Qué proteína es mejor para adelgazar a una niña o un hombre, revisiones de su uso

¿Bueno como si de la imagen el cuerpo fuera tu sueño?¡Entonces es hora de ir al gimnasio!Para acelerar el resultado de las clases, elimine el exceso de grasa y desarrolle músculo, arme con una lata de producto proteico.¿Qué proteína es mejor para perder peso, cómo comenzar a beber el aislado de una niña o tomar caseína para un hombre?Cualquier preparación de proteínas beneficiará al cuerpo y lo ayudará a perder peso.La única diferencia es la intensidad del efecto.

¿Qué es la proteína?

Muchos niños y niñas quieren embellecer sus cuerpos con músculos magros, sin exceso de grasa.Puede lograr el resultado mediante un entrenamiento intensivo en el gimnasio durante años.¿Quieres acelerar el proceso?Toma una proteína proteica.Es el material de construcción para cada célula, tejido y órgano de nuestro cuerpo.Se puede obtener de productos naturales (carne, pescado, queso), pero es necesario comerlos en grandes cantidades.Es más conveniente utilizar la nutrición deportiva.Con su ayuda acelera el crecimiento de la masa muscular, mantiene una buena forma, envía en el pasado kilos de más.

Composición

Las proteínas son un tipo de yemas que provienen de suero, soja, queso, claras de huevo u otros productos naturales.ExtraSPORTVIK.Cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras.

Al elegir, se debe prestar atención no solo a la reputación del fabricante, sino también al tipo de proteína.Existen varios grupos de proteínas: soja, suero (concentrados, hidrolizados, aislados) y caseína.El uso de cada uno en combinación con dieta y entrenamiento dará ciertos resultados, la pregunta es solo en eficiencia.De estos fondos, el beneficio del producto de soya es mínimo.Deben considerarse otros tipos de proteínas si su objetivo es perder peso.Para entender qué proteína elegir para bajar de peso, es necesario tratar con cada tipo.

Proteína de caseína

Caseína: así es como se indica una proteína derivada del queso en un banco de alimentos deportivos.Se absorbe lentamente, por lo que sentirse hambriento te dejará delgado por mucho tiempo.Los entrenadores y nutricionistas recomiendan este tipo de nutrición deportiva a aquellas mujeres y hombres que desean perder peso.En el ranking, la proteína de caseína ocupa una posición de liderazgo en la lista, que incluye las mejores proteínas.Los cócteles están programados para la noche en lugar de cenas tardías o descansos por la tarde entre las comidas principales.

Concentrado de proteína de suero

La proteína de suero tiene varias variedades: concentrado, aislado, hidrolizado.Puedes decidir qué proteína sérica es mejor para ti.El concentrado es una forma fácil y económica de darle a un cuerpo femenino o masculino una cantidad suficiente de proteínas mientras se seca o pierde peso.El problema con esta sustancia es que consiste en proteínas solo en un 70% y el 30% restante: grasas, carbohidratos.

Aunque el concentrado de suero tiene inconvenientes, tiene una gran demanda entre los consumidores.De particular interés en el mercado nacional de consumo son los productos de Ultimate Nutrition, Maxler (Smart Bar, Golden Whey) y algunos otros.Toda la nutrición deportiva a partir de suero concentrado se caracteriza por un precio asequible con suficiente eficiencia.

Aislar

Purificación completa a la que se somete el aislado a la eliminación de grasas y carbohidratos de la proteína.Como resultado del procesamiento, aproximadamente el 90% de la proteína permanece en la composición de la dieta.A diferencia del concentrado, el aislado no contiene lactosa, lo que permite que las personas sean alérgicas a esta sustancia para beber cócteles.Los expertos llaman a esta proteína de alta calidad, es fácil de digerir y adecuada para perder peso.

Hidrolizado

La proteína de suero purificada más alta es el hidrolizado.De hecho, es un aislado avanzado (hidrolizado), que ha adquirido una tasa de absorción aún mayor y, sin embargo, eliminó por completo las grasas y los carbohidratos.En el proceso de preparación de proteínas, las moléculas se descomponen de modo que cuando ingresan al estómago, se transfieren inmediatamente a los músculos.La nutrición deportiva para bajar de peso es una gran solución, pero muchos evitan el alto costo.

Cómo elegir la proteína correcta

Para dar una respuesta clara y sin respuesta sobre cómo elegir una proteína, no habrá un entrenador experimentado.La diversidad en este segmento del mercado deja al consumidor con el derecho de elegir productos con cualquier valor y características.Para los expertos en pérdida de peso aconsejamos prestar atención a los productos en los que existe el máximochicas

Comentarios

Marina, 35 años

Fui al gimnasio por mucho tiempo, intenté perder peso, intenté controlar mi dieta, pero el resultado fui yono muy contentoEl entrenador recomendó proteínas.Realmente no creía en el éxito, pero decidí intentarlo.Usé Gold Wei durante un mes, reemplazando la cena de cóctel.Mi peso fue desapareciendo gradualmente.Ya menos 4 kg, continuaré bajando de peso.

Svetlana, 26 años

Decidí perder peso con proteínas.Para acelerar el proceso, comencé a tomar cócteles a menudo, sin reemplazar 1 comida, pero casi todas.Como resultado, solo hubo problemas graves con el estómago.Si decide usar nutrición deportiva, siga las instrucciones, no exceda la dosis.La recepción incontrolada es muy dañina y solo dará un conjunto de enfermedades del tracto gastrointestinal.

Anton, 41 años

Solo me comprometo dos veces por semana, trato de controlar mi dieta.Tomé el aislado para perder peso y ganar algo de masa muscular.Qué proteína es mejor para perder peso, sugirió el entrenador.Después de entrenar no pude resistir antes, quería comer algo.En lugar de una merienda, me bebo un cóctel.Bien, sabe bien y útil para la figura.