Café con canela para bajar de peso: propiedades, beneficios, contraindicaciones para la bebida, especias y comentarios
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Algunos alimentos y especias tienen las propiedades de acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y contribuir a la pérdida de peso.Las combinaciones audaces e inusuales de tales componentes dan un efecto aún más fuerte.El café adelgazante de canela es una combinación fragante y estimulante.Cuando se usa adecuadamente, esta bebida oscura, rica y con sabor lo ayudará a adelgazar sin limitar su consumo de calorías mientras se divierte.
Cuán útil es el café con canela
Cada uno de los ingredientes de la bebida tiene propiedades beneficiosas, y en combinación estas cualidades se vuelven más prominentes.Canela para café: neutraliza el elemento en el proceso de absorción de cafeína, lo que da un toque alegre, pero a veces aumenta la presión.El café molido con canela no causará taquicardia, su efecto en el cuerpo es más suave que una bebida tradicional y el sabor es rico y multifacético.
Es mejor usar café molido como bebida, pero no agregar azúcar, leche o crema.Entonces una taza de 100 ml contendrá 2 calorías.El valor energético de la misma porción de café instantáneo anterior es de 7 kcal.Si toma 150 ml de una bebida al día, puede optimizar su metabolismo de carbohidratos, sin darse cuenta al bajar un par de libras al mes para obtener beneficios para la salud.
Propiedades del café.
Anteriormente se pensaba que el café excita, aumenta la presión arterial, es adictivo.Después de varios estudios, quedó claro que esta bebida es efectiva solo para aquellos que la beben ocasionalmente.Cuando se usa sistemáticamente, el café natural reduce el riesgo de diabetes, aumentando la sensibilidad a la insulina.La adicción a la cafeína puede desarrollarse si bebe 700-800 ml de una bebida al día, con volúmenes más pequeños esto no sucederá.
La cafeína está involucrada en el metabolismo del azúcar, estimula la descomposición completa de la glucosa, evitando que la grasa se asiente en las caderas o el abdomen.Con actividad física regular y actividad física, este componente actúa aún más intensamente, ayudando al cuerpo a hacer frente a las reservas de grasa.Por un corto tiempo, la bebida mejora la concentración, ayuda a concentrarse, olvidarse de la fatiga.
Canela
La especia se vende en forma de polvo y palitos retorcidos de una capa delgada de corteza, que se encuentra debajo de la cáscara externa del tronco del árbol de canela.Propiedades de la canela:
- supresión del hambre;
- normalización del azúcar en sangre;
- purificación de toxinas;
- activación del metabolismo;
- ajuste del tracto digestivo activando la actividad secretora del estómago;
- estimulación del peristaltismo intestinal;
- confrontar infección;
- propiedades antibacterianas y antifúngicas;
- ligero efecto laxante;
- fortalecimiento de la inmunidad.
Cómo tomar café con canela
Es mejor tomar una bebida rápida por la mañanainsomnioEl café con canela para bajar de peso tiene propiedades suaves de limpieza, efecto colerético y diurético.Durante el día, es mejor tomar 2 tazas de bebida, ya que no causará daño y ayudará a acelerar el proceso del metabolismo.Vale la pena probar diferentes recetas para hacer especias para elegir la suya.
Contraindicaciones para la bebida
Kavomans sabe que exceder la dosis permitida de una bebida favorita amenaza las sensaciones desagradables: trastornos del sueño, aumento de la excitabilidad, cambios de humor.El café con canela tiene un efecto menor en el cuerpo: afecta menos el sistema nervioso, se absorbe mejor, ayuda a hacer frente a los resfriados, pero el uso de una gran cantidad de líquido aromático y fuerte puede causar palpitaciones y apatía.
Además, 300 - 500 ml de bebida por día (3-5 tazas) pueden afectar el hígado y provocar el desarrollo de una patología.En este sentido, las personas con hepatitis B, C, la cirrosis de esta combinación está contraindicada.No se recomienda tomar una bebida para mujeres embarazadas: la cafeína penetra en la placenta y causa taquicardia en el feto, y la canela provoca una contracción del útero.Se debe tener precaución con el café, especialmente la canela, para bajar de peso durante la lactancia, con hipertensión.
Receta para adelgazar café
Se necesitan tres ingredientes para hacer una gran bebida: café, una rama de canela (o polvo) yagua puraEl agua del grifo reducirá la calidad del producto: "matará" el sabor de la canela, dejará un regusto.Abrir las notas de la especia de Ceilán ayudará a disminuir el calor: este proceso es más fácil de implementar en turco.SiOtras formas de crear una bebida: para elegir la mejor, debe probarlas todas.
Clásico en turco
La bebida tradicional turca es el destino de los gourmets y conocedores.Para preparar la receta clásica, debe verter en un pavo 1 cucharadita.café molido y 0.5 cucharaditas.(o un palo) de especias.Calienta agitando el pavo, luego vierte 120 ml de agua (hasta un nivel donde los platos se estrechen).Calentar hasta que aparezca la espuma, transferir a otro recipiente.Vuelva a verter la mezcla en el pavo, espere a que se forme la espuma, repita.
Soluble
Para preparar la bebida, mezcle 2 cucharaditas.café en polvo con 0.5 cucharaditas.canela, vierta 120 ml de agua hirviendo.Revuelva bien los ingredientes para evitar que las pequeñas partículas de especias salgan a la superficie.La bebida instantánea de canela es efectiva para perder peso si la bebe de inmediato, sin esperar a que tome.No se recomienda beber más de 2 tazas al día.
Agregar jengibre
Una manera cómoda de calentarse con una mañana fría, para crear un ambiente fabuloso: café caliente con jengibre y canela.Agregar jengibre hará que la bebida sea más brillante, disminuirá su apetito y lo ayudará a adelgazar.Necesita 1 cucharadita.café molido y jengibre seco o recién molido, 0.5 cucharaditas.canelaVierta la mezcla en el pavo, vierta 100 ml de agua fría, coloque en una estufa.Espere a que aparezca la espuma, vierta en la taza.
Con pimienta
Se agrega pimienta negra roja o molida al café.La primera opción para los amantes de las bebidas "con fuego" hará que el cuerpo se estremezca, aumente la circulación sanguínea y se ruborice.La segunda forma es más suave, más armoniosa y funcionará.para casi todos, una receta clásica, en turco.Se vierte una pizca de pimienta sobre la espuma o se agrega a la taza.
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Comentarios
Diana, 36 años
Tengo dos hijos y tengo variosaños tuvieron que abstenerse de tomar café: embarazo, alimentación, luego todo era nuevo.Pero ahora "salgo", tengo todo para preparar una bebida.Me gusta hacer con canela, jengibre, cardamomo verde fresco.Una pizca de pimiento rojo y sal es imprescindible para el último toque.¡Y realmente delgado!
Nazar, 64 años
Soy un conocedor del café y creo que lo entiendo perfectamente, no creo que pueda causar pérdida de peso.Trato las especias con mucho cuidado, creo que la canela mata el sabor de la bebida debido a su fuerte aroma.En cambio, prefiero agregar nuez moscada y clavo de olor, y no poner azúcar blanca, solo marrón.
Inessa, 29 años
No entiendo por qué la gente sabe a café molido.Me encanta soluble: es más suave y sabe mejor.Escuché que la canela contribuye a la pérdida de peso, ¡definitivamente intentaré agregar especias a la taza!Pongo mucha azúcar y me encanta agregar leche, por lo que la canela simplemente no duele.No está claro si podré perder peso con esa dieta.
