Remolacha con kéfir para perder peso y refinar recetas para dietas con revisiones

Hay una gran cantidad de publicidad y ofertas que le dicen lo fácil que esbajar de pesoEstos pueden ser píldoras, suplementos o parches, pero el método correcto sigue siendo la dieta correcta.Para cumplirlo no es necesario comprar productos exóticos, todo está en los estantes del supermercado más cercano.

Cómo perder peso con remolacha y kéfir

Estos dos productos tienen características únicas que ayudarán a perder peso.La combinación de productos es un poco inusual, pero juntos producen el resultado deseado.Perder peso con remolacha y yogurt funcionará si reduce la cantidad de calorías consumidas con estos ingredientes.La combinación de estos productos tiene las siguientes cualidades positivas:

• ambos componentes son bajos en calorías, ayudarán a mantener la norma de 1000 por día;
• el efecto dietético se logra con laxantesproductos de efecto, ayudan a limpiar los intestinos;
• tienen un pequeño efecto diurético, ayudan a eliminar el exceso de humedad intercelular para evitar el edema.
• el sabor del jugo de remolacha es dulce, lo que ayuda con la falta de azúcar debido a la dieta;
• ambos productos tienen un precio bajo y se encuentran fácilmente en cualquier tienda;
• combinaciones de estos ingredientes ayudan a obtener un resultado relativamente rápido.

Propiedades útiles de la remolacha

Es importante que sea este vegetal en particular, no zanahorias, rábanos, como se sugiere en algunas dietas.El adelgazamiento de remolacha es bueno por sus propiedades laxantes, lo que ayuda a perder peso.Las verduras contienen vitamina E, C, A (liposoluble), el producto ayuda bien con los trastornos digestivos.La remolacha tiene las siguientes propiedades:

1. La remolacha hervida comienza el proceso de limpieza del cuerpo humano de sales de metales pesados, escorias.
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2. El jugo de remolacha ayuda a aumentar la absorción de nutrientes.
3. La raíz cruda se debe consumir, su jugo se debe beber al principio en pequeñas dosis, incrementándolas gradualmente.El abuso conducirá a trastornos intestinales.
4. Las remolachas se pueden combinar con éxito con otros productos, incluidas ensaladas, bebidas y cócteles.

Los beneficios del kéfir en la pérdida de peso

Puede cumplir con esta bebida en la gran mayoría de los planes de dieta.Los estudios y revisiones de personas que perdieron peso confirman las propiedades beneficiosas del kéfir para bajar de peso.Puede ser parte de un cóctel.o un componente independiente.Los beneficios del kéfir son los siguientes:

1. Los nutricionistas han señalado que el kéfir es invaluable si quieres perder peso, contiene mucho calcio y proteínas.
2. Lactobacterias y bifidobacterias (probióticos) se incluyen en la composición de biokephir.Estos componentes aumentan el peristaltismo intestinal y fortalecen el sistema inmune.
3. Ayuda a saciar el hambre, baja en calorías.
4. Debido a la presencia de proteínas, el calcio del cuerpo pierde solo depósitos de grasa mientras mantiene el músculo.

Receta de kéfir de remolacha para bajar de peso

La capacidad de combinar adecuadamente los ingredientes en tu dieta te ayuda a lograr resultados más rápido.Según las reseñas de nutricionistas y personas, el kéfir con adelgazamiento de remolacha es ideal para cócteles.Para facilitar la dieta, hay varias recetas que lo ayudarán a preparar un plato muy saludable y a tener un buen sabor.A continuación hay algunas opciones que puede hacer con estos componentes.

Remolacha hervida con kéfir para bajar de peso

Se recomienda usar este vegetal en forma hervida, hay variantes y crudo, pero solo en ensaladas.Si desea combinarlos, necesita remolacha hervida y yogur para perder peso.Una condición importante es que el jugo de la verdura no debe ser fresco, siempre debe soportar reducir la concentración de sustancias (de lo contrario, puede comenzar la diarrea).Necesitará:

• kéfir - 1 litro;
• remolacha cruda - 1 kg

Primero, hierva la verdura, luego píquela finamente.Para un día de descargatomar 200 g de remolacha (triturada), verter en un vaso de kéfir, mezclar bien.Por lo tanto, resulta un cóctel útil y natural para limpiar los intestinos.En un día (si se trata de una descarga) necesita al menos 5 vasos de esta bebida en intervalos de tiempo iguales.Se recomienda beber agua mineral no carbonatada.Después de tal limpieza al día siguiente, se recomienda comer ensaladas ligeras, no se pueden comer platos pesados.

Cóctel de salvia y remolacha para bajar de peso

Esta es la forma más conveniente y simple para tomar estos productos.Para hacer un cóctel de remolacha kéfir, necesitará un litro de producto de leche agria y 1 kg de verduras.Luego haz lo siguiente:

1. Pela la raíz de la cáscara, frota en un rallador pequeño.
2. Toma la gasa y exprime el jugo de la remolacha cortada.
3. Deje el jugo fresco en el refrigerador durante al menos una hora.
4. Mezcle el jugo de remolacha con yogurt, divida 4-5 porciones por día.

