Adicción a las compras: ¿qué es? ¿Cómo deshacerse de la adicción a las compras y por qué es malo?
La adicción a las compras es un fenómeno muy común, pero al mismo tiempo es una adicción individual de la que es importante deshacerse. En nuestro artículo, le diremos de dónde viene todo y cómo tratarlo.
La adicción a las compras es un impulso incontrolable de realizar compras sin una necesidad particular. Este concepto apareció hace relativamente poco tiempo, pero a pesar de ello, cada vez son más las personas aficionadas a la adicción a las compras. La adicción a las compras también se llama oniomanía, cuando simplemente hay compras locas.
Tal pasión a menudo se equipara con la adicción a las drogas u otras adicciones. Aunque tal tren tiene un efecto negativo en las mujeres, los hombres no se librarán de tal ataque. El signo más importante de esta adicción puede considerarse la ausencia de la necesidad de comprar, que se produce bajo la influencia de emociones y antojos incomprensibles.
Por qué la adicción a las compras es una enfermedad: razones
Shopoholism es un fuerte deseo de comprar algo sin necesidad de estas cosas. En otras palabras, cuando el sujeto realiza una compra, obtiene placer de ella. Sí, las compras se hacen solo por diversión y con un significado especial.
Según investigaciones de especialistas, la adicción a las compras es más común en las mujeres cuando no reciben suficiente atención, están internamente devastadas, solas y buscan reconocimiento. Muy a menudo, después de separarse de un amante, las mujeres comienzan a experimentar depresión, que disipan con la ayuda de la adicción a las compras. Poco a poco, el dolor desaparece, pero la adicción permanece.
Hay otras razones que contribuyen al desarrollo de la adicción a las compras, como la poca fuerza de voluntad, la sensación de poder y control, el deseo de libertad, la adrenalina, el amor, etc. Incluso los traumas de la infancia pueden llevar a una persona a la adicción a las compras.
La autorregulación deficiente conduce a una capacidad reducida para equilibrar los rasgos de personalidad para lograr los objetivos previstos. Y si combinas esto con la necesidad subjetiva de comprar, a menudo aparece este mal hábito.
La ilusión de poder radica en la actitud de los consultores y vendedores. Después de todo, a todo el mundo le gusta ser educado y halagador. Además, algunos elementos realmente pueden considerarse como algunos atributos de poder.
Ir de compras te permite crear la ilusión de que la propia existencia está controlada y que una persona es libre. Después de todo, de esta manera reduce la ansiedad, alivia la depresión y también aumenta la confianza en uno mismo. Una persona tiene la oportunidad de comprar lo que quiere, no solo lo necesario. De ahí viene la sensación de libertad.
Debido a la falta de amor, una persona también puede volverse adicta a las compras. A menudo, si una persona no fue amada en la infancia, no recibió suficiente atención, etc., entonces puede convertirse en un adicto a las compras. Es decir, el amor no correspondido es así compensado.
Si una persona tiene muchos problemas psicológicos sin resolver, lesiones o le resulta difícil comunicarse con la gente, es propensa a la decepción y la depresión, entonces comprar algo nuevo puede considerarse un intento de consolarse a sí mismo.
Además, la adicción a las compras es un círculo cerrado. Cuando ocurre una compra innecesaria, la persona se arrepiente de sus gastos y se avergüenza frente a sus familiares. Por supuesto, el estado de ánimo cae y surge la apatía, y solo las nuevas compras ayudan a deshacerse de él.
Entre otras cosas, las razones para la aparición de la adicción a las compras se pueden dividir convencionalmente en las siguientes:
- Mimos. Si no sabe cuál es la palabra "no", entonces simplemente no tendrá un argumento para la voz interior que le pide que compre algo. Quizás creciste como el único hijo de la familia, o fuiste tan querido que estabas listo para cumplir todos los caprichos. Sí, ya estás acostumbrado a conseguir lo que quieres de forma inmediata y sin importar las consecuencias.
