Tortilla de microondas: cómo cocinar en una taza, proteína o para un niño con recetas con fotos

Intenta cocinar una tortilla delicada y deliciosa con un microondas y te sorprenderá lo delicioso y sencillo que puede ser el desayuno.Algunas amas de casa experimentan y cocinan huevos de los huevos matados en una taza, complementando con queso, salchichas, otros alimentos o haciendo una opción de dieta.¡Resulta ser siempre delicioso!

Cómo cocinar una tortilla en el microondas

Para preparar un desayuno abundante, tome los huevos, bátelos bien, sazone con sal y especias.Llene con un tazón o tazón, colóquelo en el microondas y encienda el temporizador durante 2 minutos.La ventaja de estola forma es que el desayuno se cocina sin grasa, lo que les brinda una gran oportunidad para tratarlos con aquellos que están a dieta y aquellos que desean reducir su consumo de calorías.Además, incluso un niño o un niño que tiene hambre de clases puede cocinar una tortilla en el microondas.

Receta para tortilla de microondas

Se necesitarán huevos frescos, microondas y fantasía para hacer un delicioso manjar de la mañana.Hay muchas recetas deliciosas: huevos mixtos y batidos, mantequilla y leche, huevos de codorniz e incluso avestruces, huevo en polvo, en una taza, paquete, con ingredientes adicionales (tocino, verduras, queso) y muchos más.La receta de tortilla apta para microondas lo ayudará a preparar un desayuno completo con un tiempo y productos mínimos.

Tortilla de microondas para bebé

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 85 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: Fácil.

Conociendo los conceptos básicos de la cocina, es muy fácil inventar nuevos platos y crear tus propias obras maestras.Por ejemplo, una tortilla de horno de microondas, un desayuno que debe ser lo más nutritivo y nutritivo posible, puede convertirse en un regalo muy delicioso y tentador para los niños.Hornee con salchichas, pollo hervido o filete de pavo, con zanahorias, brócoli u otras verduras, y el bebé estará satisfecho, irá al jardín de infantes.

Ingredientes:

• huevos de gallina - 2 piezas;
• leche - 100 ml;
• verduras, hierbas, al gusto;
• sal, verduras - una pizca.

Método de preparación:

1. Batir los huevos, la sal, batir bien con una batidora o batidora.
2. Agregue la leche, bata nuevamente.Debe salir una masa homogénea y exuberante.
3. En esta etapa, se pueden agregar verduras o carne finamente picadas.Revuelva bien.
4. Transfiera la masa de huevo a un tazón o tazón alto, hornee durante 5-6 minutos usando un horno de microondas (800 vatios).Rocíe la tortilla con hierbas y sirva.

Tortilla de proteínas en microondas

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 74 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: Fácil.

Se puede preparar un desayuno abundante y muy nutritivo con solo tres huevos.Este plato es particularmente popular entre los atletas y las personas con alta actividad física.Para que la tortilla de microondas de proteína sea aún más útil, sírvala con chucrut o queso crema agria.También puedes cocinar al vapor en el microondas.

Ingredientes:

• leche - 1 cucharada.l.
• huevos de gallina - 3 piezas;
• verduras, sal, pimienta al gusto.

Método de preparación:

1. Separe cuidadosamente las proteínas de las yemas.
2. Usando una licuadora o batidora, bate las claras muy bien en la espuma.
3. Sal, pimienta la masa de proteína, añadir al sabor de las hierbas.
4. Cerrar el recipiente con la tapa,hornee con microondas durante 3 minutos a 600 vatios.Espolvorea la comida terminada con hierbas picadas.

Tortilla de microondas sin leche

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico de un plato: 60 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: Fácil.

Como lo indica el método clásico de cocción, inevitablemente se agrega leche a la mezcla de huevo.Pero, ¿cómo ser el que no tolera la lactosa o simplemente no le gusta este producto?La salida es hacer una tortilla sin microondas.Es posible servir una exuberante y jugosa cocina francesa con ensaladas de verduras, queso, salchichas, cualquier guarnición o panes integrales.

