Psilium: qué es, variedades y propiedades útiles, composición y forma de liberación, contraindicaciones y revisiones

La respuesta a la pregunta, como Psilium (o en latín Fibra de cáscara de psyllium), es simple: detrás de estos nombres misteriosos se encuentra el plátano común.Es más correcto decir: la cáscara de una planta que crece en India, España, Francia.En casa, el plátano pulga, perteneciente a la familia de los ovados, se llama Isfagula o Ispagol (plantago psyllium).Esencialmente, Psilium es una fibra soluble en agua.Las semillas de la planta tienen un color marrón oscuro.Su piel se procesa de cierta manera, después de lo cual se usa como un aditivo biológicamente activo.

Composición y formas de liberación de psyllium

Las semillas de plátano pulga son ricas en glucósidos, lípidos, proteínas, aceites grasos.Las sales de magnesio, potasio, zinc, hierro y calcio son significativas.El ingrediente activo principal del producto es la cáscara triturada de plátano.Un gramo de polvo representa exactamente la mitad: 500 mg.La otra parte son los componentes auxiliares.Estos incluyen celulosa, estearato de magnesio, talco, gelatina.

En la cocina, el psyllium se usa para preparar comidas dietéticas.El aditivo es prácticamente inodoro.Esta propiedad permite utilizar el polvo en la cocción como sustituto de la harina.Medicinadetermina el uso de la droga como fuente de fibra natural que contribuye a la disolución de los carbohidratos lentos.Como la sustancia Badov está disponible en las siguientes formas:

• harina o salvado en forma de polvo;
• cápsulas;
• pasteles de mascar.

Propiedades farmacológicas del Psylum

Es necesario saber antes de tomar el PSA Psilium: cuál es esta sustancia desde el punto de vista de la medicina.Las semillas, las hojas y las raíces de la pulga del plátano tienen propiedades antisépticas, antiinflamatorias, laxantes, hemostáticas y expectorantes.

El 85% de la cáscara de una planta consiste en celulosa, que es soluble en agua y otros líquidos.La capacidad de la sustancia para absorber hasta 40 ml por 1 g, lo convierte en un gran sorbente.Al entrar en contacto con el agua, la cáscara se convierte en una masa gelatinosa.Absorbe el exceso de humedad del intestino, promueve el acto normal de defecación con la formación de heces blandas.

El remedio herbal también trata el exceso de colesterol.Al interactuar con la bilis, el psyllium promueve su eliminación del torrente sanguíneo, reduciendo así el nivel de colesterol dañino.El medicamento no irrita el tracto gastrointestinal.Con el uso constante, el estómago se acostumbra a la introducción de fibra dietética.Mejora el tono del anillo muscular que conecta el estómago y el duodeno.La función inmune del sistema digestivo está volviendo a la normalidad debido a la mejora de las glándulas endocrinas.

Polvo adecuado para la prevención de diabetes, curación de úlceras y erosión mediante envolturaparedes del intestino.Esto crea protección adicional para el sistema digestivo principal.Además, la sustancia es capaz de limpiar, restaurar los capilares de los ganglios linfáticos.El uso constante de la cáscara reduce la posibilidad de cálculos en la vesícula biliar y los riñones.Después de varios cursos de tratamiento, la condición del sistema urinario mejora, la formación de placas ateroscleróticas se ralentiza.

El aditivo es un reemplazo económico para una fuente de fibra soluble.El precio varía de 450 a 3000 rublos según el fabricante y el volumen.Útil para componentes de fibra vegetal con sobrepeso y deficientes.Al hacer dieta, el beneficio del Psyllium es excelente: absorbe agua y aumenta el contenido del estómago, lo que proporciona una sensación de saturación y absorción de vitaminas nutritivas.El aditivo ayuda a normalizar los procesos metabólicos.Los nutricionistas aconsejan suplementos dietéticos en el tratamiento de la bulimia.

Instrucciones para la aplicación del Psyllium

Lo más importante a tener en cuenta al planear tomar Psilium es que es una sustancia aparentemente inofensiva.puede perjudicar la salud al interrumpir la dosis y algunas características de la ingesta.Hay matices en cada forma de la droga.Los platos para masticar, por ejemplo, se recomiendan comer con alimentos líquidos en una cantidad de 2-3 piezas.por día

Las cápsulas y la dosis del polvo son ligeramente diferentes:

• El polvo se prescribe 1-3 veces al día por 1 cucharada a adultos y niños mayores de 12 años.Para niños de 6 a 12 años, la dosis diaria es de 3 cucharaditas por 3 recepciones.La sustancia debe disolverse en 100 ml.agua, jugo y bebida de inmediato.Puede agregar el polvo a la papilla.
• Las cápsulas son tomadas por adultos y niños después de 12 años una mañana antes del desayuno.Una más, 2 horas después de la cena, antes de acostarse.Llene las cápsulas con 200 ml de líquido.

