Funchose para bajar de peso: beneficios y composición, recetas para la preparación de platos dietéticos

¿Por qué los inventores de fideos de vidrio de China tienen prácticamente sobrepeso?Hongo para adelgazar con una preparación adecuada y, a pesar de la presencia en la receta de grandes cantidades de almidón y altas calorías, esta es una excelente manera de perder peso y mejorar su salud y estado de ánimo.Los fideos de vidrio no tienen un sabor distintivo, pero debido a su capacidad para absorber el sabor y el aroma de otros productos, se considera uno de los mejores acompañamientos del mundo.

¿Qué es un hongo?

Los fideos finos de arroz se usan cada vez más como guarnición durante la dieta.Se ha demostrado que el hongo adelgazante mejora los procesos metabólicos del cuerpo.Esto se debe al hecho de que la composición de los fideos de vidrio es aproximadamente el 20% del almidón resistente (que no se convierte en glucosa) permanece en el intestino y se convierte en alimento para las bacterias (proceso de fermentación).Debido al procesamiento de los fideos, el cuerpo recibe los ácidos grasos necesarios, más fáciles de absorber el calcio y el magnesio, disminuye gradualmente el nivel de glucosa, colesterol, acumulaciones de grasas "quemadas".

Propiedades de los fideos de vidrio:

• vitaminas del grupo B, D, macronutrientes;
• consiste en carbohidratos complejos que dan una larga sensación de saciedad;
• aminoácidos promueven la creación de nuevas células;
• no hay gluten;
• el saldo BJU correcto.

Qué hace que el hongo

El hongo adelgazante esté hecho de almidón de varias plantas de Asia oriental, como la mandioca, el frijol mungo verde y la quinua.Para reducir el costo de producción, los fabricantes están cambiando cada vez más la composición del hongo: el almidón costoso de las plantas chinas se reemplaza por almidón barato de arroz, papa o maíz.Es posible distinguir los fideos de maíz solo después de la cocción: se vuelve blanco, no transparente (cristal), como los fideos de legumbres originales.Además, los fabricantes de análogos agregan almidón zinc dañino, aluminio.

Beneficios y daños de los hongos

Para las personas que quieren perder peso y promover la salud, los fideos de arroz se convertirán en una ayuda indispensable para perder peso, lo principal es aprenderlococinado adecuadamenteLos beneficios y daños del hongo se han descrito en la literatura, pero con la preparación y selección adecuadas de fideos de alta calidad, los efectos negativos se compensan y los nutricionistas hablan de su utilidad.No es necesario comer en exceso si el cuerpo está debilitado por enfermedades crónicas.Dado que los fideos con legumbres son una guarnición, tenga cuidado con la forma en que se cocina y la cantidad de especias, especialmente si hay problemas con el tracto gastrointestinal.

Propiedades útiles del hongo adelgazante chino:

• Fortalecimiento del sistema nervioso;
• aumenta la elasticidad de la piel, preserva su juventud;
• disminución de la glucosa en sangrediabetes mellitus;
• reduciendo el riesgo de enfermedad vascular;
• mejora del tracto gastrointestinal, peristaltismo intestinal;
• fortalecimiento de los tejidos óseos;
• mantiene el equilibrio agua-sal del cuerpo.

Contenido calórico

Los fideos de almidón en forma seca tienen un contenido calórico de 320 kcal /100 g, en 82 kcal /100 g hervido, con bajo índice glucémicoíndice (tasa de absorción de carbohidratos).Calórico u hongo?Por sí mismas, las legumbres son un producto dietético, ya que tiene un contenido mínimo de grasa.En casos raros, los fabricantes agregan soya o trigo sarraceno, pero tiene poco o ningún efecto sobre las calorías o el sabor.Aunque la caloría del hongo es alta, se recomienda para personas con sobrepeso porque está hecha de harina de leguminosas, lo que no daña la figura.

Valor energético, contenido de vitaminas y macronutrientes en fideos de vidrio:

Cómo cocinar Fu

Es fácil preparar un delicioso plato de fideos con frijoles en casa.Primero necesitas colocarpóngalo en agua tibia durante 10 minutos, cuando se hinche, póngalo en agua hirviendo sin sal, hierva durante 3-5 minutos.Los fideos listos para cocinar se pueden agregar a la sopa, como guarnición para pollo frito, pavo, camarones, pescado o verduras en escabeche.Puedes hacer una ensalada coreana picante inusual con salsa de soja, zanahorias y pimientos.Cocinar el hongo te dará un sutil aroma a nuez, sírvelo caliente.

Cómo elegir auténticos fideos chinos (fintes en el original):

• para estudiar la composición;
• para prestar atención al color: puede ser un poco grisáceo, transparente, sin matiz amarillo;
• los fideos son muy frágiles, independientemente del grosor de los filamentos;
• los hilos están todos separados, no pegados;
• no hay olor;
• Ancho de rosca de hasta 3 mm, longitud no inferior a 50 cm.

Función de pérdida de peso

Muchas personas se preguntan si hay una dieta con calorías cuando descubren la cantidad de calorías en una comida.La pasta normal está prohibida en la mayoría de los sistemas alimentarios para personas delgadas, pero la diferencia con los fideos de vidrio en su pequeño valor calórico en forma hervida en relación con nuestra pasta habitual.Según los nutricionistas, el hongo nutricional es un gran sustituto de casi cualquier guarnición.Si reemplaza los platos de papa con una porción de fideos de almidón con carne dietética, el proceso de "quemar" la grasa comenzará a recuperarse.

¿Es útil el levantamiento de pesas?

Los beneficios de los fideos para bajar de peso están en su composición.Carbohidratos lentos cualitativamenteProporcionan energía a los músculos y, debido a su capacidad para mitigar la sensación de hambre, comen mucho menos azúcar y alimentos ricos en grasas.¿Es útil la función de pérdida de peso?Los "nidos" de hongos chinos para bajar de peso se usan como guarnición básica para algunos tipos de dietas.Dentro de los cinco días de dicha dieta, el cuerpo se verá mucho mejor y la persona se llenará de energía.

¿Puedo recuperarme de un hongo?

A menos que haya un cubo de fideos de almidón al día, no puedes recuperarte de un hongo.Como con cualquier otro plato, una porción normal de fideos no aumentará de peso.La tarea principal de aquellos que son delgados es hacer un seguimiento de lo que está hecho de fideos chinos.Si confía en la carne grasa, pasteles y dulces, definitivamente no puede perder peso.Es muy útil comer fideos de almidón con vegetales (en escabeche y guisados).Puede usar diferentes especias orientales, esto le dará un aroma agradable e inusual.Va bien con fideos de jengibre, sésamo y miel.

Video: qué es un hongo y para qué sirve