Ingredientes:

• agua - 25 ml;
• huevos de gallina - 3 piezas;
• especias, sal al gusto.

Método de preparación:

1. Divide suavemente los huevos en claras de huevo y yemas de huevo.
2. Comienza a batir las proteínas, agregando gradualmente las yemas.
3. Ingresa agua tibia, sal, sazona con tus especias favoritas.
4. En esta etapa es necesario verter la mezcla de huevo en un recipiente profundo que se puede usar para cocinar en hornos de microondas.Encienda el aparato a 600 W, configure el temporizador durante 5 minutos.

Tortilla en el horno microondas

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 78 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: fácil.

Prepara una tortilla exuberante, alta, increíblemente suave y fragante en casa en un jardín de niños con microondas.No tomará mucho tiempo, pero el resultado superará sus expectativas.Las condiciones principales para una comida exitosa son: platos de vidrio o cerámica con lados altos, adecuados para usar en el horno de microondas, y la proporción correcta de huevos y leche.No es necesario que retire el huevo inmediatamente del horno; se asentará rápidamente.Deja que venga por otros 2-3 minutos.

Ingredientes:

• leche - 200 ml;
• huevos - 3 piezas;
• mantequilla - 20 g;
• condimentos, sal al gusto.

Método de preparación:

1. Rompa los huevos, agregue la leche, la sal y revuelva sin batir.
2. Lubrique la capacidad del horno de microondas con mantequilla, vierta la mezcla de huevo y cubra.
3. Hornee de 5 a 6 minutos a 600 W hasta que esté listo.Enfríe un poco y abra la tapa.

Exuberante tortilla en el microondas - receta con foto

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 2 personas.
• Contenido calórico del plato: 86 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: Fácil.

Intenta diversificar tu menú diario cocinando una tortilla suntuosa en el microondas, en lugar de un huevo frito banal en una sartén.Antes de preparar el desayuno, prepare los ingredientes necesarios: huevos, leche, mantequilla y harina.Este último ayuda a que la tortilla se mantenga en forma, y ​​la leche produce huevos revueltos.Los huevos con una textura delicada son aún más magníficos.Servir con tostadas o picatostes en la mesa.

Ingredientes:

• Huevos - 6 piezas;
• un trozo de mantequilla;
• leche - 300 ml;
• harina - 20 g;
• especias, sal.

Método de preparación:

1. Con un batidor, bate los huevos en un recipiente hondo, sal y sazona.
2. Vierta un chorro delgado de leche sin reducir la velocidad de batido.Algunos cocineros aconsejan mezclar primero la leche con la harina y luego agregarla a la masa de huevo.
3. Engrase la forma con aceite, vierta la masa de los huevos batidos.
4. Encienda la potencia más baja y configure el temporizador durante 10 minutos.Sirva el desayuno listo con cebollas verdes o hierbas al gusto.

Cómo cocinar una tortilla con leche en el microondas

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 2 personas.
• Plato calórico: 83 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: mexicana.
• Dificultad: Fácil.

Traemos a su atención otra receta interesante y deliciosa para hacer su plato favorito: en una taza, en mexicano.Un alimento tan interesante interesará a cualquier gourmet, porque la tortilla con leche en el microondas se sirve en la mesa dentro de su taza favorita.A menudo se combina con verduras, queso y crema agria.Sirva una tortilla de maíz y salsa picante o pita y ketchup frescos para un regalo inusual: un delicioso desayuno está garantizado.

Ingredientes:

• leche - 60 ml;
​​
• huevos - 2 piezas;
• queso- 40 g;
• crema agria - 40 ml;
• pan de pita - 3 hojas;
• sal, especias al gusto.

