Remolacha durante la lactancia. ¿Puede una madre lactante comer remolachas hervidas durante la lactancia?

Nuestro artículo le informará sobre las propiedades beneficiosas de la remolacha para una madre lactante y un bebé, así como también le presentará información sobre la mejor manera de introducir este vegetal en su dieta.

El nacimiento de un hijo o una hija cambia radicalmente la vida de una mujer. Y no se trata solo de noches de insomnio y ropa interminable. Además de todo esto, una madre joven debe controlar cuidadosamente su dieta. Después de todo, si alimenta a su hijo con leche materna, entonces su dieta debe consistir solo en aquellos productos que beneficiarán a su bebé.

Por esta razón, las mujeres que acaban de dar a luz deben excluir de su dieta una cantidad bastante grande de alimentos que son útiles a primera vista. Por lo general, esta lista incluye absolutamente todas las frutas y verduras que tienen un color rojo. Inmerecidamente, la remolacha también se incluirá en la lista de alimentos peligrosos.

Muchas madres jóvenes lo consideran muy dañino para su bebé y se niegan a usarlo incluso cuando crece un poco. Con esto en mente, averigüemos si la remolacha daña el cuerpo del bebé y cuándo una madre joven puede comenzar a comerla.

¿La remolacha es un alérgeno?

• Probablemente, muchos de nosotros escuchamos que las remolachas pertenecen a productos alergénicos que tienen un efecto bastante malo en el cuerpo humano. Pero, de hecho, esta verdura de color burdeos brillante se puede clasificar como un alimento saludable. Dado que contiene una cantidad bastante grande de vitaminas, minerales y fibra, su uso regular ayudará al cuerpo a combatir muchas enfermedades.

• No debes alarmarte por el color rojo burdeos de este tubérculo, si lo comes en pequeñas cantidades, no te afectará de ninguna manera en el bienestar de su bebé. Por todo lo anterior, podemos decir con confianza que no hay sustancias que puedan causar alergias en este cultivo de raíz aromática. Pero a pesar de todo esto, una madre lactante debe introducir cuidadosamente este producto en su dieta.

¿Se le puede dar remolacha hervida a una madre que alimenta

• Se cree que durante el tratamiento térmico, todas las bacterias patógenas que pueden entrar en la leche materna y dañar al bebé mueren. Por lo tanto, si planea incluir remolachas en su dieta, asegúrese de hervirlas o cocinarlas al vapor. Este método de cocción lo ayudará a preparar no solo de manera segura, sino también el plato más útil que saturará la leche materna solo con las sustancias necesarias.

Propiedades útiles de la remolacha hervida para la madre y el bebé

• Las remolachas contienen mucho yodo, que es necesario para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. Por esta razón, si la madre come regularmente este tubérculo, la glándula tiroides de su bebé se desarrollará adecuadamente y su fondo hormonal se restablecerá con bastante rapidez.

• También contiene una gran cantidad de chonina, que interviene en la formación del sistema nervioso de un niño recién nacido Teniendo esto en cuenta, el consumo regular de remolacha hervida contribuirá al hecho de que su bebé crezca como una persona mentalmente sana.

• La remolacha ayuda a combatir el estreñimiento. Además, ayuda a deshacerse del problema dedicado no solo a la madre, sino también a su bebé. Las sustancias con propiedades laxantes ingresan a la leche materna en grandes cantidades y contribuyen a la normalización de la función intestinal en el bebé.

Remolacha durante la lactancia: ¿desde qué mes?

• ¿Cómo es que probablemente ya entendiste la remolacha? Si, ​​por supuesto, está bien preparada, una mujer lactante puede comerla sin miedo. Pero muchas madres jóvenes se preguntan cuándo es mejor introducirlo en la dieta. Algunos pediatras permiten que las mujeres coman remolacha después de algunos días después del alta del hospital de maternidad.

• Afirman que las vitaminas y minerales que contiene ayudarán tanto a la madre como al bebé a recuperar sus fuerzas lo más rápido posible después del parto y adaptarse a nuevas condiciones de vida En principio, si usted y su bebé están completamente sanos, puede introducir la remolacha en su dieta de manera segura literalmente en el primer mes después del parto.

