Dolor de cabeza - Síntoma de ansiedad: ¿Cómo tratar el dolor de cabeza?

¿Cuáles son las principales causas del dolor de cabeza?¿Qué debo hacer si me duele la cabeza?

Como se señaló en una anécdota conocida, la cabeza es simplemente un hueso que no puede sanar.En la vida real, pocos de nosotros podemos presumir de nunca haber experimentado dolor.

Según la Organización Mundial de la Salud, del 60 al 90 por ciento de las personas que viven en países desarrollados sufren de esta enfermedad.Esta parte del cuerpo, en palabras de aquellos que sienten un dolor similar, puede "dividirse", "enhebrar", "agrietarse";en ella "como martillos golpeando", "whisky rompiendo", peso en el cuello.Hay alrededor de 100 tipos de dolor de cabeza en la práctica médica.Las causas, que son algo menores, pueden ser un síntoma de casi 50 enfermedades, anomalías, afecciones patológicas y fallas en el cuerpo.

El más común es la tensión del dolor de cabeza (GBN), en más del 70% de los casos lo tratamos.Esta enfermedad no perdona a nadie y puede ocurrir a casi cualquier edad, pero los representantes del bello sexo están expuestos a ella con mucha más frecuencia que los hombres.

Este tipo de dolor es inherente a las personas con trabajo intelectual.Características del dolor: se comprime, uniforme, monocromático, bilateral (cubriendo la cabeza con un "aro"), como regla, un lado duele más severamente.

La molestia puede durar de 30 minutos a varios días.Con las experiencias emocionales, la incomodidad aumenta, en el contexto de las emociones positivas disminuye o desaparece por completo.Es posible que el dolor no desaparezca incluso de noche y provoqueal insomnioLa mayoría de las personas sienten sentimientos desagradables en medio de la jornada laboral o más cerca de la noche (en este momento, el cuerpo está en un estado de sobrecarga mental y emocional).

Las heroínas de las novelas del siglo XIX se quedaron boquiabiertas y se quejaron de un dolor de cabeza insoportable, en referencia a una posible migraña.Esta enfermedad estaba de moda en ese momento, se pensaba que las mujeres jóvenes que la padecían eran particularmente sofisticadas, sensuales.

La migraña ha sido conocida por la humanidad desde tiempos inmemoriales.Hipócrates describió sus síntomas 400 años antes de Cristo.Desde entonces, poco ha cambiado: el dolor se origina con mayor frecuencia en la frente, por encima del ojo, se mueve suavemente hacia la corona y las sienes, se encuentra en la mitad de la cabeza.

En el curso de un ataque, puede durar de cuatro horas a tres días.El dolor se vuelve más agudo, tiene un carácter pulsante.Satélites para la migraña: insomnio, náuseas, aumento de la sensibilidad a los sonidos, olores, luz brillante.

Antes de que ocurra una convulsión, uno experimenta lentitud y somnolencia.A menudo hay trastornos de la visión a corto plazo: hay "moscas" en los ojos.Sucede que el paciente antes del ataque siente una extraña sensación de hambre o deseo irresistible por ciertos alimentos, como el chocolate.

La tendencia a desarrollar migrañas se encuentra en personas que generalmente carecen de sueño, se preocupan por las bagatelas, a menudo están estresadas y son seguidores de dietas difíciles.

Esta enfermedad es grave y muy a menudo se transmite de generación en generación.A veces, el paciente puede notar que un ojo (en el otro lado de la persona donde la migraña "migraña") se sonroja,comienza a rasgarse, hincha el párpado.Las causas de las migrañas no se han entendido completamente.La medicina moderna no trata la causa, sino la consecuencia de la enfermedad, es decir, detiene la aparición del dolor.

¿Cuál es la razón?

