Deficiencia de magnesio y sus efectos sobre la salud
Sobre el vínculo entre la ingesta de magnesio y el riesgo de enfermedad
Hoy en día hay muchas publicaciones sobre el uso de magnesio y el riesgo de diversas enfermedades, ymortalidad
La deficiencia de magnesio es un problema de salud pública común y a menudo elevado.Según datos epidemiológicos, más de la mitad de la población de Rusia tiene hoy deficiencia de magnesio.
Es uno de los minerales básicos requeridos por el cuerpo para la síntesis de ácido nucleico, la producción de energía y la glucólisis.El magnesio es uno de los factores importantes en la regulación del intestino, la próstata y la vejiga.Está presente en muchos productos.Se agrega a otros alimentos disponibles como suplemento dietético, y también está presente en algunos medicamentos (como los laxantes).
Sin embargo, con una nutrición normal, puede faltar magnesio.Debido a la pérdida diaria de magnesio debido a las heces, la orina y el sudor, las personas demandan su consumo.
Según varios estudios en todo el país, se ha encontrado que la dieta de la mayoría de los adultos es deficiente en magnesio.Se descubrió que las personas de setenta años y mayores consumían magnesio menos que los jóvenes.Por lo tanto, la deficiencia de magnesio es común.
El síntoma de deficiencia de magnesio en personas sanas es raro, porque los riñones limitan la excreción de orina en este mineral.Sin embargo, se observan pérdidas excesivas de magnesio debido a ciertas enfermedades.
Déficit graveEl magnesio puede conducir a hipocalcemia o hipocalemia (niveles bajos de calcio o potasio en suero), ya que se altera la homeostasis mineral.
- Los procedimientos que incluyen diuréticos, ciertos medicamentos utilizados para tratar el cáncer y algunos antibióticos pueden conducir a una mayor pérdida de magnesio a través de la orina.
- La diabetes mellitus, que no se controla adecuadamente, puede conducir a la pérdida de magnesio.
- Los altos niveles de consumo de alcohol también están asociados con la deficiencia de magnesio.
- La diarrea y los vómitos excesivos o crónicos también pueden provocar deficiencia debido al agotamiento de minerales.
Los niveles bajos de magnesio pueden aumentar el riesgo de desarrollar una amplia gama de enfermedades:
- hipertensión,
- diabetes,
- enfermedad vascular,
- osteoporosis,
- y migraña.
Los estudios han encontrado que los suplementos de magnesio reducen la presión arterial en la hipertensión.La dosis de magnesio está en el rango de 243 a 973 mg /día.Se ha encontrado que niveles séricos más altos pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Las dietas altas en magnesio están asociadas con un riesgo significativamente menor de diabetes.Esto es posible debido al importante papel del magnesio en el metabolismo de la glucosa.La hipomagnesemia puede empeorar la resistencia a la insulina y causar diabetes.
El magnesio está involucrado en la formación de hueso.Afecta la actividad de los osteoclastos y osteoblastos.Los estudios han confirmado reacciones positivas entre la ingesta de magnesio y la saturación mineral ósea en hombres y mujeres.
Sin embargo, altas dosis de magnesio de suplementos dietéticos y medicamentos pueden provocar dolor abdominal espástico y diarrea.El efecto laxante de las sales de magnesio se debe a la actividad osmótica.sales no digeridas en el intestino y el colon y estimulación de la motilidad gástrica.
Puede haber hipotensión, náuseas, vómitos, enrojecimiento facial, retención urinaria, obstrucción intestinal, depresión y apatía.
La evaluación del estado del magnesio es difícil porque la mayor parte está dentro de la célula o dentro del hueso.El método más comúnmente utilizado y fácilmente disponible para evaluar el estado del magnesio es medir la concentración sérica de magnesio.Para evaluar completamente el estado de magnesio, se necesitan estudios clínicos y de laboratorio.