• Pero recuerda, para que todo salga lo mejor posible, debes comer solo verduras hervidas. Primero, hierva un tubérculo pequeño, frótelo o córtelo en trozos pequeños y cómalo sin saborizarlo. Si el bebé no tiene ninguna reacción, la próxima vez puedes aumentar la porción y agregar aceite y un poco de sal a la verdura.

• En los primeros meses de vida de un bebé, puede comer este tubérculo solo 2 veces por semana. A medida que el bebé crezca, irás aumentando gradualmente la cantidad de remolachas en tu dieta, y también podrás comerlas 3-4 veces por semana.

• Pero todo lo anterior se aplica exclusivamente a la remolacha hervida. Las verduras crudas están contraindicadas para las madres lactantes durante todo el período de lactancia. Sin tratamiento térmico, este producto es muy poco absorbido por el tracto gastrointestinal de las mujeres y, en este contexto, pueden tener problemas con el páncreas y el estómago.

Remolacha durante la lactancia en el primer mes

• Normalmente, en el primer mes después del parto, el menú de una madre lactante consiste en un conjunto de productos bastante pobre, que consiste principalmente en cereales y una pequeña cantidad de vegetales verdes. Pero una dieta de este tipo no solo te aburre rápidamente, sino que tampoco satura el cuerpo con todas las sustancias que necesita para recuperarse después del parto.

• Una gran manera de diversificar su menú es la remolacha. Debido a que esta verdura combina bien con muchos productos, puede complementar con ella tanto el primer como el segundo plato. En los primeros días después del parto, está permitido comer no más de 50 gramos de remolacha por día. A primera vista, puede parecer que una dosis tan pequeña de vegetales no traerá ningún beneficio.

• Pero aún así, incluso una cantidad tan mínima de remolacha tendrá un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo de la madre en trabajo de parto y, lo más importante, mejorará al máximo la hematopoyesis. Y una dosis tan pequeña es inofensiva para el bebé en los primeros días de su vida. Por lo tanto, será mejor si durante los primeros 7-10 días comes remolacha en cantidades mínimas. A partir de la segunda semana, podrás ir incrementando la porción de esta verdura en tu dieta de forma paulatina.

• Con cada recepción, agregue literalmente 20 gramos y vea todo el tiempo cómo reacciona el niño a sus acciones. Si desarrolla una erupción, entonces, por un tiempo, excluya las remolachas de su dieta por completo y luego comience a comerlas en la cantidad en la que tanto usted como el bebé se sintieron normales. Si todo va bien, al final del primer mes de vida de su hijo, podrá comer hasta 200 gramos de remolacha hervida por día.

¿Es posible comer remolacha todos los días con GV?

• Teniendo en cuenta esto, será mejor si intenta cocinar platos con remolacha al menos cada dos días, y aún mejor 2-3 veces por semana. Pero aún así, si realmente te gusta este vegetal y no puedes dejarlo, entonces asegúrate de que su dosis diaria no exceda los 250 gramos. Si tiene problemas con el hígado, la bilis y los riñones, no puede comer remolacha todos los días. Incluso una verdura hervida en este caso puede empeorar su condición y, en este contexto, puede perder la leche materna por completo.

• También considere que la remolacha afecta la absorción de calcio. Por lo tanto, si come este tubérculo todos los días, es posible que su bebé comience a no elegirlo, y esto afectará de inmediato su bienestar y desarrollo. Teniendo esto en cuenta, será mejor que procures no comer remolacha con mucha frecuencia, al menos en los primeros meses de vida de tu bebé.

Remolacha en lata durante la lactancia: Komarovsky

• Sólo la mujer debe comerlo, considerando el estado de su salud y las características del cuerpo del bebé. Pero en principio, si tanto la madre como el bebé están completamente sanos, esta aromática verdura puede estar presente en su dieta desde los primeros días.

• Pero como se mencionó anteriormente, puede comerlo solo después del tratamiento térmico. Pero una mujer puede comenzar a consumir remolachas crudas solo después de que termine de alimentar a su hijo con leche materna.

Video: Lactancia Materna — Escuela del Dr. Komarovsky