Deficiencia de magnesio en el cuerpo - síntomas en hombres, normas

Las funciones del magnesio (Mg) en el cuerpo son numerosas.Este electrolito es utilizado por casi todas las enzimas físicas.En los hombres, el Mg aumenta la cantidad de testosterona libre (bioactiva), es responsable de la calidad del sueño, proporciona energía a las células y mantiene el equilibrio de líquidos.En ausencia de este nutriente, muchos órganos y sistemas sufren.

Indicadores de la tasa de contenido de magnesio

El nivel de este nutriente en el cuerpo depende de la cantidad de potasio, cobre, vitamina D, zinc.Este último también afecta el nivel de testosterona libre.Con la deficiencia de zinc y magnesio, el nivel de esta hormona sexual masculina se reduce severamente.En los niños, esto lleva a un retraso en el desarrollo.

Alrededor del 70% de los hombres adultos experimentan deficiencia de Mg, y el 20% consume menos de la mitad de la ingesta diaria recomendada de 300 mg.Esta deficiencia de nutrientes es especialmente característica de las personas que visitan con frecuencia el gimnasio o viven en climas cálidos.La tasa de magnesio en la sangre en los hombres:

Edad, años Mg, mmol /l
21-59 0.66-1.07
60-89 0.66-0.99
90 0.7-0.95

Síntomas generales de deficiencia de magnesio

La deficiencia de magnesio se diagnostica si la cantidad en la sangre está al nivel del límite inferior de estas normas.La desventaja de este elemento afecta a casi todos los sistemas de órganos.Los síntomas más obvios de la deficiencia de Mg son fatiga, debilidad, somnolencia.Estos son síntomas asténicos.Existen otros síntomas de deficiencia de magnesio en los hombres:

Sistema de órganos Síntomas de deficiencia de Mg
-Vascular
  • taquicardia;
  • aumento de la presión arterial;
    • ​​
  • extrasístole;
  • angina;
  • colesterol elevado;
  • arritmia cardíaca;
  • ansiedad;
  • anemia.
Musculoesquelético
  • dolor muscular;
  • convulsiones;
  • síndrome de piernas inquietas;
  • fracturas óseas frecuentes;
  • osteoporosis;
  • debilidad muscular.
Tracto gastrointestinal
  • dolor abdominal;
  • diarrea o estreñimiento;
  • trastornos del apetito.
Nervioso
  • aumento de la ansiedad;
  • ataques de miedo;
  • llanto;
  • depresión;
  • ansiedad;
  • garrapatas nerviosas;
  • temblor de manos;
  • sensibilidad cutánea alterada;
  • parestesias;
  • pérdida repentina de equilibrio;
  • contracciones caóticas de los músculos de la espinilla, manos, pies;
  • deterioro de la memoria y concentración;
  • dolores de cabeza;
  • mareos.

Características de las manifestaciones en los hombres

Deficiencia de Mg en el cuerpoLos hombres tienen un efecto específico.Este mineral tiene un efecto positivo sobre el estado hormonal anabólico, incluidas las vitaminas.Mg lo hace más activo.Además, este nutriente es deprimenteglobulina que une las hormonas sexuales, haciéndola inútil para unirse a la testosterona.

Esto significa que la falta de Mg en los hombres es una de las primeras en sufrir el sistema sexual.Déficit particularmente peligroso para los ancianos.Tienen mayor riesgo de desarrollar tumores malignos.Los síntomas comunes de la deficiencia de magnesio en los hombres pueden tener una gravedad diferente según el grado de deficiencia.Las características principales son:

  • fatiga;
  • una caída en los niveles de testosterona en la sangre;
  • recuperación prolongada después de la carga;
  • trastornos del sueño;
  • presión arterial baja;
  • ansiedad;
  • presión arterial baja;
  • alteración del ritmo cardíaco;
  • espasmos musculares;
  • irritabilidad.

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La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.