Guisantes enlatados con pérdida de peso: calorías, propiedades nutricionales y platos dietéticos

Para muchas dietas, los guisantes verdes son un producto imprescindibleAl consumir guisantes enlatados mientras pierde peso, ayuda a su cuerpo a restaurar el metabolismo y a limpiar los intestinos de escoria y otros componentes dañinos.Conozca las dietas populares, cuyo plato principal es este representante de la familia de las leguminosas, descubra en qué casos no se recomienda usar guisantes al hacer dieta.

Lo bueno de los guisantes enlatados

Además del hecho de que los guisantes son bajos en calorías, también tienen un efecto beneficioso para la salud y el cuerpo.El beneficio de los guisantes enlatados para los humanos es obvio porque:

• reduce el colesterol;
• normaliza la digestión;
• fortalece el músculo cardíaco;
• mejora la condición de los vasos sanguíneos;
• elimina los cálculos de los riñones;
• ayuda con diversas enfermedades del hígado;
• impide el desarrolloenfermedades oncológicas;
• previene el sangrado de las encías.

Composición

Al elegir entre la variedad de latas, se debe prestar especial atención a la composición de los guisantes enlatados.Es mejor preferir un producto en un frasco de vidrio hecho de acuerdo con Gost (porque garantiza la calidad), que en la lista de ingredientes contiene solo guisantes, sal, agua y azúcar.Para la preparación de guisantes enlatados de cualquier tipo, no se necesitan conservantes, por lo que no deberían estar allí.

Vitaminas y oligoelementos

Si los mejores guisantes de las variedades de pelado se utilizan para bombear, incluso después del tratamiento térmico, su contenido de vitaminas sigue siendo tan rico.¿Qué vitaminas hay en los guisantes verdes?Las sustancias útiles que ayudan a perder peso, incluso en frutas enlatadas, son muchas:

• fósforo;
• níquel;
• proteína vegetal;
• fibra;
• almidón;
• selenio;
• calcio;
• metionina;
• lecitina;
• vitaminas de los grupos A, B, E, PP, K;
• flavonoides;
• hierro;
• ácido ascórbico;
• cromo;
• colina;
• potasio;
• caroteno;
• magnesio;
• flúor.

Es posible comer guisantes verdes mientras se pierde peso

Los pequeños granos redondos de color verde a menudo se consumen no solo por su rico sabor, sino también para ayudar a combatircon librasLos guisantes enlatados para bajar de peso son excelentes porque son muy nutritivos, contienen una gran cantidad de proteínas vegetales, que el cuerpo necesita de oligoelementos, vitaminas, aminoácidos y minerales.sustanciasCon una composición tan rica de guisantes para bajar de peso es uno de los mejores remedios.El producto enlatado ayuda a ordenar el peso porque tiene las siguientes propiedades:

• promueve la saturación, reduce la sensación de hambre;
• limpia el cuerpo de metales pesados, escorias;
• ayuda a normalizar el metabolismo de las grasas;
• elimina el exceso de agua del cuerpo;
• previene la aparición de grasa hepática;
• a veces acelera el metabolismo.

En la dieta Ducan

Teniendo en cuenta la fase de alternancia de la dieta del Dr. Duke, se puede observar que los productos que contienen almidón están prohibidos en esta etapa porque la glucosa es el componente principal del almidón.Guisantes enlatados, que tiene la llamada madurez cerebral, por lo que es absolutamente imposible comer cuando se come de acuerdo con el método del médico.Se permiten los guisantes verdes de vaina en la dieta Ducan; se pueden comer en la cantidad recomendada para vegetales.

Dieta favorita

Muchas chicas están interesadas en comer guisantes enlatados en la dieta Kohan.Según las revisiones de aquellos que incluyen una porción del producto en este formulario en el menú de días de vegetales, su peso se reduce significativamente.Diet Favorite es muy estricto, su menú no tiene muchos productos que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente, por lo que una porción de guisantes enlatados con tal pérdida de peso solo se beneficiará: los guisantes compensan la falta de vitaminas.

Calorías de guisantes enlatados

Los guisantes verdes jóvenes se usan para bombear, lo que incluso después del procesamientoPrácticamente no pierde componentes útiles.Los frijoles frescos en forma fresca son 70 kcal /100 g. ¿Cuántas calorías hay en los guisantes enlatados?Al rodar, su contenido calórico se reduce a 53 kcal, lo que le permite comer guisantes enlatados y perder peso.Vale la pena señalar que los guisantes se consumen mejor con el líquido en el frasco, ya que también tiene una gran cantidad de sustancias valiosas para el cuerpo.

La dieta enlatada de guisantes verdesDebido a la rica composición de los frutos de la familia de las leguminosas, se ha utilizado durante mucho tiempo y con éxito como base para muchos programas de pérdida de peso.Por ejemplo, una dieta de 10 kg de guisantes por semana lo ayudará a perder, pero no experimentará la sensación debilitante de hambre.

