¿Pueden las mujeres embarazadas comer girasol crudo y frito, calabaza, semillas de sésamo, leche de cabra? ¿Las semillas de calabaza, girasol y sésamo son útiles para las mujeres embarazadas?

Beneficios de consumir semillas de sésamo, girasol y calabaza durante el embarazo.

Las semillas son un producto alto en calorías que a muchas mujeres les encanta. Las semillas contienen una gran cantidad de ácidos grasos, minerales y oligoelementos. Gracias a esto, los granos de semillas son una fuente de sustancias útiles. En este artículo, le diremos si este producto es seguro durante el embarazo.

¿Las semillas de calabaza, girasol y sésamo son útiles para las mujeres embarazadas o no?

La respuesta es inequívoca: sí. Las semillas de girasol contienen mucho potasio, calcio y selenio. También contiene ácidos grasos y vitaminas. La composición de las semillas de calabaza es ligeramente diferente a la del girasol. También tienen una gran cantidad de vitaminas, pero la grasa es mucho menor. Las semillas de sésamo también son muy útiles.

Beneficios de las semillas de calabaza, sésamo y girasol durante el embarazo:

• Alivia la acidez estomacal
• Ayudan a fortalecer los músculos del útero por su contenido en vitamina E
• Relajan los intestinos y alivian el estreñimiento
• Contribuyen al desarrollo normal de los órganos internos del niño
• Previenen la amenaza de aborto espontáneo
• Normaliza la salida de líquido
• Aumenta la elasticidad de los vasos de la piel
• Previene la formación de estrías

¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de girasol crudas y fritas en períodos tempranos y tardíos?

Sí, las mujeres embarazadas pueden comer productos crudos y fritos. Al mismo tiempo, no debe transmitirse. La norma máxima es de 20-50 g de semillas por día. Cuando se aumenta la cantidad a 100 g, aumenta el riesgo de náuseas y diarrea. Todo es bueno con moderación. Por lo tanto, no exceda la norma.

Beneficios de las semillas de girasol:

• Mejoran el estado del cabello y las uñas
• ) Prevenir el lavado de calcio del cuerpo
• Normalizar las heces

¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de calabaza crudas y tostadas en las etapas temprana y tardía?

Las semillas de calabaza son tan saludables como las semillas de girasol. Son menos grasos, por lo que no contribuyen al aumento de peso. Es mejor que las mujeres embarazadas usen estos granos.

Beneficios de las semillas de calabaza:

• Mejoran la elasticidad de la piel
• Fortalecen los vasos sanguíneos
• Contribuir a la mejora de la condición muscular
• Contribuir al desarrollo normal de los órganos fetales

)

¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de sésamo en períodos tempranos y tardíos?

Hay muchas sustancias útiles en el sésamo:

• Magnesio. Previene la aparición del tono uterino y mejora el estado del tejido muscular.
• Calcio. Contribuye a la mejora del estado de dientes y uñas. Es un material de construcción para los huesos del feto.
• Hierro. Previene la aparición de anemia y ayuda a mejorar el suministro de oxígeno al cerebro. El riesgo de falta de oxígeno del feto disminuye.
• Estas semillas también deben tomarse durante la concepción. Contienen fitoestrógenos, que le permiten concebir un bebé. Es recomendable comer las semillas al comienzo del embarazo en las etapas posteriores. Esto ayuda a preservar el embarazo y promover el desarrollo normal del feto.

Todo depende de la composición de las cabras. Idealmente, estos son dulces georgianos que contienen miel y nueces. Pero a escala industrial, elaboran productos a base de azúcar y semillas. Sin duda, contar con un producto así también es útil. Pero debido al alto contenido de azúcar, debe limitar la cantidad de postre.

Beneficios de las cabras:

• Si son dulces de nuez, contienen mucho yodo, lo que evita que aparición de enfermedades de la glándula tiroides. La miel mejora la circulación sanguínea y fortalece la inmunidad.
• Kozinaks de semillas también son útiles. Previenen la ocurrencia de partos prematuros y fortalecen los músculos del útero. Además, aumenta la elasticidad de las paredes vaginales, lo que evita roturas durante el parto.
• Prevenir la aparición de anemia. Esto se debe al alto contenido de hierro en las cabras.
• Mejorar la silla. Debido al alto contenido de ácidos grasos, disminuye el número de estreñimiento. Debido a la presencia de fibra, las masas fecales salen de los intestinos más rápido.
• Previene la acidez estomacal. En las últimas etapas del embarazo, la acidez estomacal a menudo ocurre debido al desplazamiento de los órganos internos. Kozynaks contribuye a reducir la acidez del estómago, lo que ayuda a mejorar la digestión.

VIDEO: Beneficios de las semillas durante el embarazo