Pulpa de hierbas: cómo cocinar leche o agua en el microondas, la olla de cocción múltiple o en una sartén con una foto

Toda ama de casa debe saber cocinar hercules.Este abundante cereal se usa bien para cocinar gachas para el desayuno o la merienda, rápidamente y por mucho tiempo satura el cuerpo.Los beneficios de la papilla Hércules son altos: contiene una gran cantidad de vitaminas B, minerales y oligoelementos.Es importante comer gachas para mantener sano el estómago.

Cómo preparar hierbas ...

Como cualquier plato, las hierbas comienzan con la elección de los ingredientes.El principal es Hércules, copos de avena.Es mejor elegir esta variedad con la marca Extra: los copos no se procesarán más con vapor, lo que preservará sus beneficios y su composición vitamínica.Cómo cocinar gachasHercules, lo ayudará a aprender recetas paso a paso en las que puede encontrar información útil sobre la preparación de productos, el tiempo de cocción, la combinación de componentes.

La avena se puede hervir en agua, leche o una mezcla de estos líquidos.Si la papilla se hierve en agua, las proporciones son de 1 parte de cereales a 2 partes de líquido.Es necesario sazonar la merienda con sal, azúcar, mantequilla.Primero debe hervir el agua y luego llenar el producto seco.La cocción del grano se acompaña de agitación intensa.Para evitar que la espuma se escape, retire brevemente la sartén del fuego.

Al cocinar con leche, se deben respetar las proporciones de 100 g de hojuelas por 2 tazas de líquido.La preparación de una mezcla de leche y agua requiere que se mantengan las proporciones por 100 g de avena 150 ml de cada especie.Los líquidos son mezclados, hervidos, salados y endulzados, con copos añadidos.Después de hervir, la sartén debe retirarse del fuego, cubrirse con una tapa y servirse con aceite después de 10 minutos.Si lo desea, puede sazonar la comida preparada con naranjas, plátanos, manzanas.

Cuánto cocinar Hercules

Después de dar una instrucción detallada de cocción, queda por ver cuánto hervir el Hércules.Los copos clásicos se cocinan durante 20 minutos.Cocinar hierbas puede tomar menos tiempo: si toma un cereal de preparación rápida, se hierve durante 4 minutos en el agua y para la leche - 5. Al agregar frutas secas, el tiempo de cocción aumenta a 6-7 minutos.En una papilla multivarka se cocina en media hora o por defecto de acuerdo con el modo establecido.

Receta para gachas de hierba

Cualquier cocinero podrá encontrar una receta para la preparación de avena que se adapte a él en términos de complejidad y nivel.Es mejor tomar una receta con una foto para que no tenga problemas con el tiempo y los productos de marcadores.Las variedades clásicas de gachas de avena en leche, agua o una mezcla de ellas se pueden variar mediante la inclusión de manzanas, miel, plátanos o naranjas.Los cereales al vapor se pueden verter durante la noche con cáscara o kéfir; por la mañana, un desayuno saludable estará listo en segundos.

Gachas de leche

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 4 personas.
  • Contenido calórico del plato: 84 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

La receta para cocinar avena en leche será una excelente opción de desayuno para tu bebé.La merienda de leche útil saturará el cuerpo durante mucho tiempo, agregará fuerza y ​​alegría.Sirve bien con frutas y mantequilla por la mañana para aumentar la absorción de vitaminas y darle un sabor más dulce.La receta lo ayudará a aprender cómo cocinar papillas perfumadas adecuadamente.

Ingredientes:

  • leche - 2 tazas;
  • agua - 2 vasos;
  • avena - 150 g;
  • azúcar - 10 g;
  • sal - 2 gramos.

Método de preparación:

  1. Hervir agua, verter leche, verter avena.La primera vez que revuelva, cocine por 6 minutos a fuego lento.
  2. A la sal, endulzar, insistir.

Cómo hervir hierbas en agua

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Contenido calórico del plato: 56 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

Una excelente opción dietética es una hierba a base de agua.Es ideal para quienes desean perder peso.La dieta para las gachas de hierbas no solo ayuda a perder peso, sino que también cura el cuerpo desde el interior debido a su rico contenido de vitaminas y fibra.Aprenda a cocinar una merienda baja en calorías hecha de avena y agua.

Ingredientes:

  • avena -?anteojos
  • agua - 2 vasos;
  • mantequilla - 2 cucharadas.l.

Método de preparación:

  1. Hervir agua, sal y llenar con cereales.Apague el fuego después de 10 minutos.
  2. Servir con mantequilla derretida, bayas frescas, frutas.

