Cómo elegir una bicicleta estática para bicicleta: calificar los mejores modelos de casas por precio y comentarios

Muy conveniente para muchoslas personas practican deportes en casa, por lo que existe una demanda de conchas que se pueden usar en kartyri.Hay muchas opciones, pero las opciones de cardio son populares, lo que ayuda a fortalecer el sistema vascular y perder peso.Aquí le mostramos cómo elegir la bicicleta estática adecuada para que su hogar entrene cómodamente.

Bicicletas de ejercicio en casa

La tarea principal de este dispositivo es el entrenamiento cardiovascular.Las bicicletas de ejercicio para el hogar consisten en pedales, manijas para enfatizar el asiento y el tablero de instrumentos.Se pueden usar para entrenamiento con pesas, fortalecimiento vascular, rehabilitación y mejora de la salud en medicina.El proyectil reemplaza la bicicleta, no es inferior en rendimiento a los modelos del gimnasio, es conveniente y fácil de usar en casa.

Tipos de bicicletas de ejercicio

Los fabricantes han desarrollado varias variantes de un simulador de bicicleta.Se diferencian en el sistema de realización de la carga, lo que puede afectar el tamaño del dispositivo, cuánto costará y cuán mejores son las personas.en formaA continuación se describirá cómo elegir una bicicleta estática, teniendo en cuenta no solo las características mecánicas, sino también el diseño.Se deben seleccionar diferentes modelos para diferentes propósitos.Existen los siguientes tipos de bicicletas estáticas:

  • cinturones;
  • magnético;
  • electromagnético;
  • Generadores de energía.

Tipos de bicicletas estáticas

Otra separación de conchas se produce por diseño.Solo hay tres, y cada uno de ellos tiene desventajas y ventajas, que deben tenerse en cuenta si decides elegir un modelo.Este criterio afectará el costo, tamaño, eficiencia de uso.En total, existen tres variantes de construcción, los tipos de máquinas de ejercicios que se describen con más detalle a continuación.

Vertical

Esta variante es una imitación completa estática de una bicicleta.Todas las partes de la estructura, excepto las ruedas, están presentes, la ubicación de otras partes (asientos, manubrios, etc.) es la misma que el modelo real.No se recomienda para personas que tienen problemas con la columna vertebral y las articulaciones.El modelo tiene los siguientes lados positivos y negativos.

Pros:

  • compacidad;
  • la dirección de carga es familiar;
  • activa ciertos grupos musculares;
  • efectivamente ayuda a perder peso;
  • aterrizaje habitual, ubicación de brazos, cuerpo.

Contras:

  • crea una carga seria en las rodillas;
  • la columna está cargada.

Horizontal

Este tipo de construcción crea la posición más cómoda para el cuerpo, minimiza la carga en la espalda, las articulaciones.A menudo se recomienda comprarpersonas con enfermedades del sistema musculoesquelético.El simulador tiene un cómodo respaldo, los asientos, debajo del volante son pedales.Esta bicicleta casera es muy adecuada para los entrenamientos posteriores al entrenamiento cuando no puedes poner una carga pesada, pero ya tienes que desarrollar los músculos para prevenir la distrofia.Para el ejercicio intensivo y la pérdida de peso, este modelo no es adecuado.

Pros:

  • es seguro para la salud;
  • cómodo;
  • ergonómico;

Contras:

  • voluminoso;
  • gran masa de proyectil;
  • no hay un progreso rápido en la capacitación;
  • alto costo.

Portátil (compacto)

Este entrenador de bicicleta es de tamaño pequeño, lo que facilita su transporte cuando sea necesario.Como regla general, tales cubiertas consisten en solo un bloque de pedal, sin asientos, volante.Simplemente se acuesta o se sienta en cualquier elemento interior (muebles).Sin lugar a dudas, estas características hacen que el proyectil sea muy conveniente, pero en comparación con los modelos con todas las funciones, la efectividad de las lecciones será mucho menor.

Pros:

  • movilidad, compacidad;
  • peso ligero;
  • construcción simple;
  • precio bajo.

Contras:

  • baja eficiencia contra otras especies;
  • es necesario encontrar muebles de asiento adecuados.

