¿Qué es la adicción al trabajo y debemos combatirla? Por qué no deberías ser un adicto al trabajo: razones
En este artículo, te diremos quiénes son los adictos al trabajo y cómo reconocerlos. Además, aprenderá por qué no debe ser un adicto al trabajo.
Contenido
- Por qué no debes volverte adicto al trabajo: razones
- Por qué una persona se vuelve adicta al trabajo: razones
- Qué son los adictos al trabajo - tipos: tipos
- Cómo reconocer a un adicto al trabajo: signos
- ¿Cuáles son las consecuencias de la adicción al trabajo?
- ¿Cómo lidiar con la adicción al trabajo?
- Vídeo: ¿Quién es un adicto al trabajo?
Un adicto al trabajo es una persona que puede trabajar las 24 horas del día, pero su objetivo ni siquiera son las ganancias, sino el trabajo en sí mismo. Por supuesto, algunos empleadores pueden considerar a dichos empleados como personal excelente, porque se les puede confiar cualquier proyecto, incluso los más urgentes. Solo esas personas tienen defectos. En primer lugar, el estrés surge de una carga de trabajo muy alta y la falta de un buen descanso. Y esto amenaza con neurosis y problemas con el corazón. Además, no tienen vida personal.
- Por qué no debes volverte adicto al trabajo: razones
- Por qué una persona se vuelve adicta al trabajo: razones
- Qué son los adictos al trabajo - tipos: tipos
- Cómo reconocer a un adicto al trabajo: signos
- ¿Cuáles son las consecuencias de la adicción al trabajo?
- ¿Cómo lidiar con la adicción al trabajo?
- Vídeo: ¿Quién es un adicto al trabajo?
Un adicto al trabajo es una persona que puede trabajar las 24 horas del día, pero su objetivo ni siquiera son las ganancias, sino el trabajo en sí mismo. Por supuesto, algunos empleadores pueden considerar a dichos empleados como personal excelente, porque se les puede confiar cualquier proyecto, incluso los más urgentes. Solo esas personas tienen defectos. En primer lugar, el estrés surge de una carga de trabajo muy alta y la falta de un buen descanso. Y esto amenaza con neurosis y problemas con el corazón. Además, no tienen vida personal.
Por qué no deberías volverte adicto al trabajo: razones
Algunas personas simplemente están obsesionadas con el trabajo y solo viven para trabajar. Pero esto es bueno, por un lado. Pero solo al final resulta que no todo es tan color de rosa. Entonces, ¿por qué no ser un adicto al trabajo?
- Tiempo para el descanso y la vida personal
Los adictos al trabajo se diferencian de otras personas en que no tengo mucho tiempo libre. Está ahí, pero intentan usar cada minuto de la manera más eficiente posible y no desperdiciar minutos. Por eso no tienen tiempo para la vida personal y el descanso, porque están constantemente pensando en el trabajo y no saben cómo construir límites y distraerse.
- Carga
Sí, la carga moderada es incluso útil, pero si no se controla y constante, entonces esto conducirá no solo a problemas con la salud, sino también con las finanzas. Sin embargo, vale la pena mirar la situación desde un ángulo diferente.
Cuando a una persona le gusta lo que hace, puede trabajar más de lo que se supone que debe sin ningún problema, pero esto solo no lo convierte en un adicto al trabajo, bueno, está obsesionado con quién no. pasar el rato. Te cansas menos de las cosas agradables. Pero cuando el trabajo es una carga e incluso 8 horas son una carga, las revisiones generalmente conducirán a una crisis nerviosa.
Al final, incluso puede conducir a problemas con el alcohol, el tabaquismo, etc. Esto es precisamente lo que destruye la salud, no el trabajo en sí.
- Sin desarrollo
Toda persona necesita un pasatiempo, así como tiempo libre para expandir sus horizontes. Y cuando no está allí, el desarrollo se detiene. Solo se puede hablar de trabajo, ¿y a quién le importa?
- Incentivo para reducir sus necesidades
En realidad, esto es un error posición. Sin duda, cuando ganas poco, tienes que renunciar a mucho. Pero esto, por el contrario, debe convertirse en un incentivo para luchar por más. Entonces, por un lado, los adictos al trabajo están bien hechos, porque se esfuerzan por más. Sin embargo, no es necesario olvidarse del descanso. Al menos por salud.
- Relajarse y salir con amigos
Aquí, de nuevo, se trata de amor trabajar Si tus compañeros también son amigos a tiempo parcial, te da energía positiva. Es solo que los amigos comunes y el trabajo definitivamente no están relacionados. Aunque, si lo deseas, puedes encontrar de todo.
- Ideas, pensamientos, descubrimientos
Se trata de hobbies. Cuando hay un cambio de actividad, nos resulta más fácil encontrar nuevas ideas. Cuando el trabajo es creativo, la musa es importante para el adicto al trabajo. Y si no está allí, entonces el trabajo no funcionará. Es tanto más necesario distraerse del trabajo monótono, porque es aburrido. Además, ¿tal vez es hora de prestar atención a tus colegas? Hazte amigo de ellos o incluso algo más.
