Cómo beber semillas de lino para bajar de peso y purificar, recetas para decocciones, gelatina y bebidas con kéfir

acerca de cómo lino bebida semilla para la pérdida de peso es bueno saber todas las chicas que quiere bajar de peso, debido a que tienen efectos beneficiosos sobre el organismo son bien limpia los intestinos.Hay muchas formas de usar este producto en la dieta.Vale la pena hablar sobre cómo la linaza afecta al cuerpo, por qué contribuye a la pérdida de peso.También debe describir las opciones para su uso.

Semillas de lino: propiedades y contraindicaciones útiles

Debe comprender la composición del producto para comprender cómo afecta al cuerpo.La linaza contiene glucósido linamarina, moco, aceite graso.Estas sustancias envuelven las paredes del estómago y penetran en él.En el aceite de semillas de lino blanco hay muchos ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales, fibra vegetal.La última sustancia limpia muy bien el cuerpo, normaliza la microflora del intestino.Los beneficios y los daños de las semillas de lino se analizarán a continuación.salud humana

Positivos:

1. Las semillas saturan el cuerpo con ácidos y sustancias que no son producidas por ellos mismos.
2. Según los médicos, la persona que los recibe mejora la condición de los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de ataque cardíaco, normaliza la presión.
3. Un producto rico en lignanos que mata las infecciones bacterianas, virales y fúngicas previene el desarrollo de tumores.
4. Efectos beneficiosos sobre la función reproductora masculina y femenina.
5. El uso continuo de semillas proporciona una reducción en el colesterol, normalización del metabolismo.
6. La limpieza eficaz y suave del intestino será asistida por la presencia de fibra vegetal en la composición.
7. Debido a la presencia de selenio, el producto ayuda a rejuvenecer el cuerpo de mujeres y hombres, aumentar la inmunidad, normalizar la función hepática, excretar toxinas.

Las semillas de lino están estrictamente prohibidas en:

• obstrucción intestinal;
• intolerancia individual;
• la aparición de fenómenos dispépticos;
• exacerbación de la colecistitis;
• cirrosis;
• pancreatitis;
​​
• hepatitis;
• enfermedad de cálculos biliares;
• queratitis;
• úlceras y otras patologías del esófago y los intestinos.

Use el producto con precaución cuando:

• embarazo, lactancia;
• deficiencia de yodo;
• diabetes;
• fibromas uterinos;
• enfermedad poliquística;
• endometritis;
• patología de la próstata;
• mala coagulación de la sangre.

Detenerla ingesta de semillas de lino se recomienda para los siguientes efectos secundarios:

• náuseas;
• silla líquida;
• trastornos menstruales;
• congestión nasal;
• vómitos;
• respiración rápida;
• dolor de estómago;
• dificultad para respirar;
• debilidades;
• por tribunal;
• urticaria;
• lágrimas.

Cómo las semillas de lino afectan la pérdida de peso

La lista de propiedades positivas para combatir el exceso de peso en un producto es simplemente enorme.Cómo funciona el lino para bajar de peso:

1. Gracias a la fibra contenida en el producto, las personas se saturan rápidamente y ya no sienten hambre.La sustancia se hincha en el estómago y luego elimina de él y de los intestinos las toxinas, la escoria.
2. Mejora el metabolismo, provoca la limpieza del cuerpo.
3. La linaza estimula el funcionamiento del páncreas.Debido a esto, el deseo de dulces se reduce significativamente.
4. Hay mucha vitamina A en las semillas, lo que evita el deterioro del cabello y la pérdida de elasticidad de la piel que a menudo ocurre en la dieta.

Cómo usar las semillas de lino para bajar de peso

Hay varias variantes de uso.Las semillas de lino para bajar de peso, por regla general, se secan enteras, germinadas, fritas o molidas en harina.Además, hay recetas de decocciones caseras y tinturas de ellos, jaleas, cócteles en casa.Cada método de preparación y uso tiene sus propias características, pero todos son muy efectivos.Haga sus propias preferencias de sabor para elegiry hábitos alimenticios.

Semillas de lino secas

Esta opción es la más simple.Coma semillas de lino para el peso seco cada día en la cantidad de una cucharada para el desayuno, bebiendo mucha agua limpia.No te pierdas las técnicas.Si las semillas son difíciles, puede agregarlas a cualquier plato dietético, como gachas o ensalada ligera.Si toma las semillas así, puede perder hasta dos kilogramos por mes.Para mejores resultados, recomendamos comer alimentos bajos en calorías y practicar deportes.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer semillas de lino para bajar de peso:

1. Asegúrese de consultar a su médico antes de probar esta dieta.Tienes que asegurarte de que no te haga daño.
2. Come solo semillas frescas.Cuanto más tiempo estén almacenados, menos se beneficiarán.
3. Empapa el lino con abundante agua limpia para hincharlo fuertemente en el estómago.Así que eres lo suficientemente rápido, no sentirás mucho tiempo para un refrigerio.

