Gimnasia hormonal tibetana: ¿pueden ayudar los ejercicios?

Durante los siglos de su existencia, la mente humanay docenas de maneras de rejuvenecer y limpiar el cuerpo abierto.

Qigong, gimnasia respiratoria, etc. Estos son los nombres de todos los oyentes.La práctica menos conocida pero no menos efectiva es la llamada.Gimnasia hormonal tibetana.Es un complejo semi-esotérico de ejercicios para entrenar el cuerpo.Al igual que la gimnasia china Qigong, la gimnasia hormonal tibetana se basa en la afirmación de que existe un biocampo humano.

Si miramos más allá, se sabe que el biocampo humano, debido a factores ambientales, a menudo se vuelve no armonioso y pierde sus funciones.Esta práctica implica la armonización de todos los sistemas físicos e ideales del cuerpo para la preservación a largo plazo de la juventud y la fuerza.¿Qué es la gimnasia con hormonas tibetanas?Veamos con más detalle.

¿Qué es la gimnasia hormonal tibetana y cuándo se dio a conocer?

Como ya se dijo, la gimnasia hormonal tibetana es un complejo de 10 ejercicios,destinado a armonizar todos los procesos del cuerpo humano a través de la activación de puntos especiales en el cuerpo.El proceso se basa en la normalización del movimiento de energía.Si al lector no le gusta la interpretación esotérica, nos negaremos a engañar.En este caso, es posible percibir esa gimnasia como una forma de curación, ya que la existencia de puntos biológicamente activos en el cuerpo humano todavía se reconoce como ciencia oficial.La pregunta es: ¿por qué la gimnasia se llama hormonal?El caso es que el complejo presentado activa el sistema endocrino.

Según la leyenda, los monjes tibetanos compartieron una serie de ejercicios útiles con los trabajadores soviéticos como agradecimiento por su ayuda en la construcción de la infraestructura en las montañas.Sí o no, nadie lo sabe con certeza.Sin embargo, es bien sabido que la gimnasia hormonal tibetana era conocida por nuestra gente en los días de la Unión Soviética.

Descripción de la gimnasia hormonal tibetana: indicaciones para el uso de un conjunto de ejercicios

Según la misma interpretación mística, todas las enfermedades surgen debido a la alteración del flujo de energía en el cuerpo humano.Sin embargo, dejemos las ideas ideales y veamos los detalles. Se ha demostrado que la gimnasia hormonal tibetana ayuda con las siguientes enfermedades y afecciones:

1) Enfermedades del sistema respiratorio.Estos incluyen: asma bronquial, bronquitis destructiva, otros tipos de bronquitis, traqueitis, laringitis y otros.El efecto se logra al dominar la capacidad de respirar adecuadamente.

2)Patología del sistema cardiovascular.Hipertensión, hipotensión, enfermedad coronaria.Debido a la respiración adecuada, el músculo cardíaco recibe más oxígeno y nutrientes.

3) Enfermedades de los riñones y del sistema excretor en su conjunto.Pielonefritis, nefritis, insuficiencia renal y otros.

4) Enfermedades asociadas con insuficiencia de la circulación cerebral.Insuficiencia vertebrobasilar, encefalopatía, etc. El suministro de sangre al cerebro mejora significativamente.

5) Patologías del sistema musculoesquelético, incluyendo artritis, artrosis.La gimnasia descrita mejora el suministro de sangre a las articulaciones dañadas.

6) Enfermedades del tracto gastrointestinal.

Es importante tener en cuenta.Ninguna, incluso la mejor, de la gimnasia puede librar a una persona de la enfermedad.Cualquier ejercicio es solo ayuda, bueno, pero ayuda.Los tratamientos tradicionales no pueden abandonarse en ningún caso.En combinación, dos métodos permiten lograr el máximo efecto.

Descripción de la gimnasia hormonal tibetana: contraindicaciones

Las contraindicaciones, en general, son exactamente las mismas que para la gimnasia Qigong. A saber:

  • Trastornos de la psique de diferente naturaleza y gravedad.Desde neurosis (estados fronterizos) hasta psicosis.
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  • Enfermedades de la columna vertebral.Especialmente hernia intervertebral, distorsión severa de la columna vertebral, etc.
  • Edad hasta 16 años.No se recomienda que los niños hagan tales ejercicios.

De lo contrario, no hay contraindicaciones para el empleo.Además, incluso las contraindicaciones descritas, a diferencia del Qigong, no sonabsolutoPuede realizar ejercicios con moderación.

