¿Puede masticar masticar una dieta? La composición y el beneficio calórico y el daño a la pérdida de peso
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A veces, cuando pierde peso, cuando cada caloría cuenta, quiere masticar algo que simplemente no tiene la fuerza para contener ese deseo obsesivo, luego viene a la mentemascar chicle, que no debería convertirse en tabú, porque no ingresa al estómago.Por lo tanto, no puede ser un obstáculo para una figura hermosa y delgada.Pero si dañará su salud y si puede masticar chicle con una dieta, todo esto sigue siendo un tema controvertido.
Cuántas calorías hay en el chicle
Si estudias cuidadosamente la composición del chicle moderno, puedes ver que no contiene calorías.El azúcar, el carbohidrato simple más dañino, fue inicialmente la base de la goma de mascar, pero debido a su efecto perjudicial en los dientes y su alto valor energético, fue reemplazado por fabricantes con sustitutos de menos calorías.Otros componentes de este producto son químicos puros que le dan a la goma su apariencia, aroma y sabor, pero casi no contiene calorías, razón por la cual el contenido calórico de la goma es tan escaso: solo 2 kcal en una almohadilla.
Puedes masticar una dieta
Las opiniones de expertos en este tema, y no solo de nutricionistas, están divididas.Algunos conocedores de formas efectivas para combatir el exceso de peso dicen que masticar la pérdida de peso es solo un beneficio, porque a menudo ayudaengañar al cuerpo para calmar el hambre obsesiva y sufrir hasta la próxima comida.
El chicle ayuda a bloquear parcialmente el apetito y produce una sensación temporal de saciedad.Sin embargo, la pregunta de si se puede comer chicle durante la dieta es estrictamente negativa.El hecho de que el reflejo masticatorio implica una secreción intensa de jugo gástrico, el proceso activo de digestión comienza inmediatamente después de entrar en la boca de cualquier alimento.
En el caso de la goma de mascar, simplemente no hay nada que digerir, pero el jugo gástrico continúa excretándose, irritando la mucosa gástrica y estimulando aún más el apetito.Por esta razón, masticar chicle como un componente necesario de la dieta diaria con restricciones dietéticas se convierte en el culpable de numerosas interrupciones, lo que agrava los problemas del metabolismo y aumenta el número de kilos de más, en lugar de contribuir a su reducción.
Además, el ambiente ácido del jugo gástrico tiene un efecto muy agresivo en las paredes del estómago, causando inflamación severa.Con una goma de mascar constante con el estómago vacío, existe un riesgo muy alto de gastritis o incluso úlceras, por lo que es mejor no dejarse llevar por la goma de mascar antes de comer, y con una fuerte sensación de hambre al hacer dieta, mastíquela con un vaso de agua.¿Puedo masticar chicle a dieta después de comer?Es posible, pero ¿es necesario?
