Cómo eliminar la grasa sobre las rodillas: video de pérdida de peso en el hogar
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Tener hermosos piesluchar por cualquier mujer, y un sexo fuerte nunca ha sido indiferente al artepies de las mujeres unkyh.Muchas niñas tienen pies gordos debido a la desnutrición y los estilos de vida sedentarios.No saben cómo eliminar la grasa sobre las rodillas, pero hay varias opciones para deshacerse de este problema: liposucción, ejercicio, dieta (adelgazamiento).
Causas de la grasa por encima de las rodillas
El principal culpable de los pies gordos y feos es la mala nutrición: alimentos grasos, picantes y dulces.Por último, pero no menos importante, el modo de nutrición también juega: si comes bien antes de acostarte, un mes después se forma grasa en tus rodillas.Por lo tanto, para evitar tales problemas, es necesario comer productos útiles.Las causas de grasa por encima de las rodillas pueden tener carácter hereditario, predisposición genética a las características de la figura.
El problema es corregible: es necesario tratar la salud de manera responsable, llevar un estilo de vida saludable, practicar deportes o al menos trotar dos veces por semana.Otra razón es el estado emocional, porque muchos son conocidos.Las mujeres, cuando están nerviosas o deprimidas, son propensas a comer postres dulces u hornear.Como resultado, la aparición de grasa en las rodillas y otras partes del cuerpo.
Cómo eliminar la grasa de las rodillas
La forma más simple pero más efectiva de eliminar la grasa de las rodillas es un estilo de vida activo.No solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto terapéutico terapéutico.Es necesario agotarse con el entrenamiento en el gimnasio, puede recurrir a las siguientes actividades:
- nadar en la piscina;
- ciclismo;
- Trotar o caminar a paso ligero.
Hay otra forma de perder peso en tu regazo es llevar un diario.Puede calcular las calorías del menú diario.Necesita comprar un libro de ejercicios regular, delinearlo como una tabla.Incluya un menú que incluirá desayuno, almuerzo, cena, platos con calorías y gramos.No te olvides de la hora de la comida.Para entender si una niña está comiendo bien, necesita pesarse semanalmente.
Liposucción de las rodillas
Para eliminar la grasa en el área de las rodillas, la parte interna de los muslos, se puede recurrir a técnicas modernas.Una forma efectiva es arrodillar el plástico.Este procedimiento debe tomarse en serio, en la fosa poplítea se encuentran los principales vasos sanguíneos y las fibras nerviosas.Para eliminar los depósitos de grasa, tensar la piel, el médico realiza las siguientes acciones:
- Se introduce una solución de Kline liposoluble en el tejido adiposo por encima de las rodillas.
- Se hace una incisión de 4 mm para que en el futuro la cicatrizNo se notaba.
- La herramienta quirúrgica de la cánula de liposucción elimina la grasa en el área de la incisión.
Este método para eliminar el exceso de grasa corporal solo es aceptable para personas sanas.La operación está contraindicada en las siguientes enfermedades: diabetes, hemofilia, enfermedad renal crónica, venas varicosas, enfermedades de la piel.La operación se realiza bajo anestesia general durante 1 hora.Es importante saber que la liposucción se puede realizar de tres maneras: ultrasonidos, vacío, láser.
Ejercicio para hermosas rodillas
Una forma fácil de eliminar la grasa de las rodillas es hacer ejercicios en casa, pero deben cargarse con los músculos superiores del muslo.El trabajo regular en usted producirá un resultado positivo en un mes.Para realizar el ejercicio de rodillas hermosas necesita:
- juntar los pies, las manos en el cinturón.
- Al inhalar, avance hacia adelante, al exhalar, la pierna se colocará en su lugar.
- Para la segunda pierna, un ejercicio similar.
- Haz 20 repeticiones para cada extremidad inferior.
Ejercicios para adelgazar la rodilla
El ejercicio de "montañismo en camilla" para arrodillarse es una buena ayuda.Debes tomar una posición para hacer flexiones, luego doblar una pierna en la rodilla como si quisieras dar un paso adelante.Mantener esta posición debería cambiar la pierna.Reducir la cantidad de grasa y eliminar la celulitis ayudará al ejercicio directo:
- Párate derecho, junta los pies, coloca los brazos hacia atrás y baja los omóplatos.
- Siéntate,que los brazos con las cuchillas toquen los talones.
- Hacer este ejercicio es 150 veces mejor dividido en 3 enfoques.
Cómo inflar las rodillas
Después de una dieta agotadora, demasiado delgado puede ser poco atractivo.Cómo bombear las rodillas y otras partes del cuerpo para lucir bella.Puede hacer estiramientos suaves o profundos, con la ayuda de cargas para estirar los músculos, tendones, ayudar a que las articulaciones sean flexibles, para bombear las caderas.Alternativamente, entrena en casa, porque todo lo que necesitas es una colchoneta de ejercicios.También hay contraindicaciones, por ejemplo, el período de recuperación después de fracturas, luxaciones, dolor de columna, enfermedad cardíaca, enfermedad articular.
Envoltura del pie
¿Cómo deshacerse de la grasa en las rodillas si las cargas aeróbicas deportivas son inaceptables?Ayudará a frotar arcilla azul y envolturas para los pies.A través de este procedimiento mejora la circulación sanguínea, las áreas inflamadas de la piel se calman, hay celulitis.Las condiciones de envoltura son simples, se pueden hacer en un salón de belleza o en casa:
- Receta para gachas: disuelva 100 g de polvo de arcilla azul en agua mineral, gotee 2 gotas de aceite esencial y mezcle.Para envolver necesitará una película de alimentos, debe aplicar una suspensión y envolver las áreas problemáticas.Realice 15 procedimientos con un intervalo de 3 días.
- Otra receta para envolver tus pies: después de bañarte, aplica barro muerto del Mar Muerto sobre la piel limpia (la arcilla cosmética blanca también puede ser apropiada).Contiene en ellos nutre la piel, mejora los procesos metabólicos.Para obtener una mezcla en forma de pasta,Es necesario disolver 2 cucharadas de polvo de arcilla o tierra en agua tibia.
- Una receta eficaz sobre cómo eliminar la grasa sobre las rodillas: después de bañarte, aplica un exfoliante en todo el perímetro de los muslos.Usando una película alimenticia, fije el agente aplicado, póngase calzas calientes y recuéstese debajo de la manta durante 1 hora.Después del tiempo, lave el exfoliante sobre las rodillas y aplique la crema con efecto anticelulítico.Las alergias se deben evaluar antes del procedimiento.
Masaje para adelgazar de rodillas
Es importante no permitir que se acumulen depósitos grasos, si es necesario para revisar su dieta.Si se pierde tiempo y los depósitos de grasa en los pies estropean la apariencia, entonces puede hacer un masaje para perder peso en las rodillas.Este procedimiento se realiza mejor en la ducha: envíe una cabina de ducha redonda con chorros de agua al área problemática y masajee suavemente.El masaje se puede hacer 2 veces a la semana o más.
Otro método popular es este: gotear 5 gotas de aceite de oliva y remover.La mezcla tiene un efecto de calentamiento, el masaje se realiza con los dedos, se masajea y se "pellizca" la grasa de las caderas, las rodillas y se frota en un área con problemas de movimiento circular.Es importante que la pierna masajeada esté tensa en este momento.Para eliminar la grasa, no puede realizar el procedimiento al menos dos veces por semana durante menos de 15 minutos.