Hierba con calabaza

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 4 personas.
  • Contenido calórico del plato: 113 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

La receta original es una opción sobre cómo hacer gachas de hierba de calabaza.Se caracteriza por un color amarillo intenso y brillante al incluir rodajas de pulpa de calabaza, sabor dulce y altos niveles de vitaminas.El refrigerio es perfecto para el desayuno de un niño, un refrigerio para adultos o una cena ligera.Aprende a cocinarlo para obtener comida aromática.

Ingredientes:

  • leche - 2 tazas;
  • escamas de Hércules - vidrio;
  • pulpa de calabaza cruda - 250 g;
  • > agua - medio vaso;
  • azúcar - 20 g;
  • sal - 2 g;
  • mantequilla - 20 g;
  • Nueces - 30 años.

Método de preparación:

  1. Hervir la calabaza hasta que esté lista, amasar con un tenedor.
  2. Hervir el Hércules en leche, sal, endulzar.Mezcle ambas masas, cocine un poco.
  3. Servir con mantequilla derretida y nueces.

Hércules en el microondas

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 59 kcal
  • Cita: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: fácil.

Es muy rápido y fácil preparar gachas de champiñones en el microondas, tiene una consistencia viscosa.Esta opción de cocción es útil cuando tiene un desayuno rápido y no tiene tiempo para cocinar por completo.Incluso puede hacer este alimento a partir de hierbas instantáneas para reducir al mínimo la duración de la producción.Cómo cocinar en el microondas, aprende de esta receta.

Ingredientes:

  • copos de avena - 60 g;
  • agua - vidrio.

Método de preparación:

  1. Hervir agua, verter cereal, sal, endulzar.
  2. Ponga los utensilios en el microondas al 100% de potencia, después de 3 minutos apague.
  3. Después de otro período de tiempo, se puede servir en la mesa con bayas o mermelada.

Gachas de Hércules en una olla multiuso

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Contenido calórico del plato: 120 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: fácil.

Se produce una abundante y deliciosa papilla de leche de hierbas en leche en una olla multiuso, que se prepara rápidamente mediante el uso racional del aparato.Para hacer un apetitoso plato de copos de hierbas, como desde la infancia, simplemente vierta en un tazón, vierta agua o leche, sazone al gusto y establezca el modo deseado.Al final de la señal se dejará tomar un aperitivo, decorar con una mermelada con nueces y servir.

Ingredientes:

  • Hércules - vidrio;
  • agua - vidrio;
  • leche - vidrio;
  • azúcar - 20 g;
  • Sal - chips.

Método de preparación:

  1. Mezcle todos los componentes en un tazón, active la papilla o el modo de enfriamiento rápido.
  2. Después de 15 minutos la comida está lista.
  3. Si deseas vestirte con mantequilla o prescindir de ella si estás a dieta.

Peso herbal para bajar de peso

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Plato calórico: 53 kcal.
  • Cita: para el almuerzo.
  • Dificultad para cocinar: media.

Algunas dietas sugieren que se consumirán con una avena para bajar de peso.Además de perder peso, puede mejorar significativamente su salud: para normalizar el azúcar en la sangre en la diabetes, deshacerse del estreñimiento.Una contraindicación para la dieta será una falla del estómago; entonces es mejor renunciargranos de avena y consulte a un médico.Otros pueden cocinar esta avena.

Ingredientes:

  • Hércules - vidrio;
  • agua - 2 vasos;
  • Almendras, nueces o anacardos - 50 g.
    • ​​

Método de preparación:

  1. Hervir agua, verter en hojuelas, cocinar hasta que esté listo.
  2. Espolvorea nueces con pequeñas porciones durante el día, bebe agua o té verde.La dieta dura hasta 4 días.

Hierbas con manzanas

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Contenido calórico del plato: 124 kcal.
  • Dificultad para cocinar: media.

La mañana será buena si se inicia con gachas de hierba de manzanas.Los carbohidratos complejos en su composición conservarán la sensación de saciedad durante mucho tiempo, y el agradable sabor de las partículas de manzana fresca elevará el estado de ánimo.El aperitivo se ve muy apetitoso si lo vierte con miel y espolvorea con canela molida.Esta opción también es adecuada para un refrigerio ligero en el trabajo o una cena dietética.

Ingredientes:

  • avena - 60 g;
  • miel - 20 g;
  • manzanas - 60 g;
  • crema - 40 ml;
  • canela - 1 g;
  • media taza de agua.

Método de preparación:

  1. Vierta sobre los cereales con agua, cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  2. Vierta la crema, evite, después de 3 minutos, agregue miel, medias rodajas de manzana.
  3. Hervir la misma cantidad de tiempo, decorar con rodajas de manzana, espolvorear con canela.

