Semillas de lino para pérdida de peso y purificación: cómo tomar adecuadamente con kéfir o preparar la gelatina

Hace tiempo que se conoce la utilidad de varios guisos, tinturas de granos naturales y frutos secos.MayoA principios del siglo XX, la gente comenzó a usar activamente semillas de lino para perder peso, porque cuando se usa adecuadamente, es una excelente manera de limpiar el cuerpo de la escoria acumulada y la clave para la rápida "quema" de peso.Debido a su pronunciado efecto laxante y de limpieza, estas semillas han ganado posiciones altas en el mercado de productos que estimulan efectivamente la pérdida de peso.

¿Qué es la semilla de lino?

El lino es una planta conocida desde hace mucho tiempo en varios ámbitos de la vida: el tallo se utiliza para producir telas ecológicas, las semillas de lino se utilizan como aditivo alimentario,que ayuda con varias enfermedades.También es útil usar aceite de linaza, ya que es ligero, dietético y también proporciona al cuerpo los ácidos grasos necesarios, fibra.Debido a que una parte importante de las propiedades beneficiosas se pierden en el procesamiento, los nutricionistas recomiendan usar semillas de lino para bajar de peso solo si se almacenan adecuadamente.

quesemillas de lino útiles

Los granos de lino tienen la reputación de ser un producto útil que está saturado con una gran cantidad de los componentes necesarios del organismo.Los médicos de todo el mundo discuten si la linaza es útil y si hay contraindicaciones para su uso.Están de acuerdo en que para las personas que padecen trastornos del tracto gastrointestinal, enfermedades del hígado, riñones, solo es necesario el uso regular de granos de lino.Se ha demostrado el efecto positivo de los fondos en la glándula tiroides y, además, las semillas reducen el riesgo de trombosis, problemas cardíacos y el sistema vascular.

Composición de la semilla y beneficios de sus componentes:

Cuán útiles son las semillas de lino para las mujeres

El cuerpo femenino se ajusta para que pueda soportar y dar a luz de manera segurabebeLa linaza tiene una gran cantidad de sustancias activas, que hacen frente a la tarea de mantener y restaurar la salud.Los granos de lino suministran al cuerpo la hormona fitoestrógeno, que ayuda a mejorar el bienestar durante los días críticos o la menopausia, reduce la sensibilidad y elimina los cambios de humor.Con la dosis correcta, las semillas ayudan a llevar a un bebé sano, lo que cualitativamente ayuda a aumentar la producción de leche materna durante la lactancia.

Contraindicaciones para la ingestión de linaza en mujeres:

• pancreatitis, colecistitis;
• urolitiasis o cálculos biliares;
• endometritis;
• ovario poliquístico;
• aumento de la flatulencia;
• diarrea, trastornos intestinales;
• se necesita una consulta especializada con diabetes mellitus, baja coagulación de la sangre y embarazo.

Cuán útiles son las semillas de lino para los hombres

En el cuerpo masculino, las semillas de lino tienen el mismo efecto.La única contraindicación es una predisposición a las enfermedades de la próstata (crónica y oncológica).La ingesta de semillas de lino tiene un efecto laxante, ayuda a normalizar el colesterol en la sangre.Es importante que estas semillas tengan un efecto bactericida y sorbente, tengan un efecto de tos y traten diversos problemas de la piel.Las decocciones de los granos de lino hacen frente bien al estreñimiento, la inflamación del recto, los intestinos y las hemorroides.

Propiedades útiles de las semillas de lino para bajar de peso

Hay muchas recetas sobre cómo usar las semillas de lino: alguien prefiere usarlas crudas, algunas tratadas con calor.El beneficio de la linaza para bajar de peso radica en la capacidad de envolver la membrana mucosa de la pared del estómago, no permite la absorción de grasa en el intestino.El uso de semillas reduce el apetito al hincharlas en el estómago y crear una sensación de saciedad.El efecto laxante le permite eliminar rápidamente del intestino, junto con las heces de escoria y toxinas, acelerando así el metabolismo y contribuyendo a la "quema" de grasa.