En esta versión de la dieta, hay tres comidas en pequeñas porciones.Comer durante 7 días no es diferente, pero puedes perder 10 kg. El menú para este tipo de dieta de guisantes se ve así:

• Desayuno - Hércules en el agua, frota una manzana;
• Almuerzo - gachas de guisantes, menestra de verduras o sopa;
• Cena: 200 gramos de guisantes enlatados, una rodaja de pollo o filete de pescado.

Platos de guisantes enlatados

Para aquellos que quieren perder peso sin tener que ir al gimnasio, puede agregar guisantes enlatados a su dieta.Sobre la base de esta conservación, existen diferentes recetas dietéticas, por ejemplo, las sopas y ensaladas son especialmente populares, ya que se proporcionan en el menú de casi todos los programas para perder peso.

Ensalada dietética

La preparación de esta ensalada ligera no requiere ingredientes costosos y tiempo en el ama de casa, por lo que puede preparar una comida de forma segura en su dieta.Es mejor sazonar la ensalada con aceite de oliva, y puede agregar un huevo a voluntad y para una mejor nutrición.Aprenda a preparar guisantes enlatados y ensalada de repollo.

Ingredientes:

• sal - una pizca;
• zanahorias frescas - 1 pc;
• guisantes enlatados - 50 g;
• aceite de oliva - al gusto;
• repollo - 200 g;
• huevo - 1 pc.

Método de preparación:

1. Hervir el huevo hasta que esté listo, enfriar.
2. Lave la mazorca, quite las hojas malas, corte el resto.
3. Pela las zanahorias en un rallador.Por analogía, haz un huevo enfriado.
4. Mezcle los productos en rodajas y vierta los guisantes enlatados en ellos.
5. Sal la ensalada, rociar con aceite de oliva, revuelva.

Sopa de guisantes verdes

Si estás a dieta y tu cuerpo carece de carbohidratos, oligoelementos, vitaminas, entonces la sopa está preparada para ello.La receta te quedará bien.En tales papas calientes no se recomienda tener en cuenta su alto contenido de calorías y sal, ya que al retener el agua evita la pérdida de peso.Aprende a cocinar sopa de guisantes verdes,un plato que se puede comer incluso de noche sin dañar la figura.

Ingredientes:

• tomates - 2 piezas;
• Pimienta búlgara - 1 pieza;
• zanahorias - 2 piezas;
• guisantes verdes - 0,5 kg;
• cebollas - 1 pc;
• repollo - 0.25 mazorcas.

Método de preparación:

1. Hervir agua en una olla mediana.
2. Corte las verduras: cebolla por la mitad, rodajas de tomate, rodajas finas de repollo, pajitas de pimienta.Frota las zanahorias.
3. Prepare las verduras para cocinar enviándolas a la olla, hierva a fuego alto.
4. Llena los guisantes enlatados con un plato y agrega el caldo al gusto.
5. Hervir los componentes hasta que estén suaves, haciendo que el fuego sea mínimo.
6. Dale al primero un poco de insistencia y puede usarse.

El daño a los guisantes al adelgazar

Los beneficios que el cuerpo recibe de los guisantes son indiscutibles, pero si no te limitasEl uso de este producto también puede ser perjudicial para la salud.¿Qué son los nocivos guisantes enlatados?Puede provocar en los intestinos una mayor formación de gases, hinchazón.Por la misma razón con precaución se debe comer con guisantes: sopas y guarniciones.

Los guisantes verdes son una contraindicación

Incluso para ayudar a adelgazar los frutos de un representante de la familia de las leguminosas, a algunas personas no se les recomienda comer.Las contraindicaciones del guisante previenen el rechazo completo del uso de este producto.Sí, los guisantes no deben usarse para los siguientes síntomas:

• embarazo,periodo de lactancia;
• enfermedades gastrointestinales;
• colecistitis;
• gota;
• urolitiasis;
• nefritis;
• reacción alérgica al producto;
• diabetes mellitus;
• Edades de hasta 3 años y más de 60 años.

Video: ¿Cuál es el uso de guisantes enlatados para bajar de peso

Comentarios

Veronica, 22 años

Cuando los amigos preguntan si los guisantes enlatados están a dieta, les muestro mis fotos antes de comenzar una dieta favorita.Después de pasarlo, trajo la dieta diaria de este producto, a veces pasa días libres solo con guisantes.Mirando la figura, puedo decir que los guisantes enlatados no me amenazan.

Tatiana, 28 años

Comiendo guisantes enlatados mientras perdía peso, solo unos días después comenzaron los problemas estomacales: hinchazón y, diría, demasiada formación de gases.No puedo decir con certeza, me ayudó a los guisantes para bajar de peso, pero por los resultados exitosos del proceso me sintonizaron, así que buscaré otras dietas.

Margarita, 23 años

Me encanta la sopa de verduras, pero no sé cómo cocinar un caldo por mi cuenta, así que tengo que poner pollo normal.Cocino una olla grande de sopa con guisantes enlatados a la vez y cuando quieran.Estoy satisfecho con los resultados de tal dieta: incluso agregando pan a veces, perdí 14.5 kg en tres meses.