Híbridos

Esta es una versión combinada de las vistas vertical y horizontal.Esto se logra mediante la capacidad de ajustar la posición del asiento, lo que le permite entrenar acostado o sentado.Tal sistema ayudaaplique el simulador en cualquier nivel de preparación del atleta y en cualquier condición.Es igualmente adecuado tanto para rehabilitación como para entrenamiento de pérdida de peso.

Pros:

  • capacidad para regular la ergonomía;
  • universalidad;
  • comodidad cuando se usa.

Contras:

  • construcción voluminosa;
  • peso significativo;
  • precio alto.

Ejercicios de bicicleta de correa

Al decidir elegir un proyectil para los entrenamientos en casa, se deben tener en cuenta sus características.Los diferentes tipos de simuladores ayudan a alcanzar ciertos objetivos.Por ejemplo, primero puede elegir una bicicleta estática con cinturón que tenga un tamaño compacto y un diseño simple.La carga se crea con la ayuda de una correa resistente que se mueve al pedalear.El volante recibe resistencia debido a la banda elástica durante la carga.

El programa se configura mediante una palanca, a medida que aumenta el nivel de colisión entre el volante y la correa.Las bicicletas de ejercicio con cinturón tienen los siguientes lados positivos y negativos:

Pros:

  • fáciles de montar y desmontar;
  • bajo costo;
  • reparación simple si es necesario;
  • pequeñas dimensiones;
  • no requiere una salida.

Contras:

  • no hay una carrera suave cuando el peso del volante es superior a 3 kg;
  • hace mucho ruido;
  • las partes pueden separarse entre sí debido al calentamiento durante la operación activa;
  • no apto para personas con problemas de columna y articulaciones;
  • sin sensor, telemetría cardiovascular;
  • el cinturón se expande con el tiempo y debe cambiarse;
  • mínimo de funciones adicionales;

Bicicleta estática magnética

Esta variante es más popular que la descrita anteriormente.Los dos imanes permanentes cambian su posición con respecto al volante, lo que crea un grado diferente de resistencia.Debe elegir una bicicleta estática magnética si desea tener movimientos suaves, cargas fáciles de ajustar, una gran selección de modos y sistema de control.El proyectil tiene los siguientes lados positivos y negativos.

Pros:

  • Una amplia selección de regímenes de entrenamiento;
  • funcionamiento suave;
  • eficiencia energética;
  • eran de peso ligero;
  • alta eficiencia de entrenamiento;
  • se puede instalar sin estar atado al zócalo;
  • hace poco ruido.

Contras:

  • la reparación es mucho más complicada;
  • mayor costo.

Bicicleta estática inercial

Esta variante de un proyectil también se llama bloque porque en el entrenamiento la resistencia se crea por el ajuste apretado de las pastillas de freno al volante.Las personas que se preocupan por la amplia gama de posibles programas deben elegir bicicletas de ejercicio inerciales.El costo de ellos es más alto que el de la cintura y el simulador calculado para atletas avanzados.Según las opiniones de los usuarios, estos modelos simulan andar en bicicleta.A continuación se detallan algunas razones por las que debe elegir u optar por esta opción.

Pros:

  • Fácil de usar;
  • muchas opciones de carga;
  • funcionamiento suave;
  • precio asequible.

Contras:

  • reparación de carreteras;
  • crea ruido;
  • no existe una regulación precisa del programa;
  • tiene un peso considerable y grandes dimensiones;
  • Las almohadillas se desgastan rápidamente;
  • no se puede desmontar para su almacenamiento.

Elección de una bicicleta estática

Muchos tipos y tipos de este proyectil se han descrito anteriormente.Por esta razón, la elección de la bicicleta estática debe adaptarse a las necesidades de su condición física, presupuesto y dimensiones del apartamento.No debe llevar modelos grandes, si tiene un apartamento tipo estudio, una mini bicicleta estática o una opción plegable es mejor.Debe entenderse que el que está mejor influenciado por la marca del fabricante, la calidad de los componentes.Al visitar una tienda, debe guiarse por los siguientes criterios:

  • presupuesto;
  • dimensiones planas y de proyectil;
  • salud física;
  • Propósito de la ocupación (rehabilitación o pérdida de peso).