Cómo usar las semillas de lino

Para fines profilácticos, se recomienda tomar 10 gramos de granos, pero si aumenta el efecto terapéutico requerido de la dosis (dos cucharadas, dos comidas).Es importante que a las semillas de lino se les permita usar no más de 50 gramos (3 cucharadas) por día.Para obtener el máximo efecto, se debe controlar la hidratación, ya que el fluido afecta la tasa de excreción de fibra.Muy a menudo, el tratamiento con semillas dura hasta seis meses.¿Dónde se vende la linaza?Casi en cualquier farmacia, pero al comprar, elija las semillas en todo el paquete, con una buena vida útil.

Cómo beber semillas de lino

No existe una diferencia significativa en la preparación de decocciones y tinturas de semillas de lino molidas o enteras: a menudo se usan enteras porque es más fácil limpiar la bebida terminada.El mejor resultado se puede lograr si mastica y bebe completamente las semillas hinchadas restantes después de beber.Beber semillasEl lino solo es deseable para la cocción fresca, ya que el líquido terminado se puede almacenar hasta 24 horas a bajas temperaturas.¿Cómo beber lino para bajar de peso?Es mejor tomar varios tipos de cocina y elegir el que mejor funcione para usted.

Métodos de preparación de alimentos y bebidas útiles con granos de lino:

• decocción;
• infusión;
• gelatina;
• cóctel multivitamínico;
• añadido al kéfir;
• insistencia en el aceite vegetal;
• Adición a los platos secos habituales.

Al igual que las semillas de lino

Los buenos resultados después de los granos solo se pueden obtener con la dosis y la regularidad adecuadas.Las semillas de lino son una gran adición a las comidas preparadas, cocinar (hervir o asar) no es necesario, es perfecto y seco.Hay semillas de lino disponibles en forma de halva.Se puede hacer en casa: para este propósito, las semillas se mezclan con miel tibia tibia, agua, frutas secas (pasas, albaricoques secos) o nueces.Nuestros antepasados ​​nos dejaron recetas de chuletas de lino, pan y bollos de lino (harina de trigo mezclada con harina de lino), estos platos siguen siendo relevantes.

Cómo tomar semillas de lino para bajar de peso

Los nutricionistas de todo el mundo recomiendan usar semillas de lino molidas para bajar de peso.Es necesario beber aproximadamente 10 tazas de líquido al día: asegúrese de beber semillas, porque para lograr el efecto de reducir el apetito y "quemar" el peso, es necesario que estos granos "se hinchen" del agua en el estómago.¿Cómo perder peso con semillas de lino?Incluso si los agrega a ensaladas, primeros platos, gachas de avena de la dieta habitual, tendrá un buen efecto.Dada la dosis correcta, no habrá daño de dicho suplemento a la dieta.

Linaza con el estómago vacío

La forma más sencilla de usar la linaza para bajar de peso es comer una cucharada de semillas secas sin procesar inmediatamente después de una noche de sueño.Las semillas de lino con el estómago vacío, si se apagan con suficiente agua, se hinchan en los intestinos y, después de un par de horas, eliminan la escoria y las toxinas, dan una sensación de saciedad.Si el problema del exceso de peso es significativo, es posible tomar granos en combinación con una dieta.Si solo necesita limpiar el cuerpo, puede agregar semillas a yogurt, queso, ensaladas de frutas con bayas.Es mejor comer tales platos para el desayuno.

Kéfir y semillas de lino para bajar de peso

Es especialmente útil para los amantes del kéfir agregarle granos, ya que la primera semana tiene que agregar semillas todos los días, por 100 ml de kéfir /5 gramos de granos.En la segunda semana: 10 gramos, en los terceros 15 gramos.Las semillas de lino para adelgazar con kéfir reemplazarán perfectamente la merienda diaria.Se pueden usar granos enteros y molidos (molidos).Si no puede sin dulce, agregue un poco de azúcar morena (no blanca) natural.La herramienta ayuda a limpiar suavemente los intestinos, especialmente en combinación con el uso de kéfir natural.