Método de preparación:

1. Romper los huevos en un recipiente hondo, agregar leche, queso rallado y sal.Sazonar y mezclar.
2. Vierte las rodajas o córtalas en trozos pequeños y coloca las tazas en el fondo (una por persona).
3. Vierta la mezcla líquida de huevo, agregue un poco de salsa de tomate a voluntad, o cualquier salsa picante.
4. Hornee con un horno microondas por 3 minutos.Retire y espolvoree las verduras.

Tortilla dietética en el microondas

• Tiempo de cocción: 7 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Plato calórico: 54 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: europea.
• Dificultad para cocinar: fácil.

Los huevos preparados de esta manera son simplemente una bendición para aquellos que están a dieta o siguen su dieta.La tortilla dietética es simple y rápida de preparar, contiene un mínimo de calorías, pero es extremadamente útil para el cuerpo.Otra ventaja de este tipo de desayuno es la falta de grasa utilizada tradicionalmente por las amas de casa al freír una tortilla en una sartén.

Ingredientes:

• huevos - 3 piezas;
• leche - 100 ml;
• la sal es al gusto.

Método de preparación:

1. Mezclar los huevos, la leche, la sal y batir bien.
2. Verter la mezcla en un recipiente de porcelana (taza).
3. Establezca la capacidad para cocinar en el microondas durante 4-5 minutos a una potencia de 500-600 vatios.
4. El desayuno está listo.Agregue champiñones fritos, queso, verduras, hierbas al gusto y sirva.

Cómo cocinar una tortilla al vapor en un microondas

• Tiempo de cocción: 8 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 72 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: europea.
• Dificultad para cocinar: fácil.

Si prefieres cocinar al vapor, es posible que hayas pensado en hacer una tortilla al vapor en el microondas.A veces se agrega un horno de microondas al horno de microondas, pero si no está disponible, es posible hacerlo bien con la película familiar de alimentos.Tome 2 huevos de gallina (1 porción), agregue leche o crema, queso, otras adiciones sabrosas si lo desea y mezcle bien.Rellene un molde de vidrio o cerámica, hornee con microondas.

Ingredientes:

• huevos de gallina - 2 piezas;
• leche o crema - 2 cucharadas.l.
• mantequilla de mantequilla - 10 g;
• sal, queso, especias al gusto.

Método de preparación:

1. Coloque el aceite en el fondo de un recipiente especial para microondas y derrita.Para hacer esto, coloque el recipiente con él en el horno durante medio minuto y manténgalo a potencia media.
2. Batir la mezcla de huevo, la leche, la sal, el queso con un tenedor o una batidora; cuanto más tiempo batas, más ligera será la tortilla.
3. Vierta la masa en el fondo de la forma lubricada con aceite, cubra con una película alimenticia, envíe a cocinar usando un horno de microondas durante 2-3 minutos.
4. Deje que la tortilla al vapor quede debajofilme por otros 2 minutos, luego sirva.

Tortilla de queso en microondas

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 128 kcal.
• Propósito: para el desayuno.
• Cocina: europea.
• Dificultad para cocinar: fácil.

Una comida abundante y deliciosa es fácil y rápida de cocinar, especialmente en la mañana cuando todos tienen prisa y llegan tarde.La tortilla de queso combina bien con los tomates, por lo que deben agregarse a la masa de huevo.Prepare el desayuno uno a uno, cada uno con una taza separada, servido con ensalada de vegetales frescos, gachas o tostadas tostadas: ¡la familia estará feliz!

Ingredientes:

• Huevos - 3 piezas;
• queso es 80 g;
• leche - 100 ml;
• mantequilla - 10 g;
• tomate - 1 pc;
• perejil, eneldo al gusto.

Método de preparación:

1. Cortar el tomate en rodajas finas.
2. Pica finamente las hierbas, ralla el queso.
3. Rompa el huevo en una taza de porcelana, agregue leche, mantequilla derretida.
4. Sazone, sal, revuelva bien.
5. Coloque rodajas de tomate, espolvoree con queso y revuelva nuevamente.
6. Ponga la capacidad en el horno de microondas a la capacidad máxima, cocine durante 2-3 minutos.Sal, espolvorea con hierbas, sirve.