Remolacha, kéfir, agua mineral para bajar de peso

Hay varias opciones para días de ayuno con estos ingredientes.El kéfir de dieta, la remolacha y el agua mineral se pueden calcular durante 3 días o 7 días, pero no más.En general, esta combinación de componentes ayuda a lograr el resultado deseado.El sabor de la remolacha recién exprimida es fuerte, y el kéfir con agua mineral ayuda a que sea más agradable.Se recomienda preparar diariamente un nuevo cóctel para preservar sus propiedades.La receta de la bebida es la siguiente:

1. Tome 100 ml de agua mineral (sin gas), 100 ml de jugo de remolacha, 200 ml de kéfir al 1% de grasa.
2. Mezcle los componentes juntos.
3. Bebe este cóctel media hora antes de las comidas o entre comidas.

Ensalada de remolacha con kéfir

Para una dieta, esta verdura es adecuada en cualquier forma (hervida, fresca, molida).Puede alternar su elección de platos y a continuación se explicará cómo preparar ensalada de remolacha con yogur para bajar de peso.Además de los componentes principales, se utilizarán otros componentes que serán útiles para su tracto gastrointestinal y el cuerpo en general.La raíz debe cocinarse en su totalidad, si se corta, perderá algunas propiedades importantes.La receta es simple, que cualquier cocinero manejará.

Ingredientes:

• remolacha hervida - 4 piezas;
• aceite de oliva - 3 cucharadas.l.
• perejil, cilantro - paquete;
• pimienta negra molida;
• jugo de limón - 1 cucharada.l.
• cebolla verde - paquete.

Método de preparación:

1. Frote la remolacha hervida en un rallador grande.
2. Corta el cilantro o el perejil finamente con un cuchillo.
3. Corta las cebollas verdes en trozos pequeños.
4. Mezcle verduras y tubérculos rallados.
5. Tome un recipiente separado, mezcle pimienta negra, sal y aceite de oliva.
6. Condimente esto con una mezcla de cera.

Borscht con kéfir para bajar de peso

Este tratamiento se puede servir caliente o frío.En esta receta, la sopa de remolacha con remolacha será el segundo tipo, perfecto para los meses de verano cuando no quieres comer caliente.Es un tratamiento dietético, pero luego la persona se sentirá llena.La sopa de calorías es muy baja, las propiedades del kéfir y la remolacha ayudarán a perder peso, limpiando los intestinos.A continuación se muestra una receta paso a paso para cocinar.

Ingredientes:

• ajo - 2 dientes;
• remolacha - 3,5 kg;
• pepinos - 35 g;
• eneldo, cebolla verde;
• kéfir - 1 litro.

Método de preparación:

1. Frota el pepino en un rallador de grano fino.Si la cáscara de la verdura es amarga o firme, córtela.
2. La remolacha se hornea en el horno o se usa cruda.Pelar las raíces, rallar.
3. En un tazón, mezcla las verduras, corta el eneldo aquí, sazona con sal, agrega el ajo tamizado a través de la prensa.
4. Mezcle bien los componentes, vierta en el agua (purificada).
5. Es mejor servir golosinas con verduras picadas.

Dieta de remolacha y kéfir

Hay muchas opciones de menú dietético, algunas moderadas, otras muy difíciles.Muchas dietas incluyen suplementos o ingredientes caros, pero la dieta del kéfir de remolacha es una excepción.Los alimentos no serán caros, pero comer adecuadamente será fácil.La remolacha con kéfir para bajar de peso puede ser parte de una dieta rápida durante 3 o 7 días.No se recomienda usar una combinación más larga de estos productos ya que tienen un efecto significativo en los intestinos.

Dieta de kéfir y remolacha de 3 días

Use esta opción si necesita perder peso rápidamente.La dieta de remolacha kéfir durante 3 días limpia los intestinos, lo que ayudará a perder peso en el futuro.Cuanto mejor se absorben los componentes,cuanto más fácil es deshacerse de la grasa.La dieta en sí prepara el cuerpo, por lo que inmediatamente no puede aumentar las porciones, esto solo dañará la figura.La esencia de la dieta es la siguiente:

1. Esta es una dieta en ayunas.Durante estos 3 días solo beberás cóctel de kéfir y remolacha y agua.
2. Hervir las remolachas (1 kg), moler con una licuadora con yogur, hierbas frescas.
3. Beber 1 vaso en el desayuno, almuerzo, cena, alternando con agua.Las hierbas frescas se pueden comer en cantidades ilimitadas.
4. Se deben beber al menos 1,5 litros de agua al día: media hora antes de un cóctel dietético y una hora después.
5. Más de 3 días en esta dieta para bajar de peso no puede ser.
6. Después de salir, elimine toda la harina, los alimentos dulces y grasos para corregir el efecto.

