Qué beber para bajar de peso: recetas para preparar medios y bebidas en casa
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La pérdida rápida de peso se ve facilitada por las bebidas efectivas preparadas de acuerdo con las recetas populares.Tales remedios ayudarán a deshacerse de la sensación de hambre, a limpiar el cuerpo de sustancias que causan daño, tienen un efecto que da vida.La bebida útil se puede utilizar como un suplemento dietético, en lugar de refrescos de calorías, café y té con crema.
Qué beber para bajar de peso
Mientras estás a dieta, debes vigilar no solo qué alimentos comes, sino también qué beber para perder peso.Los expertos recomiendan que siga varias reglas del régimen de bebida:
- Su cuerpo debe recibir al menos 8 vasos de líquido todos los días.
- Use un vaso de agua limpia y sin gas inmediatamente después de despertarse.
- Es mejor no consumir bebidas azucaradas.
- Puedes beber 30 minutos antes de las comidas y una hora después.
- Reduce la cantidad de líquido en tu dieta antes de acostarte.
La lista de bebidas para bajar de peso:
- El kéfir es una bebida útil que es una fuente de calcio.Este elemento en el cuerpo se convierte en un quemador de grasa.El producto lácteo es adecuado para días de ayuno y monodietos cortos, con una duración inferior a una semana.
- El té verde es un antioxidante que aumenta la tasa de metabolismo.Necesitas beber 4 tazas al día,hacerlo después de comer.Usar 1 porción ayudará a eliminar hasta 80 kcal.
- Decocciones de hierbas: ayudan a normalizar la digestión y reducen el apetito.Las bebidas naturales excretan sustancias nocivas y saturan el cuerpo con oligoelementos importantes.
Agua con el estómago vacío por la mañana
Los expertos recomiendan que las personas pierdan peso con el estómago vacío por la mañana.El líquido no carbonatado purificado no contiene calorías y no contiene grasas que interfieran con la pérdida de peso.Un vaso de agua, bebido inmediatamente después de acostarse, desencadena la digestión y el metabolismo, que es la base para la pérdida de peso.Es necesario beber líquidos claros con pequeños sorbos.Si desea cambiar el sabor, agregue un poco de jugo de limón natural a su vaso.
Qué beber por la noche para bajar de peso
Los nutricionistas creen que un sueño bueno y de calidad afecta directamente la pérdida de kilos de más.Beber por la noche para bajar de peso no debe provocar una sensación de hambre, un desequilibrio en las hormonas y aumentar el azúcar en la sangre.Recomendaciones para beber para bajar de peso al acostarse:
- Leche: gracias a la proteína caseína, mejora el metabolismo y fortalece el sueño.
- El jugo de uva contiene antioxidantes capaces de convertir el tejido adiposo en fácilmente excretado.
- Té de manzanilla: calma, promueve un sueño reparador, controla la glucosa.
- El kéfir es rico en probióticos, mejora la digestión, absorbe vitaminas y minerales.
Bebidas para adelgazar en casa
Las bebidas para adelgazar para quemar grasa han demostrado ser buenas.resulta en pérdida de peso y beneficio para el cuerpo.Los jugos naturales frescos, las decocciones herbales y el agua, con la adición de verduras y frutas, mejoran el proceso metabólico, eliminando la contaminación.Las recetas de bebidas adelgazantes en casa no requieren ingredientes caros y fáciles de preparar.
Agua Sassa para bajar de peso
Esta bebida ha demostrado ser un medio eficaz para perder peso gracias a sus productos beneficiosos.El líquido sabroso ayudará a acelerar la pérdida de peso, mejorar el metabolismo y normalizar la actividad gastrointestinal.La preparación del agua Sassi debe comenzar con la selección de conceptos básicos de calidad.El líquido transparente debe estar limpio, así que elija mineral o fundido.
Ingredientes:
- limón - 1 pc;
- pepino fresco - 1 pc;
- Jengibre - 1 cucharada.l.
- agua - 2 litros;
- menta - 12 hojas.
Método de preparación:
- Moler la raíz de jengibre a una condición de pulpa.
- Pelar el pepino, cortarlo en rodajas finas.
- Lave bien el limón, divídalo en trozos pequeños o córtelo finamente.
- Pela las hojas de menta con las manos.
- Mezclar todos los ingredientes triturados, llenar con agua.Deje la bebida útil en el refrigerador durante 15 horas.
- Deberá tomar toda la bebida preparada para bajar de peso durante el día.
Beber de jengibre para bajar de peso
Hay muchas recetas sobre cómo preparar bebidas de jengibre para bajar de peso.Su componente principal es reconocido como un quemador de grasa efectivo.La raíz de jengibre mejora la circulación sanguínea, la digestión y los procesos metabólicos.Estas son propiedades valiosasContribuir a la pérdida de exceso de peso.Utilice el producto solo en estado fresco.La bebida terminada debe consumirse no más de 3 veces al día.
Ingredientes:
- jugo de limón - 60 ml;
- agua - 1 litro;
- raíz de jengibre - 2 cm;
- miel - 1 cucharadita.
Método de preparación:
- Cáscara de jengibre, frotar a través de un rallador fino.
- Agregue miel y jugo de limón, mezcle bien.
- Verter sobre el agua hirviendo durante 1 hora.
Té adelgazante de canela
Según expertos y consumidores, el té adelgazante de canela en casa es una excelente manera de deshacerse de la obesidad.El efecto positivo de una bebida caliente efectiva es la capacidad de los aceites esenciales de especias para limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.Sin embargo, para adquirir una buena figura, no solo debe beber té picante, sino también comer adecuadamente todos los días, eligiendo productos dietéticos.
Ingredientes:
- preparación de té - 1 cucharadita;
- canela en polvo -?cucharadita
- agua - 1 taza;
- leche desnatada al gusto.
Método de preparación:
- Verter las hojas de té en un colador especial, colocar en una taza de agua caliente.
- Agregue canela y leche a la bebida, mezcle bien.Deja el té durante unos minutos hasta que la canela caiga al fondo.
- Use una bebida tibia sabrosa y fragante para bajar de peso antes de comer.
Infusión de hierbas para bajar de peso
Preparación de infusiones de hierbas: una forma simple y útil de promover la salud, proporcionar reducciónpeso, obtener una figura delgada.Se recomienda usar algunas recetas naturales para la recolección de hierbas que necesita beber para perder peso:
- Tome 20 g de saúco negro, flores de manzanilla y tilo, hojas de menta, frutas de hinojo.Mezcle las hierbas, llene con agua caliente, insista durante 15 minutos.Beba el remedio 1 vaso tres veces al día.
- La infusión de perejil, diente de león, hinojo y hojas de menta tomadas a 15 g ayudará a hacer frente al hambre.Debe tomar remedios caseros para bajar de peso con el estómago vacío.
