Sustituto del azúcar Stevia: beneficios y daños, propiedades medicinales y contraindicaciones, revisiones. La hierba y las hojas de Stevia y su uso en la diabetes tipo 2 y la pérdida de peso. Stevia en tabletas Leovit - instrucciones de uso

El artículo le dirá cómo usar la stevia correctamente y qué propiedades tiene.

Sustituto de azúcar de stevia: beneficios y perjuicios, propiedades medicinales y contraindicaciones

La stevia es una planta con del cual se obtiene un sustituto natural del azúcar llamado "esteviósido". La sustancia dulce que se obtiene de la stevia no solo ayuda a quienes intentan no comer azúcar a perder peso, sino que también mejora la calidad de los alimentos y bebidas de quienes luchan contra la diabetes. Además, la stevia tiene una gran cantidad de oligoelementos útiles. La stevia es una hierba que puede alcanzar un metro de altura, una planta perenne.

INTERESANTE: Un hecho científicamente probado confirma que los antiguos indios añadían stevia a sus recetas de bebidas, pero el mundo moderno solo aprendió sobre esta planta en el siglo pasado.

La composición rica y útil de la stevia:

• La vitamina E ayuda a preservar la juventud del cuerpo y la belleza de la piel y las uñas, el cabello
• Grupo de vitaminas B: regulan los antecedentes hormonales de una persona y son responsables de la actividad vital normal del cuerpo.
• Vitamina D – es responsable de la salud del tejido óseo
• La vitamina C mejora la función inmunológica del cuerpo
• Vitamina P – "asistente" en el fortalecimiento de los vasos
• Un suministro de aceites esenciales: tiene un efecto positivo interno y externo en el cuerpo y el cuerpo.
• Un suministro de taninos: no solo fortalece los vasos sanguíneos, sino que también mejora el trabajo del tracto digestivo.
• Hierro - previene la anemia
• Aminoácidos - prolonga la juventud del cuerpo, mejora la salud del cuerpo.
• Cobre - ayuda a sintetizar la hemoglobina en la sangre
• Selenio - ayuda en la producción de enzimas y hormonas
• Magnesio - normaliza la presión y limpia los vasos sanguíneos
• Fósforo - ayuda a formar el sistema óseo
• Potasio - "cuida" los tejidos blandos del cuerpo (músculos)
• Calcio: necesario para los huesos y el tejido muscular humanos
• Zinc: mejora la regeneración de las células de la piel
• Silicio: fortalece los huesos
• El cromo regula los niveles de azúcar en la sangre
• Cobalto: ayuda en la producción de hormonas en la glándula tiroides

IMPORTANTE: con tal una rica composición de oligoelementos útiles, la stevia tiene un bajo contenido calórico de 18 kcal cada 100 años

Beneficios de la stevia:

• Cuando se ingiere, la stevia no llena a una persona de "vacío" carbohidratos (en comparación con el azúcar).
• El sabor de la stevia es agradable, dulce, se puede agregar a bebidas calientes y postres.
• La stevia es una planta útil por sus oligoelementos para las personas que padecen diabetes y presión arterial alta.
• Stevia elimina suavemente el colesterol del cuerpo que puede haberse acumulado a lo largo de los años.
• Stevia "limpia" el cuerpo de toxinas acumuladas y sustancias nocivas.
• La planta mejora el flujo sanguíneo y elimina las impurezas
• Elimina la presión arterial alta
• La stevia puede reducir los procesos inflamatorios
• Mejora el trabajo del tracto GASTROINTESTINAL y el hígado
• Capaz de reducir el azúcar en la sangre
• La stevia es un poderoso agente antimicrobiano que afecta no solo la cavidad oral, sino también al tubo digestivo.
• Fortalece la inmunidad, repone el cuerpo con fuerza y ​​energía
• En invierno, sirve como una excelente prevención de los resfriados.
• Mejora el metabolismo del cuerpo mientras retarda su envejecimiento.
• "Elimina el "exceso" de agua del cuerpo, teniendo un poderoso efecto diurético.

IMPORTANTE: Numerosos estudios confirman que la stevia es inocua para el organismo y solo en algunos casos (si existe intolerancia al ingrediente) es posible obtenerla. algunas consecuencias "negativas".

Posible daño de la stevia:

• Es importante saber que la stevia se puede consumir en grandes porciones a la vez. Debe introducirse en la dieta gradualmente para no dañarse.
• Si bebes stevia y leche al mismo tiempo, puedes tener diarrea.
• Con predisposición individual, la stevia puede causar alergias.
• Si no controlas el uso de stevia (en presencia de diabetes), puedes hacerte mucho daño.
• Las personas con presión arterial baja no deben usar stevia.
• Para empeorar las cosas, no consumas cantidades excesivas de stevia si tienes un trastorno digestivo, un desequilibrio hormonal o un trastorno sanguíneo.