- Sensibilidad climática.Se sabe que el sistema nervioso central autónomo es extremadamente sensible a las fluctuaciones geofísicas.Durante tales fenómenos naturales, la sangre cambia;la sangre se espesa, aumenta la cantidad de colesterol.Tal sangre es más difícil de pasar a través de vasos delgados, incluso a través de los vasos del cerebro;debido a lo que "salta" la presión, se altera la circulación sanguínea, hay dolor, los ataques de migraña se exacerban.
- Estrés, sobrecarga emocional.El dolor de cabeza de la tensión surge en el contexto de la depresión y el aumento de la ansiedad, en respuesta a la fatiga mental, que es el resultado del estrés agudo y crónico.Pero esto no significa que todos los que recientemente han estado en una situación estresante experimentarán ataques de dolor de cabeza.Las personas en riesgo, que están más enfocadas en sus sentimientos emocionales que otras, toman todo lo que se les acerca.Si las personas están constantemente estresadas y no pueden relajarse adecuadamente, el riesgo de que sean rehenes por el dolor de cabeza es alto.
- Posturas antifisiológicas, postura incorrecta.El dolor de cabeza puede causar tensión muscular prolongada, como ser forzado a una postura estática, y lo más importante, incómoda durante mucho tiempo.Tiene que ver con ciertas actividades profesionales que involucrasentado durante mucho tiempo en la computadora relacionada con el enfoque visual, realizando manipulaciones precisas de objetos pequeños, operando el vehículo.Incluso estar en una posición incómoda, como al dormir, puede causar dolores de cabeza.
- Factores externos desfavorables.Estos incluyen la exposición prolongada al sol abierto, vientos fuertes, contaminación ambiental (emisiones, monóxido de carbono), cambios climáticos, productos de baja calidad (que contienen sabores nocivos, colorantes, conservantes), trabajar en una habitación congestionada y turnos nocturnos.
- Interrupciones en el trabajo de los órganos internos.Entonces, con problemas estomacales, el dolor saldrá del frente de la corona;Si sufre un ataque hepático, experimentará dolor en el lado derecho de la corona.Cuando estos órganos funcionan mal, nuestro cuerpo "se contamina" y envía señales al respecto, en forma de dolor de cabeza.
- Insuficiencia hormonal.Tal dolencia es posible con el ajuste hormonal en adolescentes, mujeres antes o durante la menstruación, durante la menopausia, en el contexto de enfermedades endocrinas.
- Visión excesiva, lentes seleccionados incorrectamente.
- Lesiones cerebrales y del cráneo, afecciones postraumáticas.
- Resfriados, enfermedades virales, gripe, sinusitis.

Enfermedades terribles y peligrosas como accidente cerebrovascular, aneurisma aórtico (agrandamiento del área de la arteria que suministra la sangre al cerebro), infecciones graves (absceso cerebral, meningitis, encefalitis) a veces son intolerables.dolores de cabeza

Es importante comprender que un solo inicio de dolor puede eliminarse por sí solo, pero cuando son periódicos, la automedicación puede ser peligrosa.Para los dolores de cabeza prolongados que son difíciles de aliviar con analgésicos, es importante determinar sus causas lo antes posible.

