Cómo hacer batidos de vitaminas caseros a partir de varias frutas y bayas: 25 mejores recetas para una licuadora. Recetas de batidos de frutas saludables y sabrosos para niños con jugo, helado, yogur, leche

¿Qué productos pueden ser más útiles que las verduras y las frutas? Sólo su combinación inteligente. A sus seguidores les encantó esta “bebida” precisamente por su facilidad de preparación y utilidad para el organismo. Y el nombre de su batido es almuerzo en un vaso.

Receta de batido con plátano, miel y leche

Los plátanos son el ingrediente principal de muchos cócteles. Se combinan perfectamente no solo con leche, sino también con cacao. Se puede lograr un excelente sabor y beneficios si mezcla plátanos con queso o yogur natural en una licuadora. En cualquier caso, tal cóctel atraerá no solo a los adultos, sino también a los niños.

Derrita la miel (1 cucharada) hasta obtener una consistencia líquida. Pelar el plátano (1 ud.) y cortarlo en 5-6 trozos. Los ponemos en una licuadora. Agregue miel líquida y vierta leche (1 taza). Mezcle los ingredientes hasta que la masa se vuelva espesa y homogénea.

Batido de plátano con leche y helado

) Se puede hacer otro batido de plátano que les encantará a sus hijos mezclando sus licuadoras con helado de vainilla y leche. Tal cóctel se sirve en un vaso alto con una pajita. En esta receta, la leche se puede reemplazar con jugo de naranja. También es muy sabroso y útil para salir.

Batidos con plátano, fresas y leche

Una mezcla de plátanos y fresas se llama un clásico. Probablemente lo sea. Pero no importa cómo llames a ese cóctel, siempre resulta muy sabroso y apetitoso. Para prepararlo, debe tomar un plátano, fresas (100 g) y leche (1 vaso). Y si agrega un poco de vainilla a ese cóctel, le dará una pasa picante.

Batido de plátano, kiwi y leche

El cóctel de plátano y kiwi se puede preparar sin añadir azúcar. Pero para esto necesitas elegir frutas muy maduras. Especialmente kiwi. Si la etapa de madurez de esta fruta no le conviene, simplemente agregue un poco de miel a la bebida.

Para preparar un batido de kiwi y plátano, debes tomar un plátano y un kiwi. Pelarlos, cortarlos en trozos pequeños y colocarlos en el vaso de una batidora. Debe verter leche (200 g) allí y mezclar hasta que se forme una masa homogénea.

Cócteles batidos de naranja y arándano con azúcar o miel

Se puede hacer un excelente cóctel batido de naranja y arándano. Estos productos tienen grandes beneficios. Poseen récords en contenido de vitamina C. Por lo tanto, este cóctel es perfecto para la prevención de enfermedades virales durante una epidemia de gripe.

Para preparar un batido de este tipo, debe tomar jugo de naranja recién exprimido (4 piezas) y mezclarlo con arándanos (250 g). Si el cóctel resulta muy ácido, puede agregarle azúcar o miel.

Batido de frutas en agua con aguacate, peras y verduras

Los batidos se pueden preparar en agua. Pero aquí necesitas saber unomatiz. Las bebidas discutidas en este artículo deben ser espesas. Y si te excedes con el agua, todo el espesor desaparecerá. Y le sigue la estética de consumir tal cóctel. Por lo tanto, no debes dejarte llevar por este ingrediente. Especialmente si planea usar frutas y bayas congeladas.

Pelar el aguacate (1 ud.) y quitarle el hueso. Cortar la pulpa en trozos grandes. Pele las peras (2 piezas) de la piel y las semillas. Cortar en rodajas. Ponga los ingredientes en una licuadora y agregue verduras picadas (al gusto). Mezcle los ingredientes hasta obtener un estado de puré. Vierta agua (1-2 tazas) y mezcle hasta que quede suave.

Batido de cerezas con pera y manzana

Se puede hacer un excelente cóctel de verano con la ayuda de cerezas. Hay que decir de inmediato que esta bebida puede parecer amarga. Por lo tanto, agregue un poco de azúcar en polvo.

