Las mejores recetas de bebidas para bajar de peso. ¿Cómo preparar bebidas desintoxicantes caseras quemagrasas, depurativas, dietéticas, drenantes para adelgazar?

Es muy posible preparar un "medio para perder peso" sabroso y útil en casa. Las bebidas para la limpieza y la pérdida de peso son muy populares y efectivas.

Bebidas drenantes para adelgazar, ¿cómo beber?

La bebida se llama "drenaje" solo porque ayuda a una persona de manera efectiva y, lo que es más importante, a eliminar de forma segura y natural el exceso de agua del cuerpo, lo que provoca hinchazón. Junto con este exceso de líquido, las toxinas que se han acumulado durante mucho tiempo en los vasos sanguíneos, el tejido muscular y la sangre salen del cuerpo.

Además, al afectar el estómago, dicha bebida literalmente "inicia" el proceso digestivo, mejora todos los procesos metabólicos de absorción y metabolismo de los alimentos. Las bebidas drenantes pueden aportarte grandes beneficios y pérdida de peso solo cuando sigues una dieta o alimentación adecuada, consumiendo un número mínimo de calorías al día.

También se ha notado que el uso complejo de bebidas drenantes, en combinación con el esfuerzo físico, puede dar un resultado mayor. Si lleva un estilo de vida pasivo y come alimentos "dañinos", desafortunadamente, la bebida de drenaje no lo ayudará a lograr los objetivos deseados. Use bebidas de drenaje solo cuando esté seguro de la ausencia de contraindicaciones y alergias a todos los componentes.

Bebida de fresa:

• Hervir agua
• Hervir agua (100 ml) vierta 2 cucharaditas. fresas secas en una taza.
• Vierta el resto del agua hirviendo (100 ml) sobre las hojas de fresa.
• Dejar infusionar las fresas
• Mezclar ambas partes
• Añadir 1 cdta. jugo de limón y hielo si lo desea

Bebida de grosella:

• Necesitará grosella seca hojas (3-4 cucharadas l).
• Se deben verter con agua hirviendo (250-200 ml) y dejar en infusión.
• Luego exprima el jugo de 100 g de grosellas frescas (puede batirlas en una licuadora).
• Combinar infusión de hojas y jugo de bayas

Poción de abedul:

)
• Las hojas de abedul (secas) deben verterse con agua hirviendo durante media hora e insistir. Agua hirviendo - 200-250 ml.
• Exprima la infusión, agregue 0.5-1 cucharadita de miel.
• Mezclar con 1 cda. yo de limón
• Agregue una ramita de canela al agua hirviendo durante la cocción al vapor.

Fat- bebidas ardientes para bajar de peso que es?

La bebida "quemagrasas" se llama porque ayuda a acelerar el metabolismo en el cuerpo, eliminando toxinas. La bebida proporciona al organismo un importante aporte de vitaminas y oligoelementos, una persona activa comienza a quemar fácilmente las grasas acumuladas y adelgazar.

Bebida de pomelo:

• Jugo de un pomelo grande
• El la cáscara de la fruta se debe rallar y verter con agua hirviendo, dejar que se infunda.
• Combine la infusión de jugo y cáscara, agregue 0.5 cdta. canela molida y una ramita de menta.

Bebida de mandarina:

• Se deben triturar 300 g de pulpa de mandarina en una licuadora
• Las cortezas se vierten con agua hirviendo y se infunden durante al menos media hora.
• La solución resultante debe mezclarse con fruta fresca recién exprimida.

Bebida de té:

• Prepare 0,5 litros de té verde puro
• Exprimir el jugo de cualquier cítrico agrio (preferiblemente limón).
• Ralla finamente y añade piel de cítricos
• Puedes endulzar la bebida con 1 cdta.de miel

Detox depurativo bebidas para bajar de peso, principio de acción

Las bebidas "Detox" son necesarias para liberar los intestinos de escorias y masas fecales estancadas, y del cuerpo (sangre, músculos, órganos internos) para eliminar toxinas.