Los fabricantes de suplementos en las instrucciones recomiendan enfáticamente que use al menos 1.5-2 litros de agua cuando lo tome.Esto es necesario para la disolución efectiva de la fibra y la manifestación de las propiedades curativas reivindicadas.Se recomienda comenzar con la cantidad mínima de materia seca: 1 cucharadita.Los niños deben recibir 0,5 cucharaditas desde el comienzo de la administración, llevando gradualmente la dosis al máximo.No es necesario utilizar materias primas vegetales con otras preparaciones.

Indicaciones de uso

El alcance del Salmo es vasto.Se usa para problemas intestinales:

1. Diarrea.Las fibras absorben el exceso de humedad: la silla está asegurada.Debes beber el suplemento con agua.
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2. Estreñimiento.La fibra natural suaviza las heces y promueve su salida suave sin dañar los intestinos.Psilium también ayudará con las hemorroides.
3. Diverticulosis.La consistencia gelatinosa limpia las partículas fecales que ingresan a los divertículos.
4. Síndrome del intestino irritable.El aditivo actúa como un prebiótico: normaliza la motilidad y la microflora del intestino, previene el desarrollo de disbiosis.

Indicaciones adicionales para el uso de suplementos dietéticos basados ​​en plátano de pulgas:

1. Diabetes mellitus.La ingesta diaria de la sustancia ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
2. Aumento del colesterol.El uso de un aditivo en la cantidad de 6 g diarios ayuda a reducir el colesterol de alta densidad en un 3-15%.
3. Enfermedad cardiovascular.La cáscara ayuda a reducir los triglicéridos, la presión sistólica y diastólica.
4. Colitis ulcerosa.Suplemento para lograr la remisión.
5. Enfermedad de Crohn.Los suplementos dietéticos alivian los síntomas de la enfermedad.

El psilium se recomienda para problemas de control de peso y falta de fibra.Estos incluyen:

1. Bulimia.El uso constante de la cáscara evitará comer en exceso sin control.
2. Obesidad, sobrepeso.El suplemento por hinchazón crea una sensación de saciedad, salva de los ataques de hambre, promueve un acto estable de evacuación intestinal.
3. Deficiencia de fibra.Psilium está involucrado en el proceso de construcción de membranas celulares.
4. Toxinas, escorias.La sustancia es un excelente enterosorbente, absorbe y elimina sustancias nocivas del cuerpo.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Las contraindicaciones absolutas para tomar un suplemento biológicamente activo son embarazo, lactancia, intolerancia individual.Con precaución, la pulga de plátano se prescribe para las siguientes afecciones:

• trastornos circulatorios en el cerebro;
• enfermedades graves del tracto gastrointestinal;
• trastornos mentales;
• edad antes de los 6 años y después de los 80 años.

Es importante seguir exactamente las instrucciones del Psylum.Se requiere consulta con un médico, nutricionista.Estas medidas ayudarán a evitar o reducir la lista de posibles efectos secundarios.los efectos incluyen:

• flatulencia;
• espasmos musculares;
• dispepsia;
• picazón, erupción cutánea;
• ardor de la piel;
• rinitis;
• dermatitis;
• broncoespasmo;
• reacciones alérgicas;
• náuseas;
• mareos;
• dificultad para tragar;
• Edema de Quinke.

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Comentarios

Nick 27 años

He estado usando psyllium para bajar de peso durante aproximadamente un año.El resultado es notable: el índice de masa corporal se ha reducido de 27 a 25. La piel de la cara se ve saludable y la digestión ha mejorado.Diluyo el polvo con jugo de naranja, es más fácil de tomar.Alimentación saludable y ejercicio combinado con suplementos dietéticos.De lo contrario no habrá efecto.

Valentine, 56 años

Mis problemas intestinales comenzaron con un trastorno de las heces, luego aparecieron las hemorroides.Extracto de plátano pulga fue aconsejado por mi hermana.La primera semana de admisión fue difícil tomar el suplemento.No tiene sabor ni olor, pero es difícil de tragar.Los resultados de la ingesta: el intestino se vacía regularmente, sin causar dolor por las hemorroides.

Irina.39 años

El medicamento fue recetado por un gastroenterólogo para normalizar la digestión.No se pudo comprar en la ciudad - ordenado en la tienda en línea de nutrición deportiva.El precio es muy accesible.El curso de admisión fue de 30 días.Después de usar las cápsulas, notó que la acidez estomacal y la sensación de pesadez en el estómago habían desaparecido.Incluso perdió 2 libras!

Mary, 22 años

Un médico le aconsejó a mi hijo de 14 años que usara fibra vegetal y caldo de tomillo pararesolviendo granos de acné.Después de 2 semanas del curso, noté que el acné inflamado era menor.Un mes después, la cara estaba completamente limpia y el niño comenzó a sentirse más seguro.Decidió tomar la cápsula ella misma: quiere perder peso antes del comienzo de la temporada de verano.

La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.