Kiwi para bajar de peso: propiedades útiles para el cuerpo de una mujer, la dieta y el día de ayuno en la fruta

El kiwi es una baya, no una fruta que crece en el árbol ActinidiaLas frutas contienen una gran cantidad de vitaminas, ácidos vegetales y enzimas.El adelgazamiento de kiwi se adapta perfectamente y tiene propiedades útiles, por lo que está incluido en el menú de la dieta.El segundo nombre para la baya es la grosella espinosa china.El sabor de la pulpa verde y jugosa con semillas negras realmente se parece a una grosella espinosa.

El beneficio del kiwi

Para determinar si una baya está madura o no, debes presionar con el dedo sobre su piel peluda.Las grosellas chinas maduras serán suaves y las chinas verdes se pondrán duras.Si se analizan los nutrientes, 1 fruta con un contenido calórico de 46 calorías contiene:

  • Vitamina C - 75 mg;
  • ácidos grasos - 0,3 g;
  • carbohidratos - 11 g;
  • proteínas - 1 g;
  • fibra - 2,6 m;
  • sodio - 4 mg;
  • vitaminas B;
  • Vitaminas E, K.

El beneficio del kiwi para las mujeres es obvio, porque se usa para perder peso y la pulpa del feto tiene propiedades, efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular y el sistema digestivo.tractoAl comer algunas bayas al día, puede proporcionar una tasa diaria de vitaminas, limpiar y fortalecer los vasos sanguíneos, reducir el nivel de ácidos grasos en la sangre.La capacidad de Kiwi para excretar colesterol ha hecho que la fruta sea popular entre las personas que siguen dietas.

Cómo comer kiwi

Es importante incluir solo frutas frescas en tu dieta para obtener la cantidad máxima de vitaminas y oligoelementos.Hay varias formas de comer kiwi adecuadamente:

  • Lave la fruta fresca con agua corriente cortando su parte superior, usando una cuchara para raspar el medio.En la grosella espinosa china madura, el núcleo es muy suave, con una consistencia que recuerda a la gelatina, por lo que una pulpa tan sabrosa y jugosa será conveniente y útil.
  • Otro método más popular es pelar las bayas y luego cortarlas en trozos pequeños con un pincho para cortarlas y comerlas.
  • La última opción no requiere mucho esfuerzo: es necesario cortar la grosella espinosa china en 4 partes, comer como una sandía y tirar la cáscara.
  • Puedes usar las frutas de Actinidia lavadas con la cáscara.

Los beneficios del kiwi para bajar de peso

Los nutricionistas recomiendan platos de kiwi para bajar de peso, porque la baya ayuda a perder peso ycontinúa juventud, belleza.Si regularmente comes la pulpa jugosa del feto, después de un tiempo puedes sentir el efecto curativo, baja la presión arterial.La cáscara de la baya tiene propiedades antisépticas.La grosella espinosa es una fuente real de vitaminas,oligoelementos, fibra no digerible.

Por ejemplo, la vitamina C juega un papel importante en la síntesis de colágeno y elastina, que dan elasticidad a la mujer.Los beneficios del kiwi para el cuerpo son obvios, especialmente para los amantes de la carne, porque la grosella espinosa china tiene una enzima que ayuda a descomponer las proteínas animales.Con una buena nutrición, puede agregar a la dieta de la fruta Actinidia, entonces el resultado será sorprendente: no se agregará el peso e, por el contrario, se perderán kilos de más.

La dieta del kiwi

La fruta de ultramar solo puede ser consumida por quienes no tienen enfermedades gastrointestinales.Contraindicaciones de uso: gastritis, úlcera, enfermedad duodenal.La grosella espinosa china puede causar alergias tanto en la piel como en las membranas mucosas de la boca.Para las mujeres sanas que desean perder 4 kg de exceso de peso, hay una dieta semanal con kiwi para bajar de peso:

  • Desayuno n. ° 1.Ensalada de frutasReceta: corte 1 manzana, 1 grosella espinosa china, 1 toronja, agregue 4 cucharadas.l.copos de avena, 2 cucharadas.l.germinado de trigo triturado, 150 ml de yogurt 0% de grasa.Mezclar todos los ingredientes.
  • Desayuno # 2.Cóctel de frutasReceta: Tome en proporciones iguales toronjas y naranjas, exprima el jugo de ellas.Agregue 150 ml de agua mineral y 2 cucharadas al concentrado.l.brotes de trigo
  • Almuerzo.KnellReceta: hervir sémola con 1 vaso de leche 0% de grasa, 30 g de sémola.Agregue vainillina y una cucharadita.cariñoEn una papilla tibia para matar la yema, los brotes de trigo triturados, forman las rosquillas y hornear.Después de cocinar, decora el plato con rodajasGrosella espinosa china, queso bajo en grasa, puré de fresa.
  • Mediodía.Cóctel de kiwiReceta: cortar en cubos pequeños y moler 200 g de kiwi, hacer puré, agregar suero 1 cucharadita, 100 ml de yogurt 0% de grasa.
  • Cena.Sandwich con grosella china y queso.Receta: Pan de dieta: 1 rebanada, engrasada, 50 g de queso 0% de grasa, 100 g en rodajas en trozos pequeños de fruta Actinidia.El sándwich se lava con yogur bajo en grasa con brotes de trigo molido.

