Cómo perder peso con trigo sarraceno: dieta de trigo sarraceno para bajar de peso

Dieta de trigo sarraceno: pros y contras

La dieta para bajar de peso con el uso de trigo sarraceno es muy relevante y se usa ampliamente entre las mujeres.Esto se debe al hecho de que este método de pérdida de peso no requiere un ayuno prolongado y no conduce a una fuerte deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo.

Debido al hecho de que el trigo sarraceno contiene una cantidad significativa de nutrientes, tal dieta, en otras ocasiones, es muy útil.Sin embargo, para perder peso, la dieta de trigo sarraceno requiere la exclusión de alimentos grasos y calóricos, así como productos que interfieren con la quema libre de grasas y la eliminación de la escoria del cuerpo.Y después de dejar la dieta, debe tomar un curso de multivitaminas.

Además del trigo sarraceno, la dieta implica el uso de kéfir bajo en grasa y el consumo abundante.
A veces se pueden agregar frutas secas a los cereales.
La cantidad y el tamaño de las porciones no están limitadas, puede controlarlas usted mismo.
El kéfir se usa antes y después de las comidas, su contenido de grasa debe ser 0% o 1%.Reemplazará los primeros platos tradicionales y promoverá la función intestinal normal en el momento de la dieta.
La bebida debe ser abundante y no ser inferior a 1,5 litros por día.Una fuerte ingesta de líquidos permitirá mantener un equilibrio hídrico normal y facilitará la descomposición rápida y la eliminación de grasas del cuerpo.

Qué alimentos pueden y deben consumirse con una dieta de trigo sarraceno

El consumo diario de un solo tipo de producto se aburre rápidamente, por lo que la dieta de trigo sarraceno implica la introducción de otros productos.

Sí,por ejemplo, en el tercer o cuarto día, puede agregar ciruelas pasas, albaricoques secos o pasas, también puede agregar salsa de soja o albaricoque o jugo de limón.Esto ayudará a engañar al cuerpo y no conducirá a un trastorno del sistema nervioso.

También es posible e incluso útil incluir manzanas verdes o repollo en el menú.Puede sazonar el repollo con zanahorias y hierbas y agregar un poco de salsa de soja o aceite vegetal.

Estos alimentos ayudarán a mantener el equilibrio vitamínico en el cuerpo y a diversificar su dieta al momento de sobrecargar su dieta.

Sin embargo, para esta dieta, el trigo sarraceno no debe cocinarse de la manera tradicional, sino rellenarse con kéfir o agua caliente.Esto ayudará a maximizar sus propiedades útiles.

Para preparar el trigo sarraceno en la dieta, es necesario verter 500 gramos de cereales en tres partes de agua hirviendo (1,5 litros) y dejarlo en una manta o toalla de noche.Para el primer día de esta cantidad de cereales, tendrá suficiente y en el futuro controlará el volumen necesario.

Como se mencionó, el trigo sarraceno se puede combinar con yogur, frutas y verduras.Para principiantes está permitido agregar nueces y miel.

La dieta de trigo sarraceno no permite la combinación de trigo sarraceno con sal, azúcar, salsa de tomate, mayonesa, diversas salsas y carne.Por lo tanto, la adición de nueces reemplazará la necesidad de respaldo de los animales, y la miel proporcionará el nivel de glucosa necesario en el cuerpo para el funcionamiento normal del cerebro.

¡Recuerda!Si tiene problemas de salud, debe consultar con una persona a dieta antes de aplicarpor un doctorLa dieta está categóricamente contraindicada durante el embarazo y la lactancia, así como las personas con diabetes y tienen problemas con los riñones y la digestión.

