¿Qué peso se puede levantar después de un infarto de miocardio, accidente cerebrovascular? ¿Por qué no puedes levantar pesas después de un infarto de miocardio o un derrame cerebral? ¿Qué no se debe hacer después de un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular?

Límites aceptables de peso que se pueden levantar después de un ataque al corazón y un derrame cerebral.

Muchos consideran un infarto de miocardio una sentencia determinada y una cuestión de tiempo cuando el próximo ataque ocurrira. De hecho, los expertos creen lo contrario. Con una actividad física adecuada y un cierto estilo de vida, será posible evitar el próximo ataque.

¿Por qué no puede levantar pesas después de un infarto de miocardio o un derrame cerebral?

Por supuesto, durante algún tiempo después de un ataque al corazón, deberá seguir completamente todas las instrucciones del médico. Después de la recuperación, cuando el paciente es dado de alta a casa, también vale la pena prestar atención a su salud. Pero no hay restricciones serias después de un ataque al corazón. La mayoría de las personas cree que después de este diagnóstico es necesario excluir por completo la actividad física y observar el reposo en cama. Esta es una declaración fundamentalmente incorrecta, y los médicos creen que la actividad física moderada ayudará a evitar el próximo ataque.

Razones para no levantar pesas:

• Inicialmente, después del alta del hospital, al paciente se le asigna un cierto nivel. En base a ello, se elimina el esfuerzo físico. Para determinar el esfuerzo físico máximo permitido, se utiliza correr en una cinta rodante o andar en bicicleta. El paciente se sube a una bicicleta o se para en una caminadora y pedalea o corre durante 6 minutos. Después de eso, el sensor durante este tiempo monitorea el pulso, la presión y la actividad cardíaca. Las recomendaciones se seleccionan en función de estas cargas.
• Inmediatamente después de ser dado de alta del hospital, uno no debe correr, hacer trabajo físico pesado e incluso tareas domésticas bastante simples. Pero con el tiempo, la carga se puede aumentar. Los médicos recomiendan realizar gimnasia simple durante todo el tiempo después del alta. Es decir, todos los días necesitas hacer un cierto conjunto de ejercicios. Esto te permitirá entrenar tu corazón y evitar ataques.
• Sin embargo, la lista contiene acciones prohibidas y actividades prohibidas. Por ejemplo, esto se aplica al levantamiento de pesas. Es decir, si antes te dedicabas al levantamiento de pesas, tendrás que despedirte de esta actividad.

¿Qué peso en kilogramos se puede levantar después de un infarto de miocardio, ¿carrera?

Existe un cierto límite para levantar cargas. Después de un infarto, los hombres no deben levantar más de 10 kg y las mujeres no deben levantar más de 5 kg.

En general, el peso permisible se selecciona en cada caso individual y depende de las características específicas del curso de la enfermedad. El hecho es que hay categorías de personas a las que se les permite levantar pesas de hasta 20 Kg. Esto se aplica a los hombres, para las mujeres el peso máximo permitido es de 3-5 kg ​​

Muchos creen que después del alta del hospital puede hacer una tarea sencilla. Es decir, no se puede limpiar, lavar platos, barrer, aspirar y fregar el suelo. Esta es una afirmación fundamentalmente incorrecta. Porque estas cargas físicas son pequeñas y permisibles.

¿Qué no se debe hacer después de un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular?

Inmediatamente después del alta, deberá esperar y aumentar gradualmente la actividad física. Todo esto se hace bajo el control del médico y del propio paciente.

Actividades prohibidas y permitidas:

• El paciente debe controlar su pulso y su bienestar. Si el médico ha recomendado un determinado conjunto de ejercicios, pero durante su ejecución siente malestar general, dolor de cabeza, dificultad para respirar, debe suspender el ejercicio de inmediato. Después de eso, informe a su médico que las cargas han resultado ser demasiado difíciles para usted. Pero la mayoría de las veces, un mes después del alta, la mayoría de los pacientes pueden hacer tareas domésticas simples. Tales como lavar los pisos, limpiar la casa, así como una serie de ejercicios prescritos por el médico.
• Tenga en cuenta que la natación se considera el deporte más simple y más suave. Se cree que durante la natación, la carga sobre el corazón y los músculos no es muy grande. De hecho, este no es el caso. La natación es muy útil para la columna y los músculos, pero es bastante dañina para el corazón. Porque al practicar este deporte, el corazón se ve sometido a cargas muy grandes. Por lo tanto, la natación debe abandonarse por completo después de un ataque al corazón o un derrame cerebral.
• No se cuelgue boca abajo ni realice ejercicios que aumenten el flujo de sangre al cerebro. Es decir, no puede realizar inclinaciones, un molino y otros ejercicios en los que la cabeza esté inclinada hacia abajo.El trabajo físico en el calor o el frío debe ser completamente excluido. Por lo tanto, si trabajaba afuera antes del ataque al corazón o del derrame cerebral, tendrá que encontrar un nuevo trabajo.

Recuerde, reposo en cama, restricción completa de la movilidad y un estilo de vida recostado aumentan el riesgo de un ataque repetido. Por lo tanto, al paciente no le interesa sentarse en un solo lugar, sino llevar un estilo de vida bastante activo.

VÍDEO: Infarto y accidente cerebrovascular