Pelar una manzana (1 ud.) y una pera (1 ud.) de la piel y las semillas. Cortar en trozos grandes. Retire los huesos de las cerezas (50 g). Ponga los ingredientes en un vaso de licuadora y agregue 3-4 cubitos de hielo. Remueve, vierte el cóctel en un vaso alto y decora con una ramita de menta.

Batido verde con manzana y verduras

Muchos nutricionistas consideran los batidos verdes una panacea para muchas dolencias y recomiendan consumirlos al menos una vez a la semana. Dichos cócteles no solo llenarán el cuerpo con las sustancias útiles y las vitaminas que necesita, sino que también podrán limpiarlo de toxinas.

Lave las hojas de lechuga (50 g) y el repollo (100 g). Después de que se drene el agua, los cortamos y los enviamos a una licuadora. Pelar y descorazonar una manzana (1 ud.). Divida en 4 partes. Corta el corazón del pimiento (1 ud.) y divídelo en varias partes. Ponga los ingredientes en una licuadora y mezcle. Vierta la bebida resultante en un vaso y espolvoree perejil picado encima.

Batido de fresa con melón y arándano

La siguiente receta de batido se llamó "Pink Panther" por su agradable color. Para prepararlo es necesario limpiar el melón (500 g) de pepitas y piel. Cortar la pulpa en cubos pequeños. Las fresas (150 g) deben recogerse y lavarse. Cargue los ingredientes anteriores en una licuadora y agregue arándanos (100 g). Mezclar y servir.

Batido de coco con mango, plátano y piña

Otro ingrediente popular para batidos es la leche de coco. Los cócteles preparados sobre su base tienen un sabor original. La bebida que se presenta a continuación se puede llamar "Sueño Caribeño".

Para prepararlo, es necesario pelar plátanos (2 uds.) y cortarloscada uno en 4 partes. El mango (1 ud.) se debe cortar en dos mitades y quitar el hueso de la fruta. Pelar la piña (1 ud.) y cortarla en trocitos pequeños. El jugo debe ser exprimido de mango y piña. Viértalo en una licuadora. Ponga trozos de plátano allí y vierta la leche de coco (200 ml). Batir hasta que quede suave y disfrutar.

Batido de frambuesa con fresas, arándanos y jugo de manzana

Los beneficios de las frambuesas son infinitos. Y si lo mezcla con otras bayas, puede reforzar su inmunidad durante varios días.

Para preparar este cóctel, es necesario tomar fresas, frambuesas y arándanos. Las bayas (un total de 200 g) deben clasificarse y lavarse. Ponga las bayas en una licuadora (deje algunas fresas o frambuesas para decorar). Vierta el jugo de manzana (150 ml) en un tazón y mezcle. Triturar el hielo y ponerlo en vasos. Vierta el batido preparado y mezcle. Decora con las bayas restantes.

Batido de mandarina con manzanas, plátano y kiwi

El cóctel de mandarina se prepara en invierno para apoyar las funciones protectoras del cuerpo. Pero, esta fruta cítrica no solo puede fortalecer la inmunidad, sino también mejorar el estado de ánimo. Los científicos descubrieron hace mucho tiempo la naturaleza de las interacciones de los fitocompuestos de esta deliciosa fruta con el trasfondo hormonal de nuestro cuerpo.

Pelar mandarinas (500 g). Dividir en pedazos y quitar los huesos. Pele las manzanas (3-4 piezas) y córtelas en trozos pequeños. Pelar un plátano (1 ud.) y dividirlo en 4 partes. Pelar el kiwi (1 ud.) y cortarlo en trozos.

Moler las mandarinas por separado del resto de ingredientes. Después de obtener el puré, ponga los demás ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Para dulzura, puede agregar miel (1 cucharada). Y para una consistencia más líquida, vierte un poco de agua (150 ml) en el bol. Mezclar nuevamente y servir.

Batido de manzana con kiwi y té verde

Para preparar un cóctel de manzana refrescante, debe pelar y descorazonar una fruta. Le exprimimos el jugo. Pelar el kiwi (2 uds.). Si la fruta está madura, no es necesario cortarla en partes. Ponga la pulpa de kiwi en una licuadora y bata hasta que se haga puré. Agregue jugo de manzana y té verde enfriado (200 ml). Mezcle hasta que quede suave.

