Batido de leche con plátano en la licuadora en casa
El batido casero con plátanos maduros es una bebida refrescante y nutritiva para toda la familia, que se prepara fácilmente en una licuadora en solo unos minutos.Sale ligero, moderadamente dulce y fantásticamente sabroso, apaga perfectamente la sed y mejora el estado de ánimo.Los batidos de leche aportarán más beneficios al cuerpo que el té o café fuerte con azúcar, refrescos con alto contenido calórico, el jugo de la tienda con la adición de colorantes y conservantes.
Receta de batido de leche de plátano
El método clásico de hacer un batido de plátano es bastante simple.La leche y las frutas picadas en trozos se mezclan en un tazón de una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea, la mezcla resultante se vierte en vasos.Opcionalmente, se añaden a la composición miel, copos de avena, bayas frescas o congeladas, galletas, licores, chocolate, cítricos, cacao en polvo, azúcar de vainilla, frutas, helados y otros productos.El cóctel terminado está decorado con una ramita de menta o una pizca de canela, servida fría.Todo depende de la receta, los ingredientes disponibles, los sabores y el estado de ánimo.
Clásico
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Platos calóricos: 69 kcal por 100 g.
- Dificultad: Fácil.
Un batido bajo en calorías con plátano y kiwi maduro es una bebida verde clara que te hará agua la bocaUn impresionante aroma tropical y un agradable regusto a frutas exóticas.El kiwi es un antioxidante natural, fortalece el sistema inmunológico y reduce el colesterol.Esta fruta única promueve la producción de la serotonina "hormona del buen humor".Si lo desea, se reemplaza con otros ingredientes: melón, duraznos, rodajas de piña fresca, dátiles, pera, albaricoques.Es importante tener en cuenta que agregar nuevos componentes afectará el contenido calórico del producto.
Ingredientes:
- plátanos - 1,5 piezas;
- Kiwi - 100 g;
- leche - 1.5 cucharadas.
Método de preparación:
- Batir la leche, la fruta de kiwi, los plátanos y la espuma en un tazón licuadora.
- Derramado sobre vasos.
Con helado
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Platos calóricos: 96 kcal por 100 g.
- Dificultad: fácil.
El cóctel frío de leche de plátano con helado cremoso es la mejor alternativa al agua con gas azucarada, dulce y rica en calorías con alto contenido de azúcar.Ayudará a refrescarse, apagará rápidamente su sed y resistirá más fácilmente el calor del verano.Opcionalmente, el helado se reemplaza con cualquier otro, por ejemplo, fruta, leche, sorbete, relleno, crema brulee.El cóctel se volverá más apetitoso si agrega un puñado de bayas frescas o congeladas: arándano, cereza, grosella negra o roja, fresas, fresas, frambuesas, moras.
Ingredientes:
- plátanos - 1,5 piezas;
- helado de crema - 150 g;
- leche - 1,5 cucharadas.
Método de preparación:
- Para mezclar en una licuadoraleche fría, helado y plátanos.
- Derrame sobre gafas.
Chocolate
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Platos calóricos: 106 kcal en 100 g.
- Dificultad: fácil.
El fragante cóctel de chocolate con leche con plátanos y yogurt natural es una bebida útil y deliciosa que disfrutarán tanto adultos como niños.Opcionalmente, el yogur se puede sustituir por crema, chocolate o helado de leche.El color de la bebida será marrón oscuro, saturado, con ligeras notas rojizas, si prefiere cacao en polvo alcalino de alta calidad.El cóctel terminado está decorado con crema batida, rebanadas de malvavisco, cereza de cóctel, malvaviscos o chocolate rallado.
Ingredientes:
- plátanos - 1.5 piezas;
- leche - 1.5 tazas;
- yogur natural - 50 g;
- cacao - 3 cucharadas.l.
Método de preparación:
- Batir la leche, el cacao en polvo, los plátanos, el yogur en tazones de la licuadora.
- Derramado sobre vasos.
Con cookies
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Platos calóricos: 127 kcal por 100 g.
- Dificultad: fácil.
Para la preparación de un abundante cóctel de leche de plátano con galletas, utilice la cocción de reposo, azúcar, avena, chocolate, galletas de mantequilla, almendras o cualquier otra masa.Si lo desea, agregue una cucharadita de mermelada de frutas y bayas, azúcar o un poco de azúcar.La cantidad de edulcorantes está regulada, dependiendo de la dulzura de la cocción y las frutas.Lácteosla bebida será tan buena como la foto si decoras cada porción con crema batida y le pones un palito entero de canela, galletas saladas o galletas redondas encima.
