Cómo lidiar con el miedo y prepararse durante el embarazo

Cómo prepararse para el nacimiento de dos bebés a la vez, ¿pueden hacer frente a cómo afectará sus vidas?

Muchas mujeres, al enterarse de que están esperando un gemelo, sienten no solo alegría sino también miedo.Algunos no saben si pueden manejar a dos bebés al mismo tiempo, especialmente si no es posible pedir constantemente ayuda a los abuelos.

En otros, los temores son de naturaleza más egoísta: cómo se verá su cuerpo durante el embarazo y después del parto, lo que sucederá con su salud.Y cuanto más se acerca la fecha del parto, surgen más nuevos miedos y miedos.

Todo esto proviene precisamente de la falta de experiencia, y eso es normal.Después de todo, cualquier persona sentirá molestia, sin saber que está esperando por mucho tiempo, viviendo en lo desconocido.La imaginación dibuja diferentes pinturas, y la mayoría de las veces tienen un color negativo.

Por ejemplo, si una persona tiene miedo al público, ¿algún discurso que lo ayude?Ningún consejo o persuasión dejará de temer, y otras personas que no están en su posición nunca entenderán sus miedos.

Solo al salir al público por primera, segunda, tercera vez y haber ganado esta experiencia, habiendo experimentado esta situación, uno deja de sentir miedo.Lo mismo con los padres: cuando nace el primer bebé, los padres están muy emocionados, piden consejos sobre cada pequeña cosa y se preocupan por cómo van las cosas.

Pero, una mujer que espera un segundo hijo ya está bastante tranquila, se da cuenta de que suesperando, y un miedo y pánico tan grandes se ha ido.La misma situación ocurre cuando los padres se dan cuenta de que están esperando gemelos.No entienden qué es, simplemente no tienen la experiencia de criar y cuidar a dos niños al mismo tiempo.

En parte, puedes ganar algo de experiencia a través de Internet, como este artículo, y mirando a otros padres y cómo se las arreglan.Pero finalmente, este miedo solo se puede superar al enfrentarlo cara a cara, incluso después del nacimiento de los niños, cuando nosotros mismos aprendemos con el tiempo cómo lidiar con él.Solo entonces este miedo se evaporará, y todo estará bien, porque todos lo han pasado.

Lo principal es darse cuenta de que todo lo que está sucediendo ahora es absolutamente normal.No es necesario temer el miedo en sí, no importa cuán tonto pueda sonar.Solo date un tiempo para acostumbrarte al pensamiento y todo saldrá bien.

Existen, por supuesto, diferentes miedos, tanto materiales como de otro tipo.Sin embargo, la sensación de miedo le quita mucha energía y fuerza, es mejor enviarlos a otro canal, no es necesario sumergirse en sus propios miedos con la cabeza.La única forma de facilitar sus propias experiencias es iluminarse, saber de antemano lo que le espera y lo que tiene que enfrentar.

Dado que el gemelo tiene el doble de responsabilidad, lo mejor es comprar todas las cosas necesarias para el bebé con anticipación.Después del parto, definitivamente no tendrá tiempo para ir de compras.

El contenido de dos bebés es muy costoso, por lo que tiene sentido hacer una lista de deseos.Entonces, si alguno de tus familiares y amigos lo haráhacer regalos para usted, eso es exactamente lo que se necesitará.Cualquier cosa que sea necesaria y facilite la vida de la madre y el recién nacido puede incluirse en esta lista.No todas las cosas pueden ser útiles, pero tranquilizarse te tranquilizará un poco.

Si usted es una de esas personas que piensa que comprar cosas es una mala señal de antemano, haga una lista detallada de todo lo que se necesita, y en esta lista es mejor indicar dónde puede comprar las cosas que necesita,a qué precio y en qué cantidad.Luego, mientras esté en un hospital de maternidad, su confidente, como su madre o esposo, será mucho más fácil de comprar.

Además, planifique una o dos camas por primera vez con anticipación y exactamente dónde estarán.

Otra cosa para pensar de antemano es la vida después del nacimiento de los bebés.Comprar alimentos, limpiar, planchar, lavar la ropa y cocinar son las mejores cosas para pensar con anticipación.Si sabe de antemano que al menos los primeros meses después del nacimiento de los bebés no tienen que dividirse constantemente entre ellos y el hogar, será mucho más fácil mantener un estado de ánimo seguro.

La compra de productos por primera vez se confía mejor a su cónyuge, o ahora puede ordenar la mayoría de los productos requeridos en línea con la entrega directamente a su hogar.

Cocinar durante este período es perfecto para una multicocina mientras cocina, y puedes reservar tiempo para otra cosa.Para limpiar el tiempo y la energía, la primera vez a menudo no es suficiente, por lo que vale la pena.piense en quién lo ayudará con estos primeros meses, o quizás de vez en cuando debería llamar a un personal dedicado.Otra buena opción es comprar una aspiradora robot y otros dispositivos que faciliten y aceleren el proceso de limpieza.

La siguiente opción importante que se te presenta con la próxima fecha de nacimiento es la alimentación.¿Amamantará a su bebé o está amamantando?Aquí cada mujer decide por sí misma, si ha elegido la lactancia artificial, o no puede amamantar a su bebé por razones médicas, entonces debe comprar todos los accesorios necesarios por adelantado:

• - esterilizador,
• - botellas,
• - detergentes, etc.

También vale la pena probar e iniciar el esterilizador de antemano para que no tenga que leer el folleto de instrucciones y ver cómo funciona al llegar del hospital.Si está planeando amamantar, entonces debe considerar su dieta con mucha anticipación, ya que las mujeres lactantes se adhieren a una dieta especial que no es particularmente diversa.

Estudie la mayor cantidad de información posible sobre todos los problemas que surjan durante el embarazo.No solo hay una gran cantidad de artículos y videos, sino también varios foros, blogs y grupos en las redes sociales, donde no solo puedes leer sobre las experiencias de otras madres, sino incluso hacerles preguntas y hablar con mujeres que ya han nacido o están enLa misma situación que usted ahora.Después de aprender de antemano con qué otras madres gemelas están teniendo dificultades, ustedser capaz de prepararse para el futuro y evitar errores elementales.

Recuerda que la persona más importante que puede prepararte moralmente para nacer gemelos eres tú mismo.Desafortunadamente, los gemelos a menudo nacen prematuros, sin peso, son tales que tienen que mentir en los hospitales de maternidad para alimentarse.

Dependiendo de las reglas del hospital, pesan dos y medio o tres kilogramos, y es posible que uno o dos bebés pasen una o dos semanas en ese centro.No hacerlo puede hacer que la situación se salga del camino.Solo sepa lo que puede suceder, pero no se joda de antemano y no piense que le puede pasar a usted.Pero incluso si lo hace, no debe tratarlo como una tragedia, porque se reunirá muy pronto y se olvidará del evento muy pronto.

Cuanto más cuidadosamente y con precisión se hacen los planes, menos sorpresas y alboroto espera, y menos miedo.Solo necesita prepararse para el hecho de que el primer año después del nacimiento de su bebé será un momento en el que se dedicará casi por completo a los niños.

Este es un período difícil, porque los bebés dependen completamente de ti: no pueden caminar, deben ser llevados a todas partes, a menudo alimentados, despertados por la noche.Pero después de un año, todo comenzará a cambiar.Los niños comienzan a caminar solos, comen solos, su sueño se vuelve más tranquilo y usted tiene más y más tiempo para sí mismo, adquiere más experiencia y los miedos que tienecapturado ahora, no habrá rastro.