Dieta de 7 días de kéfir y remolacha

Esta dieta se calcula para una semana cuyos resultados se verán.Después de abandonar la dieta, está prohibido confiar en fritos, dulces y salados.Deberá preparar una bebida con estos ingredientes.Compre alrededor de 450 g de remolacha-600 ml de yogur al 1%, verde fresco.Usando una licuadora, mezcle los componentes y coloque la bebida en el refrigerador, puede almacenarse por no más de 2 días.La dieta del kéfir-remolacha durante 7 días tiene las siguientes reglas:

1. Con el estómago vacío, debe beber agua mineral por la mañana, tomar una rodaja de limón y 1/2 cucharadita de miel.
2. Después de unos minutos, después de algunos acercamientos, bebe un cóctel y después de media hora un vaso de agua.Apaga el azúcar, el café y el té.
3. Puedes comer un plátano (u otrofruta), es calórico y dulce.Después de 30 minutos - agua mineral (vidrio).
4. Es obligatorio comer carne y pescado al vapor (no más de 200 g) para el almuerzo.Este último, si lo desea, puede hornearse con especias, jugo de limón, pero sin sal, el aceite no debe agregarse también.Asegúrese de hacer una ensalada fresca de verduras para la carne que desea sazonar con aceite de oliva.
5. 60 minutos después del almuerzo, nuevamente un vaso de agua, media hora después, un vaso de yogurt bajo en grasa.
6. Una hora después, nuevamente un vaso de agua con limón y un vaso de remolacha y cóctel de yogurt.
7. Bebe agua antes de la cena (30 minutos), cocina nuevamente carne y muchas verduras.Vuelva a llenar la ensalada con aceite sin refinar, porque siempre se necesita grasa corporal (incluso durante la dieta).
8. Las multivitaminas deben iniciarse para acelerar el proceso de pérdida de peso.
9. Después de una hora, beba agua, después de otros 30 minutos: un cóctel de remolacha y kéfir.
10. El intervalo entre comidas no excederá de 4 horas.Debe dormir al menos 7 horas, acostarse a tiempo.

Los pros y los contras de la dieta

Con muchas opciones para perder peso, uno tiene que encontrar el mejor para ellos.La pérdida de peso en remolachas y kéfir tiene sus propias peculiaridades, porque el menú es relativamente insignificante y no todos podrán seguirlo.Hay una serie de contraindicaciones que debe discutir con su nutricionista o médico antes de comenzar a perder peso.Puede distinguir los siguientes lados de la dieta de la remolacha con kéfir para bajar de peso:

Pros

1. Bajo costoingredientes que simplifican el proceso de adherencia.
2. Hay una rápida pérdida de kilogramos incluso sin esfuerzo físico.
3. En promedio, las personas pierden 8 kg (la cifra depende del peso inicial y las características fisiológicas).
4. Una persona no pasa hambre, no habrá desmayos hambrientos, incomodidad o interrupción de la silla (sujeto a dosis).
5. Hay una limpieza suave, suave pero palpable del cuerpo.

Contras

1. Según las opiniones de la gente, existe el riesgo de perder peso si comienza a comer nuevamente si comienza a comer alimentos "pesados" nuevamente.
2. Después de limpiar el intestino, una persona se vuelve más sensible a la "desnutrición", y los alimentos habituales pueden ser más difíciles de percibir.
3. En el tracto gastrointestinal deficiente, puede producirse diarrea debido al efecto laxante del kéfir y la remolacha.
4. La dieta no puede llamarse equilibrada, por lo que es imposible seguirla durante más de 7 días.

Video: bebida adelgazante de remolacha y kéfir

Comentarios

Valeria, 37 años

Con el tiempo, el cuerpo no crece joven y todo tipo de productos de harina, dulce comienza a asentarse en forma de costados y estómago.Durante mucho tiempo estuve buscando una dieta de "calidad" que me ayudara rápidamente y durante mucho tiempo.Las remolachas son excelentes para bajar de peso, la verdura en sí es dulce y solo debes seguir el régimen durante 3 días.Seguir una dieta hace que sea más fácil controlar su peso.

Masha, 25 años

Leí que los días de ayuno son muy beneficiosos para el cuerpo.Antes del verano, hago mi limpieza regularmente para eliminar mi tracto gastrointestinal.Probé diferentes monodietos, sin embargoLa pérdida de peso en remolacha fue la mayor.Lo principal es no comerlo demasiado porque puede tener un efecto secundario desagradable (diarrea).Ten cuidado con este producto.

Alexander, 30 años

En el verano, decidió levantar una figura y deshacerse de los lados.Quería cambiar todo rápidamente, así que elegí una dieta de 3 días para bajar de peso.Constantemente quería comer, la ensalada y el borscht no estaban saturados.El segundo día, comenzó el desorden de la silla, así que tuve que abandonar este método.La dieta de remolacha no era para mí.