Ingredientes:
- plátanos - 1,5 piezas;
- leche - 1.5 tazas;
- galletas - 100 g.
Método de preparación:
- Coloque las galletas en una bolsa de plástico, extiéndalas con un rodillo o simplemente estreche las manos.
- Batir la leche, los plátanos y las galletas en una licuadora.
- Derrame sobre vasos.
Naranja
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Platos calóricos: 74 kcal por 100 g.
- Dificultad: Fácil.
Un cóctel de jugo de naranja recién exprimido, helado y plátano maduro es una bebida vigorizante, rica en vitaminas y con sabor a cítricos.Un tercio de una porción de jugo de naranja se puede reemplazar con pomelo, limón, mandarina o lima, lo que agregará una acidez agradable.Se recomienda refrigerar la leche en el refrigerador o el congelador antes de conectarla al recipiente de la licuadora con otros ingredientes.Gracias a esto, el helado de leche no se derretirá con anticipación, y el cóctel terminado adquirirá una textura densa y aterciopelada.
Ingredientes:
- plátanos - 1,5 piezas;
- leche - 1.5 tazas;
- naranjas - 2 piezas;
- helado de leche - 200 g.
Método de preparación:
- Batir la leche, el jugo de naranja, los plátanos, el helado de leche en los tazones de la licuadora.
- Derrame sobre vasos.
Con manzana
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Contenido calórico del plato: 67 kcal en 100 g.
- Dificultad: fácil.
Un batido de manzana y plátano es una opción para un desayuno ligero o una cena tardía en calorías que puede permitirse incluso con una dieta estricta.Se recomienda preferir frutas de variedades agridulces que contengan más vitaminas y antioxidantes.Si lo desea, la mitad de la leche se reemplaza por un helado básico, helado de leche o crema, yogur bajo en grasa o yogur natural.La bebida de leche original será aún más deliciosa cuando se complementa con especias, perfectamente combinada con manzanas, como hinojo, jengibre o vainillina.
Ingredientes:
- plátanos - 1,5 piezas;
- leche - 1.5 tazas;
- manzana - 1 pieza
Método de preparación:
- Pelar la manzana de la cáscara.Retire el pedúnculo, el núcleo.
- Cortar en cubos o platos.
- Leche, plátanos, pulpa de manzana en tazas de licuadora.
- Derramado sobre vasos.
Con licor
- Tiempo: 5 minutos.
- Número de porciones: 2 personas.
- Contenido calórico del plato: 87 kcal en 100 g.
- Dificultad: fácil.
Fresa, anís, café, cereza, limón, menta, naranja, caramelo, frambuesa o cualquier otro licor al gusto se utilizan para la preparación de un cóctel alcohólico de leche de plátano.Tal bebida será la mejor alternativa a las contrapartes compradas en la tienda de composición dudosa, se puede ofrecer a amigos en una fiesta.Tiene un rico sabor, con un ligerojugo de bayas, galletas, cacao en polvo.El vaso está decorado con menta, una pizca de canela molida o chocolate, que debe refrigerarse y rallarse.
Ingredientes:
- plátanos - 1.5 piezas;
- leche - 1.5 tazas;
- huevos (yemas) - 2 piezas;
- Azúcar de vainilla al gusto.
Método de preparación:
- Batir las yemas de huevo con leche con una batidora.
- Vierte la mezcla en el tazón de la licuadora.
- Agregue azúcar de vainilla, plátano.Interrumpir.
- Derramado sobre vasos.
Los secretos de hacer un delicioso batido
El cóctel original de plátano con leche en una licuadora será especialmente sabroso, delicioso y útil,si conoce los secretos de su preparación y enfoque creativo para el proceso de diseño.Algunos consejos y trucos útiles ayudarán a sorprender a sus seres queridos con el cóctel perfecto de plátano y leche:
- El cóctel casero de leche y plátano "sonará" cada vez, si le agrega especias aromáticas: canela, cardamomo, azúcar de vainilla, cúrcuma, vainillina, jengibre.
- Antes de verter una bebida en vasos de vidrio, se pueden decorar.Para este fin, engrase los recipientes con jugo de limón o naranja y luego sumérjalo en un platillo con azúcar o azúcar en polvo.
- Se recomiendan cócteles fríos con tubos.Esto ayudará a evitar resfriados y sensaciones desagradables que ocurren con una alta sensibilidad de los dientes.
- Los batidos están decorados con ralladura de cítricos, copos de avena, menta,pétalos de almendras, nueces y palitos de plástico multicolores con frutas o bayas enteras de pequeño tamaño.
- Los cócteles dietéticos se pueden preparar con leche descremada o de soya.