Harina de linaza

El producto molido no es menos útil que el entero.Hay dos formas de usar harina de semillas de lino para adelgazar:

1. Solución.Una cierta cantidad de polvo simplemente se diluye con agua o yogur.
2. En platos.La harina de trigo en cualquier horneado puede reemplazarse total o parcialmente la linaza.Todavía se usa como empanado.Una pequeña cantidad de harina no afectará el sabor de la sopa, salsa o papilla, por lo que se puede agregar a estos platos.

Se debe comer el vapor máximo por díacucharadas de producto molido.Es mejor comer harina por la mañana, pero si necesita una pérdida de peso rápida, es mejor dividir la dosis diaria en dos pasos.Coma la primera porción en la mañana y la segunda a la hora de acostarse.De la harina de lino es posible preparar buñuelos finos, sopas de crema y hornear pan de pita.

Cómo preparar semillas de lino

Puedes preparar una tintura o caldo de un producto natural.El sabor de ambas bebidas es específico, pero beberlas es bastante tolerable.Si no sabe cómo preparar las semillas de lino, puede intentar prepararlas, no hay nada difícil en el proceso.Asegúrese de usar solo agua limpia.Las semillas deben ser superadas antes de cocinarlas.Pueden obtener granos en mal estado o escombros pequeños.

Infusión

Haz esta bebida muy fácil.Cómo hacer una infusión de semillas de lino para bajar de peso:

1. Rellene las semillas, mida dos cucharadas.
2. Pon las semillas en un termo, vierte 0,5 agua hirviendo a la vez.Tuerza firmemente e insista toda la noche.
3. Beba la bebida terminada medio vaso cuatro veces al día, sin esfuerzo, media hora antes de comer.
4. Prepare una nueva porción diariamente, no deje una infusión de caldo.

Caldo

Hay varias recetas para cocinar:

1. Llena 30 gramos de semillas con medio litro de agua.Espere a fuego lento a fuego lento y cocine a fuego lento durante una hora, revolviendo constantemente.Beba 100 ml (5 veces al día) por cada comida durante 10 días consecutivos.
2. Antes de hacer una decocción de semillas de lino para bajar de peso,Repasar el grano.Verter sobre agua hirviendo (tres litros) 1 cucharada.l.Mantener en el baño de agua durante un par de horas, escurrir.Beba medio vaso cuatro veces al día durante media hora antes de comer.
3. Vierte 2 cucharadas de semillas con dos tazas de agua hirviendo.Hervir y cocinar durante media hora a fuego lento.Beba medio vaso de esta decocción 4 veces al día.No te alarmes.

Cómo tomar adecuadamente las semillas de lino para bajar de peso

Coma el producto de acuerdo con un cierto patrón, de lo contrario no producirá ningún resultado.Las instrucciones para la aplicación de semillas de lino proporcionan un uso sistemático en un horario especial.Debe entenderse que el producto no es una dieta básica, sino un suplemento.No solo debe saber cómo beber adecuadamente las semillas de lino para perder peso, sino también para comer adecuadamente.Ponga alimentos bajos en calorías en su dieta.Coma en porciones pequeñas, 5-6 veces al día.Asegúrese de beber mucha agua.

Ayuno en la mañana

Este método de toma ayudará a perder peso y también a limpiar bien el cuerpo.Las semillas de lino con el estómago vacío en la mañana para bajar de peso toman para el desayuno, aproximadamente media hora.Hay varios usos:

1. Mastique lentamente una cucharada de semillas secas.Beber mucha agua.
2. Moler 25 g de semillas con un molinillo de café.Revuelva con 2 cucharadas.l.agua tibiaDejar durante 10 minutos, luego comer y beber.
3. 1 art.l.Mezcle las semillas con 150 ml de yogurt natural o yogurt.Tomar una copa y desayunar en media hora.

Noche de pérdida de peso

Forma muy efectiva de recibir.La linaza en la noche se usa mejor con yogurt.Una cucharada de harina de cereal debe llenarse con un vaso de producto lácteo, revolverse y beberse antes de acostarse.Es recomendable reemplazar este cóctel con la cena, pero si decide comer algo, elija comidas ligeras.Lo más probable es que no necesite alimentos adicionales, porque la harina de linaza con leche fermentada está bien y se satura rápidamente.