Efectividad de la gimnasia hormonal tibetana

Después de leer la pregunta, ¿cuáles son los objetivos perseguidos por la gimnasia especificada y qué efecto se puede esperar?

Primero, la gimnasia tibetana contribuye al rejuvenecimiento general del cuerpo.

Segundo, contribuye a liberar la tensión.

En tercer lugar, promueve la normalización de los procesos de intercambio.

Cuarto, ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.

Quinto, es un agente nootrópico natural que mejora la capacidad mental y la memoria.

Sexto, promueve la curación del cuerpo y la normalización de todos los procesos fisiológicos.

Complejo de ejercicios

El conjunto completo de ejercicios se muestra para el desempeño de las personas que no tienen contraindicaciones.En forma abreviada (Ejercicios 1, 2, 3, 7, 8, 10) puede ser realizado por cualquier persona.

1) El primer ejercicio es frotar las palmas.Adopta cualquier posición conveniente.Frota tus palmas unas contra otras durante 12-20 segundos.Al finalizar, se debe evaluar el estado de las manos.Idealmente, deben estar secos y calientes.Esto significa que el proceso de bienestar ha comenzado.Si las manos están húmedas y frías, se debe repetir lo mismo hasta lograr un calor estable.

2) Adoptar cualquier disposición conveniente.Ahora es necesario agregar seco y caliente después del primer ejercicio de las manos sobre los ojos.Luego debes hacer un ligero clic en tus ojos cada segundo.Todo lo que necesita hacer es 30 clics de este tipo, por lo que todo el ejercicio dura medio minuto.Supongamos que hay varios enfoques.

3) Aceptarposición arbitrariaMueva las manos hacia las orejas, con los dedos detrás de la nuca, fijando las extremidades en esta posición.Ahora necesita repetir un ejercicio similar al anterior.Solo se hacen prensas en las orejas y no en los ojos.Exactamente a la misma velocidad: 1 segundo - 1 clic.La foto de la gimnasia hormonal tibetana muestra el ejercicio adecuado.

4) Las disposiciones son arbitrarias.Aprieta los puños con los pulgares detrás de las orejas.Ahora es necesario sostener con fuerza sus puños como si tratara de tirar de una persona.Este ejercicio contribuye al flujo de sangre, mejora el color y el óvalo de la cara.

5) cualquier posición conveniente.Pon una mano en la frente y la otra en la parte superior del cuello.Disponibilidad para comenzar movimientos circulares de templo a templo en sentido horario.

6) Masajea la región parietal de la misma manera.Las manos están bloqueadas en la cerradura, el masaje del cuero cabelludo se realiza en movimientos circulares con una gran amplitud.Los movimientos son ordenados, suaves.

7) Coloque su mano derecha sobre la glándula tiroides.Pon tu mano izquierda sobre la derecha.Ahora es necesario hacer movimientos hacia abajo, desde la glándula tiroides hasta el ombligo.Presione con fuerza.Ejecutar 30 veces.

8) Dobla tus manos de la misma manera.Ahora es necesario masajear el abdomen con movimientos circulares.Movimientos circulares con máxima amplitud.

9) Acuéstate boca arriba.Manos arriba, piernas dobladas en las rodillas y también levantadas.Ahora necesitas hacer movimientos circulares con tus pinceles y tobillos.En la foto de la gimnasia hormonal tibetana se muestra cómo tomar la postura.

10) Adopta una posición sentada.Masajea el masaje con los pies.Si hay algún dolor en alguna parte, masajee hasta que desaparezca.

En el complejo, se dan estos ejercicios y gimnasia hormonal.

Cómo realizar correctamente una serie de ejercicios

Hay varias recomendaciones:

  • Al principio puede producirse un ligero malestar.Esto es normal y no significa que deba dejar de entrenar.
  • Todas las sensaciones dolorosas deben abordarse.Esto significa que debe realizar el ejercicio hasta que desaparezca el dolor.
  • No es necesario involucrarse en un estado de fatiga extrema.
  • Es importante respirar adecuadamente.Respiración mamaria, diafragmática, rítmica.Respira profundamente por la nariz, respira tranquilamente por la boca.

Seguir estos consejos puede maximizar el efecto de la gimnasia hormonal tibetana.

La gimnasia hormonal tibetana es un método simple, asequible y, lo más importante, efectivo para rejuvenecer y curar el cuerpo.Lo principal es abordar los ejercicios correctamente.