Cómo deshacerse de los sentimientos de celos: consejos útiles

Si eres muy celoso, averigüemos cómo lidiar con eso.

Los celos dentro de límites razonables son un fenómeno completamente normal y saludable, porque todos queremos que nuestro hombre amado sea solo nuestro y, por supuesto, tenemos miedo de perderlo. Pero, ¿qué hacer cuando los celos están presentes en todas las esferas de la vida, cuando estropea las relaciones entre los socios y destruye sus vidas?

¿Cómo deshacerse de los sentimientos de celos?

De hecho, todo es bastante simple, solo necesitas un poco de tiempo para comprenderte a ti mismo y, por supuesto, el deseo de hacerlo.

Deja de jugar juegos de espías. Los celos a menudo se manifiestan mediante varios juegos de espionaje, como leer mensajes de texto en el teléfono, rastrear llamadas, correspondencia en redes sociales, rastreo real, llamar a conocidos para asegurarse de que el amado esté con ellos y no caminar a algún lugar con un amante. Este tipo de comportamiento tarde o temprano hará que tu cerebro crea en el engaño incluso si no sucede, porque te estarás preparando para ello todos los días, cada hora. Prohíbase siquiera pensar en cheques, no busque un truco. Recuerde que tales cosas no tendrán un efecto positivo en su relación, además, tarde o temprano conducirán a su fin. Por lo tanto, la próxima vez que su mano alcance el teléfono para mirar los SMS entrantes o salientes, tóquelo suavemente con la otra mano y cambie su atención a otra cosa, por ejemplo, comience a preparar una deliciosa cena para su esposo.
Permítete permitir la realidad de tus miedos. Como regla, incluso cuando una mujer está celosa de su esposo, de hecho, tiene miedo incluso de admitir que él realmente la está cambiando. Esto sucede porque la mujer tiene miedo a lo desconocido de lo que sucederá con ella y su vida en el futuro. Trate de permitir la posibilidad de que se desarrolle el peor escenario, mientras piensa en cómo sucederá exactamente todo. Hazle saber a tu cerebro que la vida no termina aunque tu ser querido te deje. Sí, será difícil para ti, especialmente la primera vez, pero gradualmente recuperarás el sentido, tendrás nuevos conocidos, muy probablemente un nuevo hombre, la vida continuará. O tal vez te quedes con tu esposo por completo. Esta técnica parece extraña, pero en realidad es efectiva.

Cuídate, deja de "buscar" las mujeres son mejores que tú para sus maridos. Sí, sí, así es. Muchas mujeres evalúan constantemente a sus posibles rivales: tiene el pelo más largo y se ha teñido de su color rojo favorito, tiene la figura de una chica de 18 años, etc. No hay necesidad de compararse con otras mujeres y buscar la dignidad en su comportamiento y apariencia, subestimando así sin razón su autoestima. Tu esposo te ama por tu forma de ser, pero probablemente deberías saber que no te ama por tu apariencia. Bueno, si desea respaldar tales argumentos con un hecho, trabaje para mejorarse a sí mismo: cuerpo, mente y estado espiritual.
En lugar de escándalos, reproches y desconfianzas, demuéstrale a tu pareja amor, cuidado y afecto. Incluso cuando estés insoportablemente celoso y ya tengas toda una lista de preguntas para tu ser querido en tu cabeza, detente y en su lugar, abrázalo, bésalo, complácelo con algo. Las constantes maldiciones y preguntas tendenciosas sobre una posible traición solo empeorarán su relación, por lo que empujará a su esposo a cometer una mala acción con sus propias manos.
Aplicar correctamente la fantasía. El hombre llega tarde al trabajo durante media hora - definitivamente en casa de su amante, dijo que irá a pasar la noche con sus padres/de pesca - definitivamente pasará tiempo con su amante, etc. No es posible para descartar definitivamente esta variante del desarrollo de la situación, pero es infundado afirmar que no puedes, así que no dejes que tu imaginación trabaje en tu contra. Cálmate, respira, haz lo que amas y solo después de eso comienza a tomar alguna acción. Por ejemplo, hazle una sorpresa a tu amado y encuéntralo en el trabajo, así sabrás si él está ahí y solo si tus temores se hacen realidad, empieza a enterarte de la relación. Así mantendrás los nervios y evitarás otro escándalo.
Dedique menos tiempo a las personas de su ser querido. Aquellas mujeres que se entregan por completo a su pareja muy a menudo son celosas. Recuerda que eres una persona, tienes intereses, pasatiempos, amigos y familiares. Participe en el autodesarrollo, en general, asegúrese de tener menos tiempo y energía para todo tipo de tonterías en su cabeza, como los celos. De esta manera, despertarás el interés de un hombre por tu persona y dejarás de molestarlo con tus celos.