Día de descarga en un kiwi

Días especiales cuando una persona deliberadamente quiere limpiar su cuerpo de escoria y perder peso,se llaman descarga.Comer kiwi con el estómago vacío es efectivo.Esto requerirá 1,5 kg de fruta Actinidia, más 2 litros de agua clara no carbonatada.Esta receta contribuye a la pérdida de peso de 1 kg, y las bayas deben ir con la piel.Es importante recordar que esa pérdida de peso es útil para aquellos que no tienen enfermedades estomacales y alergias al feto.La alergia es la mejor receta para bajar de peso: el trigo sarraceno y otras gachas de avena.

Kiwi kéfir

Puede perder peso de varias maneras, pero es mejor quemar grasa con una bebida que combina 1 pieza de kiwi y 200 ml de kéfir.use una licuadora, pero tenga en cuenta que el kéfir debe tener pocas calorías.La bebida afecta al cuerpo como laxante.El cuerpo se limpia durante 1 día.El laxante mejorará la salud, ayudará a una persona a sentirse mejor.

Tiras de kiwi para bajar de peso

Para diversificar tu dieta con pérdida de peso, puedesuse bayas en combinación con varios ingredientes.Esto ayudará a diversificar el menú, hacerlo más sabroso y útil.Es mejor tomar un cóctel para el desayuno durante el primer mes.A continuación se presentan algunas recetas de batidos de kiwi para bajar de peso.Para obtener una bebida con sabor, todos los ingredientes se mezclan y se muelen en una licuadora, luego se vierten en vasos y se consumen.

Ingredientes Nº 1:

  • agua - 50 g;
  • espinacas - 300 g;
  • fresas - 200 g;
  • bayas de grosella china - 3 piezas

Ingredientes # 2:

  • Agua - 1 cucharada;
  • Frutas Actinidia - 3 piezas;
  • pera - 1 pieza;
  • el semi-plátano;
  • paquete de perejil;

Videos: los beneficios del kiwi para bajar de peso

Comentarios

Katya, 39 años

Durante el invierno ganó 7 kg.Para perder peso, decidió introducir en su dieta diaria un producto como el kiwi.Es mejor comer por la mañana con el estómago vacío.Seguir una dieta de fuerza de voluntad no es suficiente.Decidí usar las bayas para perder peso y mejorar la digestión, reducir el azúcar en la sangre.Kiwi me ayudó a perder 3 libras en un mes, estoy feliz.

Marina, 44 años

Tengo sobrepeso, decidí incluir el kiwi al bajar de peso.Sé que las bayas contienen muchas vitaminas, por lo que no se dañará dicha fruta.Con el tiempo, ella comenzó a notar que la pesadez en el estómago desapareció, el sueño fue más fuerte, la baya comenzó a mejorar mi condición.No perdí el problema principal, pero perdí 4 kg

Rita 51, año

Decidí limpiar mi cuerpo de escoria.Una novia a menudo practica kiwi cuando está a dieta, eso es lo que penséCombina los dos procedimientos.Un día, ella solo comió kiwi y bebió agua, pero fue difícil, pero no podía soportarlo.Incluso comió kiwi antes de acostarse.El resultado es sorprendente: bajé 1 kg al día.Esta forma de perder peso me conviene, aconsejo a todos los que están perdiendo peso.

Lera, 25 años

Me recuperé un poco de la cintura y mi amigo me aconsejó que comiera kiwi por la noche para perder peso.Experimentado durante 2 semanas.Fortalecimiento del cuerpo y descomposición de la grasa en presencia de: abdomen apretado, mejora del bienestar.Novia dice que incluso el kiwi seco es muy útil.El resultado es, así que aconsejo a todos aquellos que quieran perder peso.

Artículos populares

Moda y estilo Sandalias para hombres de fabricantes populares - descripción general y fotos Cocinando Qué tan dañino es el glutamato de sodio: un suplemento dietético generalizado
Salud Dieta para la diarrea: lo que puede y no puede comer con diarrea, muestra de menú para adultos y niños, reseñas Otros consejos Miya: valor del nombre, nombre de la historia, destino de una niña llamada Miya Salud Dropsia en el niño: por qué aparece, manifestaciones y signos, tratamiento y cirugía Salud Crema de potencia: cómo elegir la más efectiva en la farmacia para mejorar la erección Otros consejos Cómo descongelar adecuada y rápidamente un refrigerador, congelador: instrucciones. ¿Con qué frecuencia se debe descongelar el refrigerador? ¿Es posible y cómo descongelar un refrigerador con secador de pelo y agua caliente? Refrigerador que no necesita ser descongelado: nombre Otros consejos Cómo y qué cepillar los dientes de un perro en casa: consejos, recomendaciones. ¿Cómo cuidar los dientes de tu perro, con qué frecuencia debes cepillar los dientes de tu perro? ¿Cómo enseñar a un perro adulto a cepillarse los dientes? Otros consejos Lo que es mejor, más informativo, más efectivo, más preciso, más seguro: diagnóstico de rayos X o resonancia magnética: una comparación. ¿Cuál es la diferencia entre la radiografía y la resonancia magnética, cuál es su diferencia? ¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo se puede realizar una resonancia magnética después de una radiografía? ¿Se puede reemplazar la resonancia magnética por rayos X? Otros consejos Rodonita: datos históricos interesantes sobre piedras, propiedades curativas y mágicas. ¿Quién es la rodonita adecuada según el signo del Zodíaco?