Cómo respirar correctamente con huellas y partos: ejercicios de respiración para futuras mamás
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El proceso respiratorio correctamente organizado afecta más significativamente el éxito del parto.Muchas mujeres embarazadas se acercan a la etapa final del embarazo, sin darse cuenta de la importancia total de este momento, que afecta negativamente el curso natural del proceso de expulsión del feto.
Ayuda a respirar adecuadamente durante el parto y las contracciones
No hay duda de que la mujer debe tener plena confianza en el curso.toda la etapa de la nueva vida.No se entristezca si todavía no tiene idea de cómo respirar adecuadamente al dar a luz.Puedes dominar cualquier técnica sin dificultades en poco tiempo.Como muestra la práctica, la respiración adecuada en el parto acelera en gran medida la fase latente, facilita el período de expulsión del feto.
Una dinámica tan positiva se explica por el hecho de que la futura madre no se obsesiona con los sentimientos desagradables, y con las contracciones y directamente el parto, la mujer se enfoca en la cuenta de las exhalaciones, lo que la ayuda a experimentar todo el proceso con menos dolor.Además, si se respira adecuadamente, el cuerpo de la mujer está saturado de oxígeno, lo que contribuye a una reducción más efectiva de las estructuras musculares.útero, canal de parto.
Cómo respirar adecuadamente durante las contracciones y el parto
Hay muchos centros en preparación para la etapa final del embarazo.Visitar estas instituciones lo ayudará a aprender cómo respirar adecuadamente en las contracciones y el parto.Hay mucha experiencia en esta área, pero, por supuesto, a las mujeres embarazadas se les ofrece una opción más simple para evitar sobrecargar el cerebro de una mujer con recomendaciones sobre cómo hacer todo bien.La respiración durante el parto y las contracciones deben inspirarse, pero dentro del programa propuesto.
Los profesionales de capacitación a menudo aconsejan a las mujeres embarazadas que lean algo de literatura sobre este tema.Será apropiado decir que uno de los mejores autores que cubrió el tema de la anestesia natural en el parto con la ayuda de equipos respiratorios se considera Grentley Dick-Reed.En su libro, el médico pone especial énfasis en la supresión de la ansiedad en el parto, habla sobre los principios básicos de mantener las fases latentes y activas.
Respiración respiratoria
La etapa preparatoria del parto se caracteriza por un período "latente" durante el cual las "paredes" del cuello uterino se alisan.Si una mujer se prepara para el parto por primera vez, la "apertura" puede llevar mucho tiempo: de 8 horas a 2 días.En el segundo nacimiento y el posterior, la fase latente es más intensa.La respiración adecuada en las contracciones puede ocurrir de varias maneras, por lo que para comprender cómo respirar adecuadamente en las contracciones y el parto, debe ser claroDistinguir 3 períodos de contracción uterina: inicio, pico, relajación.
En la primera de estas mujeres en el parto se recomienda respirar profundamente y exhalar lentamente, dando cualquier alfabeto.Es muy importante que el sonido se dirija hacia abajo.El momento pico exige de la futura madre un poco de paciencia, que se logra realineando la respiración de lo profundo a lo acelerado-superficial.Cuando las contracciones uterinas están "desapareciendo", la mujer en trabajo de parto debe saber cómo relajarse adecuadamente.La técnica de respiración durante el parto solo ayuda a lograr esto.
Durante los accidentes cerebrovasculares
La fase activa del parto es la etapa de este trabajo físico que involucra todas las fuerzas del organismo en el proceso.En el período inmediato de expulsión del feto es muy importante no perder el poder inminente.Por lo general, una mujer tarda aproximadamente un minuto en dar a luz (una contracción larga es muy larga).En este pequeño período de tiempo, debe llenar los pulmones de aire y continuar respirando "como un perro", liberando gradualmente oxígeno en pequeñas porciones.
Es importante saber que cuando se completa el poder, no es posible exhalar bruscamente todo el aire.Tal mal comportamiento es la causa del largo nacimiento de la cabeza del bebé.Sin embargo, cuando esto sucede, las tácticas cambian por completo: el obstetra le informa a la mujer que vale la pena descansar y le aconseja que dé a luz para cambiar a un ritmo de respiración ligero.Por lo general, durante este tiempo, el bebé tiene tiempo de regresar, después de lo cual el parto continúa con el resultado del resto del pequeño cuerpo del bebé.
Nacimiento de la placenta
La etapa final del parto está marcadasalida del "lugar de los niños".En esta etapa, el parto puede respirar libremente, porque no hay necesidad de esforzarse enérgicamente por la salida de la placenta.Los obstetras generalmente buscan acelerar la tercera etapa del parto, pero no es necesario acelerar los eventos.La etapa de nacimiento inadecuada de la placenta a menudo puede causar hemorragia posparto.Por esta razón, antes de "irse", la mujer debe descansar un poco y poner al bebé en el seno.Esto último será una señal para el desprendimiento del "asiento infantil".
Si el gasto placentario se retrasa, se aconseja a la madre que tosa un poco y cambie la postura, lo que en la mayoría de los casos resuelve el problema.El período posparto se caracteriza por la presencia de una superficie de la herida dentro del útero, para proporcionar adicionalmente "desinfección" del área, es necesario mantener retrasos en la respiración.El ejercicio realizado correctamente ayudará a oxidar constantemente la sangre y la liberación de los T-killers del lecho vascular, que son responsables de proteger el cuerpo de los microorganismos patógenos.
Recomendaciones de obstetras-ginecólogos
Los especialistas aconsejan prepararse de antemano para el parto y tomar cursos para mujeres embarazadas.Las conferencias explican cómo respirar adecuadamente con una mujer en el parto y el parto, hablan sobre la gimnasia y otras cosas que ayudarán a reducir las molestias.La futura madre debe comprender que la aparición de una nueva vida a menudo va acompañada de sentimientos desagradables e incluso dolor.Sin embargo, todo esto puede resistir, sobrevivir sisaber cómo respirar durante el parto, prepararse para ellos con toda responsabilidad y buen humor, según lo aconsejado por el Dr. Komarovsky.
Lecciones de video educativo
Según los testimonios de madres experimentadas, si la aparición de un bebé se acompaña de una preparación cuidadosa, todo el proceso transcurre sin dificultad.Si aún no ha leído las recomendaciones de los expertos sobre cómo respirar adecuadamente con contracciones leves y parto, puede ver los videos a continuación.Las lecciones aprendidas de los videos tutoriales lo ayudarán en el momento adecuado a "reunirse con el espíritu" para lograr el resultado tan esperado.
