Semillas de lino para bajar de peso: cómo tomar y preparar caldo, gelatina o bebida con kéfir

Productos naturales utilizados en fitoterapia para el tratamiento de diversas enfermedades, maTambién tienen sentido en la lucha contra la grasa.Semillas de lino para bajar de peso: cómo tomarlo y por qué hacerlo, los nutricionistas rara vez explican, útil no menos que para el buen funcionamiento del intestino y activar las defensas del cuerpo, para lo cual los médicos aconsejan preparar una bebida ácida.¿Cómo ayuda a la figura?

Semillas de lino para bajar de peso

Este producto se considera alto en calorías, con 100 gramos de una porción de 534 kcal, como en las nueces, pero no impide que los nutricionistas designen a sus pacienteslino para bajar de peso, porque su efecto en el cuerpo anula estas cifras.Sí, y para lograr el efecto deseado, es necesario tomar lino en una pequeña cantidad, o superior a 15-20 gramos, y también se dividen en varias veces.Un rico conjunto de vitaminas, fibra e incluso proteínas hacen que las semillas de lino sean valiosas para los humanos.Sin embargo, ¿qué le da a una figura y qué beneficio le da al cuerpo para perder peso?

Varias clavesmomentos:

• La linaza tiene propiedades debilitantes, por lo que se recomienda su uso para la limpieza intestinal, lo que provoca la pérdida de peso.
• El uso regular de linaza normaliza el funcionamiento del sistema nervioso y el fondo hormonal, causas comunes de problemas con la figura en las mujeres.
• Si toma semillas de lino como alimento o las agrega, puede notar que está comiendo menos de lo que solía hacerlo, porque la hinchazón de este producto en el estómago crea una sensación de saciedad, suprime el apetito.
• Los efectos beneficiosos sobre el metabolismo también se deben a la linaza.
• Si el producto ha adquirido amargor - malas condiciones de almacenamiento, es imposible comerlo.

Cómo beber semillas de linaza para bajar de peso

El requisito principal de todos los médicos es mantener la dosis, ya que la linaza es un medicamentoposee sustancias que, cuando se abusa de ellas, causan daños al cuerpo.Los glucósidos cianogénicos son un peligro particular, debido a que los nutricionistas requieren tomar semillas de lino para bajar de peso en una cantidad de 20-30 m, y la dosis máxima es de 50 g.41)

Estos alimentos pueden usarse en mayor medida porque se consumen después del tratamiento térmico, lo que provoca la descomposición de los glucósidos nocivos.Sin embargo, dado el contenido calórico de los cereales y la harina, también deben tener cuidado.Las principales formas de usar esta útil herramientapara bajar de peso son:

• agregar semillas puras a la papilla para el desayuno;
• utilizar como aditivo para ensaladas (el olor de las semillas carece de sabor no cambiará);
• preparación de gelatina;
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• Cócteles de linaza con kéfir /yogur;
• La cocción es útil (es decir, recetas dietéticas, sin harina blanca).

Tenga en cuenta que la linaza está contraindicada; no es deseable tomar este producto:

• por exacerbación de enfermedades del páncreas;
• embarazadas;
• a baja presión;
• con flatulencia y estreñimiento frecuentes.
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Cómo preparar semillas de lino para bajar de peso

Tradicionalmente, los médicos recomiendan este producto como una decocción o gelatina, que debe ser completamentehervir por un corto tiempo (¡importante!) y dejar que llegue a un lugar cálido para obtener una estructura mucosa espesa.Las semillas de lino preparadas para este método para bajar de peso suprimen de manera confiable el apetito tanto como sea posible, llenando el estómago.Hay 2 variantes de cocción con este producto:

• Vierta una cucharadita de lino con un vaso de agua fría (!) Con un recipiente de cerámica.Después de hervir, dejar en el horno durante 3 horas. Beber tibio a 100 ml. Esta opción es para aquellos que tienen un pH de jugo gástrico cambiar a ácido.
• Vierta el lino lavado (70 g por 1 litro) en agua hirviendo, cocine debajo de la tapa durante 1,5 horas, déjelo durante media hora y tome un vaso entre comidas.Puedes beber este caldo diariamente hasta 3 veces.

Semillas de lino con kéfir para bajar de peso

Las cenas "perezosas" bajas en calorías se pueden tratar con semillas de lino no procesadassemillas mezcladas con yogurt espeso (debe estar desprovisto de aditivos) o con yogurt.Del mismo modo, está permitido usar pasas, pero no se debe quitar la nieve.Relación - 1 cucharaditapor 200 ml de la Mezcla se debe dejar reposar, es decir, las semillas de lino para adelgazar con kéfir empapado como cereal.No debe ingresar productos de terceros.Puede tomar una copa de este "cóctel" todas las noches, pero no más de 2 semanas.

Recetas de semillas de lino para bajar de peso

Las siguientes opciones para tomar este producto para perder peso sin problemas no funcionaránsi no sigue las reglas de corrección nutricional.Las semillas de lino para bajar de peso solo son eficaces como ayuda, ya que se centran más en la limpieza y la curación general.Las mejores recetas:

• Cóctel simple: a un vaso de jugo de zanahoria y agregue una cucharadita de lino molido, tome el estómago vacío.
• Panes: mezcle el lino molido con agua hervida para hacer que la masa sea blanda.Estirar sobre pergamino, «cortar en cuadrados.Secar a 200 grados.
• Una opción deliciosa es cómo tomar adecuadamente las semillas de lino para bajar de peso: compota de bayas hirviendo (sin azúcar), tirar allí (1 litro de bebida - 1 cucharada) de lino, dar una hora para hincharse.

Videos: semillas de lino para bajar de peso

Comentarios

Regina, 38 años

Cuando sufría de úlcera, el gastroenterólogo me aconsejó que tomara lino.Bebí el caldo y lo agregué a todos los cereales, y además de mejorar el estómago noté que comenzó a declinar.peso, y el apetito no es tan "bueno", comencé a manejar porciones más pequeñas.La pérdida de peso no estaba planificada, pero es una buena ventaja para el tratamiento.

Helen, 26 años

Después de un período de tratamiento, la gastritis se mantuvo en el hábito de beber gelatina de lino y agregar semillas molidas a cualquier plato, excepto la carne.Incluso puedo masticar sin aditivos, me gusta el sabor.Regula bien el apetito, la saciedad llega más rápido y el tracto digestivo funciona perfectamente, lo que contribuye a disminuir la pérdida de peso.

Alla, 31,

¡Las semillas de lino ayudan a perder peso incluso en la vejez, cuando el metabolismo se detiene debido a procesos hormonales!Mi madre estaba acostumbrada a tomar por la noche con cualquier líquido una cucharada de semillas, necesariamente masticando: el deseo de comer por la noche desapareció, organizó los procesos metabólicos.En sí misma, además de perder peso, noté la limpieza de la piel.