Tortilla rápida de microondas

• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Número de porciones: 1 persona.
• Contenido calórico del plato: 136 kcal.
• Cita: para el desayuno.
• Cocina: europea.
• Dificultad para cocinar: fácil.

Un excelente y abundante convite incluso puede ser cocinado por un escolar.No requiere muchos productos, tiempo y esfuerzo.Siempre tenga queso y salchichas o jamón y una docena de huevos en la tienda.A partir de estos componentes, puede preparar casi instantáneamente una abundante cena o desayuno: tortilla en el microondas durante 5 minutos.Para hacer el desayuno aún más apretado, agregue papas hervidas a los otros ingredientes, salchichas, todo depende del sabor.

Ingredientes:

• jamón o salchicha - 100 g;
• queso duro - 80 g;
• huevos - 2 piezas;
• sal y pimienta al gusto.

Método de preparación:

1. Batir los huevos con un tenedor directamente en el círculo donde se cocinará la tortilla.
2. Moler otros ingredientes: rallar el queso en el medio, cortar en dados el jamón o la salchicha, picar las hierbas.
3. Añádelos a la mezcla de huevo, sazona y sazona con sal.
4. Coloque la taza en el horno de microondas durante 2 minutos, retírela y revuelva con un tenedor.
5. Hornee nuevamente durante un minuto y medio a 500 vatios.El tiempo puede acortarse o aumentarse según sus preferencias de sabor.

Los secretos de la tortilla

Cada ama de casa tiene su propia receta de desayuno especialmente deliciosa.Sin embargo, intente diversificar su menú diario preparando una tortilla de microondas.Es rápido, delicioso, fácil de hacer si conoces algunos secretos:

1. La frescura de los huevos es muy importante parahaciendo un desayuno delicioso y saludable.
2. Si quieres obtener una tortilla aireada y exuberante, toma productos refrigerados.
3. Primero, bate la masa del huevo a la consistencia deseada y luego solo introduce los componentes adicionales.Por lo tanto, el tratamiento no se resolverá y será denso.
4. Para preparar una suntuosa y buena comida, vierte un par de cucharadas de leche sobre la receta.Preferiblemente, se calienta a temperatura ambiente.
5. Los niños son muy aficionados a las tortillas dulces: agregue un poco de azúcar o azúcar en polvo a la mezcla de huevo y luego prepare el desayuno de la manera habitual.
6. Algunas amas de casa discuten sobre cuánto cocinar.Esto es muy individual: a algunos les encantan los desayunos de huevos raros, a otros les gusta una estructura densa y flexible.Cocinar con un horno de microondas lleva literalmente minutos, por lo que debe mirar el temporizador cuidadosamente y elegir el tiempo de cocción correcto.
7. Para aumentar el contenido calórico del desayuno, hazlo más satisfactorio, agrega un poco de mantequilla a la masa del huevo y viceversa, si deseas minimizar las calorías, elimina la mantequilla y la leche de la receta, dejando solo la mezcla de huevo.
8. Los hombres aprecian especialmente los platos nutritivos: poner rebanadas de carne cocida, pan cortado en cubitos, queso batido y hornear en un huevo bien batido, un excelente desayuno abundante listo para servir.
9. Para preparar el desayuno al vapor con microondas, asegúrese de usar una olla de vapor especial o unapelícula de comida.Cubra los huevos con huevos batidos y colóquelos en el microondas durante un par de minutos, deje enfriar y sirva.La receta se puede variar agregando otros ingredientes a la mezcla de huevo.
10. Si la receta contiene verduras, pon un poco de ajo al gusto aquí; acentuará el sabor de las verduras y hará que el plato sea picante.

Video: tortilla envasada en microondas