Por qué las mujeres, niñas y niñas no deben levantar pesas: razones. ¿Por qué las mujeres embarazadas y durante la menstruación no deben levantar pesas? ¿Cuánto peso pueden levantar las mujeres en el trabajo?
En el artículo encontrará todas las respuestas a las preguntas sobre el levantamiento de cosas pesadas por parte de las mujeres.
- Por qué las mujeres y las niñas no deben levantar pesas: razones
- ¿Cuánto pueden levantar pesas las mujeres en el trabajo?
- Por qué las niñas no deben levantar pesas: razones
- ¿Pueden las mujeres levantar pesas durante la menstruación?
- ¿Pueden las mujeres embarazadas levantar pesas?
- ¿Qué peso, cuántos kilogramos puede levantar una mujer embarazada?
- Vídeo: "¡La gravedad no es para mujeres!"
Por qué las mujeres y las niñas no deben levantar pesas: razones
Las mujeres modernas asumen cada vez más el papel de los hombres y realizar plenamente todo el trabajo: ganar y mantener a sus familias, ocuparse en trabajos duros, llevar cargas. Este último, por cierto, es muy dañino, porque está absolutamente prohibido para la "hermosa mitad de la humanidad" levantar y transportar cosas pesadas.
Esta prohibición no está condicionada por normas de comportamiento social, sino por la naturaleza. El hecho es que la estructura del cuerpo de una mujer es sorprendentemente diferente a la del hombre. Es más frágil que en los hombres: los huesos son más delgados, los músculos son más débiles, la columna no es tan fuerte.
Si una mujer carga pesos constantemente (en algunos casos incluso una sola vez es suficiente), los discos intervertebrales se desplazarán, distorsionándolos y aumentando las posibilidades de hernia. Las hernias son la causa de las sensaciones dolorosas, la limitación del movimiento y luego la intervención quirúrgica.
Otro problema que les espera a las mujeres que cargan pesas: problemas con los vasos sanguíneos. Como resultado, la circulación sanguínea puede verse alterada y otros órganos internos pueden sufrir. Todo el cuerpo puede sufrir:
- Por ejemplo, el levantamiento frecuente de pesas conduce inevitablemente a las venas varicosas
- Puede ganar tromboflebitis
- Debido a cargas pesadas, los riñones descienden
- La carga sobre los músculos pélvicos puede provocar el descenso del útero
¿Cuánto peso pueden levantar las mujeres en el trabajo?
IMPORTANTE: la carga más pesada que una mujer puede levantar, si es necesario, no debe superar los 10 kg. Pero es mejor si es aún menos.
Si su empleador insiste en que levante más peso, puede impugnar sus condiciones en los tribunales, ya que esta decisión la toma el ministerio de trabajo del estado y, por lo tanto, es la ley.
Por qué las niñas no deben levantar pesas: razones
El cuerpo femenino y los órganos internos se forman a los 20-22 años. Hasta el momento, las niñas y mujeres jóvenes continúan experimentando transformaciones que las transforman en mujeres capaces de tener y dar a luz una descendencia saludable. Levantar cargas desde una edad temprana es dañino e indeseable.
Junto con la gravedad, la columna se deteriora, y lo peor es que el cuello uterino desciende. Como resultado, problemas con el parto, embarazo problemático e infertilidad. Los pesos no deseados incluyen no solo bolsas, cargas en el gimnasio (pesas, barras, mancuernas), sino también exceso de peso.
¿Las mujeres pueden levantar pesas durante la menstruación?
¡Si está menstruando, debe abstenerse por completo de llevar cargas y también de hacer cualquier deporte! ¿Qué amenaza? Esto pone una carga sobre el útero (todos saben que es un órgano muscular) y comienza a contraerse activamente, expulsando masas de sangre.
IMPORTANTE: ¡Ojo, el sangrado profuso, que aumenta y aumenta con el esfuerzo físico, puede contribuir a que la sangre entre en el ovario o en la trompa de Falopio, lo que invariablemente conduce a la endometriosis!
¿Las mujeres embarazadas pueden levantar pesas?
¡Las mujeres embarazadas deben saber que absolutamente no pueden levantar pesas! Basta pensar, estando en una posición, las mujeres ya soportan la carga que cae sobre su cuerpo, la carga adicional puede traerles muchas consecuencias desagradables en forma de:
- Aumento de la presión
- Dolores de cabeza
- Dolor de espalda
- Aumento del tono uterino
- Contracciones uterinas aceleradas )
- Aborto espontáneo o espontáneo
IMPORTANTE: Tenga en cuenta que el embarazo debilita los huesos de la mujer, lo que significa que se vuelven frágiles y se lastiman con facilidad.
¿Qué peso, cuántos kilogramos puede levantar una mujer embarazada?
Los médicos no recomiendan que las mujeres embarazadas levanten más de 3 kg y lo hacen muy raramente. Si necesita ir a la tienda o mover algo, muévalo, levántelo, ¡siempre pida ayuda!