Batido de bayas de plátano, arándano, limón, apio en agua

Para prepararlo, debe mezclar plátanos (2 piezas), arándanos (3 cucharadas cucharas), jugo de un tercio de limón, apio (1-2 tallos) y agua (1 vaso).

Batido de Naranja, Lima y Maracuyá

Las frutas son los primeros ingredientes que se convirtieronhacer batidos Fue solo más tarde que las verduras, las verduras y otros productos comenzaron a usarse en la preparación de estas bebidas. Hay muchas recetas de batidos de frutas. Pero si quieres sorprender a tus invitados, prepárales un cóctel de maracuyá y cítricos.

Pelar la naranja. Divida en pedazos y separe las semillas. Pelar la lima y dividirla en dos partes. Divida el maracuyá en dos partes y retire la pulpa. Triturar el hielo al estado de migas. Exprime el jugo de lima de la naranja. Batir la pulpa de maracuyá en una licuadora. Vierta el jugo en el tazón y mezcle nuevamente hasta que quede suave. Verter el hielo rallado en vasos y rellenar con el contenido de la batidora.

Batidos de grosella en leche

La grosella negra es una fuente de sustancias útiles. Pero, no solo a los niños, sino también a los adultos no les gusta su piel agria. Para minimizar las sensaciones desagradables al comer esta baya, puede preparar un delicioso cóctel.

Prepara un batido de este tipo de forma tradicional. Las bayas de grosella negra (300 g), la leche (100 ml), la ryazhanka (250 ml), la miel (80 g) y las nueces (un puñado) se mezclan en una licuadora hasta que quede suave. Es mejor moler el último ingrediente antes de cargar el resto de productos.

Batido de caqui con calabaza y canela

El batido de caqui es una bebida muy sana y luminosa. Tal postre vitamínico puede saturar el cuerpo con sustancias útiles y fibra. Los caquis contienen sustancias capaces de eliminar los radionúclidos del cuerpo. Todo el mundo debería aprovechar este milagro de la naturaleza.

Los caquis deben lavarse, secarse y cortarse en trozos pequeños. Si hay huesos, deben ser removidos. Cortar la piel de la calabaza y cortar la pulpa en cubos. Poner los ingredientes en el vaso de la batidora. Vierta la canela y bata a baja velocidad, aumentándola gradualmente.

Batido de naranja con yogur

Puedes preparar una bebida refrescante vitaminada a base de naranjas y yogur desnatado. Para ello, pela y deshuesa las naranjas (2 uds.). Agregue yogur (2 cucharadas), unos cubitos de hielo y una pizca de vainilla a la licuadora. Mezcle hasta que quede suave y vierta en vasos altos.

Batido de pera con naranja, menta y leche

Se puede preparar un excelente cóctel mezclando peras (2 uds.), peladas y naranja Cortar en rodajas, hojas de menta (al gusto) y leche (1 vaso) en una licuadora. Si te gustan los cítricos, puedes aumentar la cantidad de naranjas o añadir el almíbar adecuado al cóctel. La pera se puede utilizar tanto fresca como congelada. Si elige una pera fresca, debe agregar varios cubitos de hielo a la licuadora.

Batidos de bayas congeladas

Muchos de nosotros congelamos bayas para el invierno. Tales "reservas" permiten satisfacer las necesidades de vitaminas del cuerpo en la estación fría. Puedes hacer deliciosos cócteles con bayas congeladas.

Puedes usar cualquier baya congelada (100 g) para preparar esta receta. Antes de mezclar en una licuadora con otros ingredientes, deben descongelarse. Agregue un plátano (1 pieza) a ellos y bata en una licuadora hasta que quede suave. Si la bebida es demasiado espesa, puede agregar un poco de agua mineral.

Batido de kiwi con jugo de limón, perejil, menta, miel

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El kiwi es uno de los poseedores del récord en contenido de vitamina C. Comer esta fruta (baya) puede ayudar a sobrevivir a las exacerbaciones de las infecciones respiratorias. Pero no a todo el mundo le gusta el kiwi en estado puro. Los batidos hechos con esta fruta serán útiles para esas personas.

Pelar el kiwi, cortarlo en cubos pequeños y ponerlo en el vaso de la batidora. Agregue jugo de limón recién exprimido (1 ud.), perejil (7 ramitas), menta (7 hojas), miel (al gusto) y agua (100 ml). Mezcla todos los ingredientes y disfruta de una bebida saludable.