IMPORTANTE: Antes de usar stevia, debe consultar a su médico sobre la posibilidad de su amplio uso en alimentos.

Hierba y hojas de stevia: uso en la diabetes tipo 2

La stevia a menudo se llama "hierba de miel" por su agradable aroma y dulzura. Las hojas de la planta son dulces. Curiosamente, el extracto de stevia es mucho más dulce que el azúcar normal. No interfiere con la pérdida de peso, ya que no ralentiza el metabolismo.

Si una persona tiene diabetes tipo 2, se le permite usar stevia en varias formas:

• Tabletas - extracto de hojas de plantas
• Jarabe – extracto de stevia, el jarabe puede tener diferentes sabores.
• Té - hojas secas de la planta, grandes o trituradas
• Extracto - extracto de la planta

Hierba y hojas de stevia: uso para bajar de peso, contenido calórico

La stevia es una planta que puede ayudar a una persona en la lucha contra la pérdida de peso. Su agradable sabor dulce y propiedades útiles le darán solo propiedades favorables al cuerpo.

Qué tan buena es la stevia para bajar de peso:

• La hierba puede eliminar el aumento del apetito
• Brinda placer sin agregar calorías
• Satura el cuerpo con vitaminas y aminoácidos importantes para una pérdida de peso saludable.
• Elimina cualquier proceso inflamatorio sin obligar a una persona a recurrir a medicamentos químicos "nocivos".
• Mejora el trabajo de los intestinos y los "limpia" de desechos acumulados.

IMPORTANTE: Si no puede tomar té o café sin azúcar, puede reemplazarlo con tabletas de stevia, que puede comprar en una farmacia. Es mucho más útil beber té preparado con hojas frescas o secas.

El jarabe es menos recomendable para el consumo, porque está destinado a fines medicinales y contiene algo de azúcar. El té con stevia tiene dulzura y esto le permite a una persona "complacerse a sí misma" con dulces. Al mismo tiempo, el azúcar común no ingresa al cuerpo y comienza a buscar otras formas de obtener carbohidratos, escondidos en las "reservas" de grasa del cuerpo.

Para lograr grandes efectos en la pérdida de peso al usar stevia, debe ajustar completamente su dieta, excluyendo grasas y carbohidratos. Además, es necesario beber mucha agua al día y es conveniente hacer deporte. No debe usar stevia en grandes cantidades desde el primer día, comience con una taza de té o una o dos tabletas.

IMPORTANTE: Si experimenta picazón, irritación intestinal, fiebre, sarpullido después de consumir stevia, lo más probable es que tenga intolerancia a la stevia. Excluya la stevia de su dieta o reduzca la cantidad de uso.

Stevia en tabletas "Leovit" - instrucciones de uso

La empresa "Leovit" produce stevia en tabletas desde hace varios años seguidos. Este producto es el más popular y demandado en las farmacias como sustituto del azúcar. Las tabletas de Stevia se consideran un suplemento dietético natural que puede tener un efecto beneficioso en los humanos.

Una pequeña tableta marrón de stevia de "Leovit" contiene un extracto de las hojas de la planta - 140 mg. Esta dosis es bastante suficiente para el uso inicial y sistemático.

Indicaciones para el uso de stevia:

• Diabetes
• Metabolismo alterado
• Metabolismo alterado de carbohidratos en el cuerpo
• Obesidad
• Inmunidad débil
• Enfermedades de la piel
• Prevención del envejecimiento
• Trastornos del tracto GASTROINTESTINAL
• Insuficiencia de secreción
• Enfermedades del páncreas
• Acidez baja
• Trastorno intestinal
• Enfermedades del corazón y sistema vascular
• Colesterol alto

Contraindicaciones para el uso de stevia:

• Alergia
• Intolerancia individual
• Intestino susceptible

Stavia en comprimidos está destinado para uso interno. Son necesarios para endulzar líquidos (fríos y calientes). Una o dos tabletas son suficientes para un solo uso. Es importante no exceder la norma diaria de 8 tabletas.

¿Cómo y quién puede tomar té fito con stevia?

El té con stevia se bebe en la lucha contra el exceso de peso, con fines preventivos y terapéuticos. Puede comprar césped en una farmacia, puede cultivarlo usted mismo en el jardín o incluso en el alféizar de la ventana. Puedes agregar hojas de stevia a cualquier otro té para endulzarlo.