Hierbas con plátanos

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 120 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

Una variante abundante de un desayuno vegetariano será una hierba de plátano.Tiene un rico sabor dulce, por lo que ni siquiera puedes condimentarlo con azúcar.El aperitivo, decorado con fresas frescas y pasas, se ve especialmente hermoso, por lo que incluso el niño apreciará el sabor de la buena delicadeza y solicitará suplementos.Para el adulto, ella se animará en la mañana sombría.

Ingredientes:

  • Hércules - 60 g;
  • plátano - 100 g;
  • pasas - 20 g;
  • el agua es medio vaso;
  • sal - 1 g;
  • mantequilla - 10 g;
  • fresas - 1 pc.

Método de preparación:

  1. Vierta sobre las hierbas, sal, hierva.
  2. Apague el fuego después de 6 minutos, agregue pasas al vapor, pulpa de plátano.
  3. 2 minutos para servir en una mesa con mantequilla, plátanos en rodajas, fresas.

Gachas de avena con miel

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 1 persona.
  • Valor calórico del plato: 114 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

El doble beneficio de la avena con miel es que la avena satura el cuerpo con vitaminas y micromanales, y la miel aumenta la inmunidad del cuerpo y la resistencia a los resfriados.Es bueno darle un plato así a un niño y a un adulto para obtener todocomposición vitamínicaEl sabor es diferente de la comida, porque la miel da placer extra.

Ingredientes:

  • avena - 40 g;
  • leche con un contenido de grasa del 1,5% - vasos;
  • cobre - 5 m;
  • mantequilla - 5 g;
  • sal - 2 años

Método de preparación:

  1. Hervir la leche, verter las hojuelas, sal.
  2. Agregue miel, cocine por 2 minutos.Después de apagar el aceite, cubra con la tapa durante 5 minutos.

Hércules con pasas

  • Tiempo de cocción: media hora.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Valor calórico del plato: 165 kcal.
  • Propósito: para el desayuno.
  • Dificultad para cocinar: media.

El valor nutricional de la hierba difiere de las pasas, lo que le da a toda la comida un sabor especial dulce y picante.Para la preparación es necesario tomar pasas sin piedras, lavarlas cuidadosamente y remojarlas con agua hirviendo.Se volverá suave y dulce, agregará el aroma y la dulzura deseados.En este caso no se requiere azúcar, pero no se debe abandonar la decoración de miel y bayas frescas.

Ingredientes:

  • avena -?anteojos
  • agua - 200 ml;
  • leche - 200 ml;
  • cobre - 10 g;
  • mantequilla - 20 g.

Método de preparación:

  1. Mezcle agua y leche, hierva, sal, agregue miel con cereales.
  2. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo constantemente.
  3. Después de un breve enfriamiento, vierta la mantequilla, adorne con bayas.

Jashervir la avena: consejos de los chefs

Para obtener una deliciosa papilla de avena saludable para obtener la consistencia adecuada, debe escuchar los consejos de los profesionales:

  1. La papilla de avena es más sabrosa,si tomas el clásico Hércules para ella.Al comprarlo, debe mirar la apariencia: el crup debe ser claro, grande, sin inclusiones extrañas y oscuras.Es mejor tomarlo en plástico que en envases de papel para mantenerlo largo sin coagulación.
  2. Para obtener una consistencia más viscosa, debes tomar 3 vasos de líquido por vaso de cereales.Solo son adecuadas la leche pasteurizada o hervida y el agua filtrada.
  3. Al cocinar en una multicocina, primero debes hervir los líquidos directamente en los tazones y luego verter los cereales.Se permite condimentar con sal y azúcar al final de la cocción, pero las frutas secas deben ponerse con anticipación.
  4. Para evitar que la avena se escape o se queme, incluso cuando se cocina con leche, es necesario verter un poco de agua en el fondo y lubricar las paredes con mantequilla o aceite vegetal.
  5. La preparación de la papilla está determinada por la formación de espuma; cuando se detiene, el fuego se puede apagar.
  6. Los copos correctamente cocidos no se desmoronan sino que se hinchan.
  7. Deliciosa receta de avena: cocínela con crema, agregue cáscara de naranja, anacardos y miel.Es aconsejable aplicar mantequilla a cada plato de avena, por lo que el cuerpo se beneficia enormemente.
  8. Para perder peso, no puedes cocinar copos de hierbas en absoluto: llénalos con kéfir durante la noche,agregue pasas, albaricoques secos y miel.Por la mañana, puede calentar la mezcla en el microondas o comerla fría.Esta es una gran opción para saturar el cuerpo todo el día con carbohidratos complejos útiles.Es bueno llevarlo al trabajo para una merienda abundante.

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Video: gachas de Hércules - beneficio y daño