Batido de mango con pera y plátano

El mango fresco es una fruta dulce con un sabor inusual. Es muy útil para la visión y protección contra infecciones del sistema genitourinario. Además, el mango es un excelente activador de la inmunidad. Para preparar un batido de esta fruta, debes pelarla. Lave la pera, divídala en varias partes y retire las semillas.

Coloque el mango (1 pieza), la pera (1 pieza), el plátano (1 pieza) y los cubitos de hielo cortados en trozos en una licuadora. Vierta la leche de coco (1/2 taza) y mezcle hasta que quede suave.

Batido de piña con albaricoques o melocotones y yogur

A base de piña se puede preparar una bebida muy sabrosa y saludable. Para hacer esto, (1 pieza) debe pelarse y cortarse en trozos pequeños. Luego pele las pieles y retire los huesos de los albaricoques (2 piezas). Ponga los ingredientes en una licuadora y mezcle a baja velocidad. Agregue jugo de piña (125 ml) y yogur de melocotón o albaricoque (50 g) al tazón. Mezcla todo de nuevo.

Batido de jugo de toronja, arándano y zanahoria

) Un batido con toronja y arándanos tiene una combinación de sabores muy interesante. Los arándanos se pueden utilizar tanto frescos como congelados. Para empezar, debe exprimir jugo de toronja (3 piezas) y zanahorias (300 g). Luego, debe verter el jugo resultante en una licuadora y mezclarlo con arándanos (1/2 taza).

Batido de piña y plátano con jengibre

El jengibre aportaefecto beneficioso en todo el cuerpo. Si tiene problemas con el sistema digestivo, con la ayuda de esta raíz picante, puede corregir significativamente este problema. Jengibre útil en la composición de bebidas vitamínicas.

Pelar plátano y piña. Cortar la fruta en trozos pequeños. Póngalos en una licuadora. Vierta leche de almendras (175 ml), jengibre confitado (un trozo pequeño) y unas gotas de extracto de almendras.

Batido con arándanos, dátiles y jugo de naranja

Si quieres preparar una bebida energética con una licuadora, entonces mézclala con jugo de naranja (175 ml), dátiles sin hueso (50 g), arándanos (50 g) y una manzana troceada.

Batido con limón y mandarina

El limón es considerado una de las frutas más útiles. Y aunque hoy en día muchos productos niegan su primacía entre los líderes en términos de contenido de vitamina C, el limón también tiene otras cualidades útiles. Y cuántos cítricos se pueden usar para hacer batidos de vitaminas.

Mandarinas con piel y hueso (2 uds.). Retire las semillas de las uvas (250 g) y coloque los ingredientes en una licuadora. Vierta jugo de limón (2 cucharadas) y mandarina (125 g). Mezcla y disfruta del agradable sabor.

Batidos con bayas y miel

La miel se agrega a los cócteles de frutas no solo para endulzarlos. Pero también para aumentar las cualidades útiles. La miel tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Por lo tanto, será muy útil en el cóctel que se presenta a continuación.

Pelar el plátano y cortarlo en cuatro partes. Ponga bayas de grosella negra (125 g), jugo de piña (125 ml), frambuesas (125 g), arándanos (125 g) y trozos de plátano en una licuadora. Agregue miel (2 cucharadas) y mezcle.

Batido de arándanos y yogur

Poner en un tazón en una licuadora, arándanos congelados (1/3 taza), duraznos (1 taza), nueces picadas (1/4 taza), leche (1/2 taza) y yogur de vainilla (3/4 taza). Agregue azúcar, sal y vainilla al gusto. Mezclar todo y servir en copas transparentes.

Batido de frambuesa y melón

Puedes hacer un cóctel muy sabroso con un hermoso tono brillante de frambuesas. Para prepararlo, limpiamos el melón (1/4 parte) de piel y pepitas. Cortar su pulpa en trozos pequeños. Coloque las frambuesas congeladas (50 g), los trozos de melón, el puré de arándanos (50 g) y el jugo de toronja (175 ml) en una licuadora. Remueve y sirve en vasos altos con pajita.

Batido de durazno, tofu crudo y leche condensada

Gustan mucho los duraznospara niños Por lo tanto, este cóctel se puede servir en la mesa durante las mañanas infantiles, fiestas, cumpleaños y otros eventos similares.

