Cómo usar adecuadamente las semillas de lino, recomendaciones útiles

Propiedades útiles de las semillas de lino, recetas y dieta

Nuestras bisabuelas conocían los beneficios del lino para los humanos.Además, fue declarado por Hipócrates.Esta prominente figura histórica dijo que tales plantas de semillas son efectivas contra algunas patologías intestinales.

Las semillas de lino son doradas y marrones.Tienen casi la misma composición y lista de propiedades útiles.Estas son fuentes de proteínas, vitaminas del grupo B, A, tocoferol, Zn, P, Fe, Ca, Mg.Tales semillas son a veces superiores a los plátanos en K.

Las propiedades curativas del lino se explican principalmente por los ácidos grasos, lignanos contenidos en él.

Todos los órganos requieren ácidos omega.Una cucharada de semillas es 1.8 g de Omega-3.En promedio, un hombre necesita 1,6 g al día, y una mujer necesita poco más de un gramo.
Los ácidos grasos previenen enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y trombosis.Con la falta de estas sustancias, aumenta la presión, aumenta la concentración de colesterol malo.
Los lignanos de lino son agentes antibacterianos, antivirales y antifúngicos efectivos.Estos son excelentes antioxidantes naturales.Por lo tanto, las semillas de lino no permiten que se desarrollen células cancerosas.Entre otras cosas, los lignanos son fitoestrógenos, análogos del estrógeno.¡Mujeres, tomen nota de este punto!

Las semillas de lino contienen fibra soluble e insoluble.El segundo promueve el grabado.El primero minimiza la probabilidad de entrada en la sangre de los ácidos biliares, el colesterol.

Uso de semillas

Señalessemillas de calidad:

Aflojamiento, brillo brillante.
Deben crujir.
¡La luz del sol golpea las semillas causando su amargura!

Muy a menudo las semillas se usan en forma de polvo.Un método alternativo de uso es en la harina de trigo.

Si la inmunidad se debilita, la miel se usa adicionalmente, una parte de la cual debe caer en tres partes de semillas trituradas.Una dosis única de este remedio es de 5 años. Para resolver el problema, es suficiente beber varias veces al día.
Las semillas también serán útiles para el desayuno, como la avena y el queso.
Llenar ensaladas con aceite de linaza será una buena solución.Tenga en cuenta que dicho aceite será inútil cuando se fríe sobre él.

Preparación de la decocción

Considere las mezclas populares de decocciones, infusiones:

semillas (1 cucharada) + agua hirviendo (500 ml).Tiempo de infusión: 11 horas;
semillas (1 cucharada) + agua hirviendo (200 ml).Hervido durante media hora.
semillas en forma de polvo (1 cucharada) + agua hirviendo (200 ml).Multiplicidad de técnicas diarias, dos veces.Dosis única - 100 ml

Durante el proceso de preparación, se libera moco.Tiene propiedades envolventes, antiinflamatorias y curativas.Se recomienda para la tos, sibilancias, bronquitis, úlceras gástricas, disbiosis ... El moco milagroso se puede obtener de la siguiente manera: semillas (cucharaditas) + agua hirviendo (65 ml).Agitar un cuarto de hora, colar.Multiplicidad de uso diario de la herramienta: tres.Cuanto más fresca es la gelatina, más útil es.

Según el asesoramiento de expertos en el campo de la gentemedicina, la tasa diaria máxima de semillas es un par de cucharadas.En cuanto a la duración del curso "lino", no debe ser más de cuatro meses.

Para los diabéticos, los caldos de lino son los más adecuados.Esto también se aplica a las personas que han sido diagnosticadas con la patología CCS.

El lino tiene un efecto diurético pronunciado, por lo que las semillas y los aceites secos deberán abandonarse por enfermedades como:

Colelitiasis,
Pancreatitis,
Úlcera y algunos otros.
Decocciones, se utilizan jaleas.

«La dieta de lino

Muchas mujeres están preocupadas por la cuestión de si usar las semillas de lino para deshacerse de los kilos de más.La respuesta será inequívocamente positiva: con la ingesta adecuada de semillas, la pérdida de peso mensual puede ser de hasta dos kilogramos.

Sin embargo, debe entenderse que el lino no es el palio graso más potente.Considere los factores que garantizan la pérdida de peso en la dieta de "lino".

1. Reducción del apetito

En el estómago, la fibra de las semillas se convierte en la sustancia gelatinosa que lo llena.Como resultado, la sensación de hambre desaparece y, en consecuencia, rara vez se llevan a cabo "redadas" en el refrigerador.

2. Efecto laxante

Se sabe que las drogas están negativamente asociadas con la actividad vital de la flora gastrointestinal.Cuando se usan remedios naturales, incluidas las semillas de lino, esto no sucede.

Además, los remedios que consideramos, por ejemplo, la gelatina envuelven las paredes intestinales y protegen la membrana mucosa de los alimentos nocivos.También promueve la curación de pequeñas heridas.

El efecto máximo es característico de las semillas de molienda gruesa.Para mejorar su sabor, puede tomar miel, mermelada con ellos.
Tenga en cuenta que el abuso en este caso puede dañar el hígado.Se debe tomar un descanso semanal después de cada dos semanas de recepción de semillas.Después de un curso de tres meses, dele al cuerpo un mes para descansar.
Se pueden lograr efectos positivos combinando semillas con kéfir.

Caldo de lino adelgazante:

semillas (2 cucharadas) + agua hirviendo (500 ml).
La duración de la fatiga es de dos horas.
La tasa única es de 100 ml y la tasa diaria es de 300 ml.Se puede dividir en tres porciones.
El curso dura diez días, después de los cuales se debe tomar un descanso de diez días y repetir el curso.

En la antigüedad, las semillas de lino se consideraban una cura para todas las enfermedades.Actualmente, todos los secretos de la linaza no se revelan completamente, pero sus beneficios son realmente difíciles de sobreestimar.Después de todo, cada pequeña semilla es una fuente completa de vitaminas, minerales y antioxidantes.