El neuroticismo no es una enfermedad, es una cadena de estereotipos negativos arraigados en la psique. Viniendo de la infancia, el problema a menudo priva a una persona de la alegría de vivir, da lugar a complejos de inferioridad y una mayor ansiedad sobre el futuro.

En nuestro momento difícil, lleno de estrés, no es raro que las personas tengan problemas psicológicos. El neuroticismo es una condición mental que no se considera una enfermedad, pero requiere tratamiento. Un neurótico es un tipo de personalidad. Un individuo humano al que le resulta difícil hacer las cosas, ya que subestima sus capacidades y no puede realizarse. De ahí que la ansiedad, la desconfianza y la inestabilidad emocional aparezcan en una persona con neuroticismo.

Se sabe que el cerebro humano contiene aproximadamente cien mil millones de células nerviosas - neuronas, que están conectadas entre sí por conexiones estables. Así es como aparecen en la psiquis patrones, acciones habituales y estereotipos. El 80-85% de los circuitos neuronales se establecen antes de los cinco años y están relacionados con el comportamiento de los padres y su actitud hacia el niño. Los niños que son cuidados y amados, en la gran mayoría de los casos, se convierten en adultos mentalmente sanos. Y si el niño ama a sus parientes y no recibe reciprocidad, sufre y se siente superfluo y rechazado.

Los padres informados no llevarán al niño a la aparición de reacciones dolorosas, enfocando la atención en acciones fallidas y debilidades. Además, no debe decirle al niño que hay personas malas y envidiosas a su alrededor.

Si una persona demuestra al menos una de las características enumeradas con su comportamiento, es hora de tomar medidas.

1. Está en constante expectativa de fracaso o avería, hasta fobias.
2. Cae en los extremos de la credulidad y la ingenuidad a la desconfianza y la sospecha. Tales personas tienden a culpar a los demás por todos sus problemas y problemas.
3. La tensión y la expectativa de fracaso da lugar a la intolerancia y la irritabilidad. Un neurótico está perturbado por cualquier cosa, sonidos extraños y la presencia de otras personas. Se siente constantemente cansado y deprimido.
4. A pesar del entusiasmo hipertrofiado por la propia salud, los ataques de pánico y los trastornos del sistema vegetativo, los aumentos de presión y los dolores de cabeza no pasan. La mala salud se asocia exclusivamente con trastornos de la actividad nerviosa.
5. Como resultado, las relaciones comerciales con otras personas y la vida personal pasan a un segundo plano, hay apatía en la esfera sexual.

Pero los médicos afirman que es posible curar tales condiciones, incluso si lleva mucho tiempo y paciencia. Necesitas trabajar en ti mismo para dejar de ser neurótico y encontrar la alegría de vivir.

Los psicólogos en la práctica profesional utilizan un método simple desarrollado por M. Labkovsky. Ofrece a los pacientes seguir varios postulados en la vida cotidiana , que ayudan a superar los neuroesquemas habituales en el pensamiento y el comportamiento.

• Haz sólo lo que quieras. No hagas lo que no te gusta y no quieres hacer.
• No tengas miedo de hablar cuando no te gusta algo. Esto debe hacerse de inmediato.
• No digas nada superfluo, responde la pregunta. No digas nada a menos que te lo pidan.

Las personas mueven instintivamente las manos y la cabeza, se inclinan y vuelven a su posición original para calmarse. Así nació la práctica de "auto-calmarse", que es popular en el tratamiento del neuroticismo.

Hay varios importantes independientes pasos, que pueden ayudar en el tratamiento. Depende de ellos si usted romperá el patrón habitual de esperar cosas malas y tomará una posición constructiva y positiva normal.

• En primer lugar, es necesario admitir un mayor nerviosismo ante usted y sus seres queridos. No ignores el problema, pero escucha a tu propio cuerpo.
• Hazte amigo de ti mismo. Entiende que amarte a ti mismo es una necesidad. Una persona que te ama te mira desde el espejo.
• Se están gestando premoniciones de fracaso y ansiedad, lo que significa que es hora de meditar. Desconecta de la situación y piensa en otra cosa. No dejes que la tensión se acumule. Tomar un descanso. Vuelva a pensar después de 15-30 minutos y en un estado diferente. Esto le permitirá alejarse de conclusiones apresuradas y no cometer errores, cambiar su percepción y actitud hacia los eventos en la dirección de uno sin emociones.

• Trate de durar tres semanas sin emociones negativas. Para hacer esto, necesita concentrarse completamente en sus propios sentimientos. El control le permitirá hacer cualquier decoración: una pulsera o un anillo. Si durante el día tienes una sensación desagradable inesperada, cambia el anillo o pulsera a otra mano. Necesitas superarte a ti mismo y suprimir por completo la negatividad en relación con la situación o persona, así como contigo mismo. El ganador del maratón es el luchador que se derrota a sí mismo y controla sus emociones durante las tres semanas, como requiere esta técnica.
• Amante de los deportes y de los largos paseos al aire libre. La regla principal es un mínimo de comunicación con las personas y un máximo de atención a los árboles y flores alrededor.
• Perdona los viejos rencores y no añadas nuevos a la lista. Trate de dejar de lado los pensamientos acerca de estar lastimado. Gracias por la ciencia, porque mucho de lo que te dijeron fue ofensivo pero justo. Hay una manera de mejorar, no una razón para estar molesto.
• Si no funciona, perdónate y date la oportunidad de cometer un error. Puedes sobrevivir más fácilmente y seguir adelante. Como sabéis, el camino lo recorrerá el que ande.

Si es posible, no se comunique con aquellos que le roban el tiempo para la creatividad y hacer su cosa favorita, hable durante mucho tiempo sobre cosas desagradables. Corta las conversaciones telefónicas largas y esfuérzate por comunicarte con personas creativas y positivas en este mundo.

Por qué ocurre el neuroticismo y cómo tratarlo, vea el video.