- El adicto al trabajo duerme poco y su horario es irregular
En realidad, así es como se ve. Si una persona distribuye correctamente su tiempo, tendrá todo.
- Sin problemas con el sexo
Los adictos al trabajo, a pesar de su apretada agenda, tienen éxito y gente segura de sí misma. Siempre se les presta atención, por lo que no tienen problemas. Nuevamente, ¿pueden lograrlo?
- Uso efectivo del tiempo
Los adictos al trabajo no siempre usan el tiempo de manera eficiente, porque ellos mismos no están limitados en el tiempo. Al mismo tiempo, siempre están listos para trabajar horas extras si es necesario. Sí, es un trabajador confiable, pero aun así no siempre usa su tiempo de manera eficiente.
Por qué una persona se vuelve adicta al trabajo: razones
Mucha gente piensa que la adicción al trabajo es un rasgo de carácter positivo similar al trabajo duro. Pero solo estos son dos conceptos completamente diferentes.
La diligencia es la capacidad de realizar un trabajo para lograr un resultado determinado. Y el trabajo duro es solo hacer el trabajo sin un objetivo. Es decir, el proceso en sí es importante aquí, y no cuál será el resultado.
La adicción al trabajo se considera una adicción mental grave al trabajo y, más simplemente, una enfermedad. Y la razón es que de esta manera una persona se esconde de la realidad. Tal vez tuvo una situación difícil en su vida o es complejo. Esto puede hacer que un adicto al trabajo se convierta en uno.
A menudo, cuando una persona tiene algunos problemas en la vida, trata de protegerse de experiencias demasiado fuertes y se ahoga para trabajar Esto crea adictos al trabajo. No quieren ir a casa, donde no son apreciados, la esposa constantemente hace escándalos y trata de controlar cada paso. La única solución disponible para ellos que les viene a la mente es ocuparse del trabajo. Pero esta táctica es aún peor.
Lo peor de esta situación es que el adicto al trabajo ni siquiera es consciente de su enfermedad. Y es por eso que es extremadamente difícil eliminar este problema. Esto es lo mismo que el alcoholismo: el alcohólico sabe que hay un problema y que debe solucionarlo. Además, su comportamiento no es aprobado por la sociedad. Pero se elogia la adicción al trabajo y, por lo tanto, los elogios solo empeoran la situación.
Qué son los adictos al trabajo - tipos: tipos
Hay varios tipos de adictos al trabajo.
Entusiasta
Esta persona ama su trabajo y no puede vivir sin él. Es lo más importante en la vida para él. Y arroja toda su fuerza sobre él. En la etapa inicial, la adicción al trabajo resulta constructiva y te permite alcanzar grandes alturas. Y luego pasa a la segunda y luego a la tercera etapa, cuando comienza el agotamiento emocional.
Para otros
Involuntariamente
No es necesario que tal adicto al trabajo ame su trabajo. Conscientemente, todavía no quiere volver a trabajar y demorarse, pero así es como se acepta. Todos se retrasan, y él también.
Es decir, en su opinión, no es un adicto al trabajo. Todo es culpa de los superiores o de las circunstancias, pero no de él. Tales personas toman la posición de la víctima y por lo tanto se queman rápidamente.
Son vagos porque tienen miedo de perder su trabajo. Pero aquí está el fracaso. Incluso cambiar de trabajo no funciona porque tienes que llegar tarde otra vez. En tal situación, uno debería pensar de dónde vienen las causas de la adicción al trabajo.
Carrerista
Detrás de su afán activo por el trabajo se esconde el objetivo de hacer carrera y alcanzar el poder. Por lo tanto, una persona trata de complacer a sus superiores para que finalmente lo noten. Está lleno de ambición y se sale con la suya.
Casi vive en el trabajo. Solo que esto lo amenaza con la pérdida de su familia o no la tiene, porque no hay tiempo para nada.
Perdedor
Oculto
Estas personas no pueden imaginar la vida sin trabajo, pero tratan activamente de ocultarlo, porque saben que es una adicción. En concreto pueden quejarse de que tienen mucho trabajo, que están cansados y quieren, por fin, descansar.
Demoledor
El demoledor adicto al trabajo siempre crea un demoledor para sí mismo. Esto se debe al hecho de que simplemente no sabe cómo distribuir el tiempo y las responsabilidades en el equipo. La mayor parte del tiempo la gente pasa en conversaciones inútiles, llamadas y otras pequeñas cosas que podrían hacerse más tarde.
En última instancia, una persona se conduce a sí misma en una esquina. Pero es precisamente este estado el que lo satisface, y por lo tanto no lo crea a propósito, sino que lo crea.
Por cierto, son estas personas las que siempre alteran los plazos de los proyectos o los hacen mal.
Cómo reconocer a un adicto al trabajo: señales
Cómo ya hemos dicho, un adicto al trabajo nunca se da cuenta de que es un adicto al trabajo. Esto hace que sea más difícil reconocer el problema. Pero aún así, hay algunos signos, y puedes notarlos en ti mismo.