Condiciones que deben seguir todos

Mantener un estilo de vida saludable (abandonar los malos hábitos: fumar, alcohol).
Ejercicio moderado (gimnasia ligera por la mañana, tratamientos de agua, senderismo).Si tiene un trabajo sedentario, tome descansos de cinco minutos cada 40-60 minutos para tonificar sus músculos y realice ejercicios oculares.
Ajuste los días laborables (condiciones de trabajo y descanso), distraiga de las hazañas de trabajo a tiempo y logre el descanso mental.
Énfasis en una nutrición adecuada.No es necesario limitarse demasiado al comer o viceversa para comer en exceso.Ajuste del régimen de bebida (a menudo bebe durante el día con pequeños sorbos).Limite su consumo de bebidas con cafeína.
Aire fresco en cualquier clima.La falta de oxígeno en sí misma puede provocar dolores de cabeza.
Evita la ansiedad, situaciones estresantes, estados depresivos, tensiones mentales.El curso puede remojar pociones a base de hierbas relajantes (valeriana, manzanilla, ortiga).
Sueño completo, que dura de 7 a 8 horas.Dormir demasiado tiempo, la falta de sueño puede ser una fuente de dolor de cabeza.A menudo, durante las alteraciones geomagnéticas, las personas no pueden anhelardespierte y luego levántese con tal "cabeza de hierro fundido" que no ayude con las píldoras.Por la noche, acuéstate a más tardar 11 horas.Para una noche de sueño completo, debe tomar 10 ml de jugo de limón y miel líquida antes de acostarse (también en la mañana, pero solo se debe usar 1 cucharada).Cuando esté acostado en la cama, lubrique su labio superior con aceite esencial (a base de valeriana, lavanda, jazmín), con la ayuda de tales fragancias se calmará, aliviará la tensión y restablecerá el equilibrio interno.Asegúrese de dormir en una habitación bien ventilada.

Medidas de emergencia

- Las sensaciones desagradables pueden aliviarse apoyándose en la ventana.El vidrio neutraliza la carga electrostática que se acumula en la piel y, por lo tanto, causa dolor.
- Combina vinagre y aceite de oliva (toma los ingredientes en proporciones iguales), luego deja caer un trozo de tela de lana en esta mezcla y aplícalo en tu cabeza.
- Ata una tira de lana suave (no más de 10 cm de ancho) para que caiga hasta las cejas desde el frente y debajo de la nuca de la espalda.Esta "corona" puede estar hecha de masa.
- La efectividad de las compresas frías en tales dolencias no puede ser discutida.Simplemente doble en una toalla suave cuatro, sumérjala en agua con hielo (agregue sal de antemano) y aplique durante 2-3 minutos.O frote cubitos de hielo con whisky.Ducha de contraste, baño tibio también lo ayudará.
- En una habitación donde descansa para cerrar las cortinas o bajar las persianas para que la luz no le irrite los ojos.Acuéstate conojos cerrados en la oscuridad y el silencio.
- Atornilla la bufanda sobre el área de la frente y corta la hoja de col fresca antes de mezclarla para hacer el jugo (lubrica las muñecas y las cavidades detrás de las orejas).Para este propósito también use hojas de madre y madrastra, menta.
- Pela el limón blanco (2-3 mm de grosor) del limón fresco, aplícalo en las sienes con un lado húmedo y mantenlo por un tiempo.Aparecerá enrojecimiento debajo de él, que arderá y picará por un corto tiempo.Para su sorpresa después de esta reacción, el dolor lo dejará.
- Entre los remedios más efectivos para el dolor de cabeza se encuentra una banda curativa de mostaza (o mostaza común) colocada en la nuca, las pantorrillas y los talones, entre los omóplatos o el cuello.Será apropiado vaporizar sus pies en agua con la adición de mostaza en polvo (tiempo de procedimiento: no más de 15 minutos).
- Si el dolor de cabeza ha sido causado por la presión alta, toma bañeras de hidromasaje para las extremidades inferiores y superiores (para que la sangre fluya de la cabeza a las manos y los pies).
- Coser una pequeña "almohada de hierba" (usar solo telas naturales: algodón, lino, lana) y llenarla con hierbas curativas.Como base, plantas adecuadas como: flores de caléndula, prado de trébol, flores de lavanda, manzanilla, salvia.
- Usa infusión de menta.Vierta más de 10 g de hojas hervidas, luego deje reposar durante 30-40 minutos y cuele.Beba diariamente en la mañana con el estómago vacío y en la noche antes de acostarse.
- Compre aceite de mentol en la farmacia, frótelo (con movimientos circulares) en la frente, las sienes, detrás de la orejase hunde

Todas estas medidas solo son adecuadas para el primer caso.Y además: