Los beneficios de la glicina en la depresión: efectividad, efecto sobre el sistema nervioso
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Los aminoácidos son el material de construcción más importante para el cuerpo.La glicina también es un aminoácido que se requiere para el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas.Además de mejorar la función cerebral, el componente es necesario para normalizar el estado de ánimo y los procesos metabólicos.También es útil para la depresión, las neurosis.
La glicina y sus funciones en el cuerpo
El beneficio de la glicina para los humanos es obvio: es un ácido reemplazable que llega al cuerpo desde los alimentos y se sintetiza de forma independiente.
La síntesis de aminoácidos se produce solo en presencia de serina, treonina, colágeno, calcio, hierro, vitaminas B (especialmente B4 - colina).El cuerpo humano produce alrededor de 3 gramos de aminoácidos por día, con la entrada de alimentos. 2. Funciones del componente en el cuerpo:
- normalización del azúcar en la sangre, conversión rápida de glucosa en energía, reducción del antojo de dulces;
- fortalecimiento de la inmunidad, pensamiento;
- participación en los procesos de hematopoyesis, síntesis de hemoglobina;
- regeneración de tejidos dañados, heridas, quemaduras solares;
- optimización del tracto gastrointestinal, función renal;
- mejorar la circulación sanguínea,procesos de respiración de oxígeno;
- mediador de la distribución de nutrientes en las células, dentro de la epidermis;
- prevención del cáncer;
- mejora la producción de colágeno, que apoya la juventud de la piel, la salud de las articulaciones.
Papel del aminoácido en la función del sistema nervioso
El beneficio de la glicina en la depresión está influenciado por la función del sistema nervioso:
- regulación de los procesos de excitación, inhibición;
- efecto calmante (alivio del estrés psicoemocional, ataques de pánico), alivio del nerviosismo en los pacientes;
- mejora el estado de ánimo, formando una tendencia de percepción positiva de la realidad circundante.
En qué alimentos está contenido
La glicina es parte de muchos alimentos deliciosos que son ricos en proteínas.Sí, la sustancia se puede encontrar en los huesos, la piel, los tejidos conectivos de las aves.Muchos aminoácidos contienen sopas grasas, gelatina, gelatina, gelatina, pescado, legumbres, plátanos, calabazas, productos lácteos, quesos.Nivel aproximado del contenido del componente:
Producto | % del contenido |
Piel de pollo hervida | 2.4 |
Espigas de cerdo hervidas | 3 |
Muesli, avena | 0,8 |
Carne de conejo baja en grasa, ternera, hígado de res | 1,6 |
Parmesano | 0.7 |
Anchoas, salmón, trucha | 1.5 |
Nueces | 0.7 |
Cacahuetes | 1.6 |
Beneficios y daños de la glicina en neurosis ydepresión
Al tomar la preparación nootrópica de glicina en la depresión y la neurosis, puede enfrentar no solo el beneficio de los aminoácidos, sino también el daño a la psique:
El beneficio de los aminoácidos | Daño |
Elimina los trastornos mentales, la esquizofrenia. | La ingesta a largo plazo está amenazada por alteraciones del metabolismo, metabolismo energético, porque en el proceso de descomposición, se acumula ácido aminoacético. |
Acelera la cicatrización de heridas, úlceras. | Puede interferir con la absorción de algunas drogas; su interacción farmacológica no se ha entendido completamente. |
Neutraliza los efectos de ataques cardíacos, derrames cerebrales. | No apto para niños pequeños, mujeres embarazadas y mujeres lactantes dedicadas a la producción de personas que requieren velocidad, atención y conductores de transporte. |
Mejora la función de la próstata. | |
Alivia el insomnio. | |
Proporciona un tono muscular aumentado. | |
Reduce el ansia de alcohol. |
Efectos secundarios
La ingesta continua de glicina como antidepresivo puede ir acompañada de reacciones adversas:
- náuseas, vómitos, indigestión;
- hinchazón oral;
- mareos;
- erupción cutánea, picazón en la piel;
- latidos cardíacos rápidos;
- dificultad para respirar;
- fatiga.
Eficacia del uso: pensamientos a favor y en contra
La mayoría de los científicos y médicos tienden a pensar que tomar glicina en la depresiónno es necesarioEs suficiente paraproducción por el cuerpo e ingresos del exterior con alimentos.Es necesario tomar tabletas con el aminoácido en la dosis grande estrictamente de acuerdo con las indicaciones, la elección de los medicamentos la realiza el médico tratante en caso de deficiencia de componentes.No se recomienda la auto prescripción.
En la depresión, la glicina se prescribe cuando la condición de una persona se acompaña de ansiedad, cambios bruscos de humor.Con la pasividad mental, la fatiga, el bajo rendimiento, tomar píldoras puede ayudar, pero con formas moderadas y graves de la enfermedad, no en la fuerza.La glicina puede tener un efecto placebo, pero todo depende del individuo.Es inútil tomar píldoras si dramatiza constantemente lo negativo en el hogar e "infla" las propiedades.
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La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.