Es fácil preparar usted mismo una bebida "depurativa". Para hacer esto, puede combinar varios componentes que tienen una serie de propiedades útiles para perder peso. La bebida "Detox" se puede preparar agregando al agua:

• Limón - ayuda a eliminar venenos, toxinas, etc. varias bacterias putrefactas abandonaron el cuerpo junto con el "exceso" de líquido y heces.
• Pomelo – mejora el metabolismo en el cuerpo, lo limpia.
• Cáscara de cítricos – limpia el hígado de toxinas, tiene propiedades para quemar grasa.
• Jengibre – mejora todos los órganos internos, ayuda a digerir los alimentos, elimina el estreñimiento.
• Menta, melisa -"alivia" los intestinos, ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
• Pimiento picante con guisantes – tiene un efecto de calentamiento y ayuda a mantener el cuerpo en buena forma.
• Hojas de frambuesa, grosellas - tienen un poderoso efecto diurético, las toxinas "salen" del cuerpo con la orina.
• Pepino - suprime el apetito, elimina el agua del cuerpo, elimina la hinchazón y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.
• Fresas (y otras bayas) - saturan el cuerpo con vitaminas importantes, en particular, vitamina C. El jugo de bayas elimina toxinas.
• Kéfir sin grasa : elimina los problemas de defecación, elimina las escorias, las toxinas, las bacterias putrefactas y las masas fecales de los intestinos.
• Té verde – libera el cuerpo de toxinas, tiene un efecto diurético.
• Cúrcuma – promueve la producción suficiente de jugo gástrico, como resultado de lo cual el proceso digestivo se vuelve más cualitativo.
• Jugo de remolacha – tiene un efecto laxante y diurético, junto con las heces y la orina, el cuerpo se libera de toxinas.
• Jugo de calabaza – elimina el estreñimiento, inicia procesos metabólicos, ayuda a combatir la obesidad.
• Jugo de apio – mejora la producción natural de jugo en el estómago, da un efecto laxante suave.

Cómo preparar una bebida de limón con miel y canela para bajar de peso?

Puedes preparar muchas bebidas saludables a base de limón, tanto calientes como frías. Es importante saber que las bebidas frías contienen más sustancias útiles que las que se han sometido a un tratamiento térmico.

Las bebidas adelgazantes deben almacenarse en el refrigerador en recipientes de vidrio o cerámica. La vida útil de las bebidas drenantes y depurativas es de 1 día. Es durante este período de tiempo que las vitaminas y los oligoelementos conservan sus beneficios para los humanos y luego se evaporan.

Necesitarás:

• Agua - 1 litro (purificada o hervida)
• Limón - 1 ud. (grande)
• Miel para dulces (se puede omitir) – 1 cda. yo
• Canela en cualquier forma (molida o en rama) - al gusto
• Unas ramitas de menta o melisa

Preparación:

• La cáscara de limón se ralla finamente, se vierte con un vaso de agua hirviendo y se infusiona.
• El jugo de limón se exprime en una jarra
• La menta se debe lavar y rallar antes que el limón
• En el fondo de la jarra poner una rama de canela o 1 h l. terrestre
• Añadir miel, preferiblemente líquida o ya disuelta en agua.
• Vierta la infusión de cáscara de limón
• Agregue agua y mezcle bien

¿Cómo preparar una bebida de limón con menta y pepino para adelgazar?

El pepino es un vegetal bajo en calorías con muchos beneficios. Junto con otros componentes de la bebida, el pepino puede contribuir al proceso de pérdida de peso con el uso regular.

Necesitarás: ​​

• Pepino – 1 ud. grandes o 2 pequeñas
• Agua - 1 litro (purificada)
• Limón - 1 ud. fruta pequeña
• Menta - racimo de 10 años (pequeño)
• Canela en rama - 1-2 uds.

Preparación:

• Ponga un pepino cortado en rodajas finas en el fondo de la jarra.
• Exprimir el jugo de cítricos y frotar su cáscara
• Lavar el manojo de menta y romperlo en una jarra
• Poner la rama de canela con todos los ingredientes
• Vierta agua hirviendo (60-70 grados) y agite la jarra
• Tiempo de infusión - hasta 7 minutos

Bebida de jengibre y manzana para adelgazar: receta

El jengibre es un ingrediente efectivo que permite que el cuerpo pierda peso rápidamente debido al hecho de que inicia todos los procesos metabólicos en el cuerpo.

Bebida de jengibre:

• La raíz fresca (20 g) se debe rallar y verter con agua hirviendo (60-70 grados) en una jarra.
• Manzana (preferiblemente roja) cortada en cubos pequeños y enviada al jengibre.
• Ralla el limón en un rallador fino, añade la ralladura a una jarra y exprime todo el jugo.
• Sumerja 1-2 palitos de canela en agua, para endulzar puede disolver 1 cucharadita. miel

Bebida de manzana con canela para adelgazar, ¿cómo prepararla?

