¿Por qué nos gusta soñar y hacer planes?competiciones

En este punto, solo estás imaginando un logro, no haciéndolo real.¿Por qué, entonces, sin una base real en mente, los pensamientos de victorias y premios son tan agradables y atractivos?Se trata del neurotransmisor de dopamina que respalda nuestra motivación.

Durante mucho tiempo, la dopamina se ha asociado con el placer, pero los estudios a largo plazo La dopamina no se trata del placer.John Solomon demostró que esta hormona es responsable no tanto del placer, sino de sus expectativas.

La motivación para la acción depende directamente del nivel de dopamina.Por ejemplo, los ratones con bajos niveles de dopamina siempre han elegido un camino más corto para la producción, incluso si pasar por ciertas pruebas ha prometido una recompensa mucho mayor.

En los humanos, la relación entre los niveles de dopamina y el deseo es algohacerlo bien en la depresión.Los niveles reducidos de dopamina evitan que las personas anticipen eventos futuros, por lo que no quieren nada.

Debido a los bajos niveles de dopamina, los humanos y los animales pierden el deseo de hacer algo por una recompensa, por lo que la dopamina es más responsable de motivar y analizar el precio y los beneficios que el placer mismo.

John Salamone, investigador de la Universidad de ConnecticutdeseadoIdealmente, el esquema debería ser el siguiente: anticipación → ejecución → recibo.

Pero el hábito de soñar y hacer planes incumplidos elimina los dos últimos puntos de este esquema.Realizar y recibir son reemplazados por un desplazamiento constante en la cabeza de pensamientos agradables sobre victorias inexistentes.Como resultado, suficiente liberación de dopamina es satisfactoria.

Desafortunadamente, nuestro cuerpo está sintonizado de tal manera que no podemos disfrutarlo por mucho tiempo y aún así mantener la misma intensidad de sensaciones.Los sueños vacíos, como cualquier otra actividad agradable, pueden convertirse en adicción.

Cómo se forma la adicción

Cuando una persona dependiente ve un estímulo asociado con su adicción, los niveles de dopamina aumentan en el tronco encefálico del cerebro Dopamina en el medicamentoabuso y adicción: resultados de estudios de imagen e implicaciones del tratamiento.lo que le hace comprar drogas, comer pastel, fumar un cigarrillo.

Sin embargo, la estimulación constante del sistemaFomentar grandes dosis de dopamina hace que el cerebro se adapte al aumento de los niveles del neurotransmisor.

En las personas adictas, la cantidad de receptores de dopamina D2 se reduce y se libera menos dopamina en el cuerpo estriado.Además, una reducción en el número de receptores D2 en la franja cerebral se asocia con una disminución en la actividad de la corteza orbitofrontal, una región asociada con la motivación y el comportamiento compulsivo, así como con una circunvolución lumbar responsable del control del comportamiento.Esto conduce a la pérdida de control sobre su comportamiento, que es característico de las personas dependientes.

Por lo tanto, la recepción constante de grandes dosis de dopamina afecta negativamente a sus receptores y al trabajo del sistema de promoción en su conjunto.Al estimularte artificialmente con soñar despierto todos los días, recibes injustamente una gran cantidad de dopamina, lo que afecta negativamente tu capacidad de disfrutar lo que está sucediendo en la realidad.

Como una adicción a los sueños te impide alcanzar tus objetivos.

Cuando solo disfrutas de un sueño o plan, ya no sientes la necesidad de lograrlo.¿Cuál es el punto de lograr algo si ya has recibido tu recompensa?

Lo único que haces es desplazarte por los pensamientos agradables en tu cabeza y obtener tu dosis de dopamina.

Esto es dañino incluso en el concepto de "pensar define ser".Después de todo, al presentar algunos escenarios poco realistas por centésima vez y no hacer nada para que sucedan, pierde oportunidades reales que ya no parecen tan atractivas.

Cómo deshacerse dedependencias

Para devolver la alegría de la realidad y dejar de vivir en sueños y fantasías, uno debe renunciar a sí mismo de experimentar victorias inexistentes.

Una de las buenas maneras de aprender a ver lo bueno en realidad es a través de la meditación.Cinco minutos al día, suficiente para agudizar su percepción de la realidad y comenzar a notar las pequeñas cosas agradables que antes parecían tan comunes.

Además, la meditación te enseña a salir del enredado laberinto de tus fantasías y concentrarte en el momento presente: lo que está sucediendo en tu cabeza, cuerpo, ahora.

Al salir de tus fantasías, encontrarás que hay muchas cosas agradables en el mundo, y al detener la estimulación mental, retendrás tus receptores de dopamina y podrás lograr mucho más en la vida.