¿Pueden las mujeres embarazadas comer cerezas? ¿Cuál es el beneficio de las cerezas para las mujeres embarazadas?
Comer cerezas durante el embarazo en diferentes momentos: beneficios y perjuicios.
En junio, las deliciosas cerezas dulces se venden a toda velocidad en los estantes de las tiendas. Las futuras madres que se sienten atraídas por las bayas rojas probablemente estén preocupadas sobre si es posible comer la baya y si es perjudicial para el niño. Vamos a averiguar.
Puede comer cerezas durante el embarazo
Durante el embarazo, los médicos recomiendan incluir cerezas como fuente de vitaminas esenciales en su dieta. Pero lo principal en lo que insisten los médicos es una cierta cantidad de consumo diario, en ningún caso se debe abusar de la baya. La porción óptima de bayas jugosas no debe exceder los 400 m, deben dividirse en varias comidas y consumirse después de una comida como postre. Esto tiene varias ventajas: de esta manera, repondrá el suministro de vitaminas útiles de manera regular y gradual, y comerá la cantidad justa de bayas con el estómago lleno.
Pero aún así, como lo muestran los resultados de encuestas y reseñas en las redes sociales, muchas mujeres embarazadas todavía abusar y aumentar el número de porciones. Te exhortamos a no prestar atención a un mal ejemplo, recuerda, ahora eres el responsable de la vida de tu futuro hijo. El consumo ilimitado de bayas puede causar reacciones alérgicas y otras consecuencias negativas. También tiene una serie de contraindicaciones, que aprenderá más adelante.
Cerezas: beneficios durante el embarazo
Los beneficios de comer cerezas durante el embarazo son significativos:
- Contiene muchas vitaminas y oligoelementos útiles, como calcio - para la formación del esqueleto del niño, magnesio - apoya el trabajo del corazón del niño, hierro - previene la aparición de deficiencia de oxígeno, vitaminas B, C, E
- Las cerezas te ayudarán a sobrellevar la toxicosis. Si siente náuseas o vómitos desagradables, intente comer 5 bayas y los síntomas desaparecerán
- Después de comer una baya fresca, el trabajo del tracto gastrointestinal mejora, la digestión se normaliza y ya no ser molestado por el estreñimiento
- Las cerezas actúan no solo como un laxante, sino también como un diurético. Por lo tanto, si sufre de hinchazón, consuma regularmente esta baya durante el día y el exceso de líquido saldrá del cuerpo
- Después de comer cerezas, el trabajo de los riñones y el hígado mejora
- Cerezas ayudar a limpiar el cuerpo y eliminar toxinas, reduciendo el nivel de colesterol
- Si la futura madre sufre de presión arterial alta, entonces las bayas de cereza pueden normalizar los indicadores
- Con una decocción de cereza hojas, puede normalizar el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos
- La cereza es absolutamente necesaria para las mujeres que desean fortalecer su inmunidad, protege de manera confiable contra los resfriados. Y esto es tan importante durante el embarazo
- Una mascarilla con pulpa de cereza ayudará a las madres a lucir siempre frescas y hermosas: son un agente curativo para la piel de la cara y los antioxidantes de la baya preservar la juventud de tu piel
- La cereza también es un excelente medio para calmar la sed, ya que tiene un alto contenido líquido en su composición
- Los componentes de la cereza tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso de una mujer embarazada
- ) Durante el embarazo, las mujeres a menudo reportan síntomas de depresión e insomnio. Con la ayuda de las bayas de cereza, puede eliminar estos síntomas y no solo dormir profundamente y en paz, sino también despertarse con buen humor
Cerezas durante el embarazo en el 3er trimestre
En el 3er trimestre, es útil para las mujeres usar cerezas, ya que son una verdadera salvación de los edemas que durante este período vencen las mujeres. Pero debe recordarse que durante el tratamiento térmico, las cerezas pierden muchas propiedades útiles, por lo que la mejor opción sería usar bayas frescas. Una idea muy interesante sería agregar una baya a una ensalada de frutas o carne. No se sorprenda, la baya agregará un sabor muy exquisito a la ensalada de carne. Al final del embarazo, las mujeres se quejan de hinchazón. En este caso, las cerezas deben consumirse al menos media hora después de una comida. En grandes cantidades, las cerezas también contribuyen a la hinchazón.
Las cerezas no son un alérgeno fuerte si no se consumen más de 300 g por día para en los términos posteriores, la baya sólo será beneficiosa. Pero no te excedas, pues se conocen casos que debido al aumento del consumo de alguna fruta, la madre. Durante el embarazo, el niño sufrió una alergia a este producto.
Cerezas durante la última etapa del embarazo
Como ya entendiste, las cerezas deben usarse con precaución y en cantidades limitadas durante la última etapa del embarazo. Si está cansado de las bayas en su forma habitual, puede preparar un plato interesante con ellas. Nuevamente, le recordamos que las cerezas pierden sus propiedades beneficiosas durante el tratamiento térmico. Por ello, una excelente opción sería preparar tortitas con cerezas, para ello toma la cantidad recomendada de cerezas al día (te recordamos que no supera los 300 g al día), así como 100 g de azúcar y leche, 2 huevos, azúcar en polvo, canela y vainilla:
- Hornee panqueques según su receta favorita
- Muele la cereza y mézclala con azúcar granulada, agregue canela
- Extienda la cereza de azúcar en el panqueque, enróllelo
- Ponga un poco de aceite en la bandeja para hornear, extienda los panqueques y vierta la mezcla de leche y huevo
- Cocine por 15 min
Contraindicaciones de la cereza durante el embarazo
Las cerezas no son tan dañinas y alergénicas como los cítricos, que pueden causar serios problemas de salud si se abusa de ellos. Pero todas las contraindicaciones están presentes incluso en esta, a primera vista, baya inofensiva, echemos un vistazo más de cerca:
- Si tiene obstrucción intestinal, entonces debe olvidarse de comer cerezas
- Si sufres de gastritis o acidez alta durante el embarazo, no dejes de consultar a tu médico sobre la posibilidad y cantidad de consumo de cerezas
- La diabetes también es una contraindicación para el consumo de bayas. Nuevamente, esto debe discutirse con el médico, porque si tiene una predisposición a la enfermedad o solo ciertos síntomas, la cantidad de cerezas consumidas debe limitarse, pero no excluirse. Dado que contiene muchas vitaminas útiles para las mujeres embarazadas
- La alergia naturalmente excluye la posibilidad de agregar dicha baya a su dieta.
- Si durante el embarazo sufres de un aumento de la producción de gases, especialmente en las últimas etapas del embarazo, debes tener mucho cuidado al consumir cerezas, ya que pueden causar hinchazón
- ) Limite el consumo de bayas, si tiene presión arterial baja, ya que la baya también reduce estos indicadores. Pero, si comes demasiada cereza, los valores de la presión arterial aumentarán. Esto también debe tenerse en cuenta
- Tampoco debe comprar bayas en mercados espontáneos. Cuida la salud del bebé, no comas productos cuestionables
- En ningún caso no pruebes cerezas frescas en invierno. Esta baya está "rellena" de nitratos y conservantes. Si desea probar la baya en el período frío, es mejor congelarla desde el verano. Incluso si pierde algunas de sus propiedades útiles, seguirá siendo más útil que la contraparte de invierno comprada
Queridas madres, cuiden su salud y la salud del futuro bebé. No abuses de las cerezas y no pruebes bayas de dudosa calidad. Esto no solo hará poco bien, sino también mucho daño.
