Por qué surgen complejos y cómo deshacerse de ellos
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Muy delgada o demasiado alta, pecas en la cara, senos pequeños, nariz larga, tales pensamientos alegres o similares evitan que muchas mujeres tengan confianza, disminuyan la autoestima y no den normalmenteConstruir relaciones con los demás.¿Cómo aprender a aceptarte y amarte a ti mismo, deshacerte de los complejos y las inseguridades?
¿Qué son los complejos y cómo surgen?
Por primera vez, el término "complejo" fue introducido por el fisiólogo austríaco Joseph Breuer.Los complejos son una percepción distorsionada de una persona sobre sus propios defectos físicos y morales.La exageración de defectos inexistentes siempre va acompañada de emociones fuertes: miedo, ansiedad y vergüenza.Te parece que no eres digno de una sociedad de personas exitosas y prósperas, que no mereces el éxito y la felicidad.
Muchos complejos provienen de la infancia.Una respuesta desagradable, la palabra descuidada de un adulto, dicha en un impulso emocional, deja un rastro doloroso en el alma y es recordada por un niño durante muchos años.
A menudo, la fuente de los complejos escomparaciones negativas: "¡Mi novia es hermosa y exitosa, no lo que soy!".Compararse con los demás o escuchar esa comparación de seres queridos cuyos pensamientos le importan puede hacer que se sienta inferior y privado.
Otra causa importante de complejos es el miedo.Miedo de parecer gracioso a los ojos de los demás, miedo de hacer o decir algo mal.Si vives con una visión constante de las opiniones de otras personas, tarde o temprano superarás la incertidumbre y aparecerán complejos.Para vencer a los complejos, los psicólogos aconsejan tomar una serie de pasos simples pero efectivos.
Descubre la causa
¿Sabes cómo obtuviste complejos?Te parece que tu carácter o apariencia no es agradable para los demás.Parece que los miembros del sexo opuesto son completamente indiferentes y ni siquiera miran en su dirección.Parece que el liderazgo está constantemente hirviendo en tu trabajo.¿Entendiste qué palabra clave?Así es, ¡parece!Puede haber muchas razones indirectas, pero la principal es solo usted.Baja autoestima, dudas, consideración y sospecha: estas son las cualidades de tu personaje que son la base para la aparición de complejos.Por lo tanto, para deshacerse de los complejos, debe cambiar usted mismo.
Analice objetivamente la situación.
Recuerde que no importa cuán exitoso sea un hombre, también tendrá desventajas y una razón para los complejos.No hay ideal en la vida real.Solo algunas personas no se centran en sus defectos y debilidades, mientras que otras, por el contrario, solo se refieren a ellas ypensarSin embargo, esto es lo que llama la atención de los demás sobre sus debilidades.Reconocer las deficiencias de todos y dejar de lado la situación.
Deshágase del miedo
Para hacer frente a los complejos, es muy importante superar el miedo a la opinión pública.Permítete ser libre y no mirar hacia atrás en las opiniones de otras personas.No tengas miedo de cometer un error.No hay error solo en el que no hace nada.Esfuérzate, prueba algo nuevo, no temas sonar gracioso.No intentes complacer a todos los que te rodean.Es más fácil relacionarse con el mundo exterior y la carga de complejos se caerá de sus hombros.
Cree en ti mismo
Deja que tu lema sea: "¡Lo intentaré, seré capaz, tendré éxito!".Utiliza técnicas y ejercicios psicológicos.Escriba en la hoja de papel la lista de cualidades que le gustaría comprar.Lea su lista todos los días, dígala en voz alta, y con el tiempo definitivamente obtendrá las cualidades que desea.Otro consejo de los psicólogos: excluya de su lenguaje y de su vida parte del "no".Deja de decir "no me gusta", "no aprecio", "no entiendo", "no apoyo".
Definir objetivos y actuar
Se requieren esfuerzos y acciones para lograr resultados.No perderá peso si no come adecuadamente y no va al gimnasio.Si no intenta encontrar un lenguaje común con sus colegas en el trabajo y el liderazgo, su inferioridad compleja no disminuirá.Establecer objetivos claros y específicos,eso superará los complejos.