Necesitará:

• Apple - 2 uds. (preferiblemente variedad agridulce o agridulce).
• Cáscara de mandarina - 100 g
• Canela (cualquiera) - al gusto
• Agua - 1 litro purificada
• Miel – 1-2 cucharaditas. (si quieres endulzar la bebida)

Preparación:

• La manzana debe ser roto en pedazos pequeños en los cubos de la jarra
• Espolvorea las manzanas con canela
• Corta finamente la cáscara de mandarina en tiras
• Agrega miel

Bebida de té verde con limón para adelgazar, ¿cómo se prepara?

El té verde es conocido y popular desde hace mucho tiempo por sus propiedades tónicas y diuréticas. En combinación con otros ingredientes, la bebida puede ayudar a una persona a perder peso y deshacerse del exceso de peso.

Necesitará:

• Té verde preparado y enfriado - 1 litro
• Limón - 1 ud. (no grande)
• Miel - 1 cda. yo
• Rama de canela – 1 ud.
• Melissa - varias ramitas

Preparación:

• ) Prepare té agregando ramitas de bálsamo de limón y una rama de canela al agua caliente.
• Ralla la cáscara y agrégala al líquido caliente
• Exprime el jugo de un limón y disuelve la miel
• La bebida fría está listo para el consumo

Bebida adelgazante: perejil, limón. ¿Cómo cocinar?

El perejil es conocido por tener un rico aporte de vitamina C. Además, tiene un poderoso efecto diurético y antioxidante.

Necesitarás:

• Perejil - 1 manojo
• Limón - 1 ud. (fruta grande)
• Agua - 1 litro
• Jengibre - 5 años

Preparación:

• El perejil se debe verter con agua hirviendo y dejar en infusión durante media hora.
• Después de eso, cuele la decocción de la hierba, vierta el líquido en una jarra.
• Rallar el limón y verter la ralladura en una jarra, exprimir el jugo de un limón.
• El jengibre debe cortarse o rallarse en trozos grandes y verterse en una jarra.
• Antes de beber la bebida, se debe infundir durante media hora

Bebida Sassa para bajar de peso: receta, foto

"Agua Sassi" es una bebida popular inventada por la nutricionista Cynthia Sissy. La bebida ayuda a eliminar el exceso de peso y el exceso de líquido en el cuerpo. El agua de Sassa ayuda a mejorar los procesos metabólicos, la producción de jugo gástrico y mejora las heces.

Necesitarás:

• Agua purificada - 2 litros (fría)
• Menta – 1 ramita (alrededor de 10 hojas, es posible más).
• Jengibre – 1 cda. yo fresco rallado
• Pepino – 1 ud. (grande y sin cáscara)
• Limón - 1 ud. (no grande)
• Agua purificada - 2 litros (fría)

Preparación:

• Pelar el pepino, cortarlo en aros
• Cortar el limón en aros junto con la cáscara
• Frotar finamente el limón, se puede cortadas en cubos
• Las hojas de menta se parten por la mitad
• Todos los ingredientes se vierten en el fondo de una jarra y se llenan con agua.
• La bebida se infunde media hora o una hora antes de su consumo.

Bebida detox para adelgazar y limpiar el cuerpo: recetas

Receta No. 1:

• Raíz de perejil seco - 1 cdta.
• Eneldo seco - 1 cucharada.
• Menta - 2 ramitas
• Agua - 1 litro
• Limón - varias rodajas

Preparación:

• Los ingredientes secos deben verterse con agua hirviendo y dejarse en infusión.
• Después de la infusión, la infusión debe pasarse a través de una gasa.
• Mientras la bebida aún está caliente, agregue hojas de menta y rodajas de limón.
• Puedes hacer la bebida un poco más dulce con la ayuda de la miel.

Tal bebida ayudará al estómago y los intestinos a digerir completamente los alimentos, mejorar el proceso de defecación, limpiar los intestinos de masas fecales estancadas y aliviar la flatulencia.

Receta No. 2:

• Hojas de frambuesa secas o frescas - 3 cdas. yo
• Frambuesas - 100 g (bayas frescas o secas)
• Limón - varias rodajas
• Agua - 0,5 l.

Preparación:

• Se vierten hojas de frambuesa con agua hirviendo
• Deben infundirse durante media hora
• Después de eso, las bayas frescas o secas se agregan al agua tibia sin gas.
• Agregue rodajas de limón

La bebida mejorará la digestión muchas veces, haciendo que los intestinos y el estómago funcionen con toda su fuerza. La bebida ayudará a "expulsar" el exceso de agua del cuerpo, limpiar los vasos sanguíneos.