Cómo preparar té, varias formas:

• Primera forma: verter agua hirviendo sobre hojas frescas y déjelas en infusión durante 5-7 minutos.
• El segundo método: vierta agua hirviendo sobre la hierba seca y déjela en infusión durante 3-4 minutos.
• El tercer método: agregue hojas frescas o secas al té normal.

Receta de preparación de té de Stevia:

• Stevia – 20-25 gr.
• Agua hirviendo 60-70 grados – 500 ml

Preparación:

• Vierta agua hirviendo sobre la hierba
• Infusione la hierba durante 5 minutos con la tapa cerrada
• Cuele el té resultante
• Vuelva a verter agua hirviendo sobre la hierba prensada en un termo y déjelo durante 5-6 horas.
• Beber té tres veces al día
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• Beber té media hora antes de las comidas

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¿Cómo ya quién puedes usar el jarabe de stevia?

El jarabe de stevia se usa a menudo para hacer mermelada de frutas y bayas dietética y saludable. El jarabe también se agrega al té, al agua o al café en pequeñas cantidades para endulzar la bebida. Se elaboran compotas y otras bebidas con almíbar: limonada, infusiones, decocciones de hierbas, incluso cacao.

IMPORTANTE: Los jarabes concentrados y dulces se utilizan con fines medicinales y preventivos, pero no para adelgazar. El jarabe de stevia se obtiene hirviendo durante mucho tiempo la hierba. Es una sustancia muy concentrada y debe añadirse a las bebidas en una cantidad limitada: apenas unas gotas por vaso.

¿Cómo usar el polvo de stevia?

El polvo de stevia es una sustancia altamente concentrada y, por lo tanto, debe usarse con precaución y dosificación. En pocas palabras, el polvo es la sustancia refinada "esteviósido". Exagerar la dosis de stevia en las recetas puede estropear el plato y hacerlo empalagosamente dulce.

¿Es posible tomar stevia endulzante durante el embarazo, madres lactantes?

Cada mujer debe prestar atención a su condición, monitorear su salud y nutrición, el desarrollo del feto. A menudo, las mujeres embarazadas deciden usar stevia. En lugar de azúcar, para no ganar kilos de más.

Afortunadamente, la stevia es completamente inofensiva y segura para las mujeres embarazadas y no representa ninguna amenaza para el feto. Además, en el primer trimestre (cuando a menudo se presentan náuseas intensas), la stevia está indicada para su uso contra la toxicosis. Por otro lado, si una mujer embarazada está enferma y tiene diabetes, entonces se debe hablar con un médico sobre la posibilidad de tomar stevia.

Otra advertencia es tener en cuenta las peculiaridades de su presión arterial, la stevia la baja y por lo tanto puede jugar una "mala broma" a la salud de una mujer y causarle daño. En ningún caso debe violar las dosis especificadas, para no empeorar su condición.

¿Los niños pueden tomar edulcorante de stevia?

Como sabes, los niños son grandes amantes de los dulces desde que nacen, cuando prueban la leche materna. Los niños mayores a menudo se entregan al consumo excesivo de chocolate y azúcar. Puedes sustituir estos alimentos "dañinos" incluyendo la stevia en las recetas (jarabe, polvo, infusión o comprimidos).

Al consumir bebidas y dulces caseros con stevia, el niño no solo no podrá dañarse con una cantidad excesiva de carbohidratos, sino que también le brindará grandes beneficios: obtener vitaminas, fortalecer la inmunidad y prevenir los resfriados. Puedes darle stevia desde el nacimiento (pero no es necesario), pero a partir de los seis meses ya puedes endulzar ligeramente las bebidas y papillas.

IMPORTANTE: Supervise los sentimientos de su bebé en cuanto a erupciones e irritación intestinal después de la stevia. Si todo está bien, entonces el bebé no es alérgico a la sustancia.

Endulzante de stevia: reseñas

Valeria: "Cambié a tabletas de stevia hace mucho tiempo atrás, en lugar de azúcar. Sé que esto es lo mínimo para mi salud, pero trato de llevar un estilo de vida saludable y no quiero hacerme daño con carbohidratos "vacíos".

Daria: “Sigo la dieta Duke y uso constantemente pastillas, polvo y té de stevia para mantenerme al día y en forma".

Oleksandr: "Me enteré de la stevia recientemente, pero desde entonces no puedo vivir sin ella. Bebo té, es agradable, dulce y sabroso. Además, expulsa el exceso de líquido y me ayuda a llevar un estilo de vida saludable y ¡bajar de peso!

Vídeo: "¡La vida es genial! estevia Sustituto del azúcar"