Por qué durante la pérdida de peso: cuánto puede mejorar antes de que el ciclo requiera dieta
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Muchas mujeres jóvenes que recientemente declararon crueldadla guerra contra la grasa extra, a veces se detiene bruscamente: las flechas de la balanza desplazan bruscamente un par de divisiones hacia adelante, a pesar de trastornos especiales de alimentación o entrenamientoHB antes no lo era.La respuesta a la importante pregunta de por qué durante el aumento de peso, incluso con una dieta estricta u otro método eficaz para perder peso, radica en la fisiología del cuerpo femenino: el peso corporal siempre aumenta antes de la menstruación.La causa de este fenómeno es una fuerte fluctuación en el fondo hormonal.
Aumenta el peso durante la menstruación
Una creación única de la naturaleza, un mecanismo coherente llamado "cuerpo femenino", organizado de manera cíclica mensualmente bajo la influencia de hormonas femeninas especiales.cambios relacionados con la función de continuación.Además, estas metamorfosis periódicas afectan el trabajo de absolutamente todos los sistemas.Estos cambios se hacen más notorios unos días antes del inicio de la menstruación, lo cual es familiar para la mayoría de las mujeres con síndrome premenstrual.
Los síntomas desagradables del síndrome premenstrual no son solo la aparición de molestias físicas y emocionales, antes del comienzo de los días críticosal instante ganar algunos kilos de más.Durante el mes, el peso siempre aumenta, sin importar qué dieta siga y cuánto ejercicio haga para bajar de peso.También puede aumentar una o dos libras durante la ovulación.
Cuánto peso aumenta durante la menstruación
El aumento de peso durante la menstruación se debe inicialmente a la predisposición genética.En el cuerpo de cada mujer desde el nacimiento, se establece un programa individual del ciclo menstrual mensual y todas las dolencias que lo acompañan.Un kilo o tres que gana durante los días de la mujer, depende únicamente de las características de su cuerpo.
Sin embargo, es incorrecto considerar la genética como la única causa del aumento de peso antes de la EC: el aumento de peso durante la menstruación se debe directamente a la cantidad de alimentos y líquidos consumidos antes del inicio de la menstruación.Es por eso que es tan importante durante los períodos del mes no desviarse de la dieta habitual y controlar constantemente la cantidad de alimentos que se absorbe, para no recuperarse.
¿Por qué el aumento de peso menstrual antes de la menstruación?
Normalmente, las principales hormonas sexuales del cuerpo femenino, el estrógeno y la progesterona, tienen ciertos significados.Antes de la menstruación, su nivel cambia dramáticamente: la cantidad de progesterona comienza a disminuir a cifras críticamente bajas, y el estrógeno, a aumentar.Este proceso provoca un aumento de peso incontrolado antes de la menstruación: las hormonas hacen que el cuerpo almacene el líquido, que perderá mucho con la sangre de la menstruación.DeEl exceso de agua comienza a hinchar el cuerpo, pero la hinchazón menstrual se produce un par de días después del inicio de la EC.
Sin embargo, también hay un segundo problema asociado con las fluctuaciones en el fondo hormonal y provoca un rápido aumento de peso durante la menstruación: tales saltos en los niveles hormonales no afectan mejor el apetito.A veces se vuelve brutal: incontrolable, intrusivo, incontrolable.El metabolismo durante este período se ralentiza, por lo que todas las calorías adicionales se convierten instantáneamente en grasa.
Puedes perder peso durante la menstruación
Debido a que durante el sangrado menstrual, el cuerpo femenino está bajo una gran carga, una dieta estricta, así como un entrenamiento activo para el desgaste, pueden ser muy dañinos.No solo son ineficaces en el proceso de pérdida de peso durante la menstruación, sino que a menudo también están cargados de efectos desagradables sobre el sistema hormonal, que en este enfoque puede causar una falla grave.Bajar de peso durante la luna es poco probable que funcione, lo más importante durante este período: no recuperarse.Para hacer esto, es aconsejable limitar su dieta y controlar su dieta.