Infusión de linaza

Una de las formas más simples de preparar granos es preparar agua.Se colocan 15 gramos de semillas en un termo yllenar con agua hirviendo (aproximadamente medio litro).Después de 10-12 horas, la infusión de semillas de lino está lista para usar.Beba media hora antes de las comidas o 2-3 horas después de las comidas, en una cantidad de 100 ml tres veces al día.Es necesario colar y exprimir los granos bien antes de usar.Puede agregar especias como el cilantro o el eneldo para mejorar el sabor.La admisión es de aproximadamente dos semanas, pero se puede aumentar.

Semillas de lino molidas

En forma de harina, las semillas de lino se toman como un alimento básico o como un suplemento activo de los alimentos convencionales.Las semillas de lino molidas conservan sus propiedades en forma triturada.Se puede agregar a cualquier cereal (como trigo sarraceno, avena), a partir del cual sus cualidades gustativas no se deteriorarán y los beneficios serán mayores.Además, las semillas trituradas se mezclan con otras plantas útiles, lo que resulta en un medio para mejorar la salud y la inmunidad.Para encontrar una manera de perder peso con lino, elija las recetas que le gusten, cuyo sabor no estropee la adición de semillas.

Semillas de lino en la noche

Si reemplaza una cena espesa con un vaso de kéfir con granos, puede eliminar por completo la grasa extra del cuerpo.¿Cómo tomar lino para bajar de peso al acostarse?Las semillas de lino en la noche tienen el sorprendente efecto de restaurar la función intestinal y son un método efectivo contra el estreñimiento.Después de 3 meses de uso regular de los fondos por la noche, es necesario interrumpir el uso de granos durante 1 mes, y después del descanso para continuar el curso.Si de repente sabe o es desagradableolor de las semillas, usar con prohibido.

Decocción de semillas de lino para bajar de peso

Si no te gusta masticar semillas secas, puedes preparar una decocción.Es imposible hervir las semillas durante más de 30 minutos, de lo contrario pierden rápidamente sus propiedades útiles.Para preparar el caldo correcto de las semillas de lino para bajar de peso, muele los granos (se pueden moler en un molinillo de café) vierta agua hirviendo (a razón de 15 g /250 ml) y déjelos en un baño de agua (no más de media hora).La mezcla luego debe enfriarse.Las semillas son muy efectivas para una "quema" de grasa suave y rápida, lo principal: no perder sus propiedades al elegir la temperatura de cocción incorrecta.

Adelgazar gelatina de linaza

Decocciones acuosas, infusiones no les gusta probar?¡Puedes hacer gelatina de semillas de lino para bajar de peso!Para obtener un sabor dulce y un aroma agradable, se agregan bayas o frutas secas.Para la preparación de gelatina de lino use 2 cucharadas.l.cucharadas de semillas para hervir con un litro de agua hirviendo y observar una gelatina en un baño de agua (durante dos horas).Agregar 15 gramos de granos en polvo a la gelatina de fruta recién exprimida lo hará aún más sabroso y más útil.Guarde la gelatina preparada en un lugar fresco por no más de 24 horas.Bébalo en 250 ml por 4 recepciones.

Dieta de lino para bajar de peso

Si los depósitos de grasa en el cuerpo se han cansado, pueden deshacerse de los sistemas de alimentación a base de lino.Definitivamente, una dieta de linaza definitivamente no te matará de hambre,porque los granos dan una sensación duradera de saciedad.¿Cómo preparar semillas de lino para bajar de peso en la dieta?Y no es necesario prepararlos, es necesario diluirlos con agua tibia o yogur casero, yogur.Si no es posible moler la linaza, puede usar salvado en su lugar.La dieta estricta no puede durar más de 3 días, luego debe cambiar a una dieta equilibrada.

Video: Cómo tomar semillas de lino para bajar de peso