Vitamina P: qué alimentos contienen y por qué el cuerpo necesita, indicaciones e instrucciones de uso
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Los alimentos proporcionan energía a nuestro cuerpo para sostener nuestros procesos vitales.se sentóJunto con los alimentos, el cuerpo recibe vitaminas que ayudan a absorber adecuadamente las proteínas, grasas, carbohidratos, respaldan el metabolismo y regulan la actividad de todos los órganos.
¿Qué es la vitamina P?
La vitamina P es una sustancia biológicamente activa de origen vegetal en el grupo de flavonoides.El complejo de bioflavonoides contiene más de cientos de estructura y acción activa similares de compuestos solubles en agua de color brillante: hesperidina, catequina, quercetina, citrina, rutina.A menudo se usa el nombre de la rutina para todo el grupo de flavonoides.
Lo que se necesita para la vitamina P
La peculiaridad de los flavonoides es que están acompañados de vitamina C y la capacidad de estos dos grupos para mejorar la acción del otro.Es importante que las personas sepan para qué se necesita la vitamina P:
- Previene la destrucción del ácido hialurónico, que une las células de los vasos sanguíneos.El ácido y la vitamina comienzan el proceso de reducción de la permeabilidad de los vasos sanguíneos,fortaleciendo su estructura, manteniendo propiedades elásticas y expandiendo su capacidad.Este mecanismo previene la fragilidad de los vasos sanguíneos, la formación de hemorragias, venas varicosas, hemorroides.
- Previene la acumulación de plaquetas y la trombosis, por lo que la rutina de la vitamina se usa en el tratamiento de la hipertensión, las enfermedades cardíacas y las venas varicosas.
- Tiene un fuerte efecto antioxidante, previene la oxidación de la vitamina C, se une a los radicales libres, elimina las toxinas del cuerpo, mantiene la buena piel y el cabello, ralentiza el envejecimiento del cuerpo.El complejo bioactivo es útil en el tratamiento del cáncer.
- Tiene la capacidad de influir en la síntesis de glucocorticoides por las glándulas suprarrenales, que estimulan las defensas del cuerpo para combatir los procesos inflamatorios en el cuerpo.En caso de focos de inflamación, contribuye a la salida de sangre de ellos, alivia el dolor y elimina las toxinas (productos de descomposición).Catechin tiene la propiedad de restaurar la estructura celular.
- En las enfermedades alérgicas, el asma bronquial acelera y suaviza el curso de la enfermedad.El complejo vitamínico afecta el sistema inmunitario, regula la producción de histamina y serotonina y reduce el efecto irritante de los alérgenos.
- Tiene un efecto diurético leve, efecto colerético.Se prescribe para enfermedades del hígado, vesícula biliar.
Qué alimentos contienen vitamina P
Los flavonoides no son sintetizados por el cuerpo sino que se digieren con los alimentos.A diferencia de las vitaminas PP, contiene una rutina en alimentos vegetales: vegetales, frutas,bayasLos productos de vitamina P tienen un color brillante: verde, amarillo, rojo.Es útil que las personas sepan qué alimentos contienen rutina y otras sustancias bioactivas.Una cantidad significativa de sustancias del grupo flavonoide son:
- en uvas;
- en trigo sarraceno;
- en té verde;
- en col;
- en cítricos (limones);
- en frambuesas;
- en nueces inmaduras;
- en escaramujo;
- en tomates;
- en una ensalada;
- en bayas de grosella negra;serbal de cabeza negra;
- bayas de serbal rojo.
El complejo bioactivo de los flavonoides está contenido en productos crudos.Su estructura se derrumba a temperatura elevada, luz solar, congelación.Cualquier procesamiento de alimentos que contengan vitaminas daña las propiedades beneficiosas de los bioflavonoides.Sustancias destructivas para el complejo bioactivo contenido en nicotina y alcohol.
Deficiencia de vitamina P
Una nutrición inadecuada sin el consumo de vegetales crudos, verduras, frutas, destruyendo los factores del complejo vitamínico conduce a la deficiencia de bioflavonoides enorganismosLa deficiencia de vitamina P conduce a procesos vitales deteriorados y se acompaña de los siguientes signos:
- sangrado en la piel;
- dolor de piernas y espalda;
- fatiga rápida;
- la aparición de acné;
- pérdida de cabello.
Hipervitaminosis por vitamina P
En la práctica no hay signos de exceso de complejo vitamínico de bioflavonoides.La hipervitaminosis por vitamina P no causa daño a la vida humana.El complejo de bioflavonoides y los productos de su descomposición no son tóxicos para los humanos, se excretan rápidamente, por lo que el mantenimiento de las rutinas en la sangre por encima de lo normal no tiene consecuencias.
La tasa diaria de vitamina P
La ingesta de flavonoides por una persona depende de varios factores.La tasa diaria de vitamina P varía de 20 a 50 ml.Cuando se usan corticosteroides, la aspirina, el alcohol, la enfermedad por radiación, el tabaquismo dañan las sustancias bioactivas del grupo de flavonoides y aumenta la tasa requerida del complejo bioactivo.
Preparaciones de vitamina P
Se recetan medicamentos que contienen vitaminas para llenar los bioflavonoides requeridos por el cuerpo.Las siguientes preparaciones de vitamina P son:
- Rutina;
- rutina;
- ascorutina;
- Urutina;
- Peflavit.
Rutina, ascorutina, peflavita - tabletas, urutina - solución inyectable, rutósido - tabletas y gel.La fórmula del rutósido es un glucósido de quercetina.Las instrucciones de uso del medicamento dan indicaciones para el uso del medicamento: venas varicosas, tromboflebitis, hemorroides, hinchazón.
Se prescriben bioflavonoides:
- para aracnoiditis;
- en hipertensión;
- para diátesis hemorrágica;
- en glomerulonefritis;
- para capilarotoxicosis;
- en sarampión;
- para hemorragias en la retina;
- en reumatismo;
- en endocarditis séptica;
- para la escarlatina;
- enerupción de tifus;
- en la púrpura trombocénica.
