Una manera fácil de lidiar con el dolor y las emociones negativas
Hay momentos en la vida en los que tienes que lidiar con el dolor emocional rápidamente y seguir adelante.Hay una manera fácil de convertir las emociones negativas.
Cuando sientas dolor, date cinco minutos para cubrirte, llorar y golpear tu almohada: siente la energía negativa lo más intensa posible.Pero en solo cinco minutos, deténgase.Y use su tristeza como motivador para la actividad activa.
Hay momentos en todos nosotros cuando estamos tristes, celosos, nos volvemos locos de envidia, extrañamos a nuestro amado, estamos deprimidos cuando nos parece que el mundo se está desmoronando.Todos estos sentimientos pueden visitar a una persona de vez en cuando, y pueden esperarnos en el momento más inoportuno cuando menos esperamos un golpe para el destino.
Muchos creen que los sentimientos negativos deben ser ignorados.Los filósofos y los psicólogos rompen sus lanzas sobre cómo deshacerse de las emociones negativas.
La verdad es que no hay alegría sin dolor.Si siempre fuéramos felices, la vida parecería bastante fresca.En principio, nadie podría sentir nada.
De hecho, no es necesario pensar de manera excepcionalmente positiva.El pensamiento positivo te permite empujar tu dolor y, por lo tanto, tu problema más profundamente en ti mismo.
Sin embargo, si no manejas las emociones negativas, te perseguirán a todas partes y envenenarán tu vida.
Intenta hacerlo egoístamente: trata de superar tu tristeza de una manera inusual.Convierte los sentimientos en acción.
- Deja en claro que en este momento estás abrumado por las emociones negativas o el dolor.
- Si estás aburrido, escupe tu historia o caso de papel, dile a otras personas que estás teniendo problemas.Quizás no esté solo en sus sentimientos y su historia será un testimonio para otras personas de que no están solos.
- Si estás triste por alguien, escribe sobre cómo esa persona te inspira.Tal vez esto incluso resulte una historia interesante.
- Si no te gusta alguien, lee su libro favorito.Quizás esto te ayude a entender mejor a la persona.
- Si envidias a alguien, dirige tu energía a aprender la habilidad en la que esa persona te supera.Tal vez algún día, serás incluso mejor que él.
- Si te vienen pensamientos de muerte, simplemente haz un buen trabajo ayudando a alguien.Sentirás una gran oleada de energía y sed de vida cuando sientas que hay personas que te necesitan.
Deja que tus emociones negativas y tu dolor te inspiren a hacer lo que realmente te gusta hacer.
No pienses ni dudes, hazlo.Convierte el dolor en una nueva forma.
Escribe un libro, dibuja, compone una canción.Prepara algo delicioso.Ve al gimnasioLlevar a la cima de la montaña.Comienza una startup.Trae algo mágico.
Haz lo que amas y no pienses en otra cosa.El secreto es que al concentrarse en algo, transformará su dolor.Si Teresa Malfatti se hubiera casado con Beethoven, nunca habría escrito una obra como For Eliza.
Incluso si no eres Beethoven, tus sentimientos negativos pueden ser un tesoro para alguien.Libéralos.
¡No pienses, actúa!
