Cómo deshacerse del vientre de una mujer en el hogar: programas de entrenamiento, dieta, envoltura y masaje

Contenido

1¿Por qué?vientre sobresaliente
2Cómo quitar el vientre de una mujer
3Cómo quitar la parte inferior del abdomen
4Cómo quitar una barriga en el gimnasio
5Cómo deshacerse de la vieja barriga en las mujeres
6Videos: Cómo eliminar la grasa del vientre de una mujer
7Comentarios

Al perder peso, cada parte del cuerpo comienza a perder peso a su propio ritmo, pero algunos de ellos con reticencia especial perderánse come en volumen.Elimine la grasa de los muslos, reduzca la cintura, haga que sea más fácil estirar los brazos de lo que es descubrir cómo deshacerse del estómago de una mujer, especialmente si el simple ejercicio y la reducción clásica de calorías no ayudan.¿Qué factores pueden interferir con este objetivo y tener la posibilidad de resolver el problema sin la intervención de un especialista?

Por qué sobresale el estómago

Eliminar los depósitos en el área de la cintura y debajo de la mujer no es tan fácil como ajustar las otras áreas, por naturaleza, hay una cierta cantidad de grasa en esta parte.El papel de la futura madre, que se asigna a las niñas, implica la movilidad del útero durante y después del embarazo, que es promovida por la capa de grasa, que evita el empalme de tejidos y las adherencias.No todos los casos de abdomen plano (llamado "seco") conducen a esto, pero antes de decidir deshacerse de la grasa aquí, debe comprender, por lo que es superfluo.

Además del diseño natural, el abdomen convexo en las mujeres también puede explicarse por:

Trastornos metabólicos que conducen a la obesidad y la grasa visceral.
Característica genética: si los antepasados de la línea femenina tenían depósitos grasos obvios en el abdomen, incluso con una figura delgada, también tienes la oportunidad de aparecer.
Estrés que provoca un aumento en los niveles de cortisol.
Los problemas del sistema endocrino desencadenan fallas hormonales de fondo, que implican la retención de células fluidas.
Curvatura de la espalda y discos intervertebrales demasiado delgados.
Problemas intestinales que causan flatulencia.
Piel estirada y músculos abdominales débiles (después del parto).

Cómo quitar el vientre de una mujer

Hasta que descubras la razón por la que tienes una abdominoplastia o estiradacerveza de representantes de un sexo fuerte, no puede comenzar a tratar de deshacerse de ella: resultados positivos que no traerá, especialmente si la obesidad es endógena.Doblar la espalda para ajustar la comida no tiene sentido, y tratar de bombear la prensa, es peligroso;si las hormonas del vino, sin afectarlas, incluso de los alimentos más saludables se recuperará.Después del parto, la cuestión de cómo extraer una gran barriga para una mujer se vuelve especialmente aguda, pero debe resolverse con la ayuda de un médico.

Las recomendaciones universales, sin estudiar el problema, solo se pueden dar a aquellos que necesitan deshacerse de kilos de más en el estómago, provocados por una gran cantidad de azúcar en la dieta, el estilo de vida sedentario y la mala nutrición.Aquí el esquema es simple:

quemar grasa y ayudar a trabajar los músculos profundos;
corrección dietética a largo plazo (¡sin dietas duras!);
procedimientos cosméticos si necesitas tensar la piel.

Ejercicio

El ejercicio, junto con la corrección nutricional, ayuda a eliminar el exceso de grasa en el cuerpo, pero son efectivos solo en la construcción de un plan de trabajo competente.No tienen que estar todos los días, tampoco necesitan moverse al gimnasio; pueden perder peso en casa.Sin embargo, se necesita sistematización.Los expertos en cómo reducir el abdomen y los costados de las mujeres recomiendan hacer 3 ejercicios de cardio y 2 de fuerza con ejercicios locales para músculos abdominales profundos por semana.

Dieta

Si la grasa abdominal es subcutánea y no ha tocado los órganos internos, tratar de deshacerse de ella puede ser una simple transición para comer bien.El alcohol y los alimentos ricos en azúcar tienen mayor riesgo.Todas las fuentes de carbohidratos simples, es decir, dulces, harina blanca, comida rápida, cuando se trata de descubrir cómo deshacerse del estómago de una mujer, deben eliminarse del menú.

las verduras frescas (en su mayoría) serán alimentos aceptables e incluso necesarios;
pescado;
opciones de carne magra;
mariscos;
huevos;
Verdes (¡requerido!).

En cuanto a los cereales, los médicos no están de acuerdo.Solo en el trigo sarraceno es la única solución: no evitará deshacerse del abdomen, especialmente dado su efecto sobre el fondo hormonalmujeresEl arroz es útil no solo, solo sin pulir, es decir, en la cáscara;la avena no debe estar en forma de copos, y el trigo puede dañar el estómago.Cuando se trata de pliegues grasos, es deseable concentrarse en alimentos vegetales crudos, es decir, verduras, no cereales.

Cómo quitar la barriga envolviendo

La influencia del calor ayuda a eliminar la grasa, pero según los expertos es más una forma de tensar la piel y mejorar su condición, pero no la respuesta universal a la pregunta de cómo eliminar una barriga gorda enmujeres, especialmente en obesidad.Controlar su apetito y la ingesta de calorías le dará un resultado más obvio.Si decides averiguar cómo deshacerte del vientre de una mujer envolviéndolo, sigue estas instrucciones:

Diluye la arcilla hasta obtener una consistencia espesa al agregarle agua tibia.
Deja caer un poco de aceite esencial de cítricos, tira una pizca de canela.
Distribuya esta masa sobre la piel, envuélvala con una película alimenticia.
Cubra esta área con un paño de lana, espere una hora antes de enjuagar.

Masaje

El efecto mecánico de cualquier masaje anticelulítico es similar al de las envolturas naturales: calienta el abdomen y ayuda a quemar grasa subcutánea..Puede visitar a un especialista, puede hacer el masaje usted mismo, el efecto será casi el mismo.Solo, como envolver, este método no ayuda a perder peso.Las mujeres con problemas reproductivos, especialmente el útero, están prohibidas ya que pueden dañar el cuerpo.

Procedimientos cosméticos

El deseo de deshacerse de la capa de grasa a través deel uso de cremas "ardientes" milagrosas, etc. cosméticos y procedimientos similares a los intentos de curar el cáncer mediante recetas populares.Tal impacto no será perjudicial, pero el beneficio es cuestionable, incluso como un elemento de un enfoque integral.Los extractos de hierbas, que probablemente desencadenan la quema de grasa en el abdomen, alcanzan su objetivo cuando se usan externamente en una cantidad tan pequeña que se puede esperar el resultado durante meses.Lo único que proporcionará procedimientos cosméticos: mejorar la calidad de la piel.

Cómo quitar la parte inferior del abdomen

La protuberancia de esta área no tiene conexión con la ingesta de alimentos y ni siquiera depende de la fuerza de la prensa.A menudo es culpa del fondo hormonal, los trastornos de la columna vertebral, especialmente si no hay problemas con la nutrición y la actividad física.De los ejercicios en la "parte inferior del abdomen" está bien influenciada por la barra clásica, es decir, la retención de la línea alargada horizontal del cuerpo con énfasis en el codo y el vacío, la retracción máxima del abdomen.Sin embargo, se garantiza deshacerse de este problema solo después de hablar con un especialista.