Dieta anoréxica de 7 días: pérdida rápida de peso para las niñas

Hay muchas opciones en dietéticapérdida de peso, pero no todos se pueden llamar seguros.La dieta popular de anoréxicos implica el uso de kéfir bajo en grasa, dos litros de agua mineral y una manzana al día.Esta cantidad de calorías no es suficiente para el funcionamiento normal del cuerpo, por lo que la niña puede socavar fácilmente su propia salud.

¿Qué es la dieta anoréxica?

Se está promoviendo un plan de pérdida de peso cuestionable en todo el mundo bajo la apariencia de un programa eficaz de pérdida de peso.La dieta de la ninfa anoréxica le permite lograr resultados rápidamente, pero las complicaciones a menudo ocurren después.Sin embargo, con la obesidad dolorosa, gracias al hambre, el cuerpo se limpia de toxinas.Los expertos en nutrición aconsejan seguir la dieta anoréxica solo como último recurso, con precaución.Algunos recomiendan evitar que el cuerpo muera de hambre eligiendo una dieta más nutritiva.

¿Qué es este programa?La dieta anoréxica es una dieta baja en calorías que implica hambre parcial.Si sigue el escaso menú sabiamente, puede perder hasta 7 kg a la vezsemanaSin embargo, no es posible dejar de comer por mucho tiempo, ya que conducirá a la pérdida de masa muscular, cabello quebradizo, uñas, fatiga, irritabilidad e incluso depresión.Para evitar complicaciones, es mejor no hacer dieta durante más de una semana.

Principio de la dieta anoréxica

Algunas chicas con sobrepeso están pensando en volverse anoréxicas.Para empezar, es necesario comprender lo que está oculto bajo este término.La anorexia nerviosa es una enfermedad asociada con una pérdida de peso significativa debido a la ingesta baja en calorías.Una condición peligrosa contribuye a la aparición de trastornos psicológicos, depresión.A menudo, sufren de adolescentes, pero la enfermedad puede ocurrir en adultos de cualquier género y provocar la muerte.

El principio básico de la dieta anoréxica es hacer 5 bocados del producto permitido en el desayuno, el almuerzo y la cena.Debido a esto, el cuerpo recibe una pequeña cantidad de calorías y consume sus propios recursos.El proceso conduce a una rápida pérdida de peso, pero hay dificultades.Un cambio repentino en la dieta tiene el efecto contrario: el cuerpo comienza a acumular grasa, sintiendo shock.Los procesos metabólicos pueden verse alterados y pueden producirse enfermedades psicológicas.Para proteger su cuerpo, es mejor consultar a un médico antes de aceptar morir de hambre.

Ejemplo de menú de dieta de mujeres anoréxicas

La dieta con pérdida de peso no difiere en la riqueza de elección.¿Qué comen los anoréxicos?Una de las opciones del menú es kéfir, queso bajo en grasa, huevos y 2 litros de agua por día.Algunos nutricionistasSe aconseja agregar carne blanca, pescado y frutas, siguiendo el principio de "5 picaduras".Es mejor comer más ensaladas de verduras, que deben rellenarse con aceite de oliva.También debe beber mucha agua mineral, esto ayudará al cuerpo a mantener los procesos metabólicos y obtener vitaminas.Lo principal es no exceder el límite de 500-650 kcal por día.Qué alimentos y platos se les permite comer:

• zanahorias hervidas;
• limón, pomelo;
• productos lácteos sin grasa;
• caldo de pollo;
• hortalizas verdes (col, apio, brócoli, verduras);
• pescado bajo en grasa, carne.

Durante el proceso de pérdida de peso, también puedes tomar bio suplementos y vitaminas, esto ayudará al cuerpo durante la inanición.El menú ejemplar de la dieta anoréxica es el siguiente:

1. Cada mañana, comience con 2 vasos de agua mineral sin gas con jugo de limón.Esto acelerará el proceso de quema de grasa.
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2. Puedes comer solo 30 minutos después de beber.
3. El lunes, puedes tomar varias tazas de té sin azúcar.La bebida debe estar tibia pero no caliente.Puedes agregar leche descremada.Se recomienda beber mucha agua no carbonatada (al menos 2, 5 litros por día).
4. En los días que no sean fines de semana, el menú debe consistir en queso bajo en grasa, carne cocida, huevos, verduras y frutas.Puedes comer un plato de sopa para el almuerzo.Para la cena: un vaso de yogurt.
5. Según la dieta, el sábado es el día de ayuno.El desayuno incluye una manzana grande, almuerzo - toronja.Solo puedes beber agua para la cena.
6. Está permitido agregar una porción a la dieta establecida el domingopan integral y queso.El pan blanco no se puede comer.Es mejor comer algo de fruta en el almuerzo.

Los pros y los contras de la dieta anoréxica

El cumplimiento de un estricto programa de pérdida de peso resulta en la pérdida rápida de exceso de peso.Sin embargo, esta dieta pertenece a la categoría de los más dañinos, por lo que no es necesario confiar completamente en ella.Primero debe comprender cuáles son los pros y los contras de una dieta anoréxica.Principales ventajas:

• pérdida de peso rápida;
• limpiar el cuerpo (si el dietista lo aconseja);
• fortalecimiento de la fuerza de voluntad.

Una dieta anoréxica hace más daño que bien.No es de extrañar que se considere uno de los más peligrosos.Si agota el cuerpo diariamente durante 2 semanas, pueden ocurrir los siguientes efectos negativos:

• apatía;
• irritabilidad;
• mareos;
• desorientación mental;
• debilidad muscular;
• comer antojos;
• malestar estomacal, intestino;
• interrupción de órganos vitales.

Contraindicaciones

El consumo de una pequeña cantidad de calorías hace que el cuerpo trabaje más duro, consumiendo nutrientes.Por lo tanto, esta dieta no se muestra a todos.Debe ser seguido por personas con sobrepeso sanas de más de 10-15 kg y personas obesas.¿Cuáles son las contraindicaciones para la dieta de las mujeres anoréxicas:

• enfermedades crónicas;
• Problemas gastrointestinales;
• enfermedades renales, hepáticas, tiroideas;
• mala función cardiovascular;
• susceptibilidad a la anemia por deficiencia de hierro;
• inmunidad débil.

Videos: Dietas anoréxicas

Comentarios

Natalia, 39 años

Dieta paraanoréxico: una pérdida de tiempo completa.Estuve sentado durante una semana perdiendo 6,5 kg, pero luego el peso volvió nuevamente.Por el hambre, me deprimí, me enojé y las relaciones en la familia se deterioraron.Lo bueno es que no minó mi salud.No aconsejo a nadie sobre esta dieta, es mejor elegir una forma gradual y más efectiva para perder peso.

Anastasia, 26 años

Siempre estaba lleno de grasa, y esa era la razón de los complejos.En la dieta de los anoréxicos del pueblo, porque estaba desesperada.Ayunó durante 1,5 semanas y bajó casi 9 libras.Entonces comenzaron mis problemas de tiroides y tuve que diversificar el menú.El médico me recetó una dieta individual para mantener mi sueño sin dañar mi salud.

Valentine, 42 años

Ella nunca quiso tener una figura anoréxica, pero su esposo sugirió que era hora de ponerse a dieta.Probé muchas opciones diferentes, pero bajé un máximo de 1,5 kg.Tuve que morirme de hambre.Durante la semana logré deshacerme de 6 kg, pero fue muy difícil negarme una comida deliciosa.Pero ahora me siento ligero, mi esposo también comenzó a prestar más atención.