Nacimiento de un bebé: consejos sobre cómo superar la fatiga y el estrés

Situaciones estresantes de una madre joven

El sueño de muchas mujeres es ser una esposa feliz, una madre de un bebé sano y fuerte.Los sueños pintan un futuro feliz:

• lindo bebé de ojos rosados,
• hermosa madre bien cuidada,
• hombre cariñoso y feliz.

Pero, ¿es este realmente el caso?¿Qué tiene que sentir una mujer que ha dado a luz recientemente?

Todo es diferente, y no tan brillante como en los sueños.A menudo ocurre que una mujer experimenta un estrés tremendo después del nacimiento de su bebé tan esperado, se vuelve más irritable, se siente sola e impotente.

Si tales estados están cerca, entonces uno no debería preocuparse, es bastante normal.Durante este período, el cuerpo de una mujer se debilita por el embarazo y el parto, se producen cambios hormonales y una serie de problemas psicológicos.Una mujer se convierte en madre, necesita darse cuenta hasta el final, comprender y aceptar este hecho.

Otra razón por la cual una madre joven se siente infeliz es la fatiga banal.Después de todo, un niño pequeño requiere mucha fuerza y ​​energía, y es una falta constante de sueño, estrés y emoción para el hombre pequeño.

Una mujer se ve obligada a protegerse de este mundo y dedicar todo su tiempo libre a su hijo.No hay trabajo favorito, no es necesario pensar en una caminata con novias en las tiendas y.¿De dónde sacas la fuerza para disfrutar la vida aquí?

Relaciones con un hombre

Las relaciones matrimoniales son otra rama que puede ser sacudida por la maternidad y el estrés asociado con ella.Relaciones matrimonialesLa cosa es muy sutil.Antes de que naciera el bebé, los recién casados ​​tenían su propia forma de vida, sus metas, prioridades, sueños y visión de la vida.

Con la apariencia de un niño, incluso si está programado, el cónyuge puede simplemente preguntarse por qué su esposa se ha puesto tan nerviosa, desatendida, no tan habitual.Hay muchas contradicciones, imágenes y disputas en este suelo.La fatiga permanente impide cualquier forma de remediar la situación.La mayoría de las veces, las parejas se entienden separadas, sobre cualquier romance ya y no puede haber ninguna duda.La joven madre se queda sola en casa con su bebé.Después de una noche de insomnio, el joven padre se apresura a esconderse más rápido en la oficina y allí para abstraerse de los gritos y la histérica esposa de los niños.

Es difícil aconsejar en tal situación.Lo principal a tener en cuenta es que la relación entre los cónyuges es la base sobre la cual se construye toda la familia, por lo que es difícil, por difícil que sea, establecerlos y fortalecerlos.

Da el primer paso con una conversación simple.No es necesario ocultar sus sentimientos, debe discutir con su esposo todos los nuevos problemas y nuevas responsabilidades.Muchas personas no tienen idea de qué son el parto y la depresión posparto.También vale la pena explicarle a tu amante, pedir ayuda, apoyo o simplemente una comprensión banal.

Reserva una velada solo para ti, es necesario pasarla sola con tu esposo, recordando los momentos más felices de la vida.El amor puede sobrevivir a dificultades temporales.Esto es un hechoSolo necesitas ayudarla.

Otros factores de preocupación para una madre joven

Molestias internas para una madre jovenPuede causar miedo y ansiedad al bebé.A menudo, las madres jóvenes tienen muy poca experiencia, falta de comprensión de algunas de las características de comportamiento de los niños.¿Por qué el bebé no come, por qué duerme mal, por qué se comporta de alguna manera no tan fuerte o pasivamente?

Es difícil encontrar la respuesta a estas preguntas, porque no le preguntas al bebé qué le preocupa, y su madre simplemente se vuelve loca con este malentendido y dibuja imágenes de horribles enfermedades en su cabeza.

Es muy difícil planificar cualquier tipo de régimen, ya que el niño no es un robot, no puede dormirlo al mismo tiempo, está enfermo, está enfermo, se niega a comer.Es por eso que las madres a menudo se encuentran en una situación imprevista.Es necesario cambiar todos los planes bruscamente, enfocarse en el niño, aprender a entender lo que quiere, y esto causa un gran estrés.

Aquí es importante aprender cómo prepararse para las sorpresas, no planificar nada, sino simplemente flotar río abajo.El bebé es lo principal ahora, pero tampoco vale la pena olvidarlo, así que cuando tu pequeño comandante se duerme dulcemente, debes reservar un tiempo para ti, por ejemplo, para bañarte, leer, hacerte una manicura.No importa lo que hagas, lo principal es que es divertido.

Tales momentos te ayudarán a lidiar con el estrés y el nerviosismo, y tu bebé sentirá que su madre está feliz.Si es posible, pídale a su esposo o abuela que se siente con su bebé por un rato y, mientras tanto, salga a caminar o a un salón de belleza.Un par de horas de compras, y no habrá rastros de estrés.

De lejos, el primer año de vida de un niño es el más estresante