Vacaciones de verano: el valor de tomar el sol para el cuerpo del niño

Recomendaciones para tomar el sol para el niño, el valor de procedimientos similares para el cuerpo

La luz del sol es ciertamente importante y beneficiosa para el cuerpo en desarrollo del niño.En ausencia de luz solar durante la formación natural de vitamina D en los choques de la piel, el metabolismo de calcio y fósforo interrumpido, que conduce a una enfermedad como el raquitismo, debilita todo el cuerpo.

Si por alguna razón una persona se ve privada de la posibilidad de estar al sol, en su cuerpo comienzan a observarse violaciones por funciones fisiológicas, crecimiento óseo lento, debilitan las defensas del cuerpo, se produce "hambre leve" (se caracteriza por: disminución del tonoSNC, disminución de la inmunidad, deterioro de los procesos metabólicos);como resultado:

• rendimiento reducido,
• fatiga crónica,
• deterioro en la calidad del sueño y el bienestar,
• las personas a menudo sufren resfriados.

Los rayos ultravioleta son capaces de producir un efecto pigmentario, causando la formación del pigmento responsable del bronceado;y el más corto de estos rayos activa la función bactericida del cuerpo (en otras palabras, la luz solar tiene un efecto perjudicial sobre los gérmenes nocivos).El importante papel de la luz solar y en el establecimiento de la actividad funcional del cerebro (especialmente en niños).

Recomendaciones generales

1. No permita que el bebé permanezca en los rayos directos durante mucho tiempo.En el momento de la adopcióntales baños, la caminata habitual en un día soleado, la cabeza del niño debe tener un tocado (preferiblemente de telas naturales ligeras).

2. Los niños del primer año de vida no deben estar bajo el sol abierto, para ellos se muestra el sol disperso (es decir, estar a la sombra).

3. El momento más favorable para tomar el sol es la mañana (hasta las 11 en punto), la tarde (después de las 5 p.m.).Su bebé puede tomar el sol mientras camina o se relaja al aire libre.Sin embargo, es mejor abstenerse de bañarse antes del inicio de los tratamientos solares, y también es extremadamente indeseable cambiar con frecuencia el baño de sol (es mejor no ingresar al agua en forma "caliente").

Tenga en cuenta el siguiente algoritmo para sesiones solares, el "método de dosificación minuto a minuto".

• Los primeros días son hasta 5 minutos para que el niño "use" ropa ligera (pantalones cortos o una camisa de manga corta, Panamá).
• El tiempo aumenta en 3-5 minutos cada día;En lugar de una camisa, el niño puede usar una camiseta, luego puede estar al sol sin una camisa.Las primeras sesiones de tomar el sol se llevan a cabo en casa, para ello abren una ventana (¡es importante evitar corrientes de aire!).En climas particularmente calurosos, puede pasar el sol debajo del dosel con su bebé.

Será suficiente que los niños tomen una sesión de tomar el sol al día, y es deseable completarlo vertiendo (si existe tal habilidad), o cualquier otro tratamiento de agua (bañarse, ducharse), así como descansar.a la sombra

Es importante recordar que la mayoríavulnerables a la luz solar son aquellas partes del cuerpo que generalmente no ocultamos debajo de la ropa durante las quemaduras solares (pecho, espalda, abdomen).Pero la sensibilidad más pequeña son las extremidades superiores e inferiores, el cuello, la cara y, en general, las partes del cuerpo que el sol analiza con mayor frecuencia.

De ahí las diferencias en el grado de pigmentación y reacción de la piel de áreas individuales del cuerpo.El grado de vulnerabilidad del cuerpo a la luz solar en humanos es diferente;Depende de la edad, el color de la piel.Está comprobado que un chico con un tono de cabello oscuro y piel oscura es menos sensible a la luz solar que un joven rubio con piel clara y mal pigmentada.Los ancianos, los niños, las personas con una función pronunciada de la glándula tiroides son especialmente propensos a los efectos adversos de la luz solar.

4. Es mejor tomar un baño de sol varias horas después de una comida;puede tomar el sol con el estómago vacío o inmediatamente después de la próxima comida, con el estómago lleno.Además, no es deseable permanecer al sol en fatiga severa, antes /después del entrenamiento deportivo, ejercicio pesado.

5. Intenta tomar el sol al aire libre (en la ciudad hay mucho polvo, lo que impide el paso de los rayos UV), cerca de los cuerpos de agua.Esto se debe al hecho de que la temperatura del aire en el agua es más baja, mientras que la movilidad del aire es más alta, igualmente contribuye a la mejora de las condiciones para la recuperación de calor.Además, después de la exposición, el bebé podrá refrescarse en agua fría.

6. La mejor posición para tomar el sol es acostarse.Ponga al bebé sobre una toalla o copetudo, sus pies enesto debe ser devuelto al sol;para que los rayos se puedan distribuir uniformemente en todo el cuerpo.La cabeza debe estar protegida por un panamá o una gorra, nunca la ate con una toalla, también después de bañarse, no olvide quitar la gorra de goma, de lo contrario el proceso de evaporación del sudor será complicado, habrá un obstáculo cuando la cabeza se enfríe.No se recomienda dormir para evitar quemaduras peligrosas.

7. Aconseje al niño de vez en cuando que cambie la posición del cuerpo volviendo al sol con diferentes partes del cuerpo (vientre, costado, espalda).Tomar el sol se combina perfectamente con la actividad motora (correr, correr deportes, como voleibol de playa, catamarán).