Receta N° 3:

• Cáscaras de mandarina - 200 años
• Rodajas de limón o naranja - varias piezas.
• Té verde: 2 bolsas o 2 cucharaditas. (sin sabores).
• Apple - 2 uds. (agrio o agridulce)

Preparación:

• La manzana se debe cortar en cubos pequeños, verter en el fondo de la jarra.
• Se deben agregar a la manzana cáscaras de mandarina finamente picadas, así como rodajas de limón o naranja.
• Prepare té verde (1,5 litros), déjelo reposar de 5 a 7 minutos y luego vierta el té en una jarra.
• La bebida debe tomarse después del primer enfriamiento

Bebida verde para bajar de peso: receta, foto

Necesitarás:

• Pepino - 1 ud. (sin cáscara)
• Perejil - 1 manojo (pequeño)
• Jengibre - 1 cdta.
• Limón – 1-2 dientes

Preparación:

• Muele un pepino sin piel en el vaso de una licuadora.
• Se le debe agregar perejil picado y jengibre
• Se puede exprimir una pequeña cantidad de jugo de limón
• Si el cóctel resulta para que quede espeso, agregue un poco de agua y vuelva a encender la licuadora.
• Decora la bebida terminada con rodajas de limón.

Bebida adelgazante de kéfir y jengibre: receta, foto

Necesitarás:

• Kéfir sin grasa - 0,5 litros
• Jengibre - 1 cda. yo raíz fresca rallada
• Limón - 0,5 de una fruta
• Canela - 0,5 cdta. molida
• Pimienta negra molida - una pizca

Preparación:

• Todos los ingredientes se vierten en el recipiente de la licuadora
• La licuadora ayudará a mezclar bien todos los componentes
• Puede agregar jugo de limón y ralladura para la bebida

Bebida adelgazante con vinagre de manzana, ¿cómo se prepara?

Necesitarás:

• Vinagre de sidra de manzana – 1 cdta.
• Miel natural – 1 cdta.
• Agua - 1 vaso

Disuelva primero la miel en agua, luego el vinagre. Beba la bebida no toda a la vez, pero divídala en tres comidas después de cada comida después de media hora.

Necesitarás:

• Plátano – 1 ud.
• Miel - 0.5-1 cdta.
• Limón – jugo de una fruta
• Naranja – jugo de una fruta

Preparación:

• Se coloca un plátano en rodajas en el recipiente de la licuadora.
• Exprime jugo de limón y naranja
• Agrega una cucharada de miel
• Puedes agregar agua a tu discreción
• Batir la bebida con una batidora durante unos minutos
• Dividir la recepción de la bebida en varias partes

Avena bebida para bajar de peso, ¿cómo y de qué preparar?

Necesitarás:

• Avena en hojuelas - 2 tazas
• Agua - 1 litro (pura)
• Limón - 0,5 fruta
• Canela - 1 cdta.

Preparación:

• Verter en un bol los copos de avena y cubrir con un litro de agua fría.
• Deja que la avena se hinche durante una hora
• Después de eso, pon la avena al fuego y déjala hervir.
• Hervir a fuego lento durante 15-20 minutos
• Después de eso, la papilla se debe verter en el vaso de la licuadora
• Añadir frío agua (por discreción) y jugo de limón, canela.
• Triturar la masa para que quede homogénea y dividir la masa en varias formas de beber.

Bebida de remolacha para adelgazar: receta y foto

Necesitarás :

• Remolacha - 1 ud. (con un peso aproximado de 500 gramos)
• Limón - 0,5 frutas
• Canela - una pizca
• Jengibre - 1 cucharadita. fresco rallado

Preparación:

• Las remolachas frescas se frotan en un rallador, se vierten en una licuadora
• Se le debe agregar jengibre rallado, cáscara de limón y jugo de media fruta.
• Sazonar con canela al gusto
• Batir en una licuadora hasta que quede suave

Bebida de apio para pérdida de peso: receta y foto

Necesitarás:

• Tallos de apio – 2 uds.
• Naranja - 1 ud. grande (se puede reemplazar con mandarinas).
• Agua - 1 vaso (frío, limpio)
• Canela - una pizca

Naranja Las rodajas y los tallos de apio picados deben enviarse a un tazón de licuadora y molerse con agua hasta obtener un estado homogéneo. Agregue una pizca de canela a la bebida antes de servir.

Bebida de cúrcuma para bajar de peso: receta y foto

Necesitarás:

• Kéfir sin grasa - 0,5 litros
• Cúrcuma - 0,5 cdta.
• Nuez moscada - 13 cucharaditas.
• Canela - 0,5 cucharaditas.
• Jengibre molido seco - 1/3 cdta.

Todos los ingredientes se mezclan, preferiblemente con una licuadora o batidora.

Vídeo: Las 5 mejores bebidas caseras para adelgazar"