No te cortes el hombro. Decides encontrarte con un novio/esposo del trabajo, pero lo ves hablando lindamente con una belleza allí, e inmediatamente corres gritándoles para averiguar qué derecho tiene esta dudosa mujer para estar al lado de tu amante en primer lugar. señora del lugar. El estado de ánimo de todos está arruinado, tu esposo se avergüenza de ti y un montón de otras consecuencias no menos desagradables, y la dama dudosa resultó ser una colega de tu pareja o una vieja conocida a la que conoció por casualidad. Esto es a menudo lo que sucede. Por lo tanto, en lugar de un comportamiento inapropiado, recupérese de inmediato, respire profundamente y averigüe la situación. Haga todo al revés: si quiere correr hacia ellos, camine con calma, si quiere comenzar una rabieta, salude cortésmente a las personas y preséntese. Es posible que no tenga que averiguarlo todo, tal vez la mujer se le presente y lo convenza de que no es "peligrosa" para usted y su familia.
Recuerda que tu esposo/novio no es lo tuyo. Él tiene derecho al espacio personal, a sus amigos, a su afición, al trabajo, etc. No tienes ningún derecho moral de privarlo de todo esto solo porque estás celoso. Tus celos no son problema de tu compañero. Déjalo vivir una vida pacífica, volver felizmente a tu casa y no pensar en el hecho de que estás a punto de armar otro escándalo debido a que el cabello de una mujer se pegó accidentalmente a su traje. Como se dijo antes, recuerda que eres una persona, en tu tiempo libre haz algo agradable por ti. El esposo va a pescar y tú vas al cine/discoteca/teatro con tus amigas. No vas allí a cambiarte, ¿verdad? Entonces, ¿por qué cree que su esposo va allí con ese propósito?
No se olvide de la honestidad, la apertura y la confianza. ¿Por qué jugar algunos juegos, si solo puedes hablar con tu pareja? Si lo hace en un ambiente tranquilo, adecuadamente, entonces hay muchas posibilidades de descubrir la verdad, sea lo que sea. Después de todo, por el bien de esto, ¿haces berrinches y le haces un montón de preguntas provocativas a tu esposo? Pero no olvide que está haciendo esas preguntas, está celoso de su esposo, prepárese para escuchar una respuesta desagradable, porque cualquier cosa puede pasar.

Las mujeres suelen celosos de sus parejas a sus ex, si eres uno de ellos, entonces este consejo es para ti. ¿Recuerdas con quién vive tu esposo ahora? Así es, contigo, y esto solo demuestra que te necesita, es importante, le gustas, etc. más que su mujer anterior. De nuevo, trabaja en tu autoestima, ya que, muy probablemente, la razón aquí sea tu baja autoestima, y no la relación con su ex. Otro punto es cuando tu pareja tiene hijos de su ex. Sí, en este caso, él siempre estará conectado con ella, y es mejor que no intentes impedir su comunicación, ya que sus hijos serán más importantes para él que cualquier otra persona, y lo obligarás a tomar una decisión no a su favor., pero de una manera tan normal el hombre no irá. Otra opción es ponerte en su lugar. Lo más probable es que también te comuniques con tu ex por el bien de los niños.

A veces las mujeres están celosas de sus ex maridos.

No importa lo extraño que suene, pero a veces las chicas están celosas de sus amantes por trabajo. Sí, sí, derecho al trabajo. En este caso, solo necesitas calmarte y explicarte que tu esposo trabaja tanto, durante tanto tiempo, hasta el desgaste, no solo porque quiere, le gustas mucho, eres malvado, etc., pero porque quiere darte una vida segura y feliz. Si tu esposo realmente pasa mucho tiempo en el trabajo, trata de explicarle correctamente que te falta su atención, amor, etc. Busca un compromiso, por ejemplo, ponte de acuerdo en que todos los domingos, sin importar las circunstancias, pases todo día juntos, pero a la vez en otros días no le preguntas por la falta de atención a tu persona.
Todos los consejos descritos anteriormente se aplican a aquellos casos en los que en realidad estamos hablando de celos sin causa, es decir, uno que es completamente infundado y todo está solo en el la fantasía de la persona celosa. Si realmente hay una razón para estar celoso, vale la pena hablar con franqueza con el elegido, tal vez un poco de engaño y decir que lo sabe todo y pedirle que explique la situación. Sin embargo, debe comprender que puede y debe hacer esto solo si tiene pruebas realmente indiscutibles de traición y quiere y está listo para escuchar la verdad. Qué hacer después de una conversación franca en caso de que tengas razón depende de ti, pero en cualquier caso, no debes cortar el fuego, puedes cometer muchos errores irreparables.

Si estás seguro, que tu elegido te está engañando, y ya sabes que lo hace regularmente, entonces no hay absolutamente ninguna razón para estar celoso. Al continuar viviendo con esa persona, automáticamente acepta estar en esa posición y, en principio, le demuestra que le conviene, por lo que aquí toda la responsabilidad recae solo en usted. La salida de la situación puede ser la siguiente: o rompes o te quedas con el infiel y aceptas dedicarte permanentemente a él, porque es poco probable que una persona que ha cambiado muchas veces se detenga.
Si estamos hablando de celos patológicos, entonces no puede prescindir de la ayuda de un psicólogo profesional, y posiblemente de un psicoterapeuta, porque en este caso las conversaciones simples no ayudarán. Una persona patológicamente celosa sospecha constantemente que su pareja la engaña, y cualquier cosa puede causar sentimientos de celos: pinta de colores brillantes, a menudo mi cabeza, comenzó a vestirse de manera diferente, fue al gimnasio, compró un nuevo perfume, etc. Tales celos se pueden comparar con una enfermedad que necesita ser tratada, ya que pueden aparecer "complicaciones" en forma de trastornos mentales, etc.

Es necesario comprender que los celos dentro de límites razonables no aportan nada terrible para las relaciones, al contrario, a veces solo las "calienta", aclara a uno de los socios que el otro ama a los suyos y no le es indiferente. Sin embargo, como sabes, es bueno que con moderación, por lo que cuando la manifestación de los celos cruza todos los límites, y el tema de la traición siempre está en la agenda, es necesario que resuelvas la situación lo más rápido posible. Con nuestros consejos, podrás superar este sentimiento destructivo y así salvar tus relaciones, tu familia y tu amor.