¿Es posible levantar pesas con hemorroides, pancreatitis, úlcera gástrica, mioma uterino, erosión después de quemar, miopía, enfermedades de la columna vertebral y las articulaciones? Enfermedades en las que no puedes levantar pesas: lista
En el artículo aprenderás sobre cómo levantar pesas correctamente y en qué enfermedades no debes hacerlo.
- ¿Por qué es perjudicial levantar cosas pesadas? pesas?
- ¿Es posible levantar pesas con hemorroides, pancreatitis, úlcera de estómago, mioma uterino, erosión después de quemar, miopía, enfermedades de la columna y las articulaciones?
- ¿Cuánto peso puede levantar después de la cauterización por erosión?
- Levanté pesas - me duele el bajo vientre: ¿por qué?
- ¿Qué peso se puede violar para las hemorroides, la pancreatitis, la úlcera gástrica, el mioma uterino, después de la erosión por quemaduras, la miopía, las enfermedades de la columna vertebral y las articulaciones?
- ¿Cómo levantar pesas sin dañar la columna?
- Video: "¿Cómo levantar pesas correctamente?"
¿Por qué es perjudicial levantar pesos pesados?
El transporte de pesos y grandes cargas en las manos está contraindicado para cualquier persona. El hecho es que una carga pesada puede afectar directamente la salud de una persona, todos los sistemas del cuerpo. A la edad de 25 años (desde el punto de vista médico), la columna vertebral está formada, lo que significa que levantar y cargar peso con frecuencia puede estropearla y distorsionarla.
IMPORTANTE: Las cargas tendrán un efecto particularmente negativo en la formación del esqueleto de niños y adolescentes. Por eso aparecen problemas de salud como escoliosis e incluso hernias intervertebrales y umbilicales.
Incluso el cuerpo de un hombre, que está más adaptado al trabajo físico y al levantamiento de cosas pesadas que el de una mujer, puede ser vulnerable a cargas pesadas. El levantamiento frecuente de cargas pesadas y bolsas (con una distribución incorrecta de su peso) puede contribuir a la formación de condrosis, daño a las vértebras y su desplazamiento, así como limitación, fractura ósea, ciática.
Las mujeres deben tener más cuidado al levantar pesas porque sus huesos y esqueleto son mucho más delicados que los de los hombres y son más frágiles. Además, puede ocurrir un desplazamiento de todos los órganos internos, así como el descenso del útero, lo que amenaza la infertilidad.
Recomendaciones:
- Con hemorroides levantar pesas rara vez o con frecuencia categóricamente no puedes Esta enfermedad se caracteriza por venas varicosas en el pasaje anal. Las cargas (el levantamiento pesado afecta la cavidad abdominal) contribuyen a la contracción muscular y al aumento del flujo sanguíneo. Esto provoca una circulación sanguínea inadecuada, lo que agrava la enfermedad.
- Con pancreatitis (proceso inflamatorio del páncreas), también es indeseable levantar pesos de más de 5-6 kg.
- Con una úlcera de estómago no es deseable cargar pesos y realizar actividad física intensa, especialmente si tiene eructos "agrios" o siente pesadez.
- Con el mioma uterino, las cargas y el levantamiento de cualquier peso están estrictamente prohibidos, ya que tales acciones pueden provocar un prolapso uterino no deseado y complicaciones.
- Después de la cauterización de la erosión uno debe abstenerse de cargar y levantar cosas pesadas durante algún tiempo (alrededor de un mes) para facilitar la cicatrización y evitar complicaciones.
- Con miopía, no es deseable levantar pesos de más de 5-6 kg, para no provocar el desprendimiento de la retina y no interrumpir la circulación sanguínea en los capilares..
- Con una enfermedad de la columna, levantar pesas amenaza que solo puede empeorar su condición y provocar inflamación, hernia intervertebral, distorsión, dolor.
- Con enfermedades de las articulaciones levantar pesas no contribuirá a reducir los procesos inflamatorios y también "dará" sensaciones dolorosas.
¿Cuánto peso puede levantar después de la cauterización por erosión?
Después de la cauterización de la erosión, es importante no levantar nada que pese más de 1-2 kg durante 30 días. Esto puede contribuir al deterioro de la circulación sanguínea, la contracción muscular y el sangrado. Como resultado, la cauterización será inútil y habrá que repetirla.
Levanté pesas - me duele el bajo vientre: ¿por qué?
Si una mujer levanta pesas, siempre habrá una carga en los órganos pélvicos. El útero (órgano muscular) comenzará a contraerse y esto puede traer consecuencias tan desagradables como sensaciones dolorosas e incluso sangrado.
¿Qué peso se puede romper en caso de hemorroides, pancreatitis, úlcera de estómago, mioma uterino, después de la erosión cáustica, miopía, enfermedades de la columna y las articulaciones?
Recomendaciones:
- Para hemorroides - no más de 5 kg.
- Con pancreatitis – no más de 7-8 kg
- Con úlcera de estómago – no más de 10 kg.
- Con mioma uterino - no más de 1-2 kg
- Después de la cauterización de la erosión - no más de 1 -2 kg (primer mes).
- Con miopía - no más de 6-7 kg
- Con enfermedades de la columna - no más de 5 -6 kg.
- Para enfermedades de las articulaciones - no más de 5-7 kg
¿Cómo levantar pesas sin dañar la columna?
Consejos:
- Coloque siempre los pies separados al ancho de los hombros. Esto te ayudará a distribuir correctamente el peso sobre el cuerpo y no dañar la columna.
- Trate siempre de levantar la carga de modo que el peso principal lo soporten las piernas, no la espalda.
- Sostenga la carga cerca del cuerpo, no sobre los brazos extendidos
- Nunca doble la espalda al levantar o transportar pesos
IMPORTANTE: No dude en pedir ayuda si necesita levantar algo pesado y siempre piense de antemano cómo levantará un objeto pesado antes del acto en sí.