Drene el líquido de los melocotones enlatados (400 g). Mezclar el contenido de la lata en un vaso de batidora. Poner queso de tofu tierno (50 g), unos melocotones congelados (125 g), leche condensada (125 ml) y añadir un cuarto de taza de extracto de almendras. Mezcla los ingredientes y disfruta del cóctel.

Batidos de frutas infantiles: receta con helado, cacao, chocolate

Batidos con helado

El cóctel más simple con helado se prepara de la siguiente manera. Se colocan plátanos (2 piezas), helado (la mitad del paquete) y leche (1/2 taza) en el vaso de la licuadora. Después de mezclar los ingredientes hasta obtener una masa homogénea, se obtiene una bebida muy sabrosa. Para su preparación, puede tomar tanto helado de vainilla común como relleno.

Batido de cacao

Cacao en la composición del batido añade notas de chocolate a un cóctel de este tipo. Puedes mezclar el cacao con varios ingredientes. Una mezcla de cacao y nueces se considera un clásico.

Pelar y descorazonar una piña (1 ud.). Cortarlo y ponerlo en una licuadora. Vierta la leche de almendras (175 ml), el melocotón congelado (125 g) y el cacao en polvo (1 cucharada). Puedes agregar unos cubitos de hielo. Mezclar y servir.

Batido de chocolate

Este batido de chocolate gustará a todos los niños sin excepción. Para prepararlo, debe mezclar leche chocolatada (250 ml), cacao en polvo (1 cucharada), miel (1 cucharada) y yogur helado de chocolate (250 g). El último ingrediente se puede reemplazar con relleno de chocolate.

Batidos de frutas y leche para el desayuno

Esta receta de batido de frutas y manzana es perfecta para el desayuno. Para prepararlo, debes mezclar leche (1 taza), plátano (1 ud.), arándanos (1 taza), miel (1 cucharadita) y muesli (1 cucharada).

Batido de Avena con Frutas

Avena a ingrediente obligatorio de cócteles destinados a normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal. El principal secreto de este tipo de bebidas es remojar la avena antes de colocarla en una licuadora. Antes de cocinar, la avena se debe verter con agua hirviendo durante unos minutos.

En el vaso de la batidora, mezcle plátanos (1 ud.), kiwi (1 ud.), miel (1 cucharadita), manzana (media), kéfir (100 ml), canela molida (pizca) y avena al vapor (2 cucharadas).

Batido de café con yogur, plátano y cacao

La cafeína tiene muchas propiedades útiles. Ylo más importante es, por supuesto, aumentar la capacidad de trabajo. Por eso, este cóctel se puede preparar cuando se necesita acumular los recursos del cuerpo y terminar el trabajo que se ha iniciado, para el que ya no se tienen fuerzas.

Para preparar un batido de café, debe batir espresso frío (250 ml), yogur bajo en grasa (250 ml), un plátano pequeño y cacao en polvo (1/2 cucharada) en una licuadora. Como ingredientes adicionales, puede agregar un pequeño puñado de bayas al cóctel o condimentarlo con canela.

Batidos sin leche con uva, sandía, melón y fruta

Muchos batidos de frutas se preparan sin leche. Su base consiste en jugos de frutas mezclados en una licuadora. Puedes preparar un batido tan delicioso sin leche mezclando uvas (2 tazas) sin semillas, sandía (1 taza), melón (1/2 taza) pelado de semillas, medio plátano, fresas congeladas (1/2 taza), papaya (la mitad de la fruta) y unos cubitos de hielo.

Smoothies: consejos y opiniones

Alla. No mezcle ingredientes de colores contrastantes. Por ejemplo, una mezcla de fresas y espinacas hará que el cóctel no sea muy bueno. Nadie querrá beber masa gris-marrón-frambuesa. Es mejor usar productos de la misma gama de colores. Experimente para que el batido resulte no solo sabroso, sino también hermoso.

Ksenia. Los batidos se deben preparar con 2 o 3 ingredientes para un sabor perfecto. Y no mezcle aquellos cuyo sabor no está seguro. La fuerza de este plato está en su sencillez.

Video: Bueno, muy sabroso: ¡batido de frutas y bayas!