Cuánto beber semillas de lino para bajar de peso

La duración de la ingesta depende de los objetivos que persigue.La cantidad de bebida de linaza también está influenciada por la forma en que la usa.Por ejemplo, una mezcla de semillas con yogurt se toma diariamente de dos a tres meses seguidos.Entonces puedes perder 4-6 libras.Es mejor beber semillas en forma seca en cursos, alternando durante 10 días con recepciones con un descanso de la misma duración.Es importante en el período de pérdida de peso observar la dieta, practicar deportes.

Cómo preparar semillas de lino

Hay muchas recetas, que varían en complejidad.En la mayoría de los casos, se usan agrios y cócteles porque son los más fáciles de preparar.Cada receta de adelgazamiento de lino es buena a su manera.Para elegir lo mejor, tenga en cuenta sus preferencias de sabor, el contenido calórico de los productos adicionales que se incluirán en la composición.Recuerda algunas recetas simples y comunes.

Con kéfir

Métodos de uso:

1. Coloca una cucharadita de harina de lino en una taza de kéfir.Bebe este cóctel en lugar de la cena.Semillas de lino con kéfir para beber para bajar de pesodiariamente por tres meses consecutivos, luego interrumpido por 30 días.
2. 1 art.l.Mezclar la harina con 300 ml de yogur.Beber 0.1 litros tres veces al día.
3. Bebe un vaso de kéfir con 1,5 cucharaditas a la semana.harina de lino todos los días.Es recomendable tomar un cóctel por la mañana.La segunda semana - 1 cucharada.l.producto por 250 ml de yogurt.Tercero - 3 cucharaditas.lino para 300 ml de producto lácteo fermentado.

Con agua

No hay recomendaciones claras para cocinar.Las semillas de lino con agua para bajar de peso, por regla general, toman decocciones o tinturas, cuyas recetas se describen anteriormente.Las semillas frescas crudas también se pueden comer simplemente lavándolas.El agua debe limpiarse y cuanto más mejor.Si no tiene suficiente semilla para líquido, puede ocurrir una obstrucción intestinal.En una cuchara grande debe representar al menos medio vaso de agua.

Con ajo

Receta:

1. Moler media taza de semillas de lino en una licuadora.Pelar la cabeza de ajo y una bombilla.
2. Pon un huevo en el tazón.Agregue semillas de lino y ajo para perder peso, un poco de agua, cebollas picadas.
3. Forme los panecillos y hornee a 180 grados en el horno.

Linaza

Recetas:

1. La primera semilla de linaza es muy fácil de hacer.El grano debe ser molido de antemano.3 cucharadasl.mezclar la harina con 1 litro de agua tibia, prender fuego.Mientras se agita, espere a que la mezcla hierva.Puede agregar un poco de miel para mejorar el sabor.
2. Vierte más de 2 cucharadas.l.semillas con un vaso de agua caliente, dejar en el calor durante la noche debajo de la tapa.Colar por la mañana, agregar un gramo25-30 harina de lino.Beber media hora antes de comer.
3. Llena 50 g de semillas de lino durante la noche con agua hirviendo.Por la mañana pela una manzana, cortada en cuartos.En una licuadora, mezcle el lino, 2 cucharadas.l.arándanosAgregue la manzana, un cuarto de jugo de limón, 1 cucharadita.miel, una pizca de canela.Batir y beber de nuevo.

Video: Cómo usar semillas de lino para bajar de peso

Comentarios

Adeline, 27 años

Mi amiga me dijo cómo beber semillas de lino para bajar de peso, por lo que bajó 6.2 kg en tres meses.Me animó esta versión de la dieta.Compró las semillas, comenzó a tomarlas con agua y kéfir.El resultado es decepcionante, para ser precisos, falta, en la foto me veo igual que antes de tratar de perder peso.No desperdició nada más que tiempo.

Margarita, 31,

Después del segundo embarazo, fue difícil volver a la forma.Leí en línea cómo usar las semillas de lino para bajar de peso.No se creía que este método ayudaría a corregir la figura, pero decidió intentarlo.Tinturas y decocciones preparadas.Cuando no hubo tiempo, comió las semillas secas.En dos meses tomó 4 kg.De paso, fui al gimnasio, no comí después de las siete de la noche.

Violetta, 29 años

Periódicamente, como la linaza para limpiar mi cuerpo de toxinas.Comencé a notar que durante su uso estaba empeorando.Va un poco, solo unos pocos kilos, pero lo extraño.De las semillas hago varios cócteles sabrosos y tiras con frutas, verduras, productos lácteos.El resultado está muy satisfecho.