- Envidia. ¿Tu novia tiene un iPhone nuevo y tú no? ¿Solo piensa en cómo corregir tal injusticia, incluso si no sabe por qué necesita este dispositivo? ¿Quizás antes tenías que entregar ropa para tus hermanas, y ahora estás tratando de demostrar que puedes pagar todo? ¿O simplemente estás tratando de igualar a las estrellas de la compañía en lugar de encontrar tu propio estilo?
- Sin aficiones. ¿No tienes aficiones? Y además de mirar televisión por la noche o hojear el feed de Vkontakte, ¿hay algo más que hacer? Así que tienes una vida aburrida y, caminando por las tiendas, tratas de diversificarla. Y a pesar de que compras cosas, ni en moda ni en gadgets, no lo entiendes. Trate de entender las tendencias y luego comience una nueva vida.
- Dependencia del entorno. ¿Cuanto más caras son las cosas, más genial eres y todos te prestan atención? Esto es por lo que te esfuerzas. ¿Pero ayuda?
- Baja autoestima. Crees que las cosas nuevas te harán mejor. Pero cuando estás solo, ya no te escondes detrás de las cosas. También está descontento con su apariencia o carácter.
- Incapacidad para manejar las emociones. A menudo, en las revistas se recomienda utilizar las compras como una forma de combatir el mal humor. Los leíste y decidiste que este remedio es mejor que cualquier problema. ¿Pero no crees que pareces un alcohólico que necesita una excusa?
Cómo reconocer la adicción a las compras: señales
No todas las personas a las que les gusta gastar dinero son adictas a las compras.
Hay muchos síntomas que ayudan a reconocer la adicción a las compras:
- Cuando vayas a encontrarte con tus amigas, al cine, a la pista de patinaje sobre hielo o al parque, ve siempre al centro comercial un par de minutos. No tienes ningún pasatiempo en particular, por lo que estás listo para mirar escaparates durante horas.
- Si te preguntan cuál es la mejor manera de combatir el mal humor, dirás que necesitas comprar algo todos los días. Después de todo, usted mismo usa este método.
- Como regla general, gasta mucho más de lo que planea y, por lo tanto, oculta el costo real de las cosas a sus seres queridos.
- Vas de compras solo, solo, para que nadie te vea comprar todo lo que ves con un precio de descuento.
- Tienes varias camisetas idénticas, tres zapatillas del mismo modelo y bolsos similares. Pero no puedes explicar por qué tienes las mismas cosas.
- No puedes ahorrar para comprar un teléfono nuevo o un viaje con el que llevas mucho tiempo soñando. Después de todo, todo el dinero ahorrado requiere que lo gastes.
- Pides prestado a cualquiera que puedas, y cada vez que lo haces encuentras razones fantásticas. Y ha vaciado toda la tarjeta de crédito y está constantemente en mora.
- Cuando visitas una tienda, tienes una especie de fracaso. Ni siquiera entiendes dónde de repente gastaste todo el dinero.
- Ir de compras te da alegría, pero ya en casa todo pasa y de inmediato empiezas a pensar en a quién regalárselo todo.
- En el armario, a menudo puedes encontrar cosas que no te quedan bien en términos de estilo y estilo.
- No crees que tengas ningún problema. Eres solo una niña y eso lo dice todo.
Si al menos dos de los anteriores son característicos de usted, entonces es algo adicto a las compras. Estás constantemente atormentado por el deseo de comprar algo, y no importa cuáles sean los precios, hay una necesidad y habrá consecuencias. Esta adicción es comparable con el juego, el alcoholismo, la anorexia, etc. Obviamente no esperabas que fuera tan grave.
Cómo deshacerse de la adicción a las compras: formas
Por supuesto, si quieres derrochar, puedes ir a un psicoterapeuta que te ayudará a deshacerte de la adicción por una cantidad decente. Pero, si su adicción a las compras no es demasiado fuerte y no daña sus finanzas, entonces puede manejarlo usted mismo. Solo necesitas cambiar algunas actitudes.