8. Para evitar quemaduras en la cubierta de la piel, limpie el sudor como debería.

9. Hay una serie de contraindicaciones en las que está prohibido tomar el sol: tumores malignos, aterosclerosis, tuberculosis, inflamación.En detrimento serán los procedimientos solares realizados en climas cálidos por encima de los 30 grados.

Normas de seguridad

Para promover la salud, aumentar el rendimiento no es necesariamente una gran cantidad de quemaduras solares, especialmente porque el manejo descuidado de la luz solar a menudo tiene consecuencias desagradables: quemaduras, sobrecalentamiento del cuerpo.Como resultado, usted y su hijo sufrirán graves daños.

Bajo las quemaduras solares, comúnmente se entiende que la inflamación de la piel es causada por los rayos UV;se puede atribuir a quemaduras térmicas de primer grado, caracterizadas por:

• Daño en la capa externa de la piel(epidermis),
• La aparición de dolor, sensación de ardor y enrojecimiento (4-8 horas después de la irradiación).

Muy a menudo, se ve afectada una gran área de la piel.Las quemaduras solares pueden causar tumores, algunas enfermedades dermatológicas y el nacimiento de lunares.

Ayuda de emergencia

1. Romper el contacto con la luz solar.
2. Tan pronto como sea posible para enfriar la piel dañada con agua fría (¡pero no helada!), Su temperatura no debe exceder los 20 C. La duración del procedimiento de "enfriamiento" no es más de 15 minutos.Será apropiado tomar una ducha fría (en este caso, permanecer bajo el chorro de agua que sumergirlo en el agua ayudará).
3. Vista al bebé en un área de ropa suave.
4. Use medicamentos tópicos que tengan efectos analgésicos, cicatrizantes, antiinflamatorios e hidratantes.Están disponibles en forma de geles, aerosoles, lociones, cremas, como pantenol, dioxisole, vinisol.Además, las áreas afectadas se pueden tratar con una solución al 2% de permanganato de potasio, gel de aloe o poner hojas de aloe.
5. Proporcione una bebida abundante (una bebida de menta fría, bálsamo de limón o escaramujo es perfecta).

Para fines de prevención

• Para reducir el riesgo de quemaduras solares, use agentes protectores especiales (cremas, lociones, con un factor protector (spf) de al menos 15 unidades).Es mejor si contienen componentes naturales.Aplíquelos incluso si está en la sombra la mayor parte del tiempo.Después del baño es importante repetir la aplicación.
• Proteja el cuerpo, la cabeza y la cara de la luz solar expuesta.
• No tome baños de sol a horas cuando la actividad solar esté en su punto máximo (10 a 16).

Golpe de sol y calor

Con una exposición suficientemente intensa y prolongada a los rayos del sol, cuando se produce mucho calor en el cuerpo del niño y el calor se libera varias veces menos al medio ambiente (es decir, el cuerpo no tiene tiempo)"Regale" calor adicional), el cuerpo se sobrecalienta, provocando el desarrollo de calor y una insolación.

Una combinación de factores externos e internos adversos contribuye a la formación de golpe de calor;sin embargo, como factores externos se consideran:

• clima cálido,
• alta humedad,
• incapacidad para esconderse de la luz solar directa,
• exceso de ropa.

Los factores internos incluyen:

• falta de líquido en el cuerpo;
• alta actividad física;
• problemas con sobrepeso (las personas obesas tienen mucha grasa subcutánea que impide la rápida distribución del calor de los órganos internos a la piel);
• enfermedades del sistema nervioso central;
• intoxicación cuando las drogas narcóticas (cocaína, éxtasis, etc.) estimulan el SNC;
• En los niños, cierto factor es el mecanismo no formado de termorregulación (cuanto más pequeño es el niño, más relevante es el factor).

Los síntomas obvios del golpe de calor:

• debilidad general,
• mareos,
• pérdida de conciencia,
• cambio de la condición de la piel (se vuelve seco, pálido, caliente),
• disminución de la presión arterial,
• diarrea,
• vómitos (más común en niños),
• aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración,
• convulsiones,
• "vuela" y se oscurece en los ojos,
• dolor de cabeza.

La insolación ocurre con mayor frecuencia como resultado del sobrecalentamiento de la cabeza, el casco sin protección, de la luz solar directa.Con esta condición, la temperatura corporal aumenta lentamente y las desviaciones del SNC se vuelven pronunciadas.

Medidas de emergencia para el calor y la insolación

1. Lleve al bebé a un lugar fresco donde no haya exceso de calor, colóquelo y desvestirse por completo.
2. Mejore la circulación de aire encendiendo el aire acondicionado o el ventilador;haz una compresa fría en tu cabeza.Limpie la piel con agua fría (hasta 30C).
3. Proporcione a su hijo mucha bebida.

Para la prevención de los días soleados de verano, a temperaturas ambiente extremadamente altas:

• Restrinja a los niños a la luz solar directa (en lugares donde es seco y caliente,donde hace calor y excesivamente húmedo).
• Asegúrese de que el niño no beba demasiado y no coma en exceso.
• No se ponga mucha ropa para su hijo, prefiera cosas hechas de materiales naturales ligeros, no olvide cubrirse la cabeza.
• Limita tu actividad física.
• Bajo ninguna circunstancia deje a los niños en el automóvil con las ventanas y puertas cerradas.