Pros y contras de la dieta de trigo sarraceno

Las principales ventajas de la dieta de trigo sarraceno son:

tamaño de porción ilimitado y cantidad de comidas de trigo sarraceno: puede comer tanto trigo como sea posibledebe asegurarse de que el cuerpo no sienta hambre, la regla principal es la negativa a comer unas horas antes de acostarse;
la dieta de pérdida de peso rápida tiene como objetivo la pérdida de peso de siete a catorce días;
Pérdida de peso alta: gracias a esta dieta, puedes perder hasta diez libras en una semana.La dieta máxima durante 14 días, en un período de tiempo tan corto se observó perdiendo 20 o más libras;
la ausencia de malestar general y discapacidad en el momento de la dieta es la principal característica distintiva de este tipo de dieta;
El proceso de pérdida de peso va acompañado de una disminución de la celulitis; esto se debe al hecho de que el trigo sarraceno ayuda a normalizar el metabolismo y a eliminar la escoria del cuerpo;
ayuda a limpiar los intestinos y el hígado de la escoria: la celulosa contenida en el trigo sarraceno ayuda a mejorar la motilidad intestinal, lo que promueve una mejor digestión y eliminación de la escoria del cuerpo;
Debido a las vitaminas B contenidas, se mejora la apariencia de la piel y las uñas.

Entre las deficiencias de la dieta están:

incompatibilidad con otros productos - en la observancia de la dieta de trigo sarraceno excluida de la dietacarne, harina y productos lácteos.Se permite una pequeña cantidad de vegetales, frutas, nueces y miel;
está estrictamente prohibido para los trastornos renales, digestivos y de diabetes;
la re-purificación del cuerpo de esta manera se permite solo después de un período de varios meses, tampoco se permite el uso de una dieta durante más de 14 días;
la posibilidad de enfermedades crónicas;
Inicio de deficiencia de vitaminas: se debe administrar un tratamiento vitamínico después de una dieta.

Opciones de pérdida de peso con sémola de trigo sarraceno

Las dietas de trigo sarraceno pueden ir de varias maneras, dependiendo del producto que quieras introducir además de tomar trigo sarraceno.Esto se debe al hecho de que no todos pueden tolerar el uso de solo trigo sarraceno en su dieta, y además, cualquier dieta es un shock para el cuerpo y el sistema nervioso.Cualquier dieta implica el abandono de ciertos productos, sin embargo, solo el trigo sarraceno incluye el abandono de todos los productos y excluye el uso de salsas, especias, azúcar y sal.

Y así se distinguen las siguientes variantes de la dieta de trigo sarraceno:

El clásico es el tipo de dieta más cruel.Implica recibir solo un trigo sarraceno cocinado en agua.La presencia de cualquier otro producto está estrictamente prohibida.Se permite beber en exceso.Durante el día puedes beber té verde sin azúcar, puedes agregar un poco de miel.No todos pueden soportar una dieta tan estricta, por lo que se practica durante no más de 4-5 días.Sin embargo, se considera el más efectivo y demostrativo.
Dieta en bolas de trigo sarraceno: las bolas de trigo sarraceno precocinadas se utilizan para esta dieta.Para este trigo sarraceno se prepara de la manera tradicional, pero sin la adición de sal.El trigo sarraceno hervido se muele a un estado de carne picada y se enrolla en bolas.Úselo en momentos de hambre, pero no mastique, sino que absorba y beba, o agua tibia o té con miel.Este tipo de dieta le permite entrar en el trigo sarraceno de las verduras y el jugo de limón.
Alforfón con frutos secos y nueces: como se mencionó, la dieta del alforfón elimina la presencia de carne, harina y productos lácteos, así como la presencia de soja y azúcar.Las frutas y nueces secas ayudarán a diversificar la dieta y reemplazar las proteínas animales en las plantas, y la dulzura de las frutas secas será una gran alternativa al azúcar.Dicha dieta se puede seguir durante más de siete días.Sin embargo, debe recordarse que cuantos más alimentos incluya en su dieta, menos significativos serán los resultados.

También es posible complementar la dieta con frutas y verduras.

La dieta de trigo sarraceno se considera la más segura y al mismo tiempo beneficiosa.Usted puedeSe utiliza para bajar de peso, así como para descargar y limpiar el cuerpo.

Sin embargo, no se debe abusar ya que cualquier dieta es un shock para el cuerpo.Tampoco se recomienda usar una dieta si tiene problemas de salud graves.