Tverk: qué es, historia, movimientos principales, beneficios y daños, consejos de video

Hay tantas direcciones de baile ahora que periódicamente se introducen nuevos estilos de coreografía.Se imparten en escuelas y clases grupales en el gimnasio, y también existen lecciones en video de entrenamiento.Casi todos los estilos que se enseñan hoy están en línea con las últimas tendencias.Por ejemplo, casi todas las escuelas enseñan mucho porque está en el apogeo de la popularidad, tiene muchas críticas entusiastas y el número de personas dispuestas a aprenderlo solo está aumentando.

¿Qué es un twerk?

Para responder a esta pregunta, debe pasar a la traducción de la palabra.En inglés, twerking o twerking es un baile a tope.De hecho, cuando bailan, las chicas hacen movimientos muy rítmicos y rápidos de las nalgas para bailar, música incendiaria y enérgica.Pero las técnicas básicas se aplican no solo a las nalgas sino también a todo el cuerpo inferior: caderas, glúteos, piernas y abdomen inferior.

La danza tiene algunas similitudes con los movimientos de danza africanos.Por lo tanto, es lógico que el twerk se originó en África occidental a fines del siglo pasado, y posteriormente se generalizó y popularizó en los Estados Unidos.Esta palabra sonaba en las letras de los artistas de rap, los elementos son sólidosjugado en clips.Pero la verdadera gloria del estilo de baile comenzó a ganar gracias al grupo de chicas del equipo Twerk, su twerking atrajo a la audiencia, la dirección comenzó a ganar popularidad.

¿En qué se diferencia el twerk del baile buty?

El baile twerk se llama baile de botín.Hasta la fecha, twerk y be-dance denotan el mismo estilo de baile.Pero todavía se nota una ligera diferencia.Tverk, cuando se ve literalmente significa "agitar su botín", y be-dance ya se traduce como "baile de botín".Entonces, tverk es uno de los elementos del ser-baile - baile, en el que están involucrados tanto los movimientos del botín como los movimientos de las piernas, caderas y abdomen.

Descripción

Tverk: ¿qué es?Muchos han escuchado sobre este baile, pero no todos entienden de inmediato cuál es su característica principal, aparte de los rápidos movimientos de la pelvis.Lo primero que debe recordar cuando desea aprender habilidades difíciles es la forma física.Sin ella, será difícil debido a las frecuentes cargas de baile.Además, los movimientos adecuados y claros requieren músculos desarrollados de las piernas y las nalgas, que siempre se pueden bombear antes del inicio del entrenamiento con la pantorrilla.

Cualquier entrenamiento, be-dance aquí no será la excepción, es necesario comenzar con el calentamiento.Es importante preparar ligamentos y articulaciones para un entrenamiento intenso de fuerza.Entonces no hay riesgo de lesiones, esguinces.Los músculos están preparados y los movimientos son efectivos.Para calentar a fondo, amase bien los músculos, los ligamentos de las piernas, las nalgas, presione.Para finalizar el entrenamiento no se debe estirar, sino estirar.

Después del calentamiento es la práctica de movimientos de baile.De esta maneradebe incluir los siguientes componentes: vibración de las nalgas, sus sacudidas ("sacudidas"), caderas, rotación de las caderas y la columna vertebral ("balanceo de la cadera"), dibujo de las caderas "ocho".Además, no se olvide de la posición correcta de las piernas: rodillas muy separadas y medio dobladas.Estos movimientos son la base, algunos conceptos básicos.Sin su conocimiento, será muy difícil continuar perfeccionando sus habilidades.

Beneficios y daños

La actividad física conlleva beneficios para el cuerpo.Los entrenamientos de baile y tverk tienen un impacto positivo en nuestro cuerpo, nuestra salud.Estos son los beneficios de tverk:

• mejorar el suministro de sangre a los órganos internos;
• la desaparición de las dificultades digestivas;
• fortalecimiento del sistema cardiovascular debido a tan grandes cardioloads;
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• reducción del dolor durante la menstruación;
• deshacerse de la celulitis debido a la especificidad de los movimientos mismos: conmoción cerebral, rotación;
• mejorar la circulación sanguínea en la articulación de la cadera;
• Quema grasa subcutánea debido al flujo sanguíneo regular.

Sin embargo, no se informó ningún daño de buty-dance.Por el contrario, con todas las ventajas, también eleva.La melancolía de tal baile definitivamente no se pondrá al día debido a su vigor, vigor y movimientos inusuales.Además, el trabajo duro ayuda a elevar la autoestima, fortalece el amor por el cuerpo, porque es un estilo increíblemente sexy y sincero.Entonces, tal proceso es simplemente satisfactorio.

Tver profesional

Persiguiendo este estilo de baile enA nivel profesional, las niñas participan en concursos y competencias.Hay una habilidad más alta que el baile amateur.Además de la tirka básica, un bailarín profesional debe tener otros trucos y técnicas complejas e interesantes.Los bailarines se clasifican más alto en su desarrollo de baile si pueden mover alternativamente los glúteos derecho e izquierdo o realizar twerking en el hilo.

Además de mejorar la complejidad de los elementos interpretados, el twerk profesional en el baile amateur tiene el importante papel de los datos externos del intérprete de be-dance.Dado que el baile vino de África, los movimientos principales están relacionados con la pelvis y las caderas, es importante que un profesional tenga un buen culo para este baile.Si las niñas de cualquier constitución corporal pueden participar en este placer, entonces la apariencia de la apariencia antes mencionada es importante para el nivel profesional.

Cómo aprender a bailar¿Qué recomendaciones puedes dar aquí?Estos son algunos de ellos:

• Es importante crear primero el entorno adecuado.Por lo tanto, se debe prestar la debida atención a la selección de ropa deportiva cómoda y hermosa.Todavía se necesita música rítmica, alegre y enérgica.
• Un atributo indispensable del aprendizaje es un gran espejo para la vida.La clave del éxito es ver todos sus movimientos, comprender lo que ya está saliendo y en lo que aún necesita trabajar.
• Comience tomando la postura correcta: piernasuna pierna, luego la otra pierna hacia arriba, tocando solo los calcetines.Ya levantando a ambos, los colocamos, doblados en nuestras rodillas.Este método de rendimiento no es adecuado para principiantes debido a una mayor actividad física.Entre otras cosas, es necesario tener en cuenta la fuerza y ​​la preparación de las manos, la condición física general de los músculos de la parte superior del cuerpo.

  Finalmente, cuando los pies, las manos están en el suelo.La primera posición es pararse de modo que las piernas estén paralelas entre sí y estén separadas al ancho de los hombros.El siguiente paso es poner las manos en el suelo.Si la palma de su mano no funciona completamente, puede tocar al menos las yemas de sus dedos.La implementación de los elementos de la camiseta será diferente de la posición estándar en el piso, ya que aquí los movimientos de las nalgas y las caderas se producen debido a la flexión, la extensión de las piernas y no una curva en la cintura.

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