Bicicleta estática horizontal o vertical

Todos los tipos, tipos de simuladores se han descrito anteriormente, por lo que al decidir cuál elegir, se deben considerar los pros y los contras del modelo.Como regla general, las personas tienen una pregunta: ¿bicicleta estática horizontal o vertical?Estos son los tipos de construcción más comunes que tienen ciertas ventajas.Con base en ellos, se puede decir que:

  1. Vertical se adapta bien a las personas que planean perder peso y no tienen problemas de salud.Proporciona la ubicación habitual de los brazos, el cuerpo, puede ajustar la altura del asiento a su altura.
  2. Horizontal.Seleccione tal proyectilDebe seguir a las personas que tienen problemas con la columna vertebral, las articulaciones.La pérdida de peso es menor que el rendimiento vertical, pero es menos probable que sobrecargue el cuerpo.

Bicicleta de ejercicio compacta para el hogar

Este tipo es de tamaño pequeño, lo que no quiere decir sobre la almohadilla.La bicicleta de ejercicios portátil no tiene volante ni asiento, solo una unidad de pedal que se puede girar con brazos o piernas.La mayoría de los modelos tienen un monitor que muestra la cantidad de calorías quemadas, la distancia recorrida y la velocidad.Puede elegir esta opción para las personas que tienen un apartamento pequeño o que a menudo tienen que mudarse.La carga será mucho menor cuando trabaje en un simulador portátil que en cualquier otro.

Bicicleta de ejercicio profesional

Una categoría separada consiste en ergómetros de bicicleta, también llamados bicicletas de velocidad o bicicletas de spinning.Esta es una bicicleta estática profesional de tipo electromagnético.Tiene una pantalla electrónica, un monitor de frecuencia cardíaca (mide la frecuencia cardíaca), capaz de medir la condición física exacta de una persona para encontrar el programa de entrenamiento óptimo.La computadora incorporada medirá la distancia recorrida, la frecuencia cardíaca, la velocidad.

Toda esta información se utilizará más adelante para compilar el programa más personalizado.Debe elegir un ergómetro de bicicleta si decide hacer ejercicio profesionalmente y quiere preparar su cuerpo para cargas pesadas.El modelo tiene los siguientes lados positivos y negativos:

Pros

  • variedad de programas, gestión intelectual;
  • ayuda a fortalecer significativamente los músculos;
  • mecanismo confiable;
  • funcionamiento suave, seguridad;
  • alta eficiencia de la capacitación;
  • durabilidad;
  • silencio
  • características adicionales: música, video, etc.

Contras:

  • alto costo;
  • Siempre debe tener un enchufe cerca de usted para conectar el dispositivo;
  • La reparación en caso de mal funcionamiento será costosa.
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Entrenamiento en bicicleta para ancianos

No existe una categoría separada, por lo que se debe elegir una de las opciones descritas anteriormente.Las bicicletas estáticas para las personas mayores no deberían crear tensión en la columna vertebral, las articulaciones, por lo que los modelos verticales y los ergómetros de bicicleta son malos.Según las opiniones de los clientes, los modelos de simulador horizontales y compactos se adaptan bien a este propósito.

Cómo elegir la bicicleta estática correcta

Al comprar un dispositivo, debe centrarse en sus necesidades personales.Cada modelo, tipo de mecanismo tiene ventajas y desventajas que deben considerarse.La elección de una bicicleta estática para el hogar se basa en varios parámetros básicos:

  1. Tamaño del volante.Cuanto más alto sea, mayor será la carga creada para el entrenamiento.Si quieres hacer un entrenamiento intenso, entonces debes elegir un modelo con un volante grande.
  2. Peso y dimensiones.El simulador no debe ocupar todo el espacio en su apartamento.En el tamaño pequeño de la habitación, debe elegir un tipo compacto.
  3. Tu propio peso.Este es otro punto importante comoElige una bicicleta estática.Es necesario centrarse en el miembro de la familia con el peso máximo.Algunos simuladores domésticos están diseñados para no más de 100 kg, el profesional mantiene 150 kg.
  4. Disponibilidad de varios programas.Esto lo ayudará a cambiar el grado y la intensidad de las cargas.tener este parámetro hace que el simulador sea más versátil.
  5. De acuerdo con los comentarios de los clientes, es mejor elegir un modelo con pasamanos ajustables, sillines para que todos los miembros de la familia puedan usar la bicicleta estática.

Video: cuál es la mejor bicicleta estática para comprar