¿Es posible mejorar con las palomitas de maíz? Palomitas de maíz: los beneficios y daños de perder peso
Los beneficios y daños de las palomitas de maíz en una dieta.
Las palomitas de maíz se consideran el mejor refrigerio mientras se ven películas. Mucha gente piensa que este producto es dañino, pero en realidad no lo es. El producto contiene muchas vitaminas y nutrientes. Sólo los suplementos son dañinos.
¿Se puede adelgazar o engordar, engordar con palomitas de maíz?
Todo depende de la cantidad del producto ingerido y de los aditivos. Los globos en sí son muy ligeros. Puedes obtener 2 litros de palomitas de maíz con un puñado de grano. En consecuencia, el peso del producto es pequeño. Solo hay 70 calorías en una porción que se vende en el cine. Cabe señalar que los datos se dan para el producto sin azúcar, caramelo y otros aditivos.
Si usa palomitas de maíz preparadas con la adición de aceite, azúcar o caramelo, realmente puede engordar. Pero si prepara el producto usted mismo sin aditivos ricos en calorías, no tendrá problemas con el peso.
¿Puede comer palomitas de maíz si está a dieta por la noche?
Si actualmente está a dieta, pero lo invitan al cine, entonces no debe negarse. Además, puedes darte un capricho con palomitas de maíz. Tome un vaso pequeño con una capacidad de 0,5 litros. tiene sólo 150 calorías. Puede ser una comida aparte. No debe comprar un producto en caramelo, con sabor a queso o tocino. Contienen glutamato monosódico, que contribuye a la retención de agua en el organismo. Por lo tanto, amenaza con hinchazón. Compra palomitas de maíz ligeramente saladas.
En casa, este producto se puede usar de manera segura durante las meriendas. Para hacer esto, prepare palomitas de maíz usted mismo sin agregar aceite y azúcar. Tampoco se debe agregar caramelo.
Palomitas de maíz: beneficios y daños para la pérdida de peso
Hay muchas opiniones diferentes sobre los beneficios y daños de las palomitas de maíz. En algunos cines extranjeros, incluso querían prohibir comer bocadillos mientras ven películas. Pero más tarde se publicaron los materiales de investigación. Han demostrado que el producto es realmente útil.
Beneficios de las palomitas de maíz:
- Contiene fibra y vitaminas. Todo esto ayuda a mejorar el metabolismo y mejorar la salud. La fibra contribuye a la eliminación de viejas masas fecales del organismo. El problema del estreñimiento desaparece, la silla se normaliza.
- Polifenoles. Estos componentes mejoran la función intestinal y previenen el envejecimiento. Usando constantemente palomitas de maíz caseras, puede deshacerse de las dolencias intestinales crónicas.
- Ayuda a reducir el riesgo de cáncer. Esto se debe a la capacidad de neutralizar los carcinógenos.
- Previene la acumulación y depósito de grasa. Esto se debe al contenido de fibras dietéticas.
Pero todas estas propiedades útiles se aplican exclusivamente a las palomitas de maíz puras. Es decir, el producto que se vende en los cines no debe consumirse a dieta. Él es de poca utilidad.
Daño de palomitas de cine:
- Producto salado. Contribuye a la retención de líquidos en el organismo.
- Producto dulce. Debido a su alto contenido de azúcar, ejerce presión sobre el páncreas y puede causar diabetes.
- Con aceite. En este caso, el producto contiene mucha grasa, lo que sin duda tendrá un efecto negativo en tu figura.
- Con diferentes sabores. Puede causar el desarrollo de gastritis. Además, se ha comprobado que los suplementos pueden provocar cáncer y retención de líquidos en el organismo.
De todo lo anterior, podemos concluir que las palomitas de maíz preparadas en casa: un producto útil que se puede usar en una dieta. Pero es poco probable que el producto del cine sea de alguna utilidad para usted.