- Actitud propia
Piensa en lo que realmente quieres lograr cuando vayas en la tienda. ¿Autorespeto, belleza, alegría o algo más? Mientras exista el problema, te mantendrá gastando dinero. Y si comienza a erradicar solo la investigación, pero no comprende las razones, obtendrá otra adicción. Por ejemplo, la bulimia, que se manifiesta por el consumo descontrolado de alimentos.
A continuación, considere cómo puede aumentar aún más su autoestima, buen humor y autosatisfacción. ¿Quizás tú mismo sabes cómo crear ropa hermosa? ¿Sueñas con tener un perro con el que te sientas necesitado? ¿Tal vez debería cambiar su línea de negocio y el dinero ya no será una necesidad importante?
Asegúrese de compartir sus dificultades con sus seres queridos. Es posible que no entiendan su problema, pero no lo sabrá hasta que lo intente. Diga clara y brevemente lo que las tiendas le están haciendo, y también hable sobre las acciones que espera de sus seres queridos. Por ejemplo, tome todas las tarjetas, evite el centro comercial si están juntos, etc.
Haz un horario diario para ti. Trate de ocupar su tiempo tanto como sea posible para que no haya necesidad de endulzar su estado de ánimo con las compras. Intenta crear tu propio blog, organiza una subasta de cosas, conviértete en estilista, etc. Tal vez te permita encontrarte a ti mismo y a los fanáticos.
- Actitud hacia las cosas
Por ejemplo, colocar jeans en el centro, y todas las cosas posibles que se puedan usar con ellos alrededor. Tal vez incluso pueda describir las situaciones en las que podrían ser necesarios. Además, haz una lista de 20-25 cosas que serán esenciales para ti esta temporada y no te desvíes de este número.
- Actitud hacia la compra
No comprarás 5 bolsas de leche, ¿verdad? ¿tú? Aquí hay algunos pares de zapatillas que no te sirven, especialmente porque ni siquiera las usas. Para que no tengas otro par extra, haz una lista de lo que necesitas con anticipación y apégate a ella. Piensa en qué compras realmente necesitas. Después de todo, algunos tendrán que recolectarse durante mucho tiempo.
Los adictos a las compras tienen una gran debilidad por las ventas. Aquí solo hay una solución: es importante evaluar con seriedad si necesita las cosas ofrecidas. Los mismos labiales. ¿Por qué necesitas uno nuevo, si todavía tienes 7 piezas en casa? No conviene abastecerse, porque no tenemos el fin del mundo a la vista.
No vale la pena perseguir nuevos productos. Lo que está de moda ahora dejará de ser relevante en unos meses. Entonces, si desea comprar una cámara muy cara que acaba de aparecer, tiene sentido esperar unos meses hasta que el precio baje. Además, cuando se sienta atraído por las compras, deje las cosas a un lado durante un par de horas en la caja registradora. Quizás usted mismo cambie de opinión y, si no, llame a alguien con usted que evaluará la situación con seriedad y lo disuadirá de comprar. Para que pueda estar contento con el dinero ahorrado.
Aprenda a comprar en tiendas de segunda mano, mercados de pulgas y mercados de pulgas. Así que por poco dinero puedes armar un guardarropa maravilloso.
- Actitud hacia el dinero
Tal vez le parezca que los padres obtienen dinero fácilmente y siempre hay mucho. Pero trata de mirar su trabajo pidiéndoles un día. O comience a trabajar usted mismo, especialmente si ya cumplió 18 años. De esta manera, aprenderá rápidamente a valorar el dinero y tal vez a ahorrar.
Trate de cobrar los cheques y resúmalos a fin de mes. Ten en cuenta no solo los costos, sino también a los padres si te ayudan. Entonces podrá comprender que ha comenzado a gastar mucho más de lo que gana, y ya intentará contenerse.
Si solo te gusta gastar dinero, entonces es mejor darlo a la caridad. En lugar de comprar cosas innecesarias, es mejor comprar juguetes para un orfanato o enviarlos a un fondo de ayuda para niños. Y recuerda siempre que el enfoque del dinero debe ser razonable.