Empezaste a pasar mucho tiempo en el trabajo
¿Empezaste a notar que pasabas mucho tiempo en el trabajo? Este es uno de los signos claros de la adicción al trabajo. Sí, es normal demorarse un par de veces para completar un proyecto urgente, pero cuando se convierte en un hábito, vale la pena pensar en ello. Además, las horas extraordinarias no siempre se pagan. Entonces, si el equilibrio de su tiempo se desplaza hacia el trabajo y no tiene tiempo para usted, entonces se ha convertido en un adicto al trabajo.
Extrañas el trabajo
Cuando te sientas en casa, ¡piensas constantemente en el trabajo! Si es así, estás en problemas. Por supuesto, amar tu trabajo es genial, ¡pero no pensar en ello todo el tiempo! Este es otro signo de adicción al trabajo: la incapacidad de cambiar. Piensas constantemente cuándo finalmente irás a trabajar y empezarás a cumplir con tus deberes,
Nunca te rindes en los proyectos
Los adictos al trabajo nunca abandonan los proyectos. Solo están felices de asumir una responsabilidad adicional, independientemente de la principal. Todos conocen la confiabilidad de tales personas y definitivamente la usarán al menos una vez. Si esto te suena familiar, entonces definitivamente eres un adicto al trabajo.
El trabajo es lo más importante
La carrera es muy importante para una persona, pero no debe olvidarse de la vida fuera del trabajo. Si no está interesado en los deseos personales, entonces el trabajo y la vida han dejado de vivir en armonía para usted.
Trabajas todo el tiempo. No entiendes el afán de los compañeros por descansar e irse de vacaciones. Trabajas incluso cuando estás enfermo. La familia ya ha olvidado cómo eres. Ni siquiera recuerdas la última vez que viste a tus amigos. Estas son las manifestaciones de la adicción al trabajo.
No sales del trabajo ni en vacaciones
Sí, sí, así es. Incluso en vacaciones, trabajas en tu computadora portátil. Sí, puedes decir que ves en la playa y disfrutas de un cóctel, pero solo con una computadora portátil abierta estás en el trabajo, solo otro lugar.
No te sientes adicto al trabajo
Como en cualquier otra adicción, su reconocimiento es la raíz del problema. Si cree que todo está bien, entonces piense si está cancelando su aniversario, cumpleaños o boda por motivos de trabajo. Si es así, entonces definitivamente eres un adicto al trabajo.
No te sientes bien
Uno de los signos de la adicción al trabajo es el bienestar sin importancia. Esto se debe al hecho de que trabajas constantemente y no descansas. Incluso la nutrición adecuada y la educación física quedan en último lugar. Si eres un adicto al trabajo, el riesgo de agotamiento total, tanto moral como físico, es muy alto. Esto puede causar una enfermedad grave.
¿Cuáles son las consecuencias de la adicción al trabajo?
Es similar a la adicción al alcohol o las drogas, cuando una persona simplemente no puede vivir sin ella. Como ya hemos dicho, otra razón pueden ser las experiencias emocionales. En los casos más difíciles, incluso aparecen pensamientos de suicidio o se realizan intentos. A menudo tienen éxito.
También es realista que el propio adicto al trabajo admita que está enfermo. Pero lleva tiempo. Quizás ya comprende que está sufriendo, pero no puede entender por qué. Es en este momento cuando se dan cuenta de las razones principales. Como regla general, esta condición también se denomina crisis de la mediana edad.
¿Cómo lidiar con la adicción al trabajo?
Dado que la adicción al trabajo es una enfermedad psicológica, no debe pensar que el problema se resolverá por sí solo. Los adictos al trabajo a menudo necesitan la ayuda de un psicoterapeuta que les recete terapia. Además, es importante hacer deporte.
Lo principal es que el mismo adicto al trabajo sea consciente de su problema, de lo contrario ninguna terapia tendrá sentido, porque por su propia sugerencia él mismo se probará a sí mismo que la adicción al trabajo está bien.
Sí, si de repente notas que te empieza a gustar demasiado el trabajo, entonces intenta reducir un poco su volumen. Desafortunadamente, esto no siempre es posible. Por ejemplo, un empresario no puede reducir su responsabilidad o eliminar algunos deberes, porque entonces se quemará. Eso es una cosa. Pero cuando tratas de hacer tu trabajo y el trabajo de otra persona, entonces no puedes hacerlo en ningún caso. También gusta hacer mucho para que luego haya menos.
Sin duda, cuando renuncies a parte del trabajo, tendrás tiempo libre. Reemplácelo con alguna actividad placentera. Encuentre un nuevo pasatiempo, visite la naturaleza, haga ejercicio, etc. Y lo importante es irse de vacaciones.
Recuerda que amar el trabajo es bueno, pero siempre debe haber una línea entre la diligencia y la adicción al trabajo. Entonces, si pierde interés en la vida y comienza a sacrificar todo por el trabajo, entonces piense si esto no es consecuencia de una enfermedad que debe combatirse.
